Лень. Апатия. Бесперспективняк.
В последние две недели прямо обострение какое-то. Несколько клиентов подряд приходят с одним и тем же вопросом: ничего не хочется, сил нет, мотивации нет, лень, скучно жить.
И хорошо еще, что приходят. Большинство же сидят и ждут, что само пройдет.
Интерес и жажда жизни могут снижаться в общем-то из-за нескольких факторов:
1. Физическое здоровье. А точнее, нездоровье. Сбои в работе ЖКТ или эндокринной системы;
2. Переутомление, синдром хронической усталости (чаще всего вызвано нелюбовью к себе);
3. Выход из острого стресса (потеря близких, авария, операция);
4. Зацикленность на себе.
Ну с первым пунктом - это к врачу.
Третье решает в основном время, тут главное правильно пережить.
А вот со вторым и четвертым надо работать, ибо без работы над собой, все станет только хуже.
Ясное дело, что каждый случай уникален, но есть ряд общих рекомендаций, чтобы из таких состояний выбираться.
Во-первых, перестаньте пытаться «загореться» интересом к жизни. Все. Он закончился, ему неоткуда взяться. Чем больше будете пытаться, тем меньше сил и больше апатии.
Во-вторых, просто обратите внимание на мир и людей вокруг вас. Очень часто наше восприятие как бы смазывает все то, что нас окружает. Попробуйте рассматривать людей, окружающую обстановку, прислушиваться к звукам. Поочередно проверьте, что чувствует ваше тело, что видят ваши глаза и что слышат ваши уши. Заметьте, что вокруг вас огромный мир и множество людей.
В-третьих, найдите повод и возможность порадовать, поддержать или помочь кому-то из близких.
В-четвертых, попробуйте целый день ничего не делать. В идеале на природе. Просто ходить. Без телефона. Без музыки. Просто. Ходить. На природе. Ну на крайняк в парке.
Ну и приходите на марафон [club167811000|Психологический иммунитет и уверенность в себе]
Старт уже в понедельник - 13 августа.
#марафон #психологическийиммунитет #уверенность #энергия #лень #апатия #смысл
В последние две недели прямо обострение какое-то. Несколько клиентов подряд приходят с одним и тем же вопросом: ничего не хочется, сил нет, мотивации нет, лень, скучно жить.
И хорошо еще, что приходят. Большинство же сидят и ждут, что само пройдет.
Интерес и жажда жизни могут снижаться в общем-то из-за нескольких факторов:
1. Физическое здоровье. А точнее, нездоровье. Сбои в работе ЖКТ или эндокринной системы;
2. Переутомление, синдром хронической усталости (чаще всего вызвано нелюбовью к себе);
3. Выход из острого стресса (потеря близких, авария, операция);
4. Зацикленность на себе.
Ну с первым пунктом - это к врачу.
Третье решает в основном время, тут главное правильно пережить.
А вот со вторым и четвертым надо работать, ибо без работы над собой, все станет только хуже.
Ясное дело, что каждый случай уникален, но есть ряд общих рекомендаций, чтобы из таких состояний выбираться.
Во-первых, перестаньте пытаться «загореться» интересом к жизни. Все. Он закончился, ему неоткуда взяться. Чем больше будете пытаться, тем меньше сил и больше апатии.
Во-вторых, просто обратите внимание на мир и людей вокруг вас. Очень часто наше восприятие как бы смазывает все то, что нас окружает. Попробуйте рассматривать людей, окружающую обстановку, прислушиваться к звукам. Поочередно проверьте, что чувствует ваше тело, что видят ваши глаза и что слышат ваши уши. Заметьте, что вокруг вас огромный мир и множество людей.
В-третьих, найдите повод и возможность порадовать, поддержать или помочь кому-то из близких.
В-четвертых, попробуйте целый день ничего не делать. В идеале на природе. Просто ходить. Без телефона. Без музыки. Просто. Ходить. На природе. Ну на крайняк в парке.
Ну и приходите на марафон [club167811000|Психологический иммунитет и уверенность в себе]
Старт уже в понедельник - 13 августа.
#марафон #психологическийиммунитет #уверенность #энергия #лень #апатия #смысл
Laziness. Apathy. Unpromising.
In the past two weeks, there has been some kind of aggravation. Several clients in a row come up with the same question: I don’t want anything, I don’t have the strength, I don’t have any motivation, I’m too lazy to live boring.
And it's good that they come. Most sit and wait for it to pass.
Interest and thirst for life can decrease in general due to several factors:
1. Physical health. More precisely, ill health. Malfunctions of the digestive tract or endocrine system;
2. Overfatigue, chronic fatigue syndrome (most often caused by self-dislike);
3. The way out of acute stress (loss of loved ones, accident, operation);
4. Locked on yourself.
Well, with the first point - this is to the doctor.
The third is decided mainly by time, the main thing here is to survive correctly.
But the second and fourth need to work, because without working on yourself, everything will only get worse.
It is clear that each case is unique, but there are a number of general recommendations to get out of such states.
First, stop trying to “catch fire” with an interest in life. All. It is over, it has nowhere to take. The more you try, the less strength and more apathy.
Secondly, just pay attention to the world and the people around you. Very often, our perception seems to lubricate everything that surrounds us. Try to consider people, the environment, listen to the sounds. Alternately check how your body feels, what your eyes see and what your ears hear. Notice that there is a huge world and many people around you.
Thirdly, find an occasion and an opportunity to please, support or help someone from relatives.
Fourth, try to do nothing all day. Ideally in nature. Just walk around. Without a phone. Without music. Just. To walk. Outdoors. Well to the extreme in the park.
Well, come to the marathon [club167811000 | Psychological immunity and self-confidence]
Start already on Monday - August 13.
#marathon #psychological immunity #confidence # energy # laziness # apathy # sense
In the past two weeks, there has been some kind of aggravation. Several clients in a row come up with the same question: I don’t want anything, I don’t have the strength, I don’t have any motivation, I’m too lazy to live boring.
And it's good that they come. Most sit and wait for it to pass.
Interest and thirst for life can decrease in general due to several factors:
1. Physical health. More precisely, ill health. Malfunctions of the digestive tract or endocrine system;
2. Overfatigue, chronic fatigue syndrome (most often caused by self-dislike);
3. The way out of acute stress (loss of loved ones, accident, operation);
4. Locked on yourself.
Well, with the first point - this is to the doctor.
The third is decided mainly by time, the main thing here is to survive correctly.
But the second and fourth need to work, because without working on yourself, everything will only get worse.
It is clear that each case is unique, but there are a number of general recommendations to get out of such states.
First, stop trying to “catch fire” with an interest in life. All. It is over, it has nowhere to take. The more you try, the less strength and more apathy.
Secondly, just pay attention to the world and the people around you. Very often, our perception seems to lubricate everything that surrounds us. Try to consider people, the environment, listen to the sounds. Alternately check how your body feels, what your eyes see and what your ears hear. Notice that there is a huge world and many people around you.
Thirdly, find an occasion and an opportunity to please, support or help someone from relatives.
Fourth, try to do nothing all day. Ideally in nature. Just walk around. Without a phone. Without music. Just. To walk. Outdoors. Well to the extreme in the park.
Well, come to the marathon [club167811000 | Psychological immunity and self-confidence]
Start already on Monday - August 13.
#marathon #psychological immunity #confidence # energy # laziness # apathy # sense
У записи 38 лайков,
2 репостов,
901 просмотров.
2 репостов,
901 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Уварова
