????Один из видов хронического стресса является голод. На всем протяжении истории человечества нехватка пищи была обычным делом, и поколение за поколением выживали преимущественно те представители рода Homo, чей организм был лучше приспособлен к длительному недоеданию. Голод увеличивает концентрацию кортизола. Из-за чего в мозге (а точнее в гипоталамусе) начинается производство в больших количествах нейропептида Y.
⠀
????Он обладает антистрессовым эффектом и вызывает чувство голода.
Он затормаживает человека, чтобы он меньше бегал и сохранял энергию, с другой стороны, стимулирует голод, чтобы раздобыть еды.
⠀
????Стремясь уберечь хозяина от будущего голода, нейропептид Y еще и заставляет организм откладывать полученные калории.
⠀
????Стимулом к выбросу нейропептида Y служит длительное повышение концентрации кортизола, причиной чего у обитателей пещер, не в последнюю очередь был голод.
⠀
????Еды в современном мире достаточно, но «привычка» нашего мозга связывать нейропептид Y с голодом осталась.
Итог: постоянно нервничающие жители все время хотят есть! Лишние килограммы заставляют их нервничать еще больше, кортизол растёт, есть хочется еще больше. И так до бесконечности.
⠀
????Выход все тот же: избавить себя от постоянного стресса. Любые другие меры вроде спортзала или липосакции способны лишь устранить симптомы, но коварный нейропептид Y по-прежнему будет заставлять вас хотеть есть и страдать. А картинка из Италии, я в путешествиях всегда «отдыхаю» от стресса???? поэтому там всегда худею. Лично я.
⠀
????Узнаете себя? Годы членства в фитнес-клубе, годы тренировок, но результат минимальный? Понятно, что причины могут быть и другие тоже, отсутствие сбалансированного питания, неосознание того, сколько мы потребляем, нерациональные тренировки и т.д.
⠀
????Кстати, а поделитесь, пожалуйста, вашей историей занятиями фитнесом/спортом. Сколько занимаетесь? Есть ли результаты? Купил карту, но не хожу; хожу, но не регулярно; хожу, но нет эффекта; хожу, но ем много; не хожу и так все супер; хожу, результаты есть и так далее.
⠀
———
#персональныйтренер #crocusfitness #crocusfitnesscrew #толькопервые #коуч #coach #коучинг #переедание #пишеваящависимость #влияниестресса #голод #мозг #brain
⠀
????Он обладает антистрессовым эффектом и вызывает чувство голода.
Он затормаживает человека, чтобы он меньше бегал и сохранял энергию, с другой стороны, стимулирует голод, чтобы раздобыть еды.
⠀
????Стремясь уберечь хозяина от будущего голода, нейропептид Y еще и заставляет организм откладывать полученные калории.
⠀
????Стимулом к выбросу нейропептида Y служит длительное повышение концентрации кортизола, причиной чего у обитателей пещер, не в последнюю очередь был голод.
⠀
????Еды в современном мире достаточно, но «привычка» нашего мозга связывать нейропептид Y с голодом осталась.
Итог: постоянно нервничающие жители все время хотят есть! Лишние килограммы заставляют их нервничать еще больше, кортизол растёт, есть хочется еще больше. И так до бесконечности.
⠀
????Выход все тот же: избавить себя от постоянного стресса. Любые другие меры вроде спортзала или липосакции способны лишь устранить симптомы, но коварный нейропептид Y по-прежнему будет заставлять вас хотеть есть и страдать. А картинка из Италии, я в путешествиях всегда «отдыхаю» от стресса???? поэтому там всегда худею. Лично я.
⠀
????Узнаете себя? Годы членства в фитнес-клубе, годы тренировок, но результат минимальный? Понятно, что причины могут быть и другие тоже, отсутствие сбалансированного питания, неосознание того, сколько мы потребляем, нерациональные тренировки и т.д.
⠀
????Кстати, а поделитесь, пожалуйста, вашей историей занятиями фитнесом/спортом. Сколько занимаетесь? Есть ли результаты? Купил карту, но не хожу; хожу, но не регулярно; хожу, но нет эффекта; хожу, но ем много; не хожу и так все супер; хожу, результаты есть и так далее.
⠀
———
#персональныйтренер #crocusfitness #crocusfitnesscrew #толькопервые #коуч #coach #коучинг #переедание #пишеваящависимость #влияниестресса #голод #мозг #brain
???? One type of chronic stress is hunger. Throughout the history of mankind, food shortages were common, and generation after generation mainly survived those members of the genus Homo, whose body was better adapted to long-term malnutrition. Starvation increases the concentration of cortisol. Because of what, in the brain (or rather, in the hypothalamus), the production of large quantities of neuropeptide Y begins.
⠀
???? It has an anti-stress effect and causes a feeling of hunger.
It slows down a person so that he runs less and retains energy, on the other hand, stimulates hunger in order to get food.
⠀
???? In an effort to protect the host from future hunger, neuropeptide Y also forces the body to postpone the calories it receives.
⠀
???? The stimulus for the release of neuropeptide Y is a prolonged increase in the concentration of cortisol, which was caused not least by hunger in the inhabitants of the caves.
⠀
???? There is enough food in the modern world, but the “habit” of our brain to bind neuropeptide Y to hunger remains.
Bottom line: constantly nervous residents are always hungry! Extra pounds make them nervous even more, cortisol is growing, I want to eat even more. And so on ad infinitum.
⠀
???? The solution is the same: save yourself from constant stress. Any other measures, such as a gym or liposuction, can only eliminate the symptoms, but the insidious neuropeptide Y will still make you want to eat and suffer. A picture from Italy, I always "relax" from stress on trips ???? therefore, there is always losing weight. I personally.
⠀
???? Do you recognize yourself? Years of membership in a fitness club, years of training, but the result is minimal? It is clear that there may be other reasons, too, lack of a balanced diet, lack of awareness of how much we consume, irrational training, etc.
⠀
???? By the way, please share your history with fitness / sports. How much do you do? Are there any results? I bought a card, but I don’t go; I go, but not regularly; I go, but there is no effect; I go, but I eat a lot; I don’t go, and so everything is super; I go, there are results and so on.
⠀
———
#personal trainer #crocusfitness #crocusfitnesscrew #for the first time #coach #coach #coaching # overeating #writing addiction #stress impact # hunger # brain #brain
⠀
???? It has an anti-stress effect and causes a feeling of hunger.
It slows down a person so that he runs less and retains energy, on the other hand, stimulates hunger in order to get food.
⠀
???? In an effort to protect the host from future hunger, neuropeptide Y also forces the body to postpone the calories it receives.
⠀
???? The stimulus for the release of neuropeptide Y is a prolonged increase in the concentration of cortisol, which was caused not least by hunger in the inhabitants of the caves.
⠀
???? There is enough food in the modern world, but the “habit” of our brain to bind neuropeptide Y to hunger remains.
Bottom line: constantly nervous residents are always hungry! Extra pounds make them nervous even more, cortisol is growing, I want to eat even more. And so on ad infinitum.
⠀
???? The solution is the same: save yourself from constant stress. Any other measures, such as a gym or liposuction, can only eliminate the symptoms, but the insidious neuropeptide Y will still make you want to eat and suffer. A picture from Italy, I always "relax" from stress on trips ???? therefore, there is always losing weight. I personally.
⠀
???? Do you recognize yourself? Years of membership in a fitness club, years of training, but the result is minimal? It is clear that there may be other reasons, too, lack of a balanced diet, lack of awareness of how much we consume, irrational training, etc.
⠀
???? By the way, please share your history with fitness / sports. How much do you do? Are there any results? I bought a card, but I don’t go; I go, but not regularly; I go, but there is no effect; I go, but I eat a lot; I don’t go, and so everything is super; I go, there are results and so on.
⠀
———
#personal trainer #crocusfitness #crocusfitnesscrew #for the first time #coach #coach #coaching # overeating #writing addiction #stress impact # hunger # brain #brain
У записи 12 лайков,
0 репостов,
452 просмотров.
0 репостов,
452 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
