Мало мяса много железа ????
Помните этот анекдот-загадку? Что это: мало мяса и много железа? Комар в поезде ???? Считайте это эпиграфом.
Хочется написать коротко и ёмко о состоянии человека в текущем развитии событий. Меньше воды и больше по сути.
Что делать?
1. #сидимдома. Тем самым снизив риск схватить вирус и нести его дальше. На эту тему уже есть наглядные видео. Идём в магазин только при условии, что в холодильнике уже шаром покати и зубы чистить нечем.
2. Сосредоточьтесь на себе. Что самое сложное для вас сейчас? С помощью чего/ кого вы можете решить эту сложность? Ройте вглубь своих ключевых потребностей. Заботьтесь, чтобы они могли быть удовлетворены в текущих условиях. Мне, например, сложно без выхода на улицу. Значит, я возьму на себя походы в магазин по необходимости. И по максимуму хапану удовольствия за эти 10 минут на свободе. Открою окна пошире, буду сидеть и наблюдать за природой.
3. Используйте это время для исследования себя. Вы точно хотите ходить по виртуальным музеям/ мыть окна/ читать книги/ соблюдать режим и т.д? Каждый в сети всего лишь делится своими соображениями. Не вторьте слепо. Ваша задача - найти свой уникальный способ адаптации. Может, это ежевечерние слёзы в подушку, возможно, скайп-конференции с друзьями. Может, и те же музеи или поделки с детьми. Только прошу вас, организуйте свою самоизоляцию исходя из своих ценностей и потребностей. Не надо становиться пока новым, познакомьтесь сперва с собой текущим. Проведите ревизию, так сказать. Своих болевых точек и ресурсов.
4. Каждая семья находится сейчас в разных условиях. Казалось бы, при одном исходнике - пандемии и карантине. Кто-то госслужащий, у кого-то бизнес, на ком-то кредиты, у кого-то подушка безопасности, у кого-то есть дача и т.д. И исходя из этого каждый по-своему оправдывает свои действия в происходящем. И, думаю, нет смысла рвать глотку и кому-то что-то доказывать (только если вы не эксперт по пандемиям). Отвечаем за себя. И наблюдаем за поведением «гражданского общества».
5. Обеспечьте себе дома возможность побыть в одиночестве. Делите детей с мужем/ сажайте их за мультики/ запирайтесь в душе. Но побыть наедине с самим собой важно (хотя бы для пунктов 2, 3 и восстановления нервной системы).
Пока, пожалуй, хватит. Наблюдаю эти дни в том числе за собой. Обнаружатся полезные инсайты - дам знать. Всем здравого смысла и способности заботиться о себе и близких ????????
Помните этот анекдот-загадку? Что это: мало мяса и много железа? Комар в поезде ???? Считайте это эпиграфом.
Хочется написать коротко и ёмко о состоянии человека в текущем развитии событий. Меньше воды и больше по сути.
Что делать?
1. #сидимдома. Тем самым снизив риск схватить вирус и нести его дальше. На эту тему уже есть наглядные видео. Идём в магазин только при условии, что в холодильнике уже шаром покати и зубы чистить нечем.
2. Сосредоточьтесь на себе. Что самое сложное для вас сейчас? С помощью чего/ кого вы можете решить эту сложность? Ройте вглубь своих ключевых потребностей. Заботьтесь, чтобы они могли быть удовлетворены в текущих условиях. Мне, например, сложно без выхода на улицу. Значит, я возьму на себя походы в магазин по необходимости. И по максимуму хапану удовольствия за эти 10 минут на свободе. Открою окна пошире, буду сидеть и наблюдать за природой.
3. Используйте это время для исследования себя. Вы точно хотите ходить по виртуальным музеям/ мыть окна/ читать книги/ соблюдать режим и т.д? Каждый в сети всего лишь делится своими соображениями. Не вторьте слепо. Ваша задача - найти свой уникальный способ адаптации. Может, это ежевечерние слёзы в подушку, возможно, скайп-конференции с друзьями. Может, и те же музеи или поделки с детьми. Только прошу вас, организуйте свою самоизоляцию исходя из своих ценностей и потребностей. Не надо становиться пока новым, познакомьтесь сперва с собой текущим. Проведите ревизию, так сказать. Своих болевых точек и ресурсов.
4. Каждая семья находится сейчас в разных условиях. Казалось бы, при одном исходнике - пандемии и карантине. Кто-то госслужащий, у кого-то бизнес, на ком-то кредиты, у кого-то подушка безопасности, у кого-то есть дача и т.д. И исходя из этого каждый по-своему оправдывает свои действия в происходящем. И, думаю, нет смысла рвать глотку и кому-то что-то доказывать (только если вы не эксперт по пандемиям). Отвечаем за себя. И наблюдаем за поведением «гражданского общества».
5. Обеспечьте себе дома возможность побыть в одиночестве. Делите детей с мужем/ сажайте их за мультики/ запирайтесь в душе. Но побыть наедине с самим собой важно (хотя бы для пунктов 2, 3 и восстановления нервной системы).
Пока, пожалуй, хватит. Наблюдаю эти дни в том числе за собой. Обнаружатся полезные инсайты - дам знать. Всем здравого смысла и способности заботиться о себе и близких ????????
A little meat a lot of iron ????
Remember this riddle joke? What is it: a little meat and a lot of iron? Mosquito on the train ???? Consider this an epigraph.
I would like to write briefly and succinctly about the state of man in the current development of events. Less water and more in essence.
What to do?
1. # sit in the house. Thereby reducing the risk of catching the virus and carrying it further. There are already visual videos on this subject. We go to the store only on the condition that the refrigerator already has a rolling ball and nothing to brush your teeth.
2. Focus on yourself. What is the most difficult thing for you now? With what / whom can you solve this complexity? Dig deeper into your key needs. Take care that they can be satisfied in the current environment. For example, it’s difficult for me without going out. So I’ll take the hike to the store as needed. And to the maximum, the hapan of pleasure in these 10 minutes is free. I’ll open the windows wider, I will sit and observe nature.
3. Use this time to research yourself. Do you really want to go to virtual museums / wash windows / read books / abide by the regime, etc.? Everyone on the network just shares his thoughts. Do not echo blindly. Your task is to find your own unique way of adaptation. Maybe it's nightly tears in the pillow, maybe Skype conferences with friends. Maybe the same museums or crafts with children. Just ask you, organize your self-isolation based on your values and needs. No need to become new yet, first get to know your current. Carry out an audit, so to speak. Its pain points and resources.
4. Each family is now in different conditions. It would seem that with one source - pandemics and quarantine. Someone is a civil servant, someone has a business, someone has loans, someone has an airbag, someone has a summer residence, etc. And on this basis, each in his own way justifies his actions in what is happening. And, I think, it makes no sense to tear your throat and prove something to someone (only if you are not an expert on pandemics). We are responsible for ourselves. And we observe the behavior of "civil society".
5. Provide yourself at home the opportunity to be alone. Divide the children with the husband / put them in cartoons / lock yourself in the shower. But to be alone with yourself is important (at least for points 2, 3 and restoration of the nervous system).
For now, perhaps enough. I’m watching these days, including myself. There will be useful insights - let me know. All common sense and the ability to take care of yourself and loved ones ????????
Remember this riddle joke? What is it: a little meat and a lot of iron? Mosquito on the train ???? Consider this an epigraph.
I would like to write briefly and succinctly about the state of man in the current development of events. Less water and more in essence.
What to do?
1. # sit in the house. Thereby reducing the risk of catching the virus and carrying it further. There are already visual videos on this subject. We go to the store only on the condition that the refrigerator already has a rolling ball and nothing to brush your teeth.
2. Focus on yourself. What is the most difficult thing for you now? With what / whom can you solve this complexity? Dig deeper into your key needs. Take care that they can be satisfied in the current environment. For example, it’s difficult for me without going out. So I’ll take the hike to the store as needed. And to the maximum, the hapan of pleasure in these 10 minutes is free. I’ll open the windows wider, I will sit and observe nature.
3. Use this time to research yourself. Do you really want to go to virtual museums / wash windows / read books / abide by the regime, etc.? Everyone on the network just shares his thoughts. Do not echo blindly. Your task is to find your own unique way of adaptation. Maybe it's nightly tears in the pillow, maybe Skype conferences with friends. Maybe the same museums or crafts with children. Just ask you, organize your self-isolation based on your values and needs. No need to become new yet, first get to know your current. Carry out an audit, so to speak. Its pain points and resources.
4. Each family is now in different conditions. It would seem that with one source - pandemics and quarantine. Someone is a civil servant, someone has a business, someone has loans, someone has an airbag, someone has a summer residence, etc. And on this basis, each in his own way justifies his actions in what is happening. And, I think, it makes no sense to tear your throat and prove something to someone (only if you are not an expert on pandemics). We are responsible for ourselves. And we observe the behavior of "civil society".
5. Provide yourself at home the opportunity to be alone. Divide the children with the husband / put them in cartoons / lock yourself in the shower. But to be alone with yourself is important (at least for points 2, 3 and restoration of the nervous system).
For now, perhaps enough. I’m watching these days, including myself. There will be useful insights - let me know. All common sense and the ability to take care of yourself and loved ones ????????
У записи 99 лайков,
2 репостов,
3005 просмотров.
2 репостов,
3005 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Кутузова
