Я в поездках ✈️ стала обращать внимание на местную еду, на то, как выглядят местные жители, занимаются ли спортом, но во Владивостоке я что-то вообще ничего не могу сказать однозначного.
Все противоречиво и непонятно.
В ресторанах, конечно, есть морепродукты, но вообще ни разу не дешево. Устрицы огромные, но цены московские. В целом так про все морепродукты и рыбу можно сказать.
А так как я живу на кампусе в Дальневосточном федеральном университете, то кормят меня в столовке. И знаете что? Ни разу не дали рыбу???? ????
Как будто я и не во Владивостоке.
Про фитнес я вообще не поняла ничего, пару клубов, особых фанатов ????♂️ я не увидела. Зато увидела как люди купаются ????????♂️ и загорают. И это учитывая сильнейший ???? ветер! Они в трусах, а я в ???? и пуховике.
О, почему-то вспомнила сейчас.
Пришел ко мне интересный кейс: девушка, которая не любит мясо, по идеологии склонна к веганству, но бывают «срывы» на сыр, на другие разные продукты.
Хотела бы организовать свое питание с учетом отсутствия мяса, молочки и яиц, при этом получать достаточное количество макро и микронутриентов.
Прекрасный кейс! Первая моя вегетарианка.
Что думаете? Стали бы отговаривать и убеждать, что надо есть мясо, иначе наступит жопа жопная?
У нас в институте был модуль про питание в пост и вегетарианство.
Грамотный диетолог может составить рацион для любой идеологии, для иудеев с их приготовлениям к шаббату, для мусульман, вегетарианцев, веганов, с любыми вкусовыми пристрастиями так, чтобы этот рацион был полноценным и достаточным для человека. Чтобы покрывались физиологические потребности, и эмоциональные в том числе.
И не надо никого ни в чем переубеждать, можно предоставлять информацию, но выбор остается за человеком.
В противном случае, такого «диетолога» просто не будут слушать.
Чтобы питание в веганстве/вегетарианстве/посте было полноценным, нужно серьезно поработать над составлением рациона.
Просто убрав мясо/яица, молочку вы лишите себя большого количества важных элементов. И как восполнять?
Значительно расширять рацион!
Надо рассказать поподробнее?
———
#poroshka_nutritionist
#poroshka_travel
#путешествия_с_диетологом
#путешествиепороссии
#здоровыепривычки
#здоровоепитание
#диетолог
Все противоречиво и непонятно.
В ресторанах, конечно, есть морепродукты, но вообще ни разу не дешево. Устрицы огромные, но цены московские. В целом так про все морепродукты и рыбу можно сказать.
А так как я живу на кампусе в Дальневосточном федеральном университете, то кормят меня в столовке. И знаете что? Ни разу не дали рыбу???? ????
Как будто я и не во Владивостоке.
Про фитнес я вообще не поняла ничего, пару клубов, особых фанатов ????♂️ я не увидела. Зато увидела как люди купаются ????????♂️ и загорают. И это учитывая сильнейший ???? ветер! Они в трусах, а я в ???? и пуховике.
О, почему-то вспомнила сейчас.
Пришел ко мне интересный кейс: девушка, которая не любит мясо, по идеологии склонна к веганству, но бывают «срывы» на сыр, на другие разные продукты.
Хотела бы организовать свое питание с учетом отсутствия мяса, молочки и яиц, при этом получать достаточное количество макро и микронутриентов.
Прекрасный кейс! Первая моя вегетарианка.
Что думаете? Стали бы отговаривать и убеждать, что надо есть мясо, иначе наступит жопа жопная?
У нас в институте был модуль про питание в пост и вегетарианство.
Грамотный диетолог может составить рацион для любой идеологии, для иудеев с их приготовлениям к шаббату, для мусульман, вегетарианцев, веганов, с любыми вкусовыми пристрастиями так, чтобы этот рацион был полноценным и достаточным для человека. Чтобы покрывались физиологические потребности, и эмоциональные в том числе.
И не надо никого ни в чем переубеждать, можно предоставлять информацию, но выбор остается за человеком.
В противном случае, такого «диетолога» просто не будут слушать.
Чтобы питание в веганстве/вегетарианстве/посте было полноценным, нужно серьезно поработать над составлением рациона.
Просто убрав мясо/яица, молочку вы лишите себя большого количества важных элементов. И как восполнять?
Значительно расширять рацион!
Надо рассказать поподробнее?
———
#poroshka_nutritionist
#poroshka_travel
#путешествия_с_диетологом
#путешествиепороссии
#здоровыепривычки
#здоровоепитание
#диетолог
When I was traveling, I began to pay attention to local food, how local people look, whether they play sports, but in Vladivostok I can’t say anything definite at all.
Everything is contradictory and incomprehensible.
The restaurants, of course, have seafood, but in general it’s never cheap. The oysters are huge, but the prices are Moscow. In general, you can say so about all seafood and fish.
And since I live on a campus at the Far Eastern Federal University, they feed me in the canteen. And you know what? Never given a fish ???? ????
As if I'm not in Vladivostok.
About fitness, I did not understand anything at all, a couple of clubs, special fans ???? ♂️ I did not see. But I saw how people bathe ???????? ♂️ and sunbathe. And this is considering the strongest ???? wind! They are in shorts, and I am in ???? and down jacket.
Oh, for some reason I remembered now.
An interesting case came to me: a girl who does not like meat is ideologically prone to veganism, but there are “breakdowns” in cheese and other different foods.
I would like to organize my food, taking into account the lack of meat, milk and eggs, while getting enough macro and micronutrients.
Great case! My first vegetarian.
What do you think? Would you try to dissuade and convince you to eat meat, otherwise the ass will come?
At our institute there was a module about fasting and vegetarianism.
A competent nutritionist can create a diet for any ideology, for Jews with their preparations for Shabbat, for Muslims, vegetarians, vegans, with any taste preferences so that this diet is complete and sufficient for a person. To cover physiological needs, including emotional ones.
And do not convince anyone of anything, you can provide information, but the choice is up to the person.
Otherwise, such a "nutritionist" simply will not listen.
In order for nutrition in vegan / vegetarian / fasting to be complete, you need to seriously work on creating a diet.
Just removing the meat / eggs, milk, you will deprive yourself of a large number of important elements. And how to make up?
Significantly expand the diet!
Need to tell in more detail?
———
#poroshka_nutritionist
#poroshka_travel
# travel_with_dietologist
# travel of Russia
#healthy habits
#healthy diet
#nutritionist
Everything is contradictory and incomprehensible.
The restaurants, of course, have seafood, but in general it’s never cheap. The oysters are huge, but the prices are Moscow. In general, you can say so about all seafood and fish.
And since I live on a campus at the Far Eastern Federal University, they feed me in the canteen. And you know what? Never given a fish ???? ????
As if I'm not in Vladivostok.
About fitness, I did not understand anything at all, a couple of clubs, special fans ???? ♂️ I did not see. But I saw how people bathe ???????? ♂️ and sunbathe. And this is considering the strongest ???? wind! They are in shorts, and I am in ???? and down jacket.
Oh, for some reason I remembered now.
An interesting case came to me: a girl who does not like meat is ideologically prone to veganism, but there are “breakdowns” in cheese and other different foods.
I would like to organize my food, taking into account the lack of meat, milk and eggs, while getting enough macro and micronutrients.
Great case! My first vegetarian.
What do you think? Would you try to dissuade and convince you to eat meat, otherwise the ass will come?
At our institute there was a module about fasting and vegetarianism.
A competent nutritionist can create a diet for any ideology, for Jews with their preparations for Shabbat, for Muslims, vegetarians, vegans, with any taste preferences so that this diet is complete and sufficient for a person. To cover physiological needs, including emotional ones.
And do not convince anyone of anything, you can provide information, but the choice is up to the person.
Otherwise, such a "nutritionist" simply will not listen.
In order for nutrition in vegan / vegetarian / fasting to be complete, you need to seriously work on creating a diet.
Just removing the meat / eggs, milk, you will deprive yourself of a large number of important elements. And how to make up?
Significantly expand the diet!
Need to tell in more detail?
———
#poroshka_nutritionist
#poroshka_travel
# travel_with_dietologist
# travel of Russia
#healthy habits
#healthy diet
#nutritionist
У записи 15 лайков,
0 репостов,
670 просмотров.
0 репостов,
670 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
