День 19 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
По-прежнему радуюсь тому, что стала слушать себя. Я на мир смотрю так, будто семинар "Другая жизнь" прошла пару дней назад. Волшебно!
Надела джинсы против всех правил. Сначала понравилось, а потом они мне надоели. Всё же не могу в таком виде долго ходить. И устала.
"Говорим комплименты другим людям"
Сознательно не делала другим комплименты. Потому что забывала о задании. Но точно знаю, что хвалила окружающих людей и говорила им приятные вещи. Потому что сама была в хорошем настроении. Просто делилась положительными эмоциями, кем-то восхищалась.
Если бы ещё и сознательно говорила другим комплименты, возможно, эффект был бы заметнее. Но и так хорошо было.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла 01:00.
2. Сегодня я встала 09:00.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу, сыр и мятный чай. Паэлью с морепродуктами, ройбуш и имбирный чай. Грибной суп. Чай, пару роллов и кальян.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Белые джинсы, яркую майку и красную куртку. Темные очки и красный лак.
Через несколько часов джинсы мне надоели, хотя, сначала были в радость. Дома надела теплый халат.
Вечернее платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Я следовала за своими желаниями. Сделала маникюр у любимого мастера. Пообедала в испанском ресторане. Провела полдня с подружкой. Кушала, что хотелось. Поиграла в аэро-хоккей.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за то, что поддерживает меня. И особенно в моих начинаниях и стремлениях.
2. Владе за то, что она есть у меня. И за прекрасный маникюр.
3. Себе за то, что дошла до тапас-бара. Не сразу я сообразила, в каком направлении мне двигаться.
4. Кате за то, что согласилась на паэлью.
5. Великолепному повару за великолепную паэлью.
6. Кате за идею пойти на фестиваль чая и кофе. Мне там понравилось. И за то, что увидела там Диму.
7. Диме за его личность и простоту в общении.
8. Леше за вечер и кальян и аэро-хоккей.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
С утра прислушивалась в тому, что мне хочется скушать. И с радостью поела каши.
На маникюр поехала на троллейбусе (обычно выбираю маршрутки). Он подошел. Я глянула, что полупустой, и прекрасно на нем прокатилась. А по дороге мне захотелось музыки. Но я не взяла свой плеер, был лишь Айпэд и наушники. Обычно мне лень доставать его в транспорте, и раз нет плеера, то я и музыку не слушаю. А тут попробовала и понравилось.
Выбрала классный цвет для шеллака. Ярко красный. Потом ещё долго радовалась.
После маникюра мне предстояло выбрать место, где посидеть с подругой. Старалась почувствовать, куда хочется. Пойти не туда, где знаю, или где выгодно, а куда есть желание пойти. И так аккуратно, но верно я дошла до тапас-бара Макарена. До места, куда я хотела попасть вот уже несколько лет, но всё не доводилось. Случая не было. Сегодня это был лучший выбор для меня. Я долго листала меню, пытаясь услышать, чего же - чего мне хочется. Поняла, что паэлью. Но в меню это блюдо есть только в варианте для двоих. Долго думала, и в итоге, отправила подъезжающей Кате сообщение с вопросом, не хочет ли она паэлью. Оказалось, что хочет!! И уже давно! Надо ли говорить, что паэлья была восхитительна. И даже лучше тех, что я пробовала в Испании.
И ещё интересный момент. На днях я была в кафе. Мне не очень понравилось, что места были лишь в зале для курящих, но я всё же осталась. Цены в кафе были средние, не очень высокие. Мой заказ вышел на 800 рублей. При этом меня обкурили, а фокаччу я даже есть особо не стала, такая она была невкусная. Сегодня в ресторане счет оказался ровно таким же. Что в кафе, что в ресторане я не считала заранее, сколько заплачу. Но мои ощущения - это день и ночь! Сегодня и место волшебное, и зал приятный, и обслуживание на высоте, и вкус блюд потрясающий! Вот так бывает, когда слушаешь себя :)
И вот так весь день. Весь день я прислушивалась к себе и получала великолепный результат!
Даже с маршруткой так вышло. Был час пик. 6 часов вечера. Все маршрутки были полными, народ в них стоял. А я, вроде бы, и хотела домой, но без пробок и сидя. Поэтому несколько маршруток пропустила. И именно в той, в которую я села, оказались свободные места. Приятный сюрприз.
Перестала всё контролировать, расслабилась. И жизнь радует меня каждую секунду!
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Сегодня ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Пока на паузе.
В воскресенье у меня последние съемки на курсах по позированию. Это хорошо. Потому что мне хочется сначала завершить одни курсы, а потом полностью отдаться другому увлечению.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Легла вчера поздновато. И встала тоже поздновато. В 08.30 проснулась и через 25 минут встала.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Ничего особенного по этому пункту сегодня не делала.
Инсайты
По-прежнему радуюсь тому, что стала слушать себя. Я на мир смотрю так, будто семинар "Другая жизнь" прошла пару дней назад. Волшебно!
Надела джинсы против всех правил. Сначала понравилось, а потом они мне надоели. Всё же не могу в таком виде долго ходить. И устала.
"Говорим комплименты другим людям"
Сознательно не делала другим комплименты. Потому что забывала о задании. Но точно знаю, что хвалила окружающих людей и говорила им приятные вещи. Потому что сама была в хорошем настроении. Просто делилась положительными эмоциями, кем-то восхищалась.
Если бы ещё и сознательно говорила другим комплименты, возможно, эффект был бы заметнее. Но и так хорошо было.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла 01:00.
2. Сегодня я встала 09:00.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу, сыр и мятный чай. Паэлью с морепродуктами, ройбуш и имбирный чай. Грибной суп. Чай, пару роллов и кальян.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Белые джинсы, яркую майку и красную куртку. Темные очки и красный лак.
Через несколько часов джинсы мне надоели, хотя, сначала были в радость. Дома надела теплый халат.
Вечернее платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Я следовала за своими желаниями. Сделала маникюр у любимого мастера. Пообедала в испанском ресторане. Провела полдня с подружкой. Кушала, что хотелось. Поиграла в аэро-хоккей.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за то, что поддерживает меня. И особенно в моих начинаниях и стремлениях.
2. Владе за то, что она есть у меня. И за прекрасный маникюр.
3. Себе за то, что дошла до тапас-бара. Не сразу я сообразила, в каком направлении мне двигаться.
4. Кате за то, что согласилась на паэлью.
5. Великолепному повару за великолепную паэлью.
6. Кате за идею пойти на фестиваль чая и кофе. Мне там понравилось. И за то, что увидела там Диму.
7. Диме за его личность и простоту в общении.
8. Леше за вечер и кальян и аэро-хоккей.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
С утра прислушивалась в тому, что мне хочется скушать. И с радостью поела каши.
На маникюр поехала на троллейбусе (обычно выбираю маршрутки). Он подошел. Я глянула, что полупустой, и прекрасно на нем прокатилась. А по дороге мне захотелось музыки. Но я не взяла свой плеер, был лишь Айпэд и наушники. Обычно мне лень доставать его в транспорте, и раз нет плеера, то я и музыку не слушаю. А тут попробовала и понравилось.
Выбрала классный цвет для шеллака. Ярко красный. Потом ещё долго радовалась.
После маникюра мне предстояло выбрать место, где посидеть с подругой. Старалась почувствовать, куда хочется. Пойти не туда, где знаю, или где выгодно, а куда есть желание пойти. И так аккуратно, но верно я дошла до тапас-бара Макарена. До места, куда я хотела попасть вот уже несколько лет, но всё не доводилось. Случая не было. Сегодня это был лучший выбор для меня. Я долго листала меню, пытаясь услышать, чего же - чего мне хочется. Поняла, что паэлью. Но в меню это блюдо есть только в варианте для двоих. Долго думала, и в итоге, отправила подъезжающей Кате сообщение с вопросом, не хочет ли она паэлью. Оказалось, что хочет!! И уже давно! Надо ли говорить, что паэлья была восхитительна. И даже лучше тех, что я пробовала в Испании.
И ещё интересный момент. На днях я была в кафе. Мне не очень понравилось, что места были лишь в зале для курящих, но я всё же осталась. Цены в кафе были средние, не очень высокие. Мой заказ вышел на 800 рублей. При этом меня обкурили, а фокаччу я даже есть особо не стала, такая она была невкусная. Сегодня в ресторане счет оказался ровно таким же. Что в кафе, что в ресторане я не считала заранее, сколько заплачу. Но мои ощущения - это день и ночь! Сегодня и место волшебное, и зал приятный, и обслуживание на высоте, и вкус блюд потрясающий! Вот так бывает, когда слушаешь себя :)
И вот так весь день. Весь день я прислушивалась к себе и получала великолепный результат!
Даже с маршруткой так вышло. Был час пик. 6 часов вечера. Все маршрутки были полными, народ в них стоял. А я, вроде бы, и хотела домой, но без пробок и сидя. Поэтому несколько маршруток пропустила. И именно в той, в которую я села, оказались свободные места. Приятный сюрприз.
Перестала всё контролировать, расслабилась. И жизнь радует меня каждую секунду!
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Сегодня ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Пока на паузе.
В воскресенье у меня последние съемки на курсах по позированию. Это хорошо. Потому что мне хочется сначала завершить одни курсы, а потом полностью отдаться другому увлечению.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Легла вчера поздновато. И встала тоже поздновато. В 08.30 проснулась и через 25 минут встала.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Ничего особенного по этому пункту сегодня не делала.
Day 19 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
I am still glad that I began to listen to myself. I look at the world as if the seminar "Another Life" was held a couple of days ago. Magically!
I put on jeans against all the rules. At first I liked it, and then I got tired of them. Still, I can’t walk for a long time in this form. And I'm tired.
"We say compliments to other people"
She did not consciously compliment others. Because I forgot about the task. But I know for sure that I praised the people around me and said nice things to them. Because she herself was in a good mood. She simply shared positive emotions, admired someone.
If she consciously complimented others, perhaps the effect would have been more noticeable. But it was so good.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed 01:00.
2. Today I got up at 09:00.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Porridge, cheese and mint tea. Seafood paella, rooibos and ginger tea. Mushroom soup. Tea, a couple of rolls and a hookah.
4. What did I wear today during the day?
White jeans, a bright T-shirt and a red jacket. Sunglasses and red polish.
A few hours later I was tired of jeans, although at first they were a joy. She put on a warm bathrobe at home.
Evening Dress.
5. What have I done for myself today?
I followed my desires. She made a manicure with her beloved master. I had lunch at a Spanish restaurant. Spent half a day with a girlfriend. I ate what I wanted. Played air hockey.
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. God for supporting me. And especially in my endeavors and aspirations.
2. Vlad for the fact that I have it. And for a wonderful manicure.
3. Myself for reaching the tapas bar. Not immediately, I realized in which direction I should move.
4. Katya for agreeing to paella.
5. A great cook for a great paella.
6. Katya for the idea to go to the tea and coffee festival. I liked it there. And for seeing Dima there.
7. Dima for his personality and ease of communication.
8. Lesha over the evening and hookah and air hockey.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
In the morning I listened to what I want to eat. And she ate porridge with joy.
I went on a trolleybus to the manicure (I usually choose minibuses). He came up. I looked that it was half empty, and rolled perfectly on it. And on the way, I wanted music. But I did not take my player, there was only iPad and headphones. Usually I’m too lazy to get it in transport, and since there is no player, then I don’t listen to music. And then I tried and liked it.
I chose a cool color for shellac. Bright red. Then I rejoiced for a long time.
After the manicure, I had to choose a place where to sit with my girlfriend. I tried to feel where I wanted to. To go not where I know, or where it is profitable, but where there is a desire to go. And so neatly, but surely, I got to the Macaren tapas bar. To the place where I wanted to get here for several years, but it did not happen. There was no case. Today it was the best choice for me. I flipped through the menu for a long time, trying to hear what - what I wanted. I understood that paella. But in the menu this dish is only in the option for two. I thought for a long time, and in the end, I sent a message to Katya, approaching, asking if she wanted a paella. It turned out that he wants !! And for a long time! Needless to say, the paella was delicious. And even better than those I tried in Spain.
And another interesting point. The other day I was in a cafe. I didn’t really like that the places were only in the smoking room, but I still stayed. Prices in the cafe were average, not very high. My order came out for 800 rubles. At the same time I was smoked, and I didn’t even eat focaccia, it was so tasteless. Today in the restaurant the score was exactly the same. What in the cafe, what in the restaurant I did not count in advance how much I would pay. But my feelings are day and night! Today, the place is magical, and the room is pleasant, and the service is at its best, and the taste of the dishes is amazing! This is what happens when you listen to yourself :)
And so it is all day. All day I listened to myself and got a great result!
Even with a minibus it happened. It was rush hour. 6 p.m. All minibuses were full, people stood in them. And I, it seems, wanted to go home, but without traffic jams and sitting. Therefore, I missed several minibuses. And it was in the one in which I sat that there were empty seats. A pleasant surprise.
Ceased to control everything, relaxed. And life makes me happy every second!
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Nothing today.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
While on pause.
I have the last shootings on Sunday
Insights
I am still glad that I began to listen to myself. I look at the world as if the seminar "Another Life" was held a couple of days ago. Magically!
I put on jeans against all the rules. At first I liked it, and then I got tired of them. Still, I can’t walk for a long time in this form. And I'm tired.
"We say compliments to other people"
She did not consciously compliment others. Because I forgot about the task. But I know for sure that I praised the people around me and said nice things to them. Because she herself was in a good mood. She simply shared positive emotions, admired someone.
If she consciously complimented others, perhaps the effect would have been more noticeable. But it was so good.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed 01:00.
2. Today I got up at 09:00.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Porridge, cheese and mint tea. Seafood paella, rooibos and ginger tea. Mushroom soup. Tea, a couple of rolls and a hookah.
4. What did I wear today during the day?
White jeans, a bright T-shirt and a red jacket. Sunglasses and red polish.
A few hours later I was tired of jeans, although at first they were a joy. She put on a warm bathrobe at home.
Evening Dress.
5. What have I done for myself today?
I followed my desires. She made a manicure with her beloved master. I had lunch at a Spanish restaurant. Spent half a day with a girlfriend. I ate what I wanted. Played air hockey.
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. God for supporting me. And especially in my endeavors and aspirations.
2. Vlad for the fact that I have it. And for a wonderful manicure.
3. Myself for reaching the tapas bar. Not immediately, I realized in which direction I should move.
4. Katya for agreeing to paella.
5. A great cook for a great paella.
6. Katya for the idea to go to the tea and coffee festival. I liked it there. And for seeing Dima there.
7. Dima for his personality and ease of communication.
8. Lesha over the evening and hookah and air hockey.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
In the morning I listened to what I want to eat. And she ate porridge with joy.
I went on a trolleybus to the manicure (I usually choose minibuses). He came up. I looked that it was half empty, and rolled perfectly on it. And on the way, I wanted music. But I did not take my player, there was only iPad and headphones. Usually I’m too lazy to get it in transport, and since there is no player, then I don’t listen to music. And then I tried and liked it.
I chose a cool color for shellac. Bright red. Then I rejoiced for a long time.
After the manicure, I had to choose a place where to sit with my girlfriend. I tried to feel where I wanted to. To go not where I know, or where it is profitable, but where there is a desire to go. And so neatly, but surely, I got to the Macaren tapas bar. To the place where I wanted to get here for several years, but it did not happen. There was no case. Today it was the best choice for me. I flipped through the menu for a long time, trying to hear what - what I wanted. I understood that paella. But in the menu this dish is only in the option for two. I thought for a long time, and in the end, I sent a message to Katya, approaching, asking if she wanted a paella. It turned out that he wants !! And for a long time! Needless to say, the paella was delicious. And even better than those I tried in Spain.
And another interesting point. The other day I was in a cafe. I didn’t really like that the places were only in the smoking room, but I still stayed. Prices in the cafe were average, not very high. My order came out for 800 rubles. At the same time I was smoked, and I didn’t even eat focaccia, it was so tasteless. Today in the restaurant the score was exactly the same. What in the cafe, what in the restaurant I did not count in advance how much I would pay. But my feelings are day and night! Today, the place is magical, and the room is pleasant, and the service is at its best, and the taste of the dishes is amazing! This is what happens when you listen to yourself :)
And so it is all day. All day I listened to myself and got a great result!
Even with a minibus it happened. It was rush hour. 6 p.m. All minibuses were full, people stood in them. And I, it seems, wanted to go home, but without traffic jams and sitting. Therefore, I missed several minibuses. And it was in the one in which I sat that there were empty seats. A pleasant surprise.
Ceased to control everything, relaxed. And life makes me happy every second!
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Nothing today.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
While on pause.
I have the last shootings on Sunday
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозёрова
