Что делать, если вас что-то не устраивает в отношениях? (Решение)
Вчера в посте я привела небольшой диалог и задачку к нему.
https://vk.com/nuvarova?w=wall83319_9872%2Fall
Итак, что же делать?
????Шаг 1. Оцениваем свою значимость для партнера. (Кстати, как думаете, как оценить?)
✋Шаг 2. Делим границы и определяем свою зону влияния.
Вариант 1. Если ваша значимость не очень высокая или скоплено много раздражения в вашу сторону, лучше заняться собой. И пока ситуация не изменится всё-таки молчать. )????
Вариант 2. Если ваша значимость в целом нормальная или высокая, высказываем свою просьбу что-то изменить.
Помним, что это ПРОСЬБА! ????
И вот здесь у многих возникает проблема. Никто не просит, а начинает регулярно требовать.
Запомните: от ваших требований ваша привлекательность становится меньше. Человек тут же начнет защищать свою территорию. Это ЕГО территория (психологическая). Не ваша. И здесь вы можете высказывать свои пожелания только в форме ОДНОКРАТНОЙ просьбы.
Если ваша значимость ОЧЕНЬ высокая, человек наверняка сразу пойдет вам навстречу. И спросит, как сделать так, чтобы вам понравилось. (Но такое поведение не всегда свидетельствует о хорошем положении дел. В каком случае и почему – это может быть тревожным звоночком?)
Но вполне нормально, если человек в первую очередь начнет защищаться от вас. И говорить, что это его дело, как ему одеваться (где работать, что делать, когда видеться с друзьями).
В этот же момент, ваша задача сказать, что «ок, это твое дело. Я просто высказал(а) свою позицию». И больше этот вопрос не поднимать.
Ключевой момент – разделить границы. То есть понимать, что человек поступает так, как он считает нужным для себя в своих собственных интересах. И уважать его выбор. То есть не навязывать свою позицию.
Если человек делает что-то под давлением, он будет искать компенсации. Любое давление снижает его желание делать что-то для вас.
⏳Шаг 3. Если ситуация после просьбы не меняется, а вас не отпускает - ультиматум со сроком.
Можно озвучить свои условия. Но опять же разделяя границы. Примерно так: «ты волен поступать так, как ты хочешь. Но я вижу, что не готов(а) мириться с твоим внешним видом (работой, друзьями и.т.д.). Если за ближайшие пару месяцев ситуация не изменится, скорее всего нам придется разойтись».
Вы имеете право на недовольство. Это тоже важно понимать. Не нужно мучить человека своим кислым или хмурым лицом (это тоже негативно влияет на вашу привлекательность). Но если вам что-то категорически не нравится, нужно уметь встать и уйти. Это ваша ответственность. Вы либо принимаете выбор человека в моменте и ждете, когда ситуация изменится, сопровождая ожидание подкреплениями. Либо уходите, если не готовы мириться с этим.
Проблема героини из диалога в том, что она боится, что ее значимость недостаточна высока, чтобы ставить ультиматум. Да, с одной стороны, расставаться из-за одежды может быть странно. Но если это принципиально, то лучше уйти, нежели терроризировать человека.
Но после ультиматума очень важно:
Подкреплять позитивное – позитивно, негативное – негативно.
Больше не возвращаться к этой теме до окончания дедлайна.
После окончания дедлайна, если ситуация не изменилась, уйти.
Примерно понятно?
Как думаете, почему эта схема работает?
И почему не работают другие?
Какие дополнения могут быть в схеме поведения?
Что мешает людям так поступать?
P.S. Да-да, каждый случай индивидуален. Но эта схема применима почти ко всем
#психология #отношения #претензии #ультиматум #чтоделать #какбыть #инструкцияпопременению #любовь #кризис #решение
Вчера в посте я привела небольшой диалог и задачку к нему.
https://vk.com/nuvarova?w=wall83319_9872%2Fall
Итак, что же делать?
????Шаг 1. Оцениваем свою значимость для партнера. (Кстати, как думаете, как оценить?)
✋Шаг 2. Делим границы и определяем свою зону влияния.
Вариант 1. Если ваша значимость не очень высокая или скоплено много раздражения в вашу сторону, лучше заняться собой. И пока ситуация не изменится всё-таки молчать. )????
Вариант 2. Если ваша значимость в целом нормальная или высокая, высказываем свою просьбу что-то изменить.
Помним, что это ПРОСЬБА! ????
И вот здесь у многих возникает проблема. Никто не просит, а начинает регулярно требовать.
Запомните: от ваших требований ваша привлекательность становится меньше. Человек тут же начнет защищать свою территорию. Это ЕГО территория (психологическая). Не ваша. И здесь вы можете высказывать свои пожелания только в форме ОДНОКРАТНОЙ просьбы.
Если ваша значимость ОЧЕНЬ высокая, человек наверняка сразу пойдет вам навстречу. И спросит, как сделать так, чтобы вам понравилось. (Но такое поведение не всегда свидетельствует о хорошем положении дел. В каком случае и почему – это может быть тревожным звоночком?)
Но вполне нормально, если человек в первую очередь начнет защищаться от вас. И говорить, что это его дело, как ему одеваться (где работать, что делать, когда видеться с друзьями).
В этот же момент, ваша задача сказать, что «ок, это твое дело. Я просто высказал(а) свою позицию». И больше этот вопрос не поднимать.
Ключевой момент – разделить границы. То есть понимать, что человек поступает так, как он считает нужным для себя в своих собственных интересах. И уважать его выбор. То есть не навязывать свою позицию.
Если человек делает что-то под давлением, он будет искать компенсации. Любое давление снижает его желание делать что-то для вас.
⏳Шаг 3. Если ситуация после просьбы не меняется, а вас не отпускает - ультиматум со сроком.
Можно озвучить свои условия. Но опять же разделяя границы. Примерно так: «ты волен поступать так, как ты хочешь. Но я вижу, что не готов(а) мириться с твоим внешним видом (работой, друзьями и.т.д.). Если за ближайшие пару месяцев ситуация не изменится, скорее всего нам придется разойтись».
Вы имеете право на недовольство. Это тоже важно понимать. Не нужно мучить человека своим кислым или хмурым лицом (это тоже негативно влияет на вашу привлекательность). Но если вам что-то категорически не нравится, нужно уметь встать и уйти. Это ваша ответственность. Вы либо принимаете выбор человека в моменте и ждете, когда ситуация изменится, сопровождая ожидание подкреплениями. Либо уходите, если не готовы мириться с этим.
Проблема героини из диалога в том, что она боится, что ее значимость недостаточна высока, чтобы ставить ультиматум. Да, с одной стороны, расставаться из-за одежды может быть странно. Но если это принципиально, то лучше уйти, нежели терроризировать человека.
Но после ультиматума очень важно:
Подкреплять позитивное – позитивно, негативное – негативно.
Больше не возвращаться к этой теме до окончания дедлайна.
После окончания дедлайна, если ситуация не изменилась, уйти.
Примерно понятно?
Как думаете, почему эта схема работает?
И почему не работают другие?
Какие дополнения могут быть в схеме поведения?
Что мешает людям так поступать?
P.S. Да-да, каждый случай индивидуален. Но эта схема применима почти ко всем
#психология #отношения #претензии #ультиматум #чтоделать #какбыть #инструкцияпопременению #любовь #кризис #решение
What if you are not happy with something in a relationship? (Decision)
Yesterday in a post I brought a small dialogue and a task to it.
https://vk.com/nuvarova?w=wall83319_9872%2Fall
So what to do?
???? Step 1. We evaluate our significance for the partner. (By the way, what do you think, how to evaluate?)
✋Step 2. Divide the boundaries and determine your zone of influence.
Option 1. If your importance is not very high or there is a lot of irritation accumulated in your direction, it is better to take care of yourself. And while the situation does not change, it is still silent. ) ????
Option 2. If your significance is generally normal or high, we express our request to change something.
Remember that this is REQUEST! ????
And here, many have a problem. No one asks, but begins to demand regularly.
Remember: from your requirements, your attractiveness becomes less. A man will immediately begin to defend his territory. This is HIS territory (psychological). Not yours. And here you can express your wishes only in the form of a ONE-time request.
If your importance is VERY high, a person will probably immediately meet you. And ask how to make you like it. (But such behavior does not always indicate a good state of affairs. In which case and why - can this be an alarming bell?)
But it is quite normal if a person first of all begins to defend himself against you. And to say that this is his business, how to dress him (where to work, what to do, when to see friends).
At that very moment, your task is to say that “ok, this is your business. I just expressed my position. ” And this question is no longer to be raised.
The key point is to divide the borders. That is, to understand that a person acts as he considers necessary for himself in his own interests. And respect his choice. That is, do not impose your position.
If a person does something under pressure, he will seek compensation. Any pressure reduces his desire to do something for you.
⏳Step 3. If the situation after the request does not change, but does not let you go - an ultimatum with a deadline.
You can voice your terms. But again, dividing the borders. Something like this: “you are free to do as you want. But I see that I’m not ready to put up with your appearance (work, friends, etc.). If the situation does not change over the next couple of months, most likely we will have to disperse. ”
You have the right to complaint. This is also important to understand. No need to torture a person with your sour or gloomy face (this also negatively affects your attractiveness). But if you absolutely do not like something, you need to be able to get up and leave. This is your responsibility. You either accept the person’s choice in the moment and wait for the situation to change, accompanied by the expectation of reinforcements. Or leave if you are not ready to put up with it.
The problem of the heroine from the dialogue is that she is afraid that her significance is not high enough to pose an ultimatum. Yes, on the one hand, parting because of clothes can be weird. But if this is important, it is better to leave than to terrorize a person.
But after the ultimatum it is very important:
To reinforce the positive is positive, the negative is negative.
Do not return to this topic until the end of the deadline.
After the deadline, if the situation has not changed, leave.
Roughly understandable?
Why do you think this circuit works?
And why don't others work?
What additions can be in the scheme of behavior?
What prevents people from doing this?
P.S. Yes, yes, each case is individual. But this scheme applies to almost everyone
#psychology # relations # claims # ultimatum #what to do #how to be #instructions for admission # love # crisis # decision
Yesterday in a post I brought a small dialogue and a task to it.
https://vk.com/nuvarova?w=wall83319_9872%2Fall
So what to do?
???? Step 1. We evaluate our significance for the partner. (By the way, what do you think, how to evaluate?)
✋Step 2. Divide the boundaries and determine your zone of influence.
Option 1. If your importance is not very high or there is a lot of irritation accumulated in your direction, it is better to take care of yourself. And while the situation does not change, it is still silent. ) ????
Option 2. If your significance is generally normal or high, we express our request to change something.
Remember that this is REQUEST! ????
And here, many have a problem. No one asks, but begins to demand regularly.
Remember: from your requirements, your attractiveness becomes less. A man will immediately begin to defend his territory. This is HIS territory (psychological). Not yours. And here you can express your wishes only in the form of a ONE-time request.
If your importance is VERY high, a person will probably immediately meet you. And ask how to make you like it. (But such behavior does not always indicate a good state of affairs. In which case and why - can this be an alarming bell?)
But it is quite normal if a person first of all begins to defend himself against you. And to say that this is his business, how to dress him (where to work, what to do, when to see friends).
At that very moment, your task is to say that “ok, this is your business. I just expressed my position. ” And this question is no longer to be raised.
The key point is to divide the borders. That is, to understand that a person acts as he considers necessary for himself in his own interests. And respect his choice. That is, do not impose your position.
If a person does something under pressure, he will seek compensation. Any pressure reduces his desire to do something for you.
⏳Step 3. If the situation after the request does not change, but does not let you go - an ultimatum with a deadline.
You can voice your terms. But again, dividing the borders. Something like this: “you are free to do as you want. But I see that I’m not ready to put up with your appearance (work, friends, etc.). If the situation does not change over the next couple of months, most likely we will have to disperse. ”
You have the right to complaint. This is also important to understand. No need to torture a person with your sour or gloomy face (this also negatively affects your attractiveness). But if you absolutely do not like something, you need to be able to get up and leave. This is your responsibility. You either accept the person’s choice in the moment and wait for the situation to change, accompanied by the expectation of reinforcements. Or leave if you are not ready to put up with it.
The problem of the heroine from the dialogue is that she is afraid that her significance is not high enough to pose an ultimatum. Yes, on the one hand, parting because of clothes can be weird. But if this is important, it is better to leave than to terrorize a person.
But after the ultimatum it is very important:
To reinforce the positive is positive, the negative is negative.
Do not return to this topic until the end of the deadline.
After the deadline, if the situation has not changed, leave.
Roughly understandable?
Why do you think this circuit works?
And why don't others work?
What additions can be in the scheme of behavior?
What prevents people from doing this?
P.S. Yes, yes, each case is individual. But this scheme applies to almost everyone
#psychology # relations # claims # ultimatum #what to do #how to be #instructions for admission # love # crisis # decision
У записи 6 лайков,
0 репостов,
870 просмотров.
0 репостов,
870 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова
