Я разучилась отдыхать. 19 февраля я отправлюсь в - Запись на стене пользователя Нина Уварова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Нина Уварова

Я разучилась отдыхать.

19 февраля я отправлюсь в отпуск. И тут же планирую: "ага, тут буду работать на пляже. Еще можно пару консультаций назначить. А еще вот здесь можно вебинар провести. А еще видео выкладывать. А еще можно сказкотерапию прям в Тае попробовать организовать".

Отличный отпуск. ????

Но суть отпуска в том, чтобы позволить голове отдохнуть от рабочих дел и по работе соскучиться. Поэтому к отпуску я готовлюсь заранее. Сейчас делаю очень много. И понимаю, что уже необходим личный помощник. Собственно, это одна из задач: за полторы недели найти помощника.

При этом я вроде научилась более менее отдыхать в повседневной жизни, чтобы не работать на износ. И не доводить себя до переутомления. Но вот в длительном восстанавливающем отпуске я не была... никогда.

А зеркало и камера мне как бы намекают: "Нина, пора".

Да, от части дел мне все равно никуда не деться. Будет вестись активно набор на курс "Магия речи: свобода самовыражения и уверенность в себе". И на другие.

Но максимально я буду учиться отключаться от работы. Ибо учеными доказано, что мозгу нужны моменты, когда он не заботится ни о чем. И именно такой отпуск позволяет повысить последующую продуктивность и любить свою работу еще сильнее.

Честно говоря, я тяжело переношу период с ноября по апрель. Прям эмоционально и физически намного больше сил нужно, чтобы держать себя в тонусе. Но гора витаминок, зарядка по утрам, самомассаж и ванны с солью и маслами помогают поддерживать себя в это непростое время)

А как вы заботитесь о себе?
О психологическом и физическом здоровье?
Что делаете, если устали, но отпуск нескоро?

#здоровье #психология #отпуск #нинамысли #отдых #забота

I forgot how to relax.

February 19, I will go on vacation. And then I’m planning: “Yeah, I’ll work on the beach here. You can also schedule a couple of consultations. And here you can conduct a webinar. And also upload a video. And you can also try to organize fairy-tale therapy in Tae.”

Great vacation. ????

But the essence of vacation is to allow your head to relax from work and to get bored with work. Therefore, I prepare for vacation in advance. Now I’m doing a lot. And I understand that a personal assistant is already needed. Actually, this is one of the tasks: in a week and a half to find an assistant.

At the same time, I kind of learned to relax less in everyday life, so as not to work hard. And do not bring yourself to overwork. But on a long restful vacation, I was ... never.

And the mirror and the camera hint to me: "Nina, it's time."

Yes, I don’t get anywhere from some of the affairs. Active enrollment will be conducted on the course "Speech Magic: Freedom of Expression and Self-Confidence." And to others.

But as much as possible I will learn to disconnect from work. For scientists have proved that the brain needs moments when it does not care about anything. And just such a vacation allows you to increase subsequent productivity and love your job even more.

Honestly, I have a hard time moving from November to April. Straight emotionally and physically, much more strength is needed to keep oneself in good shape. But a mountain of vitamins, morning exercises, self-massage and baths with salt and oils help to support yourself in this difficult time)

How do you take care of yourself?
About psychological and physical health?
What do you do if you are tired, but the vacation is not soon?

#health #psychology #leave #nin thoughts #reisure #caring