День 26 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Вчера были технические проблемы с сайтом, и у меня не получилось записать свой отчет. Поэтому сегодня я написала отчет за два дня.
К концу дня настроение у меня хорошее, состояние спокойное. Всех люблю, всем желаю счастья. И ещё обнимаю :) Вижу в каждом человеке хорошее, и в Вас этого хорошего очень много!
"Я такая же как ты"
Это задание о том, что в окружающих людях мы видим самих себя, свое отражение. Есть аналогичное высказывание, что мы не можем увидеть в других людях то, чего нет в нас самих.
Что я видела в окружающих вчера - доброту и желание порадовать, отзывчивость, желание искать причины своих проблем в других. Также замечаю всё время за подружкой, что она спешит в отношениях и позволяет то, чего не стоило бы, на мой взгляд, позволять. И вот пришла я к неутешительному выводу, что, похоже, я делаю то же самое.
Специально не указываю имена, чтобы не обидеть. А то вдруг..
Сегодня я видела прекрасный вариант неслышания себя, полного раздрая внутри, недовольства кучей всяких мелочей. Да, и я такая же бываю. Безусловно. Я и сама себя не слышала, раз провела столько часов в этой танцевальной школе. Шла потом и недоумевала: "И чего мы там столько времени проторчали?!". Ещё я видела внимательность, доброту и духовную просвещенность. И женскую эмоциональность. И даже рада этому, потому что раньше частенько слышала о себе, что я мало эмоциональна. И ещё нетерпеливость. Полный набор :) Вот такая я. И ещё много какая другая.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01:00.
2. Сегодня я встала в 10:00.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу, сыр, чайный напиток. Сливы.
Зеленый чай с печеньем и шоколадом. Два сырника со сметаной и зеленый чай.
Рис с грибами и кофе латте.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье и теплый халат.
Платье и красную курточку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Вчера я слушала и даже немножко пела мантры, сделала две медитации. Сходила на открытый урок по стрип-пластике. Ещё слушала любимые песни на английском и подпевала.
Сегодня я порадовала свое тело масляным кремом, сделала маску для лица. Послушала мантру, пожелала всем счастья, помолилась и сделала медитацию. Прогулялась до магазина, познакомилась там с молодым человеком, доверила ему свою тележку и пакет.
Сходила на открытие танцевальной школы. Провела время с Катей.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за мой сегодняшний день.
2. Кате за то, что согласилась составить мне компанию в танцевальной школе.
3. Богу за то, что направляет и указывает путь. Хоть я и иду иногда совершенно против течения.
4. Богу за мое благостное и спокойное состояние и настроение.
5. Руслану за то, что не только осмелился познакомиться, но и катал мою тележку по гипермаркету, а потом донес мой пакет до подъезда. И за доброту.
6. Всем ребятам в танцевальной школе за их старания.
7. Миру за достижения техники и за то, что свои отчеты я могу писать в совершенно разных местах и обстоятельствах.
8. Чаму за мой любименький Айпэд. Абсолютно незаменимой вещью он стал для меня.
9. Маме за заботу и внимание и хорошее расположение духа.
10. Анютке за любовь и доброту и за то, что ты обо мне помнишь.
11. Абсолютно всем окружающим людям за их проявления. За то, какими они были для меня и какими я их видела.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Так или иначе я себя слышу. Но не всегда действую в соответствии с этим.
Вот не хотелось мне ехать в Штаб. Я списала это нежелание на страхи перед неизвестностью и всё равно поехала выполнять свой план. И даже маршрутку я выбрала неудачно. Именно ту, которая попала в пробку и ехала в этой пробке так неудачно, что нас даже автобус обогнал. И всё равно я упрямо пошла на открытие этой танцевальной школы. Как выяснилось, зря. Просто не мое, начиная от помещения и энергетики и заканчивая людьми.
В некоторых других вещах я себя слышала и всё шло хорошо. Например, решила окончательно дописать отчет дома, а не в кафе. И сейчас понимаю, что это было верное решение.
Или когда не стала игнорировать молодого человека. Неважно, нравится он мне или нет, он личность и имеет право на уважение с моей стороны. Да и по-доброму он себя вел и ничего плохо мне не сделал, только хорошее. А вот игнорирование окружающих редко когда доставляет удовольствие, хотя в нашем обществе это распространенная практика.
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Вчера разобралась со словами и выражениями, которые узнала на последнем занятии в разговорном клубе. Хочу наиболее интересные слова использовать на своих занятиях. Придумать с ними вопросы и примеры. Одно слово я так уже применила, но этого недостаточно. Ученикам тоже нужна систематичность, от однократного упоминания и использования не будет нужного эффекта.
Ещё я всё думаю о том, что многие окружающие люди хотят изучать английский. Они об этом говорят, пишут, рассказывают про разные сайты, приложения. Я и сама раньше пробовала, использовала сайты, устанавливала приложения. Мое личное мнение - эффекта от всего этого ноль. Или минимальный. Или зависит от индивидуальных особенностей человека. Лично у меня есть ощущение, что знания, будто по воздуху, передаются от одного человека другому. Как будто один человек заражает другого, и у второго в голове вдруг появляются знания, как вирус. И остаются там. Если, конечно, не лечить :)))) Это мой опыт. Всё, что я помню и знаю, я получила лично от учителей. И максимум 5% - в других источниках. И это то, как я ощущаю свои занятия. И то, о чем я думаю, когда читаю посты про приложения, сайты, песни. Могу легко быть не права. Просто мое мнение.
Но так же и с танцами, и с йогой, и с психологией. Сложно учиться этому самостоятельно. Мало кому хватает терпения, интереса и самомотивации.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Вчера посетила открытый урок по стрип-пластике. Занятие было полноценным, все положенные полтора часа. Была и разминка, и растяжка, и в самом конце уже танец. Во время разминки мы вовсю активничали, бегали, делали силовые упражнения. Прикинула, что это заменит любые силовые занятия в фитнес-центре, особенно bums+abs. И что фигура будет ого-го! Правда, с непривычки я устала. Иногда такая нагрузка была уже не в радость. Во время растяжки оценила пользу йоги. На йогу я хожу не слишком часто, ничего тяжелого там не делаю и по сути вообще отдыхаю. А гибкость тем временем незаметно увеличивается. Подумала, что танцы йогу, конечно, не заменят. Нужно совмещать. Кстати, присутствовали некоторые асаны из йоги, как, впрочем, и везде. А ещё мне было легче. Потому что на йоге я научилась дышать и расслабляться. С этим навыком все занятия проходят легче. Но это то, о чем не говорят на танцах. Танцевальная часть была небольшой, у меня не получилось объективно оценить ее. Девочка-хореограф понравилась. Но в любом случае покупку абонемента я отложила. Потому что сегодня иду на открытие другой танцевальной школы.
А ещё я радовалась своим балеткам! Они такие классные!! Зря я раньше их не купила. Ещё мне теперь нужны туфли или босоножки на каблуке, чтобы танцевать в них.
Сегодняшнее посещение другой танцевальной школы стало потерей времени. И уроком. О том, что нужно прислушиваться к себе. Школа хорошая, просто не для меня.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Молчу я. И молча сейчас всё это заканчиваю, сворачиваю и иду готовиться ко сну.
Желающие могут разбудить меня завтра часиков в 8. Заранее спасибо :)
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Вчера я сделала две медитации прощения. Чувствовала, что внутри много злости и обид, что надо прожить эти эмоции, дать волю слезам и отпустить всё. Первой сделала медитацию Олега Гадецкого, она почти на 40 минут и кажется мне очень сильной. Самые важные слова в ней: "Я полностью прощаю тебя и с любовью отпускаю тебя". Потом сразу вторую коротенькую на 7 минуток. Она тоже хорошая, и в ней есть слова благодарности человеку, которого прощаешь.
Уже вечером я заметила, что не было больше бесконечных мыслей в голове, внутренних диалогов, доказательств, злых или обиженных суждений. Стало спокойнее. Стало проще думать о том, что произошло. Я могла уже спокойно взвешенно оценивать ситуацию.
Еще вчера нашла мантры, послушала, попробовала петь. Немножко получилось. И слова понравились, потом в течение дня крутились в голове.
Немножко слушала лекции.
Сегодня у меня всё получилось в спонтанной и несколько странной последовательности. Сначала захотелось снова сделать медитацию прощения. Коротенькую. Для закрепления эффекта. Потом я послушала мантру. Радостную такую с красивой музыкой. Сама не пела. Но в процессе захотелось пожелать всем счастья вместе с Олегом Геннадьевичем Торсуновым. Села, включила, стала желать :)) Почувствовала, что родные понятные слова мне ближе и больше откликаются в душе. И действительно, к концу сеанса я всегда настраиваюсь на хороший добрый лад, теплеет в душе. На этой волне добра я прочитала "Отче наш" очень красиво, проникновенно, чувствуя каждое слово. Стало ещё теплее. И я стала просто молиться от себя, благодарить Боженьку за всё, просить счастья и благополучия для близких, родных, врагов и просто всех людей на земле. А потом плакать и просить прощения за то, что не получилось у меня построить красивые и духовные отношения, что не справилась я с этой задачей и не сумела сделать жизнь другого человека счастливее. Слова все шли из души, сами собой. Поплакала и с
Инсайты
Вчера были технические проблемы с сайтом, и у меня не получилось записать свой отчет. Поэтому сегодня я написала отчет за два дня.
К концу дня настроение у меня хорошее, состояние спокойное. Всех люблю, всем желаю счастья. И ещё обнимаю :) Вижу в каждом человеке хорошее, и в Вас этого хорошего очень много!
"Я такая же как ты"
Это задание о том, что в окружающих людях мы видим самих себя, свое отражение. Есть аналогичное высказывание, что мы не можем увидеть в других людях то, чего нет в нас самих.
Что я видела в окружающих вчера - доброту и желание порадовать, отзывчивость, желание искать причины своих проблем в других. Также замечаю всё время за подружкой, что она спешит в отношениях и позволяет то, чего не стоило бы, на мой взгляд, позволять. И вот пришла я к неутешительному выводу, что, похоже, я делаю то же самое.
Специально не указываю имена, чтобы не обидеть. А то вдруг..
Сегодня я видела прекрасный вариант неслышания себя, полного раздрая внутри, недовольства кучей всяких мелочей. Да, и я такая же бываю. Безусловно. Я и сама себя не слышала, раз провела столько часов в этой танцевальной школе. Шла потом и недоумевала: "И чего мы там столько времени проторчали?!". Ещё я видела внимательность, доброту и духовную просвещенность. И женскую эмоциональность. И даже рада этому, потому что раньше частенько слышала о себе, что я мало эмоциональна. И ещё нетерпеливость. Полный набор :) Вот такая я. И ещё много какая другая.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01:00.
2. Сегодня я встала в 10:00.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу, сыр, чайный напиток. Сливы.
Зеленый чай с печеньем и шоколадом. Два сырника со сметаной и зеленый чай.
Рис с грибами и кофе латте.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье и теплый халат.
Платье и красную курточку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Вчера я слушала и даже немножко пела мантры, сделала две медитации. Сходила на открытый урок по стрип-пластике. Ещё слушала любимые песни на английском и подпевала.
Сегодня я порадовала свое тело масляным кремом, сделала маску для лица. Послушала мантру, пожелала всем счастья, помолилась и сделала медитацию. Прогулялась до магазина, познакомилась там с молодым человеком, доверила ему свою тележку и пакет.
Сходила на открытие танцевальной школы. Провела время с Катей.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за мой сегодняшний день.
2. Кате за то, что согласилась составить мне компанию в танцевальной школе.
3. Богу за то, что направляет и указывает путь. Хоть я и иду иногда совершенно против течения.
4. Богу за мое благостное и спокойное состояние и настроение.
5. Руслану за то, что не только осмелился познакомиться, но и катал мою тележку по гипермаркету, а потом донес мой пакет до подъезда. И за доброту.
6. Всем ребятам в танцевальной школе за их старания.
7. Миру за достижения техники и за то, что свои отчеты я могу писать в совершенно разных местах и обстоятельствах.
8. Чаму за мой любименький Айпэд. Абсолютно незаменимой вещью он стал для меня.
9. Маме за заботу и внимание и хорошее расположение духа.
10. Анютке за любовь и доброту и за то, что ты обо мне помнишь.
11. Абсолютно всем окружающим людям за их проявления. За то, какими они были для меня и какими я их видела.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Так или иначе я себя слышу. Но не всегда действую в соответствии с этим.
Вот не хотелось мне ехать в Штаб. Я списала это нежелание на страхи перед неизвестностью и всё равно поехала выполнять свой план. И даже маршрутку я выбрала неудачно. Именно ту, которая попала в пробку и ехала в этой пробке так неудачно, что нас даже автобус обогнал. И всё равно я упрямо пошла на открытие этой танцевальной школы. Как выяснилось, зря. Просто не мое, начиная от помещения и энергетики и заканчивая людьми.
В некоторых других вещах я себя слышала и всё шло хорошо. Например, решила окончательно дописать отчет дома, а не в кафе. И сейчас понимаю, что это было верное решение.
Или когда не стала игнорировать молодого человека. Неважно, нравится он мне или нет, он личность и имеет право на уважение с моей стороны. Да и по-доброму он себя вел и ничего плохо мне не сделал, только хорошее. А вот игнорирование окружающих редко когда доставляет удовольствие, хотя в нашем обществе это распространенная практика.
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Вчера разобралась со словами и выражениями, которые узнала на последнем занятии в разговорном клубе. Хочу наиболее интересные слова использовать на своих занятиях. Придумать с ними вопросы и примеры. Одно слово я так уже применила, но этого недостаточно. Ученикам тоже нужна систематичность, от однократного упоминания и использования не будет нужного эффекта.
Ещё я всё думаю о том, что многие окружающие люди хотят изучать английский. Они об этом говорят, пишут, рассказывают про разные сайты, приложения. Я и сама раньше пробовала, использовала сайты, устанавливала приложения. Мое личное мнение - эффекта от всего этого ноль. Или минимальный. Или зависит от индивидуальных особенностей человека. Лично у меня есть ощущение, что знания, будто по воздуху, передаются от одного человека другому. Как будто один человек заражает другого, и у второго в голове вдруг появляются знания, как вирус. И остаются там. Если, конечно, не лечить :)))) Это мой опыт. Всё, что я помню и знаю, я получила лично от учителей. И максимум 5% - в других источниках. И это то, как я ощущаю свои занятия. И то, о чем я думаю, когда читаю посты про приложения, сайты, песни. Могу легко быть не права. Просто мое мнение.
Но так же и с танцами, и с йогой, и с психологией. Сложно учиться этому самостоятельно. Мало кому хватает терпения, интереса и самомотивации.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Вчера посетила открытый урок по стрип-пластике. Занятие было полноценным, все положенные полтора часа. Была и разминка, и растяжка, и в самом конце уже танец. Во время разминки мы вовсю активничали, бегали, делали силовые упражнения. Прикинула, что это заменит любые силовые занятия в фитнес-центре, особенно bums+abs. И что фигура будет ого-го! Правда, с непривычки я устала. Иногда такая нагрузка была уже не в радость. Во время растяжки оценила пользу йоги. На йогу я хожу не слишком часто, ничего тяжелого там не делаю и по сути вообще отдыхаю. А гибкость тем временем незаметно увеличивается. Подумала, что танцы йогу, конечно, не заменят. Нужно совмещать. Кстати, присутствовали некоторые асаны из йоги, как, впрочем, и везде. А ещё мне было легче. Потому что на йоге я научилась дышать и расслабляться. С этим навыком все занятия проходят легче. Но это то, о чем не говорят на танцах. Танцевальная часть была небольшой, у меня не получилось объективно оценить ее. Девочка-хореограф понравилась. Но в любом случае покупку абонемента я отложила. Потому что сегодня иду на открытие другой танцевальной школы.
А ещё я радовалась своим балеткам! Они такие классные!! Зря я раньше их не купила. Ещё мне теперь нужны туфли или босоножки на каблуке, чтобы танцевать в них.
Сегодняшнее посещение другой танцевальной школы стало потерей времени. И уроком. О том, что нужно прислушиваться к себе. Школа хорошая, просто не для меня.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Молчу я. И молча сейчас всё это заканчиваю, сворачиваю и иду готовиться ко сну.
Желающие могут разбудить меня завтра часиков в 8. Заранее спасибо :)
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Вчера я сделала две медитации прощения. Чувствовала, что внутри много злости и обид, что надо прожить эти эмоции, дать волю слезам и отпустить всё. Первой сделала медитацию Олега Гадецкого, она почти на 40 минут и кажется мне очень сильной. Самые важные слова в ней: "Я полностью прощаю тебя и с любовью отпускаю тебя". Потом сразу вторую коротенькую на 7 минуток. Она тоже хорошая, и в ней есть слова благодарности человеку, которого прощаешь.
Уже вечером я заметила, что не было больше бесконечных мыслей в голове, внутренних диалогов, доказательств, злых или обиженных суждений. Стало спокойнее. Стало проще думать о том, что произошло. Я могла уже спокойно взвешенно оценивать ситуацию.
Еще вчера нашла мантры, послушала, попробовала петь. Немножко получилось. И слова понравились, потом в течение дня крутились в голове.
Немножко слушала лекции.
Сегодня у меня всё получилось в спонтанной и несколько странной последовательности. Сначала захотелось снова сделать медитацию прощения. Коротенькую. Для закрепления эффекта. Потом я послушала мантру. Радостную такую с красивой музыкой. Сама не пела. Но в процессе захотелось пожелать всем счастья вместе с Олегом Геннадьевичем Торсуновым. Села, включила, стала желать :)) Почувствовала, что родные понятные слова мне ближе и больше откликаются в душе. И действительно, к концу сеанса я всегда настраиваюсь на хороший добрый лад, теплеет в душе. На этой волне добра я прочитала "Отче наш" очень красиво, проникновенно, чувствуя каждое слово. Стало ещё теплее. И я стала просто молиться от себя, благодарить Боженьку за всё, просить счастья и благополучия для близких, родных, врагов и просто всех людей на земле. А потом плакать и просить прощения за то, что не получилось у меня построить красивые и духовные отношения, что не справилась я с этой задачей и не сумела сделать жизнь другого человека счастливее. Слова все шли из души, сами собой. Поплакала и с
Day 26 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
Yesterday there were technical problems with the site, and I could not write my report. So today I wrote a report in two days.
By the end of the day, my mood is good, my condition is calm. I love everyone, I wish everyone happiness. And I hug :) I see good things in every person, and there are a lot of good things in you!
"I am just like you"
This task is that in the people around us we see ourselves, our reflection. There is a similar saying that we cannot see in other people that which is not in ourselves.
What I saw in others yesterday was kindness and a desire to please, responsiveness, a desire to look for the causes of my problems in others. I also notice all the time with my girlfriend that she is in a hurry in a relationship and allows something that, in my opinion, should not be allowed. And so I came to the disappointing conclusion that, it seems, I am doing the same.
I do not specifically indicate the names so as not to offend. And then suddenly ..
Today I saw a wonderful version of not hearing myself, completely tearing inside, dissatisfaction with a bunch of small things. Yes, and I am the same. Of course. I myself didn’t hear myself, since I spent so many hours in this dance school. Then she went and wondered: "And why did we spend so much time there ?!" I also saw attentiveness, kindness and spiritual enlightenment. And female emotionality. And even glad of it, because I often heard about myself before that I’m not very emotional. And also impatience. Full set :) Here I am. And there’s a lot more.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01:00.
2. Today I got up at 10:00.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Porridge, cheese, tea drink. Plums.
Green tea with cookies and chocolate. Two cheesecakes with sour cream and green tea.
Rice with mushrooms and latte coffee.
4. What did I wear today during the day?
Home dress and a warm bathrobe.
Dress and red jacket.
5. What have I done for myself today?
Yesterday I listened and even sang a little mantra, did two meditations. I went to an open lesson on strip plastic. I also listened to my favorite songs in English and sang along.
Today I pleased my body with oil cream, made a face mask. She listened to the mantra, wished everyone happiness, prayed, and did meditation. I walked to the store, met a young man there, entrusted him with her cart and bag.
I went to the opening of a dance school. Spent time with Katya.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. God for my day.
2. Katya for agreeing to keep me company at a dance school.
3. To God for guiding and pointing the way. Although I sometimes go completely against the tide.
4. To God for my gracious and calm state and mood.
5. Ruslan for the fact that he not only dared to meet, but also rolled my cart around the hypermarket, and then brought my package to the entrance. And for kindness.
6. All the guys in the dance school for their efforts.
7. The world for the achievements of technology and for the fact that I can write my reports in completely different places and circumstances.
8. Chamu for my darling iPad. He became an absolutely irreplaceable thing for me.
9. Mom for care and attention and good mood.
10. Anyutka for love and kindness and for the fact that you remember me.
11. Absolutely all surrounding people for their manifestations. For what they were for me and what I saw them.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Somehow I hear myself. But I do not always act in accordance with this.
I didn’t want to go to the Headquarters. I attributed this reluctance to fears of the unknown and still went to fulfill my plan. And even the minibus I chose unsuccessfully. It was the one that got into the traffic jam and drove in this traffic jam so unsuccessfully that even the bus overtook us. And still, I stubbornly went to the opening of this dance school. As it turned out, in vain. It’s just not mine, ranging from premises and energy to people.
In some other things, I heard myself and everything went well. For example, I decided to finalize the report at home, and not in a cafe. And now I understand that this was the right decision.
Or when she did not ignore the young man. It doesn’t matter whether I like him or not, he is a person and has the right to respect on my part. And he acted kindly and did nothing wrong to me, only good. But ignoring others is rarely a pleasure, although in our society this is a common practice.
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Yesterday I figured out the words and expressions that I learned at the last lesson in a conversation club. I want to use the most interesting words in my classes. Come up with them in
Insights
Yesterday there were technical problems with the site, and I could not write my report. So today I wrote a report in two days.
By the end of the day, my mood is good, my condition is calm. I love everyone, I wish everyone happiness. And I hug :) I see good things in every person, and there are a lot of good things in you!
"I am just like you"
This task is that in the people around us we see ourselves, our reflection. There is a similar saying that we cannot see in other people that which is not in ourselves.
What I saw in others yesterday was kindness and a desire to please, responsiveness, a desire to look for the causes of my problems in others. I also notice all the time with my girlfriend that she is in a hurry in a relationship and allows something that, in my opinion, should not be allowed. And so I came to the disappointing conclusion that, it seems, I am doing the same.
I do not specifically indicate the names so as not to offend. And then suddenly ..
Today I saw a wonderful version of not hearing myself, completely tearing inside, dissatisfaction with a bunch of small things. Yes, and I am the same. Of course. I myself didn’t hear myself, since I spent so many hours in this dance school. Then she went and wondered: "And why did we spend so much time there ?!" I also saw attentiveness, kindness and spiritual enlightenment. And female emotionality. And even glad of it, because I often heard about myself before that I’m not very emotional. And also impatience. Full set :) Here I am. And there’s a lot more.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01:00.
2. Today I got up at 10:00.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Porridge, cheese, tea drink. Plums.
Green tea with cookies and chocolate. Two cheesecakes with sour cream and green tea.
Rice with mushrooms and latte coffee.
4. What did I wear today during the day?
Home dress and a warm bathrobe.
Dress and red jacket.
5. What have I done for myself today?
Yesterday I listened and even sang a little mantra, did two meditations. I went to an open lesson on strip plastic. I also listened to my favorite songs in English and sang along.
Today I pleased my body with oil cream, made a face mask. She listened to the mantra, wished everyone happiness, prayed, and did meditation. I walked to the store, met a young man there, entrusted him with her cart and bag.
I went to the opening of a dance school. Spent time with Katya.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. God for my day.
2. Katya for agreeing to keep me company at a dance school.
3. To God for guiding and pointing the way. Although I sometimes go completely against the tide.
4. To God for my gracious and calm state and mood.
5. Ruslan for the fact that he not only dared to meet, but also rolled my cart around the hypermarket, and then brought my package to the entrance. And for kindness.
6. All the guys in the dance school for their efforts.
7. The world for the achievements of technology and for the fact that I can write my reports in completely different places and circumstances.
8. Chamu for my darling iPad. He became an absolutely irreplaceable thing for me.
9. Mom for care and attention and good mood.
10. Anyutka for love and kindness and for the fact that you remember me.
11. Absolutely all surrounding people for their manifestations. For what they were for me and what I saw them.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Somehow I hear myself. But I do not always act in accordance with this.
I didn’t want to go to the Headquarters. I attributed this reluctance to fears of the unknown and still went to fulfill my plan. And even the minibus I chose unsuccessfully. It was the one that got into the traffic jam and drove in this traffic jam so unsuccessfully that even the bus overtook us. And still, I stubbornly went to the opening of this dance school. As it turned out, in vain. It’s just not mine, ranging from premises and energy to people.
In some other things, I heard myself and everything went well. For example, I decided to finalize the report at home, and not in a cafe. And now I understand that this was the right decision.
Or when she did not ignore the young man. It doesn’t matter whether I like him or not, he is a person and has the right to respect on my part. And he acted kindly and did nothing wrong to me, only good. But ignoring others is rarely a pleasure, although in our society this is a common practice.
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Yesterday I figured out the words and expressions that I learned at the last lesson in a conversation club. I want to use the most interesting words in my classes. Come up with them in
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозерова
