Обладаете ли вы «диетическим» ограничительным образом мышления?
⠀
Посчитайте, сколько ответов «да».
⠀
1️⃣Я измеряю успех подсчетом калорий, углеводов или граммов жира?
⠀
2️⃣Я использую рассказы об успешном опыте других людей в качестве аргумента за новую диету.
⠀
3️⃣Чувство голода для меня - признак похудения.
⠀
4️⃣Одна из главных причин, по которым я занимаюсь фитнесом, – это контрооль веса.
⠀
5️⃣Рассматривая тело другого человека, я расстраиваюсь (или злюсь) из-за своего собственного.
⠀
6️⃣Когда мне хочется съесть что-то «запрещенное», я пытаюсь игнорировать это желание и заставляю себя есть здоровую пищу.
⠀
7️⃣Мне случалось пропускать светские мероприятия или есть заранее, чтобы контролировать рацион.
⠀
8️⃣Я чувствую вину, когда переедаю или съедаю что-то по моему мнению, мне не положенное.
⠀
Как результаты? Сколько раз вы ответили «да»?
⠀
Результаты:
Ответ «да» на любой из этих вопросов свидетельствует о «диетическом» образе мышления.
⠀
Очень неожиданно, да?
⠀
К счастливой, здоровой жизни ведут разные пути. Неважно, какие ошибки были в прошлом, изменить движение можно всегда!
———
Ph: @alexandraoblako
———
#poroshka_nutritionist
#диетология
#здоровыепривычки
#здоровоепитание
#диетолог
⠀
Посчитайте, сколько ответов «да».
⠀
1️⃣Я измеряю успех подсчетом калорий, углеводов или граммов жира?
⠀
2️⃣Я использую рассказы об успешном опыте других людей в качестве аргумента за новую диету.
⠀
3️⃣Чувство голода для меня - признак похудения.
⠀
4️⃣Одна из главных причин, по которым я занимаюсь фитнесом, – это контрооль веса.
⠀
5️⃣Рассматривая тело другого человека, я расстраиваюсь (или злюсь) из-за своего собственного.
⠀
6️⃣Когда мне хочется съесть что-то «запрещенное», я пытаюсь игнорировать это желание и заставляю себя есть здоровую пищу.
⠀
7️⃣Мне случалось пропускать светские мероприятия или есть заранее, чтобы контролировать рацион.
⠀
8️⃣Я чувствую вину, когда переедаю или съедаю что-то по моему мнению, мне не положенное.
⠀
Как результаты? Сколько раз вы ответили «да»?
⠀
Результаты:
Ответ «да» на любой из этих вопросов свидетельствует о «диетическом» образе мышления.
⠀
Очень неожиданно, да?
⠀
К счастливой, здоровой жизни ведут разные пути. Неважно, какие ошибки были в прошлом, изменить движение можно всегда!
———
Ph: @alexandraoblako
———
#poroshka_nutritionist
#диетология
#здоровыепривычки
#здоровоепитание
#диетолог
Do you have a “dietary” restrictive way of thinking?
⠀
Count how many answers are yes.
⠀
1️⃣I measure success by counting calories, carbohydrates or grams of fat?
⠀
2️⃣ I use other people's success stories as an argument for a new diet.
⠀
3️⃣Feeling of hunger for me is a sign of losing weight.
⠀
4️⃣One of the main reasons I do fitness is to control weight.
⠀
5️⃣When looking at the body of another person, I am upset (or angry) because of my own.
⠀
6️⃣When I want to eat something “forbidden”, I try to ignore this desire and force myself to eat healthy food.
⠀
7️⃣I have happened to skip social events or eat in advance to control the diet.
⠀
8️⃣I feel guilty when I overeat or eat something in my opinion that is inappropriate for me.
⠀
How are the results? How many times have you answered yes?
⠀
Results:
The answer “yes” to any of these questions indicates a “dietary” way of thinking.
⠀
Very unexpected, right?
⠀
Different paths lead to a happy, healthy life. No matter what mistakes were in the past, you can always change the movement!
———
Ph: @alexandraoblako
———
#poroshka_nutritionist
#dietetics
#healthy habits
#healthy diet
#nutritionist
⠀
Count how many answers are yes.
⠀
1️⃣I measure success by counting calories, carbohydrates or grams of fat?
⠀
2️⃣ I use other people's success stories as an argument for a new diet.
⠀
3️⃣Feeling of hunger for me is a sign of losing weight.
⠀
4️⃣One of the main reasons I do fitness is to control weight.
⠀
5️⃣When looking at the body of another person, I am upset (or angry) because of my own.
⠀
6️⃣When I want to eat something “forbidden”, I try to ignore this desire and force myself to eat healthy food.
⠀
7️⃣I have happened to skip social events or eat in advance to control the diet.
⠀
8️⃣I feel guilty when I overeat or eat something in my opinion that is inappropriate for me.
⠀
How are the results? How many times have you answered yes?
⠀
Results:
The answer “yes” to any of these questions indicates a “dietary” way of thinking.
⠀
Very unexpected, right?
⠀
Different paths lead to a happy, healthy life. No matter what mistakes were in the past, you can always change the movement!
———
Ph: @alexandraoblako
———
#poroshka_nutritionist
#dietetics
#healthy habits
#healthy diet
#nutritionist
У записи 21 лайков,
0 репостов,
633 просмотров.
0 репостов,
633 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
