День 31 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Завтра мне хочется побольше внимания уделить себе. И почувствовать, чего же мне хочется.
Сегодня поймала себя на мысли, что не хватает каких-то эмоций, волнительных переживаний, чего-то необычного. Не люблю я обычную размеренную жизнь. Хочется всё время какого-то excitementа. Интересно, это моё искреннее желание или временное помутнение?!
"Чего я ожидаю от людей?"
Что-то начисто я забыла о сегодняшнем задании.
Возможно, пропал немного запал. И я забываю о марафоне. Отчеты теперь пишу только вечером, в течение дня не открываю.
Что касается ожиданий. В целом я жду от мужчин внимания. Много внимания, много заботы и помощи, много подарков. Когда получаю, радуюсь и чувствую себя очень счастливой. Когда не получаю, нахожу варианты получить. Просто устремляю внимание туда, где всё это есть. Но, пожалуй, такие ожидания у меня есть. Не без них.
Ещё я ожидаю, что меня будут любить и принимать такой, какая я есть. Поэтому окружаю себя такими людьми.
Кстати, хорошо, что я четко прописала свои ожидания. Про внимание и подарки. Потому что сейчас перечитала и меня посетили некоторые интересные мысли.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 00:45.
2. Сегодня я встала в 11:15.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог со сметаной, сыр. Виноград, шоколадные конфеты.
Фруктовый чай со сбитнем и два бутерброда с рыбой горячего копчения, огурец.
Оливки. Макароны с сыром, огурец. Чай с шоколадкой.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье, теплый халат. Коротенькое платье и к нему теплую кофточку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Посмотрела хороший фильм. Купила себе разных вкусняшек. Наелась оливок и любимого шоколада. Повидалась с подружками, поболтала с другом в скайпе. Послушала любимую музыку.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
В какой-то момент настроение было не очень, но ближе к ночи я его себе подняла.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за сегодняшний день.
2. Спасибо жизни за этот марафон. Половина уже позади, я иду к намеченной цели.
3. Спасибо Катюше за то, что всё-таки доехала до меня.
4. Спасибо себе за вкусняшки и приятный ужин.
5. Спасибо себе за то, что выбрала и посмотрела именно этот фильм ("Сначала любовь, потом свадьба").
6. Очередное спасибо Чаму за iPad. И за то, что теперь я так классно могу болтать со всеми в скайпе, при этом меня хорошо видно и слышно.
7. Спасибо Чаму за наш приятный вечерний разговор, комплименты и приглашения на Шри-Ланку.
8. Спасибо Денису за терпение, за уважение и за то, что порадовал меня сегодня.
9. Спасибо Леше за цветочек. Люблю, когда в комнате цветочки.
10. Спасибо маме за желание порадовать меня подарочками. Люблю подарочки!!
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Что-то сегодня мне не хватило внимания к себе. Многое я делала из соображений "надо", забывая о своих желаниях. Кстати, очень легко скатиться в это "надо" и начать так жить всегда. А потом обнаруживаешь себя несчастную совсем не в том месте, где хотелось бы быть.
Сегодня как раз читала про попытки многих женщин "быть хорошей женой". Молча. Молча изображать идеальный вариант, совершенно забывая о своих чувствах и желаниях. Со мной такое тоже иногда случалось. И на эти грабли я наступала уже много раз.
К вечеру расслабилась, позаботилась о себе, настроение улучшилось.
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Ничего. Думаю, что в этой цели нужно указать точные действия. Например: посещение разговорного клуба еженедельно, еженедельный просмотр фильмов на языке оригинала, подготовка интересных материалов к занятиям.
Вот над этим подумаю на досуге. В разговорный клуб схожу в конце недели.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Завтра - День X! :) :) :)
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
До сих пор в минусе. Сегодня проснулась в 10.30. Меня эта картина огорчает, но пока так. А вот завтра есть повод рано встать :)
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Немного почитала книгу Руслана Нарушевича. Радует, что теперь есть желание и привычка читать в транспорте.
Инсайты
Завтра мне хочется побольше внимания уделить себе. И почувствовать, чего же мне хочется.
Сегодня поймала себя на мысли, что не хватает каких-то эмоций, волнительных переживаний, чего-то необычного. Не люблю я обычную размеренную жизнь. Хочется всё время какого-то excitementа. Интересно, это моё искреннее желание или временное помутнение?!
"Чего я ожидаю от людей?"
Что-то начисто я забыла о сегодняшнем задании.
Возможно, пропал немного запал. И я забываю о марафоне. Отчеты теперь пишу только вечером, в течение дня не открываю.
Что касается ожиданий. В целом я жду от мужчин внимания. Много внимания, много заботы и помощи, много подарков. Когда получаю, радуюсь и чувствую себя очень счастливой. Когда не получаю, нахожу варианты получить. Просто устремляю внимание туда, где всё это есть. Но, пожалуй, такие ожидания у меня есть. Не без них.
Ещё я ожидаю, что меня будут любить и принимать такой, какая я есть. Поэтому окружаю себя такими людьми.
Кстати, хорошо, что я четко прописала свои ожидания. Про внимание и подарки. Потому что сейчас перечитала и меня посетили некоторые интересные мысли.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 00:45.
2. Сегодня я встала в 11:15.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог со сметаной, сыр. Виноград, шоколадные конфеты.
Фруктовый чай со сбитнем и два бутерброда с рыбой горячего копчения, огурец.
Оливки. Макароны с сыром, огурец. Чай с шоколадкой.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье, теплый халат. Коротенькое платье и к нему теплую кофточку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Посмотрела хороший фильм. Купила себе разных вкусняшек. Наелась оливок и любимого шоколада. Повидалась с подружками, поболтала с другом в скайпе. Послушала любимую музыку.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
В какой-то момент настроение было не очень, но ближе к ночи я его себе подняла.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за сегодняшний день.
2. Спасибо жизни за этот марафон. Половина уже позади, я иду к намеченной цели.
3. Спасибо Катюше за то, что всё-таки доехала до меня.
4. Спасибо себе за вкусняшки и приятный ужин.
5. Спасибо себе за то, что выбрала и посмотрела именно этот фильм ("Сначала любовь, потом свадьба").
6. Очередное спасибо Чаму за iPad. И за то, что теперь я так классно могу болтать со всеми в скайпе, при этом меня хорошо видно и слышно.
7. Спасибо Чаму за наш приятный вечерний разговор, комплименты и приглашения на Шри-Ланку.
8. Спасибо Денису за терпение, за уважение и за то, что порадовал меня сегодня.
9. Спасибо Леше за цветочек. Люблю, когда в комнате цветочки.
10. Спасибо маме за желание порадовать меня подарочками. Люблю подарочки!!
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Что-то сегодня мне не хватило внимания к себе. Многое я делала из соображений "надо", забывая о своих желаниях. Кстати, очень легко скатиться в это "надо" и начать так жить всегда. А потом обнаруживаешь себя несчастную совсем не в том месте, где хотелось бы быть.
Сегодня как раз читала про попытки многих женщин "быть хорошей женой". Молча. Молча изображать идеальный вариант, совершенно забывая о своих чувствах и желаниях. Со мной такое тоже иногда случалось. И на эти грабли я наступала уже много раз.
К вечеру расслабилась, позаботилась о себе, настроение улучшилось.
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Ничего. Думаю, что в этой цели нужно указать точные действия. Например: посещение разговорного клуба еженедельно, еженедельный просмотр фильмов на языке оригинала, подготовка интересных материалов к занятиям.
Вот над этим подумаю на досуге. В разговорный клуб схожу в конце недели.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Завтра - День X! :) :) :)
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
До сих пор в минусе. Сегодня проснулась в 10.30. Меня эта картина огорчает, но пока так. А вот завтра есть повод рано встать :)
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Немного почитала книгу Руслана Нарушевича. Радует, что теперь есть желание и привычка читать в транспорте.
Day 31 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
Tomorrow I want to pay more attention to myself. And feel what I want.
Today I caught myself thinking that there are not enough emotions, exciting experiences, something unusual. I do not like the usual measured life. I want all the time some kind of excitement. Interestingly, is this my sincere desire or temporary turbidity ?!
"What do I expect from people?"
I completely forgot something about today's assignment.
Perhaps a little fuse has disappeared. And I forget about the marathon. Now I write reports only in the evening, during the day I do not open.
As for the expectations. In general, I expect attention from men. A lot of attention, a lot of care and help, a lot of gifts. When I receive, I am happy and feel very happy. When I don’t receive, I find options to receive. I just turn my attention to where all this is. But perhaps I have such expectations. Not without them.
I also expect that they will love and accept me for who I am. Therefore, I surround myself with such people.
By the way, it’s good that I clearly stated my expectations. About attention and gifts. Because I’ve re-read it and some interesting thoughts have visited me.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 00:45.
2. Today I got up at 11:15.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with sour cream, cheese. Grapes, chocolates.
Fruit tea with beaten and two sandwiches with hot smoked fish, cucumber.
Olives. Macaroni and cheese, cucumber. Tea with chocolate.
4. What did I wear today during the day?
Home dress, warm bathrobe. A short dress and a warm blouse.
5. What have I done for myself today?
I watched a good movie. I bought myself various sweets. I ate olives and my favorite chocolate. I saw my girlfriends, chatted with a friend on Skype. I listened to my favorite music.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
At some point, the mood was not very, but closer to the night I raised it myself.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for today.
2. Thank you life for this marathon. Half is already behind, I am moving towards the intended goal.
3. Thanks to Katyusha for having reached me.
4. Thank you for the delicious food and a nice dinner.
5. Thank you for choosing and watching this particular film (“First love, then wedding”).
6. Another thanks to Cham for the iPad. And for the fact that now I can chat so cool with everyone on Skype, while I can clearly see and hear.
7. Thanks to Cham for our pleasant evening conversation, compliments and invitations to Sri Lanka.
8. Thanks to Denis for his patience, respect and for making me happy today.
9. Thanks to Lesha for the flower. I love when there are flowers in the room.
10. Thank you mom for the desire to please me with gifts. I love gifts !!
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Something today I did not have enough attention to myself. I did a lot of considerations of "necessary", forgetting about my desires. By the way, it’s very easy to slide into this “necessary” and always begin to live like this. And then you find yourself miserable not in the place where you would like to be.
Today I read about the attempts of many women "to be a good wife." Silently. Silently depict the ideal option, completely forgetting about their feelings and desires. This also happened to me sometimes. And I stepped on this rake many times already.
By evening, I relaxed, took care of myself, my mood improved.
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Nothing. I think that for this purpose it is necessary to indicate the exact actions. For example: visiting a conversation club weekly, watching movies in the original language weekly, preparing interesting materials for classes.
I'll think about it at my leisure. I’ll go to a conversation club at the end of the week.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
Tomorrow is Day X! :) :) :)
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Still in the red. Today I woke up at 10.30. This picture upsets me, but so far. But tomorrow there is reason to get up early :)
5. Remember the spiritual level. Remember God. To study Vedic knowledge.
I read a little book by Ruslan Narushevich. I am glad that now there is a desire and habit of reading in transport.
Insights
Tomorrow I want to pay more attention to myself. And feel what I want.
Today I caught myself thinking that there are not enough emotions, exciting experiences, something unusual. I do not like the usual measured life. I want all the time some kind of excitement. Interestingly, is this my sincere desire or temporary turbidity ?!
"What do I expect from people?"
I completely forgot something about today's assignment.
Perhaps a little fuse has disappeared. And I forget about the marathon. Now I write reports only in the evening, during the day I do not open.
As for the expectations. In general, I expect attention from men. A lot of attention, a lot of care and help, a lot of gifts. When I receive, I am happy and feel very happy. When I don’t receive, I find options to receive. I just turn my attention to where all this is. But perhaps I have such expectations. Not without them.
I also expect that they will love and accept me for who I am. Therefore, I surround myself with such people.
By the way, it’s good that I clearly stated my expectations. About attention and gifts. Because I’ve re-read it and some interesting thoughts have visited me.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 00:45.
2. Today I got up at 11:15.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with sour cream, cheese. Grapes, chocolates.
Fruit tea with beaten and two sandwiches with hot smoked fish, cucumber.
Olives. Macaroni and cheese, cucumber. Tea with chocolate.
4. What did I wear today during the day?
Home dress, warm bathrobe. A short dress and a warm blouse.
5. What have I done for myself today?
I watched a good movie. I bought myself various sweets. I ate olives and my favorite chocolate. I saw my girlfriends, chatted with a friend on Skype. I listened to my favorite music.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
At some point, the mood was not very, but closer to the night I raised it myself.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for today.
2. Thank you life for this marathon. Half is already behind, I am moving towards the intended goal.
3. Thanks to Katyusha for having reached me.
4. Thank you for the delicious food and a nice dinner.
5. Thank you for choosing and watching this particular film (“First love, then wedding”).
6. Another thanks to Cham for the iPad. And for the fact that now I can chat so cool with everyone on Skype, while I can clearly see and hear.
7. Thanks to Cham for our pleasant evening conversation, compliments and invitations to Sri Lanka.
8. Thanks to Denis for his patience, respect and for making me happy today.
9. Thanks to Lesha for the flower. I love when there are flowers in the room.
10. Thank you mom for the desire to please me with gifts. I love gifts !!
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Something today I did not have enough attention to myself. I did a lot of considerations of "necessary", forgetting about my desires. By the way, it’s very easy to slide into this “necessary” and always begin to live like this. And then you find yourself miserable not in the place where you would like to be.
Today I read about the attempts of many women "to be a good wife." Silently. Silently depict the ideal option, completely forgetting about their feelings and desires. This also happened to me sometimes. And I stepped on this rake many times already.
By evening, I relaxed, took care of myself, my mood improved.
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Nothing. I think that for this purpose it is necessary to indicate the exact actions. For example: visiting a conversation club weekly, watching movies in the original language weekly, preparing interesting materials for classes.
I'll think about it at my leisure. I’ll go to a conversation club at the end of the week.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
Tomorrow is Day X! :) :) :)
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Still in the red. Today I woke up at 10.30. This picture upsets me, but so far. But tomorrow there is reason to get up early :)
5. Remember the spiritual level. Remember God. To study Vedic knowledge.
I read a little book by Ruslan Narushevich. I am glad that now there is a desire and habit of reading in transport.
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозерова
