Первые сутки випассаны завершились в 2 часа дня встречей с учителем.
.
Я надеялся, что будут что-то всем объяснять и рассказывать, но... Садишься перед монахом-учителем и он спрашивает: как дела? Как медитация? - Нуууу, всё норм. - Вопросы есть? - Ээээ, да нету в общем. Я вообще пока ещё не понял, что надо делать. - Ну и отлично. Просто медитируй. Теперь по 20 минут. До завтра 7 часов. И на следующий день 8 часов. Завтра встречи не будет.
- Оооооок.
.
Хорошо, что я прочитал перед випассаной книгу о ней. Уильям Харт - Искусство жизни.
2-й день прошёл незаметно. И вдруг в обед, в конце второго дня, я нашёл смысл в той рекомендации, которую мне дали в комментариях: попробуй не только молчать, а ещё и в глаза никому не смотреть.
.
Мне кажется, что часто, когда мы смотрим в глаза, мы ищем там оценку - "негативную", "позитивную" или "нейтральную". И оценку себя и оценку событий. Вместо того, чтобы воспринимать событие просто как событие. И принимать себя, не ожидая оценок. Разбили кружку и смотрим вокруг - ищем глаза, которые дадут оценку событию. Рассказываем что-то о себе, только глядя в глаза, чтобы увидеть как нас оценивают. И на випассане, оказалось, и правда прикольно не смотреть никому в глаза. Вся ответственность за каждый шаг на 100% на себе самом, за каждую мысль, каждую оценку, за отношение к себе и своим действиям, за восприятие себя.
.
Это немного взбодрило. В голову пришло что-то интересное и полезное. И третьи сутки начались легко. Но утром в голову пришло пасмурное настроение и непонимание того, зачем я здесь. Желание уйти с випассаны резко усилилось. И к встрече с учителем уйти было единственной опцией жизни. Но я уже знал, что в первые 3 дня у всех так - сильно хочется уйти. Поэтому сказал учителю, что вопросов у меня нет. Теперь я должен намедитировать 9 часов по 30 минут, чередуя ходячую и сидячую медитацию.
.
И тут меня накрыло эго. Огромное жирное эго. И я, возможно впервые, увидел процесс его яркого проявления...
.
Я надеялся, что будут что-то всем объяснять и рассказывать, но... Садишься перед монахом-учителем и он спрашивает: как дела? Как медитация? - Нуууу, всё норм. - Вопросы есть? - Ээээ, да нету в общем. Я вообще пока ещё не понял, что надо делать. - Ну и отлично. Просто медитируй. Теперь по 20 минут. До завтра 7 часов. И на следующий день 8 часов. Завтра встречи не будет.
- Оооооок.
.
Хорошо, что я прочитал перед випассаной книгу о ней. Уильям Харт - Искусство жизни.
2-й день прошёл незаметно. И вдруг в обед, в конце второго дня, я нашёл смысл в той рекомендации, которую мне дали в комментариях: попробуй не только молчать, а ещё и в глаза никому не смотреть.
.
Мне кажется, что часто, когда мы смотрим в глаза, мы ищем там оценку - "негативную", "позитивную" или "нейтральную". И оценку себя и оценку событий. Вместо того, чтобы воспринимать событие просто как событие. И принимать себя, не ожидая оценок. Разбили кружку и смотрим вокруг - ищем глаза, которые дадут оценку событию. Рассказываем что-то о себе, только глядя в глаза, чтобы увидеть как нас оценивают. И на випассане, оказалось, и правда прикольно не смотреть никому в глаза. Вся ответственность за каждый шаг на 100% на себе самом, за каждую мысль, каждую оценку, за отношение к себе и своим действиям, за восприятие себя.
.
Это немного взбодрило. В голову пришло что-то интересное и полезное. И третьи сутки начались легко. Но утром в голову пришло пасмурное настроение и непонимание того, зачем я здесь. Желание уйти с випассаны резко усилилось. И к встрече с учителем уйти было единственной опцией жизни. Но я уже знал, что в первые 3 дня у всех так - сильно хочется уйти. Поэтому сказал учителю, что вопросов у меня нет. Теперь я должен намедитировать 9 часов по 30 минут, чередуя ходячую и сидячую медитацию.
.
И тут меня накрыло эго. Огромное жирное эго. И я, возможно впервые, увидел процесс его яркого проявления...
The first day of vipassana ended at 2 p.m. with a meeting with the teacher.
.
I was hoping that they would explain something and tell everyone, but ... You sit down in front of the monk-teacher and he asks: how are you? How is meditation? - Nuuuu, all the rules. - Any questions? - Eeee, yes no in general. I still don’t understand what to do. - So that's great. Just meditate. Now for 20 minutes. Until tomorrow, 7 hours. And the next day is 8 hours. There will be no meeting tomorrow.
- Ohhhh.
.
It’s good that I read a book about her before Vipassana. William Hart - The Art of Living.
The 2nd day passed unnoticed. And suddenly at lunchtime, at the end of the second day, I found meaning in the recommendation that I was given in the comments: try not only to be silent, but also to look into the eyes of no one.
.
It seems to me that often, when we look in the eye, we look there for an assessment - “negative”, “positive” or “neutral”. And self-assessment and assessment of events. Instead of perceiving the event simply as an event. And accept yourself without waiting for grades. We broke the mug and look around - we are looking for eyes that will evaluate the event. We tell something about ourselves, just looking in the eyes to see how they value us. And on vipassana, it turned out, and it's really cool not to look anyone in the eye. All responsibility for each step is 100% on oneself, for every thought, every assessment, for attitude to oneself and one's actions, for perception of oneself.
.
It a little cheered up. Something interesting and useful occurred to me. And the third day began easily. But in the morning a cloudy mood occurred and a misunderstanding of why I was here. The desire to leave vipassana sharply increased. And to meet with the teacher to leave was the only option of life. But I already knew that in the first 3 days everyone has this - I really want to leave. Therefore, he told the teacher that I have no questions. Now I have to meditate for 9 hours and 30 minutes, alternating between walking and sitting meditation.
.
And then the ego covered me. Huge fat ego. And I, perhaps for the first time, saw the process of its bright manifestation ...
.
I was hoping that they would explain something and tell everyone, but ... You sit down in front of the monk-teacher and he asks: how are you? How is meditation? - Nuuuu, all the rules. - Any questions? - Eeee, yes no in general. I still don’t understand what to do. - So that's great. Just meditate. Now for 20 minutes. Until tomorrow, 7 hours. And the next day is 8 hours. There will be no meeting tomorrow.
- Ohhhh.
.
It’s good that I read a book about her before Vipassana. William Hart - The Art of Living.
The 2nd day passed unnoticed. And suddenly at lunchtime, at the end of the second day, I found meaning in the recommendation that I was given in the comments: try not only to be silent, but also to look into the eyes of no one.
.
It seems to me that often, when we look in the eye, we look there for an assessment - “negative”, “positive” or “neutral”. And self-assessment and assessment of events. Instead of perceiving the event simply as an event. And accept yourself without waiting for grades. We broke the mug and look around - we are looking for eyes that will evaluate the event. We tell something about ourselves, just looking in the eyes to see how they value us. And on vipassana, it turned out, and it's really cool not to look anyone in the eye. All responsibility for each step is 100% on oneself, for every thought, every assessment, for attitude to oneself and one's actions, for perception of oneself.
.
It a little cheered up. Something interesting and useful occurred to me. And the third day began easily. But in the morning a cloudy mood occurred and a misunderstanding of why I was here. The desire to leave vipassana sharply increased. And to meet with the teacher to leave was the only option of life. But I already knew that in the first 3 days everyone has this - I really want to leave. Therefore, he told the teacher that I have no questions. Now I have to meditate for 9 hours and 30 minutes, alternating between walking and sitting meditation.
.
And then the ego covered me. Huge fat ego. And I, perhaps for the first time, saw the process of its bright manifestation ...
У записи 8 лайков,
0 репостов,
245 просмотров.
0 репостов,
245 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Аристон Аристархов
