Например, вы хотите более осмысленно относиться к питанию, но, приходя в гости, внутренние убеждения вам говорят: «Съешь это, иначе ты обидишь хозяев».
⠀
Или кто-то говорит: «Мне будет жаль, если ты не попробуешь».
⠀
«Я так старалась». И вот немножко я уже как будто виновата, что не оценила стараний.
⠀
Мои родители, например, могут за месяц спросить, а что мне приготовить, вкусное, начинают готовиться заранее, суетиться. И мне так неловко потом говорить, что я есть не хочу.
⠀
Мои клиенты еще говорят, что к ним приезжает мама/свекровь/родственники, которые помогают по хозяйству, пока они сидят с ребенком. И готовят совершенно нездоровую еду. И, конечно, обижаются, когда в ответ: «А я жирное не ем...» Не дай бог, чтобы это еще был их «фирменный» рецепт.
⠀
А как еще у вас было?
⠀
Помните, что еда — это проявление любви. Люди угощают, чтобы проявить доброе отношение. Не говоря уже о том, что они, может, привыкли к тому, что вы раньше никогда не отказывались от угощений.
⠀
Но теперь, когда вы заботитесь о своем теле и изо всех сил стараетесь есть ровно столько, сколько необходимо, для вас это важно. Вам важно заботиться о своем здоровье и теле.
Но не менее важно не обидеть хозяйку.
⠀
Как вы поступали?
Как бы вы поступили, чтобы и свои интересы защитить, и хозяйку не обидеть?
⠀
Я б:
Поблагодарила ее.
Проявила интерес.
Рассказала бы честно, какие у меня цели и как я с этим справляюсь.
А потом ответила, что не голодна, но с удовольствием попробую угощение чуть позже. Может быть попрошу оставить кусочек, если блюдо для меня приемлемо.
⠀
Возможно, первое время вы будете слышать в свой адрес колкие замечания.
Я так слышала от своих родителей, когда сказала, что не ем мясо. А был период, когда я вообще чисто веганила, и мне демонстративно ставили на стол целый кочан капусты, кабачок или что-то подобное.
⠀
Но потом люди поймут, что ваш отказ от еды никак не относится к ним лично. И вы сможете убедите в этом свой внутренний голос.
⠀
Наше окружение на самом деле не очень хочет, чтобы мы менялись. Тогда придется же и им поменяться, да? А они этого уж точно этого не планировали.
Близкие - самые ярые саботажники изменения нашего образа жизни.
⠀
Тут важно выбрать: Я или Другие.
⠀
Или кто-то говорит: «Мне будет жаль, если ты не попробуешь».
⠀
«Я так старалась». И вот немножко я уже как будто виновата, что не оценила стараний.
⠀
Мои родители, например, могут за месяц спросить, а что мне приготовить, вкусное, начинают готовиться заранее, суетиться. И мне так неловко потом говорить, что я есть не хочу.
⠀
Мои клиенты еще говорят, что к ним приезжает мама/свекровь/родственники, которые помогают по хозяйству, пока они сидят с ребенком. И готовят совершенно нездоровую еду. И, конечно, обижаются, когда в ответ: «А я жирное не ем...» Не дай бог, чтобы это еще был их «фирменный» рецепт.
⠀
А как еще у вас было?
⠀
Помните, что еда — это проявление любви. Люди угощают, чтобы проявить доброе отношение. Не говоря уже о том, что они, может, привыкли к тому, что вы раньше никогда не отказывались от угощений.
⠀
Но теперь, когда вы заботитесь о своем теле и изо всех сил стараетесь есть ровно столько, сколько необходимо, для вас это важно. Вам важно заботиться о своем здоровье и теле.
Но не менее важно не обидеть хозяйку.
⠀
Как вы поступали?
Как бы вы поступили, чтобы и свои интересы защитить, и хозяйку не обидеть?
⠀
Я б:
Поблагодарила ее.
Проявила интерес.
Рассказала бы честно, какие у меня цели и как я с этим справляюсь.
А потом ответила, что не голодна, но с удовольствием попробую угощение чуть позже. Может быть попрошу оставить кусочек, если блюдо для меня приемлемо.
⠀
Возможно, первое время вы будете слышать в свой адрес колкие замечания.
Я так слышала от своих родителей, когда сказала, что не ем мясо. А был период, когда я вообще чисто веганила, и мне демонстративно ставили на стол целый кочан капусты, кабачок или что-то подобное.
⠀
Но потом люди поймут, что ваш отказ от еды никак не относится к ним лично. И вы сможете убедите в этом свой внутренний голос.
⠀
Наше окружение на самом деле не очень хочет, чтобы мы менялись. Тогда придется же и им поменяться, да? А они этого уж точно этого не планировали.
Близкие - самые ярые саботажники изменения нашего образа жизни.
⠀
Тут важно выбрать: Я или Другие.
For example, you want to be more conscious about food, but when you come to visit you, your inner convictions tell you: "Eat this, otherwise you will offend the owners."
⠀
Or someone says, “I’m sorry if you don’t try.”
⠀
“I tried so hard.” And now, a little, it’s as if I’m to blame for not appreciating the efforts.
⠀
My parents, for example, can ask for a month, but what can I cook, tasty, begin to prepare in advance, to fuss. And it’s so embarrassing for me to say later that I don’t want to eat.
⠀
My clients also say that they are visited by their mother / mother-in-law / relatives who help with the housework while they are sitting with the child. And they cook completely unhealthy food. And, of course, they are offended when, in response: “I don’t eat fatty ...” God forbid that it was still their “proprietary” recipe.
⠀
What else did you have?
⠀
Remember that food is a manifestation of love. People are treated to be kind. Not to mention the fact that they may have gotten used to the fact that you have never refused a treat before.
⠀
But now, when you take care of your body and do your best to eat as much as necessary, it is important for you. It is important for you to take care of your health and body.
But it is equally important not to offend the hostess.
⠀
What did you do?
What would you do to protect your interests and not to offend the mistress?
⠀
I would:
Thanked her.
She showed interest.
I would honestly tell you what my goals are and how I deal with it.
And then she replied that she was not hungry, but I would like to try the treat a bit later. Maybe I’ll ask you to leave a piece if the dish is acceptable to me.
⠀
Perhaps at first you will hear sharp remarks addressed to you.
I heard this from my parents when I said that I didn’t eat meat. And there was a period when I generally purely vegan, and they defiantly put on the table a whole head of cabbage, zucchini or something like that.
⠀
But then people will understand that your refusal to eat does not apply to them personally. And you can convince your inner voice of this.
⠀
Our environment doesn’t really want us to change. Then they will have to change, right? And they certainly did not plan this.
Close ones are the most ardent saboteurs of the change in our lifestyle.
⠀
It is important to choose: Me or Others.
⠀
Or someone says, “I’m sorry if you don’t try.”
⠀
“I tried so hard.” And now, a little, it’s as if I’m to blame for not appreciating the efforts.
⠀
My parents, for example, can ask for a month, but what can I cook, tasty, begin to prepare in advance, to fuss. And it’s so embarrassing for me to say later that I don’t want to eat.
⠀
My clients also say that they are visited by their mother / mother-in-law / relatives who help with the housework while they are sitting with the child. And they cook completely unhealthy food. And, of course, they are offended when, in response: “I don’t eat fatty ...” God forbid that it was still their “proprietary” recipe.
⠀
What else did you have?
⠀
Remember that food is a manifestation of love. People are treated to be kind. Not to mention the fact that they may have gotten used to the fact that you have never refused a treat before.
⠀
But now, when you take care of your body and do your best to eat as much as necessary, it is important for you. It is important for you to take care of your health and body.
But it is equally important not to offend the hostess.
⠀
What did you do?
What would you do to protect your interests and not to offend the mistress?
⠀
I would:
Thanked her.
She showed interest.
I would honestly tell you what my goals are and how I deal with it.
And then she replied that she was not hungry, but I would like to try the treat a bit later. Maybe I’ll ask you to leave a piece if the dish is acceptable to me.
⠀
Perhaps at first you will hear sharp remarks addressed to you.
I heard this from my parents when I said that I didn’t eat meat. And there was a period when I generally purely vegan, and they defiantly put on the table a whole head of cabbage, zucchini or something like that.
⠀
But then people will understand that your refusal to eat does not apply to them personally. And you can convince your inner voice of this.
⠀
Our environment doesn’t really want us to change. Then they will have to change, right? And they certainly did not plan this.
Close ones are the most ardent saboteurs of the change in our lifestyle.
⠀
It is important to choose: Me or Others.
У записи 29 лайков,
0 репостов,
746 просмотров.
0 репостов,
746 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
