В Питере недостаток солнца, что естественным образом сказывается - Запись на стене пользователя Нина Уварова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Нина Уварова

В Питере недостаток солнца, что естественным образом сказывается на самочувствии.
Недавно @gvozdareva.anna закинула мне мысль о витамине д.
На лекциях в институте я задала вопрос,и доктор медицинских наук подтвердил - у тех, кто живет в нашем прекрасном городе, часто наблюдается недостаток этого витамина. Ну и естественно сниженное настроение, усталость, соннливость и другие побочные эффекты от проживания в данной климатической зоне
Я попробовала включить витамин д в ежедневный рацион.Хочу сказать, что самочувствие стало действительно лучше. Я стала значительно легче просыпаться.
Так что рекомендую попробовать) однако, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-то противопоказания. )) Всем доброго здоровья, хорошего настроения и прекрасных выходных)

P.s. ну и конечно помним про спорт, секс, правильное питание и хорошее настроение)))

#витамины #здоровье #рекомендации #уварованина #выходные #психологспб

In St. Petersburg, a lack of sun, which naturally affects well-being.
Recently @ gvozdareva.anna threw me a thought about vitamin D.
At lectures at the institute, I asked a question, and the doctor of medical sciences confirmed that those who live in our beautiful city often have a deficiency of this vitamin. Well, naturally, reduced mood, fatigue, drowsiness, and other side effects from living in this climate zone
I tried to include vitamin D in my daily diet. I want to say that my health is really better. I became much easier to wake up.
So I recommend trying), however, consult your doctor if you have any contraindications. )) Good health, good mood and a wonderful weekend)

P.s. and of course we remember about sports, sex, proper nutrition and good mood)))

# Vitamins # Health # Recommendations # Uvarovanina # Weekend # Psychologist