Как связаны важные переговоры и чувство голода?
⠀
Переговоры требуют предельного самоконтроля, то есть компромисса и взвешенных решений и ясной работы мозга, чтобы принимать взвешенные решения, иногда сдерживаться от ненужных слов, стараться понять что хочет собеседник и ясно изложить то, чего хочу я.
⠀
Когда мы голодны, мозгу не хватает глюкозы, и он переходит в режим экономии энергии, «отключая» участок мозга (префронтальную кору), который отвечает за самоконтроль и логические действия.
⠀
Если мозг недополучает глюкозы, мы начинаем хуже контролировать себя — в том числе и при решении финансовых вопросов. Ученые (наверняка, как всегда британские) специально проверяли это.
Они выяснили, что голодные люди склонны выбирать более привлекательные предложения, но более рисковые. А вот после еды человек склоняется к менее прибыльным, зато безопасным финансовым стратегиям.
⠀
Самое интересное, что стабильный результат достигался только через час после перекуса!
⠀
Итак, если у вас вдруг внезапно в ближайшее время будет встреча, а вы голодны, съешьте то, что прямо сейчас восполнит запас глюкозы. Да, это может быть сладкое и быстроусваиваемые углеводы. Правда не вводите это в привычку. Это лишь крайняя мера. В противном случае вы рискуете прибавить в весе.
⠀
Кстати, по этому же поводу очень эффективно и удобно назначать переговоры в кафе или иметь в переговорной перекус. Вдруг ваш собеседник тоже ел очень давно?
⠀
Самое эффективное, это за час до совещания/переговоров/встреч есть медленные углеводы (вы знаете, где они находятся?). Они обеспечат равномерное всасывание глюкозы в мозг, что обезопасит вас от срывов самоконтроля и приведут к верным решениям!
⠀
А расскажите, как вы переносите собеседования/переговоры/экзамены/важные встречи? Волнуетесь или, наоборот, собираетесь?
————
#коуч #психология #переговоры #каквестипереговоры #мозг #crocusfitnesscrew #crocusfitness #персональныйтренер #йогапреподаватель #пищевыезависимости #толькопервые #пищевоеповедение #консультантпопитанию #wellnesscoach #coach #fitnesscoach #нейробиология #мотивация #motivation
⠀
Переговоры требуют предельного самоконтроля, то есть компромисса и взвешенных решений и ясной работы мозга, чтобы принимать взвешенные решения, иногда сдерживаться от ненужных слов, стараться понять что хочет собеседник и ясно изложить то, чего хочу я.
⠀
Когда мы голодны, мозгу не хватает глюкозы, и он переходит в режим экономии энергии, «отключая» участок мозга (префронтальную кору), который отвечает за самоконтроль и логические действия.
⠀
Если мозг недополучает глюкозы, мы начинаем хуже контролировать себя — в том числе и при решении финансовых вопросов. Ученые (наверняка, как всегда британские) специально проверяли это.
Они выяснили, что голодные люди склонны выбирать более привлекательные предложения, но более рисковые. А вот после еды человек склоняется к менее прибыльным, зато безопасным финансовым стратегиям.
⠀
Самое интересное, что стабильный результат достигался только через час после перекуса!
⠀
Итак, если у вас вдруг внезапно в ближайшее время будет встреча, а вы голодны, съешьте то, что прямо сейчас восполнит запас глюкозы. Да, это может быть сладкое и быстроусваиваемые углеводы. Правда не вводите это в привычку. Это лишь крайняя мера. В противном случае вы рискуете прибавить в весе.
⠀
Кстати, по этому же поводу очень эффективно и удобно назначать переговоры в кафе или иметь в переговорной перекус. Вдруг ваш собеседник тоже ел очень давно?
⠀
Самое эффективное, это за час до совещания/переговоров/встреч есть медленные углеводы (вы знаете, где они находятся?). Они обеспечат равномерное всасывание глюкозы в мозг, что обезопасит вас от срывов самоконтроля и приведут к верным решениям!
⠀
А расскажите, как вы переносите собеседования/переговоры/экзамены/важные встречи? Волнуетесь или, наоборот, собираетесь?
————
#коуч #психология #переговоры #каквестипереговоры #мозг #crocusfitnesscrew #crocusfitness #персональныйтренер #йогапреподаватель #пищевыезависимости #толькопервые #пищевоеповедение #консультантпопитанию #wellnesscoach #coach #fitnesscoach #нейробиология #мотивация #motivation
How are important negotiations and hunger related?
⠀
Negotiations require utmost self-control, that is, compromise and balanced decisions and clear brain function in order to make informed decisions, sometimes restrain oneself from unnecessary words, try to understand what the interlocutor wants and clearly state what I want.
⠀
When we are hungry, the brain lacks glucose, and it enters the energy-saving mode, “disconnecting” the part of the brain (the prefrontal cortex) that is responsible for self-control and logical actions.
⠀
If the brain lacks glucose, we begin to control ourselves worse - including when solving financial issues. Scientists (probably, as always British) have specifically tested this.
They found that hungry people tend to choose more attractive offers, but more risky ones. But after eating, a person tends to less profitable, but safe financial strategies.
⠀
The most interesting thing is that a stable result was achieved only an hour after a snack!
⠀
So, if you suddenly suddenly have a meeting in the near future, and you are hungry, eat something that right now will replenish the supply of glucose. Yes, it can be sweet and fast-digesting carbohydrates. True, do not make this a habit. This is only a last resort. Otherwise, you risk gaining weight.
⠀
By the way, on the same occasion, it is very efficient and convenient to schedule negotiations in a cafe or have a snack in the meeting room. Suddenly your interlocutor also ate a very long time?
⠀
The most effective one is to eat slow carbohydrates an hour before the meeting / negotiations / meetings (do you know where they are?). They will ensure uniform absorption of glucose into the brain, which will protect you from breakdowns in self-control and lead to the right decisions!
⠀
And tell me, how do you transfer interviews / negotiations / exams / important meetings? Are you worried or, conversely, going to?
————
#coach #psychology #conversations #how to negotiate #brain #crocusfitnesscrew #crocusfitness #personal trainer #yoga teacher # nutritional dependencies #first time #eating behavior # nutritional consultant #wellnesscoach #coach #fitnesscoach # neurobiology #motivation #motivation
⠀
Negotiations require utmost self-control, that is, compromise and balanced decisions and clear brain function in order to make informed decisions, sometimes restrain oneself from unnecessary words, try to understand what the interlocutor wants and clearly state what I want.
⠀
When we are hungry, the brain lacks glucose, and it enters the energy-saving mode, “disconnecting” the part of the brain (the prefrontal cortex) that is responsible for self-control and logical actions.
⠀
If the brain lacks glucose, we begin to control ourselves worse - including when solving financial issues. Scientists (probably, as always British) have specifically tested this.
They found that hungry people tend to choose more attractive offers, but more risky ones. But after eating, a person tends to less profitable, but safe financial strategies.
⠀
The most interesting thing is that a stable result was achieved only an hour after a snack!
⠀
So, if you suddenly suddenly have a meeting in the near future, and you are hungry, eat something that right now will replenish the supply of glucose. Yes, it can be sweet and fast-digesting carbohydrates. True, do not make this a habit. This is only a last resort. Otherwise, you risk gaining weight.
⠀
By the way, on the same occasion, it is very efficient and convenient to schedule negotiations in a cafe or have a snack in the meeting room. Suddenly your interlocutor also ate a very long time?
⠀
The most effective one is to eat slow carbohydrates an hour before the meeting / negotiations / meetings (do you know where they are?). They will ensure uniform absorption of glucose into the brain, which will protect you from breakdowns in self-control and lead to the right decisions!
⠀
And tell me, how do you transfer interviews / negotiations / exams / important meetings? Are you worried or, conversely, going to?
————
#coach #psychology #conversations #how to negotiate #brain #crocusfitnesscrew #crocusfitness #personal trainer #yoga teacher # nutritional dependencies #first time #eating behavior # nutritional consultant #wellnesscoach #coach #fitnesscoach # neurobiology #motivation #motivation
У записи 13 лайков,
0 репостов,
526 просмотров.
0 репостов,
526 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
