Если у вас случилось горе или очень серьезная неприятность — заставляйте себя есть.
Да, я знаю, что в такой ситуации не время думать о себе. Но кто сбережет вас, кроме вас самих?
⠀
Когда происходит что-то по-настоящему плохое, многие люди совсем перестают есть.
Но именно в таких ситуациях обязательно нужно помогать мозгу. Да, стресс от происходящего едой вы не снимете, но, по крайней мере, обеспечите мозг пищей, чтобы он не отключал так необходимую в тяжелой жизненной ситуации префронтальную кору, которая отвечает за разумные решения, адекватную реакцию.
⠀
Она и без того "притушена" мощным стрессовым ответом, поэтому не подавляйте ее еще больше: в таком состоянии вы сделаете еще больше ошибок, примете неадекватные решения и, в целом, усугубите положение.
⠀
Берегите себя.
Да, я знаю, что в такой ситуации не время думать о себе. Но кто сбережет вас, кроме вас самих?
⠀
Когда происходит что-то по-настоящему плохое, многие люди совсем перестают есть.
Но именно в таких ситуациях обязательно нужно помогать мозгу. Да, стресс от происходящего едой вы не снимете, но, по крайней мере, обеспечите мозг пищей, чтобы он не отключал так необходимую в тяжелой жизненной ситуации префронтальную кору, которая отвечает за разумные решения, адекватную реакцию.
⠀
Она и без того "притушена" мощным стрессовым ответом, поэтому не подавляйте ее еще больше: в таком состоянии вы сделаете еще больше ошибок, примете неадекватные решения и, в целом, усугубите положение.
⠀
Берегите себя.
If you have a grief or a very serious nuisance - force yourself to eat.
Yes, I know that in such a situation it’s not the time to think about yourself. But who will save you, besides yourself?
⠀
When something really bad happens, many people completely stop eating.
But it is in such situations that the brain must be helped. Yes, you won’t be able to relieve the stress from what is happening with food, but at least provide the brain with food so that it does not disconnect the prefrontal cortex, which is so necessary in a difficult life situation, which is responsible for rational decisions and an adequate reaction.
⠀
She is already “dumbfounded” by a powerful stressful response, so do not suppress her even more: in this state you will make even more mistakes, make inadequate decisions and, in general, aggravate the situation.
⠀
Take care of yourself.
Yes, I know that in such a situation it’s not the time to think about yourself. But who will save you, besides yourself?
⠀
When something really bad happens, many people completely stop eating.
But it is in such situations that the brain must be helped. Yes, you won’t be able to relieve the stress from what is happening with food, but at least provide the brain with food so that it does not disconnect the prefrontal cortex, which is so necessary in a difficult life situation, which is responsible for rational decisions and an adequate reaction.
⠀
She is already “dumbfounded” by a powerful stressful response, so do not suppress her even more: in this state you will make even more mistakes, make inadequate decisions and, in general, aggravate the situation.
⠀
Take care of yourself.
У записи 16 лайков,
1 репостов,
732 просмотров.
1 репостов,
732 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
