День 29 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Я расслабилась. Перестала спешить с отчетами. Перестала умирать над ними.
Вспоминаю случайно увиденную фразу в отчете одной девочки: "Марафон для меня, а не я для марафона". Вот очень верно.
Пускай всё идет своим чередом. Я буду плавно идти к своим целям, делиться тем, чем хочется, в отчетах и радоваться жизни.
"Учимся не осуждать других людей"
Помню, помню о безоценочности. Старалась быть на высоте, сводить к минимуму оценочные суждения, критику, сплетни. Получалось, но не всегда.
Поскольку последние дни душевное состояние хорошее, считаю, что с этим заданием я справляюсь. На четверочку.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01:00.
2. Сегодня я встала в 09:30.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Фруктовый чай со сбитнем и два бутерброда с рыбой горячего копчения. Сливы, виноград, зеленый чай, шоколадку. Клюквенный пунш и роллы. Фруктовый чай, шоколадные конфеты, сыр. Сырный твистер, огурец и чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье, теплый халат. Длинное черное платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Хорошо провела день, душевно. На протяжении всего дня общалась с приятными людьми - успела повидать двух любимых подруг и Лешу.
Навела немножко порядок. Вставила фотографию в рамочку и поставила ее на видное место.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за сегодняшний день.
2. Спасибо Богу за мудрость, спокойствие и легкое настроение.
3. Спасибо Катюше за то, что приехала в гости, и за приятное начало дня.
4. Спасибо Анютке за позитивную встречу. И за то, что нам есть, куда отдавать ненужные вещи, зная, что там они нужны и востребованы.
5. Спасибо Леше за то, что приехал и провел со мной целый день.
6. Спасибо Леше за помощь во всех делах.
7. Спасибо Леше за душевное общение. Это именно то, чего мне так не хватало.
8. Спасибо Жене за красивые распечатанные фотографии. Они быстренько расходятся, находят себе место.
9. И снова спасибо Диме и Жене за фотографии с экзамена. Они чудесные и очень мне нравятся! И очередное спасибо Жене за мой стиль.
10. Спасибо всем-всем, кто помнит и любит меня. Я тоже вас люблю! :)
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Да. Всё сегодня проходило более-менее легко, душевно. Мне легко давались важные слова, не было сноса крыши из-за эмоций. Всё как-то само текло своим ходом. Плавно и по-доброму. Единственное, что я сдерживала - иногда накатывающее желание поплакать, сдавливало горло. Знаю, что зажимы будут. В шее, у меня и так с ней не всё в порядке. Но что-то не хотелось мне прямо вот садиться и плакать.
В конце дня чувствую себя хорошо, гармонично и светло.
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Сегодня ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
На паузе. Жду четверг.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Вчера легла спать в час. Не айс, конечно. Но хотя бы не в два, как накануне.
Проснуться получилось в 9.10. Теперь снова постепенно надо выравниваться. Не всё сразу.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Помню. Здесь у нас взаимность. Я помню о Боге, а он помнит обо мне. И помогает. Помогает быть в гармонии и равновесии, мирно выходить из сложных ситуаций.
Ещё сегодня использовала гавайский метод исцеления "хоопонопоно". Это когда в сложных ситуациях проговариваешь про себя следующие слова: "Мне очень жаль. Прости меня, пожалуйста. Я люблю тебя. Спасибо тебе". Очень помогло мне. Удивительный эффект.
И у меня радость! Нашлась давно потерянная книга Оли Валяевой "Предназначение быть женщиной". Ура! Буду читать по настроению. И ещё мне нравится наугад открывать один из 85 способов повышения уровня женской энергии, как задание на день. Практикую по возможности.
Инсайты
Я расслабилась. Перестала спешить с отчетами. Перестала умирать над ними.
Вспоминаю случайно увиденную фразу в отчете одной девочки: "Марафон для меня, а не я для марафона". Вот очень верно.
Пускай всё идет своим чередом. Я буду плавно идти к своим целям, делиться тем, чем хочется, в отчетах и радоваться жизни.
"Учимся не осуждать других людей"
Помню, помню о безоценочности. Старалась быть на высоте, сводить к минимуму оценочные суждения, критику, сплетни. Получалось, но не всегда.
Поскольку последние дни душевное состояние хорошее, считаю, что с этим заданием я справляюсь. На четверочку.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01:00.
2. Сегодня я встала в 09:30.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Фруктовый чай со сбитнем и два бутерброда с рыбой горячего копчения. Сливы, виноград, зеленый чай, шоколадку. Клюквенный пунш и роллы. Фруктовый чай, шоколадные конфеты, сыр. Сырный твистер, огурец и чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье, теплый халат. Длинное черное платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Хорошо провела день, душевно. На протяжении всего дня общалась с приятными людьми - успела повидать двух любимых подруг и Лешу.
Навела немножко порядок. Вставила фотографию в рамочку и поставила ее на видное место.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за сегодняшний день.
2. Спасибо Богу за мудрость, спокойствие и легкое настроение.
3. Спасибо Катюше за то, что приехала в гости, и за приятное начало дня.
4. Спасибо Анютке за позитивную встречу. И за то, что нам есть, куда отдавать ненужные вещи, зная, что там они нужны и востребованы.
5. Спасибо Леше за то, что приехал и провел со мной целый день.
6. Спасибо Леше за помощь во всех делах.
7. Спасибо Леше за душевное общение. Это именно то, чего мне так не хватало.
8. Спасибо Жене за красивые распечатанные фотографии. Они быстренько расходятся, находят себе место.
9. И снова спасибо Диме и Жене за фотографии с экзамена. Они чудесные и очень мне нравятся! И очередное спасибо Жене за мой стиль.
10. Спасибо всем-всем, кто помнит и любит меня. Я тоже вас люблю! :)
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Да. Всё сегодня проходило более-менее легко, душевно. Мне легко давались важные слова, не было сноса крыши из-за эмоций. Всё как-то само текло своим ходом. Плавно и по-доброму. Единственное, что я сдерживала - иногда накатывающее желание поплакать, сдавливало горло. Знаю, что зажимы будут. В шее, у меня и так с ней не всё в порядке. Но что-то не хотелось мне прямо вот садиться и плакать.
В конце дня чувствую себя хорошо, гармонично и светло.
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Сегодня ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
На паузе. Жду четверг.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Вчера легла спать в час. Не айс, конечно. Но хотя бы не в два, как накануне.
Проснуться получилось в 9.10. Теперь снова постепенно надо выравниваться. Не всё сразу.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Помню. Здесь у нас взаимность. Я помню о Боге, а он помнит обо мне. И помогает. Помогает быть в гармонии и равновесии, мирно выходить из сложных ситуаций.
Ещё сегодня использовала гавайский метод исцеления "хоопонопоно". Это когда в сложных ситуациях проговариваешь про себя следующие слова: "Мне очень жаль. Прости меня, пожалуйста. Я люблю тебя. Спасибо тебе". Очень помогло мне. Удивительный эффект.
И у меня радость! Нашлась давно потерянная книга Оли Валяевой "Предназначение быть женщиной". Ура! Буду читать по настроению. И ещё мне нравится наугад открывать один из 85 способов повышения уровня женской энергии, как задание на день. Практикую по возможности.
Day 29 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
I relaxed. I ceased to rush with reports. Stopped dying over them.
I recall a phrase I accidentally saw in the report of one girl: "The marathon is for me, not me for the marathon." That is very true.
Let everything go as it should. I will smoothly go to my goals, share what I want, in reports and enjoy life.
"Learning not to judge other people"
I remember, I remember the invaluable. I tried to be on top, to minimize value judgments, criticism, gossip. It turned out, but not always.
Since the last days, my state of mind is good, I think that I can cope with this task. On the four.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01:00.
2. Today I got up at 09:30.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Fruit tea with beaten and two hot smoked fish sandwiches. Plums, grapes, green tea, chocolate bar. Cranberry punch and rolls. Fruit tea, chocolates, cheese. Cheese twister, cucumber and tea.
4. What did I wear today during the day?
Home dress, warm bathrobe. Long black dress.
5. What have I done for myself today?
Had a good day, mentally. Throughout the day I talked with nice people - I managed to see two of my beloved friends and Lesha.
Brought a little order. I inserted the photo into the frame and put it in a prominent place.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for today.
2. Thank God for wisdom, calmness and easy mood.
3. Thanks to Katyusha for coming to visit, and for a pleasant start to the day.
4. Thanks to Anyutka for the positive meeting. And for the fact that we have where to give unnecessary things, knowing that there they are needed and in demand.
5. Thanks to Lesha for coming and spending all day with me.
6. Thanks to Lesha for help in all matters.
7. Thanks to Lesha for heartfelt communication. This is exactly what I missed so much.
8. Thanks to Wife for the beautiful printed photos. They quickly disperse, find their place.
9. And again, thanks to Dima and Zhenya for the pictures from the exam. They are wonderful and I really like! And one more thanks to Zhenya for my style.
10. Thanks to everyone, everyone who remembers and loves me. I love you too! :)
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Yes. Everything today was more or less easy, sincere. Important words were easily given to me, there was no demolition of the roof due to emotions. Everything somehow flowed on its own. Seamlessly and kindly. The only thing I held back - sometimes a rolling desire to cry, squeezed my throat. I know what the clamps will be. In the neck, I have and so with her everything is not all right. But something I didn’t want to sit down and cry right now.
At the end of the day I feel good, harmonious and light.
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Nothing today.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
On a pause. Waiting for Thursday.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Yesterday I went to bed at one o’clock. Not an ice, of course. But at least not at two, as on the eve.
Woke up at 9.10. Now again, gradually you need to level out. Not all at once.
5. Remember the spiritual level. Remember God. To study Vedic knowledge.
I remember. Here we have reciprocity. I remember God, and he remembers me. And it helps. Helps to be in harmony and balance, peacefully get out of difficult situations.
Even today I used the Hawaiian method of healing "hooponopono." This is when in difficult situations you say the following words to yourself: "I am very sorry. Please forgive me. I love you. Thank you." It helped me a lot. Amazing effect.
And I have joy! Found a long-lost book by Olya Valyaeva, "The Purpose of Being a Woman." Hooray! I will read by mood. And I also like at random to discover one of 85 ways to increase the level of female energy, as a daily task. Practice whenever possible.
Insights
I relaxed. I ceased to rush with reports. Stopped dying over them.
I recall a phrase I accidentally saw in the report of one girl: "The marathon is for me, not me for the marathon." That is very true.
Let everything go as it should. I will smoothly go to my goals, share what I want, in reports and enjoy life.
"Learning not to judge other people"
I remember, I remember the invaluable. I tried to be on top, to minimize value judgments, criticism, gossip. It turned out, but not always.
Since the last days, my state of mind is good, I think that I can cope with this task. On the four.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01:00.
2. Today I got up at 09:30.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Fruit tea with beaten and two hot smoked fish sandwiches. Plums, grapes, green tea, chocolate bar. Cranberry punch and rolls. Fruit tea, chocolates, cheese. Cheese twister, cucumber and tea.
4. What did I wear today during the day?
Home dress, warm bathrobe. Long black dress.
5. What have I done for myself today?
Had a good day, mentally. Throughout the day I talked with nice people - I managed to see two of my beloved friends and Lesha.
Brought a little order. I inserted the photo into the frame and put it in a prominent place.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for today.
2. Thank God for wisdom, calmness and easy mood.
3. Thanks to Katyusha for coming to visit, and for a pleasant start to the day.
4. Thanks to Anyutka for the positive meeting. And for the fact that we have where to give unnecessary things, knowing that there they are needed and in demand.
5. Thanks to Lesha for coming and spending all day with me.
6. Thanks to Lesha for help in all matters.
7. Thanks to Lesha for heartfelt communication. This is exactly what I missed so much.
8. Thanks to Wife for the beautiful printed photos. They quickly disperse, find their place.
9. And again, thanks to Dima and Zhenya for the pictures from the exam. They are wonderful and I really like! And one more thanks to Zhenya for my style.
10. Thanks to everyone, everyone who remembers and loves me. I love you too! :)
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Yes. Everything today was more or less easy, sincere. Important words were easily given to me, there was no demolition of the roof due to emotions. Everything somehow flowed on its own. Seamlessly and kindly. The only thing I held back - sometimes a rolling desire to cry, squeezed my throat. I know what the clamps will be. In the neck, I have and so with her everything is not all right. But something I didn’t want to sit down and cry right now.
At the end of the day I feel good, harmonious and light.
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Nothing today.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
On a pause. Waiting for Thursday.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Yesterday I went to bed at one o’clock. Not an ice, of course. But at least not at two, as on the eve.
Woke up at 9.10. Now again, gradually you need to level out. Not all at once.
5. Remember the spiritual level. Remember God. To study Vedic knowledge.
I remember. Here we have reciprocity. I remember God, and he remembers me. And it helps. Helps to be in harmony and balance, peacefully get out of difficult situations.
Even today I used the Hawaiian method of healing "hooponopono." This is when in difficult situations you say the following words to yourself: "I am very sorry. Please forgive me. I love you. Thank you." It helped me a lot. Amazing effect.
And I have joy! Found a long-lost book by Olya Valyaeva, "The Purpose of Being a Woman." Hooray! I will read by mood. And I also like at random to discover one of 85 ways to increase the level of female energy, as a daily task. Practice whenever possible.
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозерова
