День 30 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
День прошел спокойно и легко. Особых инсайтов нет.
Скажу лишь, что важно быть и оставаться собой. Важно доверять другим. И важно верить. Хоть во что-нибудь. Например, в людей. Или в счастье, в любовь, в дружбу. С верой живется совсем иначе.
И ещё хочу Олин отчет процитировать. Таким образом и себе эти строчки на память оставлю, и с другими поделюсь.
"Муж сегодня отметил интересную вещь - в последнее время нам не попадаются плохие люди. Таксисты все до одного очень учтивые, помогают с чемоданами, не ругаются на детей, не курят, не ругаются. В квартиру нас вообще сегодня заселили горничные - без договоров и документов. А сам квартиросдатчик приехал через полчаса только. Такое доверие - в Москве! И чем больше тренируешься не спорить, принимать людей - тем больше хороших людей. Уже даже не вспомню, когда мне бы нахамили где-то. Мир меняется, когда меняемся мы. Начинать всегда приходится с себя."
И про осуждение других очень хорошо написано.
"Получается, что осуждение часто включается там, где я сама такая же. Или где есть зависть какая-то. То есть там, где я хочу быть такой, но не могу. И тогда снова получается, что осуждение бессмысленно. Меняться надо мне, а это - лишь сигналы. Маркеры."
"Чего я ожидаю от людей?"
Я сегодня дома пробыла весь день. О задании редко вспоминала.
У меня такое умиротворенное душевное состояние, что совершенно естественно нет у меня каких-то особых ожиданий от других людей.
Но я знаю, что это такое - ждать от других. Например, того, что они сделают, как ты хочешь :)) а потом обижаться. Ведь все наши обиды происходят по сути от того, что наши ожидания расходятся с реальностью. Так что, чем меньше ждешь от других, тем счастливее себя чувствуешь. Давая себе и другим право быть собой.
Близкие люди удивляли меня сегодня теплом и добрыми словами. Это были приятные неожиданности.
Я ждала, что вечером приедет Катя. Но опять же допускала мысль, что это может не случиться. Да и сама порой сомневалась, а хочу ли я. Поэтому изменение планов мало повлияло на мое состояние.
Ждала, что мама сообщение пришлет с Тенерифе. А сама всё никак добраться до сообщений не могла. Вот сейчас вспомнила и написала ей. Теперь жду ответ. Уже дождалась, пока отчет писала :)
Ну всё :) Славный у меня день был. Без лишних ожиданий.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 02:00.
2. Сегодня я встала в 10:30.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Фруктовый чай со сбитнем и два бутерброда с рыбой горячего копчения.
Чай с печеньем и половинкой сырного твистера. Немножко винегрета с хлебом.
Сливу и виноград. Вареники с картошкой и грибами со сметаной.
Чайный напиток с имбирным печеньем.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье и теплый халат.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Побаловала себя любимым гелем для душа, сделала масочку для лица и маску для волос. Завила волосы на бигуди. И никуда такая красивая не ходила :)) Зато лицо отдохнуло без косметики.
Почитала книгу, досмотрела фильм. Устроила дома грандиозную уборку, насколько хватило сил.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за сегодняшний день.
2. Спасибо Богу за помощь и поддержку во всём.
3. Спасибо Леше за теплые добрые слова утром.
4. Спасибо Леше за доверие вечером.
5. Спасибо Богу за моих учеников и за то, что они помнят обо мне и хотят продолжать занятия со мной.
6. Спасибо Оксане за утренний звонок и за то, что мы так хорошо договорились обо всём.
7. Спасибо Кузе за компанию.
8. Спасибо Оле Валяевой за вчерашний прекрасный отчет.
9. Спасибо жизни за то, что сегодня я случайно узнала о красивейшем острове Пхи-Пхи Ной. И Богу за то, что есть столь прекрасные места на земле.
10. Спасибо Богу за возможность быть собой.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Да, провела спокойный день дома. Занималась домашними делами. Очень хотелось сделать всё и сразу. За один раз! Но чем дальше, тем отчетливее понимала, что это нереально. Или реально, но от меня ничего не останется. Поэтому позволила себе сделать столько, сколько получилось. А остальное отложила на другой день. Всё равно я умница сегодня :)
Хорошо, что у меня есть такая цель. И я про нее так или иначе помню. А когда помню, то стараюсь придерживаться. А когда придерживаюсь, то счастлива и спокойна. Ура! :)
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Сегодня по сути ничего.
Ученики активно просыпаются с началом учебного года. Я вдохновляюсь и начинаю продумывать в голове планы занятий. Сегодня думала, как буду вспоминать с учеником всё то, что он наверняка забыл за лето. Надеюсь всё же, что он меня порадует завтра.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
На паузе до четверга.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Пока провально.
Я утром даже телефонный звонок не услышала. Крепко спала до 09.40.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Сегодня читала книгу Руслана Нарушевича. И Олин отчет. Было, о чем подумать.
Я желаю всем счастья! :) А ещё мира и гармонии в душе.
Инсайты
День прошел спокойно и легко. Особых инсайтов нет.
Скажу лишь, что важно быть и оставаться собой. Важно доверять другим. И важно верить. Хоть во что-нибудь. Например, в людей. Или в счастье, в любовь, в дружбу. С верой живется совсем иначе.
И ещё хочу Олин отчет процитировать. Таким образом и себе эти строчки на память оставлю, и с другими поделюсь.
"Муж сегодня отметил интересную вещь - в последнее время нам не попадаются плохие люди. Таксисты все до одного очень учтивые, помогают с чемоданами, не ругаются на детей, не курят, не ругаются. В квартиру нас вообще сегодня заселили горничные - без договоров и документов. А сам квартиросдатчик приехал через полчаса только. Такое доверие - в Москве! И чем больше тренируешься не спорить, принимать людей - тем больше хороших людей. Уже даже не вспомню, когда мне бы нахамили где-то. Мир меняется, когда меняемся мы. Начинать всегда приходится с себя."
И про осуждение других очень хорошо написано.
"Получается, что осуждение часто включается там, где я сама такая же. Или где есть зависть какая-то. То есть там, где я хочу быть такой, но не могу. И тогда снова получается, что осуждение бессмысленно. Меняться надо мне, а это - лишь сигналы. Маркеры."
"Чего я ожидаю от людей?"
Я сегодня дома пробыла весь день. О задании редко вспоминала.
У меня такое умиротворенное душевное состояние, что совершенно естественно нет у меня каких-то особых ожиданий от других людей.
Но я знаю, что это такое - ждать от других. Например, того, что они сделают, как ты хочешь :)) а потом обижаться. Ведь все наши обиды происходят по сути от того, что наши ожидания расходятся с реальностью. Так что, чем меньше ждешь от других, тем счастливее себя чувствуешь. Давая себе и другим право быть собой.
Близкие люди удивляли меня сегодня теплом и добрыми словами. Это были приятные неожиданности.
Я ждала, что вечером приедет Катя. Но опять же допускала мысль, что это может не случиться. Да и сама порой сомневалась, а хочу ли я. Поэтому изменение планов мало повлияло на мое состояние.
Ждала, что мама сообщение пришлет с Тенерифе. А сама всё никак добраться до сообщений не могла. Вот сейчас вспомнила и написала ей. Теперь жду ответ. Уже дождалась, пока отчет писала :)
Ну всё :) Славный у меня день был. Без лишних ожиданий.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 02:00.
2. Сегодня я встала в 10:30.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Фруктовый чай со сбитнем и два бутерброда с рыбой горячего копчения.
Чай с печеньем и половинкой сырного твистера. Немножко винегрета с хлебом.
Сливу и виноград. Вареники с картошкой и грибами со сметаной.
Чайный напиток с имбирным печеньем.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье и теплый халат.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Побаловала себя любимым гелем для душа, сделала масочку для лица и маску для волос. Завила волосы на бигуди. И никуда такая красивая не ходила :)) Зато лицо отдохнуло без косметики.
Почитала книгу, досмотрела фильм. Устроила дома грандиозную уборку, насколько хватило сил.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за сегодняшний день.
2. Спасибо Богу за помощь и поддержку во всём.
3. Спасибо Леше за теплые добрые слова утром.
4. Спасибо Леше за доверие вечером.
5. Спасибо Богу за моих учеников и за то, что они помнят обо мне и хотят продолжать занятия со мной.
6. Спасибо Оксане за утренний звонок и за то, что мы так хорошо договорились обо всём.
7. Спасибо Кузе за компанию.
8. Спасибо Оле Валяевой за вчерашний прекрасный отчет.
9. Спасибо жизни за то, что сегодня я случайно узнала о красивейшем острове Пхи-Пхи Ной. И Богу за то, что есть столь прекрасные места на земле.
10. Спасибо Богу за возможность быть собой.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Да, провела спокойный день дома. Занималась домашними делами. Очень хотелось сделать всё и сразу. За один раз! Но чем дальше, тем отчетливее понимала, что это нереально. Или реально, но от меня ничего не останется. Поэтому позволила себе сделать столько, сколько получилось. А остальное отложила на другой день. Всё равно я умница сегодня :)
Хорошо, что у меня есть такая цель. И я про нее так или иначе помню. А когда помню, то стараюсь придерживаться. А когда придерживаюсь, то счастлива и спокойна. Ура! :)
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Сегодня по сути ничего.
Ученики активно просыпаются с началом учебного года. Я вдохновляюсь и начинаю продумывать в голове планы занятий. Сегодня думала, как буду вспоминать с учеником всё то, что он наверняка забыл за лето. Надеюсь всё же, что он меня порадует завтра.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
На паузе до четверга.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Пока провально.
Я утром даже телефонный звонок не услышала. Крепко спала до 09.40.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Сегодня читала книгу Руслана Нарушевича. И Олин отчет. Было, о чем подумать.
Я желаю всем счастья! :) А ещё мира и гармонии в душе.
Day 30 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
The day was calm and easy. No special insights.
I can only say that it is important to be and remain yourself. It is important to trust others. And it's important to believe. At least for something. For example, in people. Or in happiness, in love, in friendship. With faith, life is completely different.
And I want to quote Olin's report. Thus, I will leave these lines for myself as a keepsake, and I will share them with others.
“My husband noted an interesting thing today - lately we haven’t come across bad people. Taxi drivers are very courteous, they help with suitcases, don’t swear at children, don’t smoke, don’t swear. Maids generally settled in our apartment today - without contracts and documents . And the tenant arrived only half an hour later. Such trust is in Moscow! And the more you train not to argue, to accept people - the more good people. I don’t even remember when I would be rude to somewhere. The world changes when we change. You always have to start with yourself. "
And about the condemnation of others is very well written.
“It turns out that condemnation is often included where I myself am the same. Or where there is some kind of envy. That is, where I want to be like that, but I can’t. And then again it turns out that the condemnation is pointless. I need to change, and these are just signals. Markers. "
"What do I expect from people?"
I stayed at home all day today. I rarely recalled the task.
I have such a peaceful state of mind that, naturally, I don’t have any special expectations from other people.
But I know what it is to expect from others. For example, what they will do as you want :)) and then be offended. After all, all our grievances stem from the fact that our expectations diverge from reality. So, the less you expect from others, the happier you feel. Giving yourself and others the right to be yourself.
Close people surprised me today with warmth and kind words. These were pleasant surprises.
I was waiting for Katya to arrive in the evening. But again, the idea was that this might not happen. Yes, and sometimes she doubted whether I want to. Therefore, changing plans had little effect on my condition.
I was expecting my mother to send a message from Tenerife. But she still could not get to the messages. Now I remembered and wrote to her. Now I'm waiting for an answer. I already waited while the report was writing :)
Well, that’s :) I had a nice day. Without unnecessary expectations.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 02:00.
2. Today I got up at 10:30.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Fruit tea with beaten and two hot smoked fish sandwiches.
Tea with biscuits and a half of cheese twister. A little vinaigrette with bread.
Plums and grapes. Dumplings with potatoes and mushrooms with sour cream.
Tea drink with ginger cookies.
4. What did I wear today during the day?
Home dress and a warm bathrobe.
5. What have I done for myself today?
I pampered myself with my favorite shower gel, made a face mask and a hair mask. Curled hair on curlers. And so beautiful didn’t go anywhere :)) But the face rested without makeup.
I read a book, watched a movie. She arranged a grand cleaning at home, as far as she had the strength.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for today.
2. Thank God for the help and support in everything.
3. Thank Lesha for the warm kind words in the morning.
4. Thanks to Lesha for the confidence in the evening.
5. Thank God for my students and for the fact that they remember me and want to continue their studies with me.
6. Thanks to Oksana for the morning call and for the fact that we agreed so well on everything.
7. Thanks to Kuza for the company.
8. Thanks to Ola Valyaeva for yesterday’s excellent report.
9. Thank you for the fact that today I accidentally found out about the beautiful island of Phi Phi Noi. And to God for the fact that there are such beautiful places on earth.
10. Thank God for the opportunity to be yourself.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Yes, I spent a quiet day at home. Was doing housework. I really wanted to do everything at once. At once! But the farther, the more clearly she realized that this was unrealistic. Or really, but nothing remains of me. Therefore, I allowed myself to do as much as possible. And the rest was postponed the next day. Anyway, I'm smart today :)
It’s good that I have such a goal. And I somehow remember about her. And when I remember, I try to adhere. And when I stick, I’m happy and calm. Hooray! :)
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Today, essentially nothing.
Students actively wake up at the beginning of the school year. I get inspired and start thinking through lesson plans in my head. Today I thought how I would remember with the student everything that he had probably forgotten over the summer. I hope everything
Insights
The day was calm and easy. No special insights.
I can only say that it is important to be and remain yourself. It is important to trust others. And it's important to believe. At least for something. For example, in people. Or in happiness, in love, in friendship. With faith, life is completely different.
And I want to quote Olin's report. Thus, I will leave these lines for myself as a keepsake, and I will share them with others.
“My husband noted an interesting thing today - lately we haven’t come across bad people. Taxi drivers are very courteous, they help with suitcases, don’t swear at children, don’t smoke, don’t swear. Maids generally settled in our apartment today - without contracts and documents . And the tenant arrived only half an hour later. Such trust is in Moscow! And the more you train not to argue, to accept people - the more good people. I don’t even remember when I would be rude to somewhere. The world changes when we change. You always have to start with yourself. "
And about the condemnation of others is very well written.
“It turns out that condemnation is often included where I myself am the same. Or where there is some kind of envy. That is, where I want to be like that, but I can’t. And then again it turns out that the condemnation is pointless. I need to change, and these are just signals. Markers. "
"What do I expect from people?"
I stayed at home all day today. I rarely recalled the task.
I have such a peaceful state of mind that, naturally, I don’t have any special expectations from other people.
But I know what it is to expect from others. For example, what they will do as you want :)) and then be offended. After all, all our grievances stem from the fact that our expectations diverge from reality. So, the less you expect from others, the happier you feel. Giving yourself and others the right to be yourself.
Close people surprised me today with warmth and kind words. These were pleasant surprises.
I was waiting for Katya to arrive in the evening. But again, the idea was that this might not happen. Yes, and sometimes she doubted whether I want to. Therefore, changing plans had little effect on my condition.
I was expecting my mother to send a message from Tenerife. But she still could not get to the messages. Now I remembered and wrote to her. Now I'm waiting for an answer. I already waited while the report was writing :)
Well, that’s :) I had a nice day. Without unnecessary expectations.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 02:00.
2. Today I got up at 10:30.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Fruit tea with beaten and two hot smoked fish sandwiches.
Tea with biscuits and a half of cheese twister. A little vinaigrette with bread.
Plums and grapes. Dumplings with potatoes and mushrooms with sour cream.
Tea drink with ginger cookies.
4. What did I wear today during the day?
Home dress and a warm bathrobe.
5. What have I done for myself today?
I pampered myself with my favorite shower gel, made a face mask and a hair mask. Curled hair on curlers. And so beautiful didn’t go anywhere :)) But the face rested without makeup.
I read a book, watched a movie. She arranged a grand cleaning at home, as far as she had the strength.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for today.
2. Thank God for the help and support in everything.
3. Thank Lesha for the warm kind words in the morning.
4. Thanks to Lesha for the confidence in the evening.
5. Thank God for my students and for the fact that they remember me and want to continue their studies with me.
6. Thanks to Oksana for the morning call and for the fact that we agreed so well on everything.
7. Thanks to Kuza for the company.
8. Thanks to Ola Valyaeva for yesterday’s excellent report.
9. Thank you for the fact that today I accidentally found out about the beautiful island of Phi Phi Noi. And to God for the fact that there are such beautiful places on earth.
10. Thank God for the opportunity to be yourself.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Yes, I spent a quiet day at home. Was doing housework. I really wanted to do everything at once. At once! But the farther, the more clearly she realized that this was unrealistic. Or really, but nothing remains of me. Therefore, I allowed myself to do as much as possible. And the rest was postponed the next day. Anyway, I'm smart today :)
It’s good that I have such a goal. And I somehow remember about her. And when I remember, I try to adhere. And when I stick, I’m happy and calm. Hooray! :)
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Today, essentially nothing.
Students actively wake up at the beginning of the school year. I get inspired and start thinking through lesson plans in my head. Today I thought how I would remember with the student everything that he had probably forgotten over the summer. I hope everything
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозёрова
