День 32 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Если честно, то мозг мой как отключился на танцах, так до сих пор и не включился. В какой-то прострации я нахожусь.
Могу поделиться чем-нибудь из своих конспектов. Ну и далее просто фразы, над которыми можно поразмышлять. Их, на самом деле, гораздо больше.
* Надо относиться к постоянному как к временному. А к временному - как к постоянному.
* Талант - это всегда количественные усилия.
* То, что мы видим, становится частью нас самих. Мы превращаемся в тех, кто рядом с нами. Гораздо реже превращаем окружающих в себя.
* Прежде, чем начать служить (иными словами, помогать или пытаться осчастливить), нужно узнать, что человеку нужно.
* Чтобы избавиться от эгоизма, нужно поинтересоваться желаниями других.
"Чего от меня ожидают люди?"
Сложное для меня задание.
Я понятия не имею, чего от меня ожидают другие люди.
И я могу гадать. Причем, могу бесконечно мучить себя угадыванием этого. Но не факт, что хоть раз угадаю.
Проще, по-моему, спросить. Что я и намеревалась сегодня сделать. Но после танцев мозг мой уплыл. Всё, что удалось мне сегодня узнать, это то, что Леша ждет от меня чего-то. Пока не особо понимаю, чего именно и почему. Интереса к тому, к чему его пока нет. Надеюсь, завтра мы обсудим это подробнее, и картина станет яснее.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 02:15.
2. Сегодня я встала в 08:45.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Макароны в сливках с сыром, огурец, оливки.
В течение дня пила много черного чая со сливками. То с печеньем, то с шоколадкой.
Гречу со сметаной, огурец и помидоры.
Помидоры. Чай с булочкой и чай с бутербродом с сыром. Бутерброд был лишним.
Полюбила овощи. Точнее научилась делать так, чтобы мне хотелось их съесть. Просто вынимаю из холодильника, мою и ставлю на стол на блюдце. Я холодными их не люблю. А вот комнатной температуры уплетаю только так.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье и теплый халат.
Платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Немного позаботилась о своем теле, но скорее в минимальной необходимой степени. Всё экспериментирую с волосами, снова их завила, но уже другим способом.
Перебрала украшения, собрала в пакет все, которые хочу отдать. В ближайшие дни отдам деткам в детский дом.
Кое-где вытерла пыль, потихоньку навожу чистоту.
Слушала музыку, слушала мантры. Немножко даже пела.
Достала свои старые тетрадки с записями с разных тренингов и лекций, перечитала, подумала. Анализирую текущее положение и состояние.
Посидела в солнечной комнате у открытого окна.
Сходила на танцы.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за сегодняшний день.
2. Спасибо Кате за то, что осталась у меня. Вдвоем мне было намного комфортнее и спокойнее.
3. Спасибо Кате, что разбудила меня утром. Ровно во столько, во сколько я просила.
4. Благодарю Руслана Нарушевича за ценные знания и увлекательные лекции.
5. Спасибо маме за забавные смски и за то, что купила мне сумочку. Я ее не видела, но мне уже очень приятно и радостно.
6. Спасибо Максиму за доброжелательное отношение и абонемент по льготной цене.
7. Спасибо Кате за насыщенный урок. И за позитив.
8. Спасибо жизни за возможность пожить одной, делая всё, как мне хочется, в своем собственном ритме.
9. Спасибо Богу за приятный солнечный день.
10. Спасибо себе за упорство и решительность. И за то, что раз за разом борюсь со своими страхами.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Первая половина дня протекала хорошо. Утро было достаточно ранним и бодрым, я много что успела. Отложила поход по магазинам и погрузилась в неспешное чтение.
В целом, всё в порядке. Но забываю спрашивать себя о своих чувствах и желаниях. Не совсем понятно, чем руководствуюсь, поступая тем или иным образом.
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
На паузе.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
По сути реализовано.
Сегодня было первое занятие, если не считать открытый урок. Я купила абонемент на 8 занятий. Заниматься буду два раза в неделю по полтора часа - стретчинг+стрип-пластика.
Нагрузка пока большая. За первую половину урока я успеваю так устать от разминок и силовых упражнений, что мозг мой отключается. Когда дело доходит до танцев, я уже ничего не соображаю и с трудом повторяю движения. Что уж говорить о последовательности движений!!
Пришла к выводу, что тело мое привыкло к аэробике, йоге и прочим спортивным активностям. Переключить его на танец и пластику пока сложно.
Верю, что со временем появятся танцевальные навыки и нужная пластика. И, конечно, надеюсь поскорее привыкнуть к разминочным нагрузкам.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Легла вчера совсем поздно. Заболталась с подружкой.
Зато проснулась гораздо раньше обычного и быстро встала. В этом была необходимость, и ещё Катя помогла.
В очередной раз убедилась в том, что настроение значительно лучше и успеваешь куда больше, когда рано встаешь.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Сегодня я слушала мантры, долго читала свои конспекты лекций Руслана Нарушевича. Что-то даже переписала из тетрадок в iPad, чтобы под рукой было.
Думала о щедрости и о благотворительности. Это важно для меня. И в Олиной книге тоже сегодня случайно открыла страницы про благотворительность.
Нашла те самые лекции Руслана Нарушевича, на которых была в декабре 2011. Решила снова послушать. Уже начала.
Инсайты
Если честно, то мозг мой как отключился на танцах, так до сих пор и не включился. В какой-то прострации я нахожусь.
Могу поделиться чем-нибудь из своих конспектов. Ну и далее просто фразы, над которыми можно поразмышлять. Их, на самом деле, гораздо больше.
* Надо относиться к постоянному как к временному. А к временному - как к постоянному.
* Талант - это всегда количественные усилия.
* То, что мы видим, становится частью нас самих. Мы превращаемся в тех, кто рядом с нами. Гораздо реже превращаем окружающих в себя.
* Прежде, чем начать служить (иными словами, помогать или пытаться осчастливить), нужно узнать, что человеку нужно.
* Чтобы избавиться от эгоизма, нужно поинтересоваться желаниями других.
"Чего от меня ожидают люди?"
Сложное для меня задание.
Я понятия не имею, чего от меня ожидают другие люди.
И я могу гадать. Причем, могу бесконечно мучить себя угадыванием этого. Но не факт, что хоть раз угадаю.
Проще, по-моему, спросить. Что я и намеревалась сегодня сделать. Но после танцев мозг мой уплыл. Всё, что удалось мне сегодня узнать, это то, что Леша ждет от меня чего-то. Пока не особо понимаю, чего именно и почему. Интереса к тому, к чему его пока нет. Надеюсь, завтра мы обсудим это подробнее, и картина станет яснее.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 02:15.
2. Сегодня я встала в 08:45.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Макароны в сливках с сыром, огурец, оливки.
В течение дня пила много черного чая со сливками. То с печеньем, то с шоколадкой.
Гречу со сметаной, огурец и помидоры.
Помидоры. Чай с булочкой и чай с бутербродом с сыром. Бутерброд был лишним.
Полюбила овощи. Точнее научилась делать так, чтобы мне хотелось их съесть. Просто вынимаю из холодильника, мою и ставлю на стол на блюдце. Я холодными их не люблю. А вот комнатной температуры уплетаю только так.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье и теплый халат.
Платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Немного позаботилась о своем теле, но скорее в минимальной необходимой степени. Всё экспериментирую с волосами, снова их завила, но уже другим способом.
Перебрала украшения, собрала в пакет все, которые хочу отдать. В ближайшие дни отдам деткам в детский дом.
Кое-где вытерла пыль, потихоньку навожу чистоту.
Слушала музыку, слушала мантры. Немножко даже пела.
Достала свои старые тетрадки с записями с разных тренингов и лекций, перечитала, подумала. Анализирую текущее положение и состояние.
Посидела в солнечной комнате у открытого окна.
Сходила на танцы.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за сегодняшний день.
2. Спасибо Кате за то, что осталась у меня. Вдвоем мне было намного комфортнее и спокойнее.
3. Спасибо Кате, что разбудила меня утром. Ровно во столько, во сколько я просила.
4. Благодарю Руслана Нарушевича за ценные знания и увлекательные лекции.
5. Спасибо маме за забавные смски и за то, что купила мне сумочку. Я ее не видела, но мне уже очень приятно и радостно.
6. Спасибо Максиму за доброжелательное отношение и абонемент по льготной цене.
7. Спасибо Кате за насыщенный урок. И за позитив.
8. Спасибо жизни за возможность пожить одной, делая всё, как мне хочется, в своем собственном ритме.
9. Спасибо Богу за приятный солнечный день.
10. Спасибо себе за упорство и решительность. И за то, что раз за разом борюсь со своими страхами.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Первая половина дня протекала хорошо. Утро было достаточно ранним и бодрым, я много что успела. Отложила поход по магазинам и погрузилась в неспешное чтение.
В целом, всё в порядке. Но забываю спрашивать себя о своих чувствах и желаниях. Не совсем понятно, чем руководствуюсь, поступая тем или иным образом.
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
На паузе.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
По сути реализовано.
Сегодня было первое занятие, если не считать открытый урок. Я купила абонемент на 8 занятий. Заниматься буду два раза в неделю по полтора часа - стретчинг+стрип-пластика.
Нагрузка пока большая. За первую половину урока я успеваю так устать от разминок и силовых упражнений, что мозг мой отключается. Когда дело доходит до танцев, я уже ничего не соображаю и с трудом повторяю движения. Что уж говорить о последовательности движений!!
Пришла к выводу, что тело мое привыкло к аэробике, йоге и прочим спортивным активностям. Переключить его на танец и пластику пока сложно.
Верю, что со временем появятся танцевальные навыки и нужная пластика. И, конечно, надеюсь поскорее привыкнуть к разминочным нагрузкам.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Легла вчера совсем поздно. Заболталась с подружкой.
Зато проснулась гораздо раньше обычного и быстро встала. В этом была необходимость, и ещё Катя помогла.
В очередной раз убедилась в том, что настроение значительно лучше и успеваешь куда больше, когда рано встаешь.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Сегодня я слушала мантры, долго читала свои конспекты лекций Руслана Нарушевича. Что-то даже переписала из тетрадок в iPad, чтобы под рукой было.
Думала о щедрости и о благотворительности. Это важно для меня. И в Олиной книге тоже сегодня случайно открыла страницы про благотворительность.
Нашла те самые лекции Руслана Нарушевича, на которых была в декабре 2011. Решила снова послушать. Уже начала.
Day 32 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
To be honest, my brain turned off when dancing, and still hasn’t turned on. I am in some kind of prostration.
I can share some of my abstracts. Well, then just phrases that you can reflect on. There are actually more of them.
* One must treat the permanent as temporary. And to the temporary - as to the permanent.
* Talent is always a quantitative effort.
* What we see becomes a part of ourselves. We are turning into those who are near us. Much less often we turn those around us into ourselves.
* Before you begin to serve (in other words, help or try to make happy), you need to find out what a person needs.
* To get rid of selfishness, you need to take an interest in the desires of others.
"What do people expect from me?"
A difficult task for me.
I have no idea what other people expect from me.
And I can guess. Moreover, I can endlessly torment myself by guessing this. But not the fact that I guess at least once.
It’s easier, in my opinion, to ask. Which I intended to do today. But after dancing, my brain swam away. All that I managed to learn today is that Lesha expects something from me. I don’t really understand what exactly and why. Interest to what it is not yet. I hope tomorrow we will discuss this in more detail, and the picture will become clearer.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 02:15.
2. Today I got up at 08:45.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cream pasta with cheese, cucumber, olives.
During the day I drank a lot of black tea with cream. Now with cookies, then with chocolate.
Buckwheat with sour cream, cucumber and tomatoes.
Tomatoes Tea with a bun and tea with a cheese sandwich. The sandwich was superfluous.
I fell in love with vegetables. More precisely, I learned to make sure that I wanted to eat them. I just take it out of the refrigerator, wash mine and put it on the table on a saucer. I don't like them cold. But the room temperature gobble up the only way.
4. What did I wear today during the day?
Home dress and a warm bathrobe.
Dress.
5. What have I done for myself today?
I took care of my body a little, but rather to the minimum necessary degree. I experiment with hair, curled it again, but in a different way.
I went through the jewelry, collected everything I want to give in a bag. In the coming days I will give the children to the orphanage.
In some places I wiped off the dust, I slowly clean it up.
Listened to music, listened to mantras. I even sang a little.
I took out my old notebooks with notes from various trainings and lectures, re-read and thought. I analyze the current position and condition.
She sat in a sunny room by the open window.
I went to a dance.
6. My mood on a ten-point scale during the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for today.
2. Thanks to Katya for staying with me. Together, I was much more comfortable and calmer.
3. Thanks to Katya for waking me up in the morning. At exactly as much as I asked.
4. I thank Ruslan Narushevich for valuable knowledge and fascinating lectures.
5. Thanks to mom for funny sms and for buying me a handbag. I did not see her, but I am already very pleased and joyful.
6. Thanks to Maxim for his friendly attitude and subscription at a reduced price.
7. Thanks to Katya for a rich lesson. And for the positive.
8. Thanks to life for the opportunity to live alone, doing everything as I want, in my own rhythm.
9. Thank God for a nice sunny day.
10. Thank you for your perseverance and determination. And for the fact that over and over again I struggle with my fears.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
The first half of the day was going well. The morning was quite early and peppy, I had a lot of things. She put off the shopping trip and plunged into unhurried reading.
In general, everything is in order. But I forget to ask myself about my feelings and desires. It is not entirely clear what I am guided by doing in one way or another.
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
On a pause.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
Essentially implemented.
Today was the first lesson, except for an open lesson. I bought a subscription for 8 classes. I’ll be engaged twice a week for an hour and a half - stretching + strip plastic.
The load is still large. For the first half of the lesson, I manage to get so tired of warm-ups and strength exercises that my brain turns off. When it comes to dancing, I no longer think anything and hardly repeat the movement. What can we say about the sequence of movements !!
I came to the conclusion that my body was accustomed to aerobics, yoga and other sports activities. Switch it to dance and plastic pok
Insights
To be honest, my brain turned off when dancing, and still hasn’t turned on. I am in some kind of prostration.
I can share some of my abstracts. Well, then just phrases that you can reflect on. There are actually more of them.
* One must treat the permanent as temporary. And to the temporary - as to the permanent.
* Talent is always a quantitative effort.
* What we see becomes a part of ourselves. We are turning into those who are near us. Much less often we turn those around us into ourselves.
* Before you begin to serve (in other words, help or try to make happy), you need to find out what a person needs.
* To get rid of selfishness, you need to take an interest in the desires of others.
"What do people expect from me?"
A difficult task for me.
I have no idea what other people expect from me.
And I can guess. Moreover, I can endlessly torment myself by guessing this. But not the fact that I guess at least once.
It’s easier, in my opinion, to ask. Which I intended to do today. But after dancing, my brain swam away. All that I managed to learn today is that Lesha expects something from me. I don’t really understand what exactly and why. Interest to what it is not yet. I hope tomorrow we will discuss this in more detail, and the picture will become clearer.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 02:15.
2. Today I got up at 08:45.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cream pasta with cheese, cucumber, olives.
During the day I drank a lot of black tea with cream. Now with cookies, then with chocolate.
Buckwheat with sour cream, cucumber and tomatoes.
Tomatoes Tea with a bun and tea with a cheese sandwich. The sandwich was superfluous.
I fell in love with vegetables. More precisely, I learned to make sure that I wanted to eat them. I just take it out of the refrigerator, wash mine and put it on the table on a saucer. I don't like them cold. But the room temperature gobble up the only way.
4. What did I wear today during the day?
Home dress and a warm bathrobe.
Dress.
5. What have I done for myself today?
I took care of my body a little, but rather to the minimum necessary degree. I experiment with hair, curled it again, but in a different way.
I went through the jewelry, collected everything I want to give in a bag. In the coming days I will give the children to the orphanage.
In some places I wiped off the dust, I slowly clean it up.
Listened to music, listened to mantras. I even sang a little.
I took out my old notebooks with notes from various trainings and lectures, re-read and thought. I analyze the current position and condition.
She sat in a sunny room by the open window.
I went to a dance.
6. My mood on a ten-point scale during the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for today.
2. Thanks to Katya for staying with me. Together, I was much more comfortable and calmer.
3. Thanks to Katya for waking me up in the morning. At exactly as much as I asked.
4. I thank Ruslan Narushevich for valuable knowledge and fascinating lectures.
5. Thanks to mom for funny sms and for buying me a handbag. I did not see her, but I am already very pleased and joyful.
6. Thanks to Maxim for his friendly attitude and subscription at a reduced price.
7. Thanks to Katya for a rich lesson. And for the positive.
8. Thanks to life for the opportunity to live alone, doing everything as I want, in my own rhythm.
9. Thank God for a nice sunny day.
10. Thank you for your perseverance and determination. And for the fact that over and over again I struggle with my fears.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
The first half of the day was going well. The morning was quite early and peppy, I had a lot of things. She put off the shopping trip and plunged into unhurried reading.
In general, everything is in order. But I forget to ask myself about my feelings and desires. It is not entirely clear what I am guided by doing in one way or another.
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
On a pause.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
Essentially implemented.
Today was the first lesson, except for an open lesson. I bought a subscription for 8 classes. I’ll be engaged twice a week for an hour and a half - stretching + strip plastic.
The load is still large. For the first half of the lesson, I manage to get so tired of warm-ups and strength exercises that my brain turns off. When it comes to dancing, I no longer think anything and hardly repeat the movement. What can we say about the sequence of movements !!
I came to the conclusion that my body was accustomed to aerobics, yoga and other sports activities. Switch it to dance and plastic pok
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозёрова
