Давным давно, ещё при царе Горохе, одна моя подруга поделилась со мной своим опытом расставания, а именно как ей удалось пережить то, что её бросили.
Как поётся в песне: «никакого секрета здесь нет», помогла банальная злость.
На этом движке из злости (а по сути читаем: «я хорошая, я достойная, я ценная, я у себя есть!»), она купила машину, сменила работу и тд, и тп.
То есть объективно изменила свою жизнь к лучшему.
До сих пор эта история для меня некий образец здоровой реакции на отвержение: «Ты меня не любишь? А я себя - да. И я о себе хорошо позабочусь».
Теперь о тех, кто застревает в неподходящих отношениях, переживая хроническое отвержение и регулярное обесценивание. Несмотря на то, что они испытывают, наши герои продолжают изводить себя размышлениями о том, как надо было бы себя повести, чтобы партнёр все правильно воспринял и правильно поступил.
Чувствуете? Пахнет иллюзией контроля, таким немного детским всемогуществом. Это действительно о них: люди, у кого не было опыта достаточной поддержки и принятия в детстве, научились с этим как-то справляться, но во взрослой жизни эти способы дают сбой, делают невозможными тёплые и искренние отношения.
Ребёнок в своём развитии проходит этап эгоцентризма, чувства собственного всемогущества, когда все, что с ним происходит объясняется тем, какой он. И чувство недостаточной родительской любви автоматически конвертируется в чувство собственной ущербности, в базовый стыд за себя. А злость на недостаточно хорошего родителя совершенно вытесняется, потому что последний и так ненадежный, если ему свою злость показать, может и бросить. И когда этот ребёнок вырастет, основной его проблемой будет невозможность эту злость в себе раскопать.
Человек будет раз за разом выбирать себе в партнёры, если не мудаков, то явно не тех людей, кто подходит ему для отношений. Психика будет создавать ретравмлирующие обстоятельства вновь и вновь, в каждом заходе давая человекеу шанс переписать свой сценарий, осознать свои глубинные чувства, вытащить из тайного чулана свою злость и отстоять свои границы. А пока он не проделает эту работу, так и будет наворачивать круги в отношениях не с теми. Увы.
А что при этом чувствует человек?
Чаще всего это плоходифференцируемая душевная боль. Потому что если бы у него была сформирована способность распознавать чувства, то он смог бы вычленить три очень важные эмоции: злость, отвращение и вину. Злость, естественно, на партнера за неподходящее нашему герою обращение.
А вина и отвращение?
А вот это к себе.
За то, что принуждает сам себя терпеть, за самоуничижение, за растрату жизни на вот это вот все.
Кажется, что получается замкнутый круг: если тебе повезло, и в детстве тебе было достаточно безопасно в плане отношений, то ты в любовную зависимость не попадёшь, потому что есть доверие собственным чувствам и собственной злости. А если не повезло, то - извини... чувства ты распознавать не умеешь и права злиться на отвержение себе не даёшь.
Тут, конечно, каждый сам для себя решает, как быть... Мое дело показать, что все не безнадежно. Как только человек становится способен осознать в себе такие чувства, выход из порочного круга не за горами. Но на самом деле это очень сложная внутренняя работа.
Как поётся в песне: «никакого секрета здесь нет», помогла банальная злость.
На этом движке из злости (а по сути читаем: «я хорошая, я достойная, я ценная, я у себя есть!»), она купила машину, сменила работу и тд, и тп.
То есть объективно изменила свою жизнь к лучшему.
До сих пор эта история для меня некий образец здоровой реакции на отвержение: «Ты меня не любишь? А я себя - да. И я о себе хорошо позабочусь».
Теперь о тех, кто застревает в неподходящих отношениях, переживая хроническое отвержение и регулярное обесценивание. Несмотря на то, что они испытывают, наши герои продолжают изводить себя размышлениями о том, как надо было бы себя повести, чтобы партнёр все правильно воспринял и правильно поступил.
Чувствуете? Пахнет иллюзией контроля, таким немного детским всемогуществом. Это действительно о них: люди, у кого не было опыта достаточной поддержки и принятия в детстве, научились с этим как-то справляться, но во взрослой жизни эти способы дают сбой, делают невозможными тёплые и искренние отношения.
Ребёнок в своём развитии проходит этап эгоцентризма, чувства собственного всемогущества, когда все, что с ним происходит объясняется тем, какой он. И чувство недостаточной родительской любви автоматически конвертируется в чувство собственной ущербности, в базовый стыд за себя. А злость на недостаточно хорошего родителя совершенно вытесняется, потому что последний и так ненадежный, если ему свою злость показать, может и бросить. И когда этот ребёнок вырастет, основной его проблемой будет невозможность эту злость в себе раскопать.
Человек будет раз за разом выбирать себе в партнёры, если не мудаков, то явно не тех людей, кто подходит ему для отношений. Психика будет создавать ретравмлирующие обстоятельства вновь и вновь, в каждом заходе давая человекеу шанс переписать свой сценарий, осознать свои глубинные чувства, вытащить из тайного чулана свою злость и отстоять свои границы. А пока он не проделает эту работу, так и будет наворачивать круги в отношениях не с теми. Увы.
А что при этом чувствует человек?
Чаще всего это плоходифференцируемая душевная боль. Потому что если бы у него была сформирована способность распознавать чувства, то он смог бы вычленить три очень важные эмоции: злость, отвращение и вину. Злость, естественно, на партнера за неподходящее нашему герою обращение.
А вина и отвращение?
А вот это к себе.
За то, что принуждает сам себя терпеть, за самоуничижение, за растрату жизни на вот это вот все.
Кажется, что получается замкнутый круг: если тебе повезло, и в детстве тебе было достаточно безопасно в плане отношений, то ты в любовную зависимость не попадёшь, потому что есть доверие собственным чувствам и собственной злости. А если не повезло, то - извини... чувства ты распознавать не умеешь и права злиться на отвержение себе не даёшь.
Тут, конечно, каждый сам для себя решает, как быть... Мое дело показать, что все не безнадежно. Как только человек становится способен осознать в себе такие чувства, выход из порочного круга не за горами. Но на самом деле это очень сложная внутренняя работа.
A long time ago, even under Tsar Gorokh, one of my friends shared with me her experience of breaking up, namely, how she managed to survive the fact that she was abandoned.
As the song says: “There is no secret here,” banal anger helped.
On this engine out of anger (but in fact we read: “I am good, I am worthy, I am valuable, I have one!”), She bought a car, changed her job, etc., etc.
That is, objectively changed her life for the better.
Until now, this story is for me a sample of a healthy response to rejection: “Do you not love me? And I myself - yes. And I’ll take good care of myself. ”
Now about those who get stuck in the wrong relationship, experiencing chronic rejection and regular depreciation. Despite the fact that they are experiencing, our heroes continue to torment themselves with thoughts about how to behave in order for the partner to perceive everything correctly and act correctly.
Feel it? It smells like the illusion of control, such a little childish omnipotence. This is really about them: people who did not have the experience of sufficient support and acceptance in childhood learned how to deal with this somehow, but in adulthood, these methods fail, making warm and sincere relationships impossible.
A child in his development goes through a stage of egocentrism, a sense of his own omnipotence, when everything that happens to him is explained by what he is. And the feeling of insufficient parental love is automatically converted into a feeling of one’s own inferiority, into basic shame for oneself. And the anger at an insufficiently good parent is completely supplanted, because the latter is already unreliable, if you show him your anger, you can quit. And when this child grows up, his main problem will be the inability to unearth this anger in himself.
A person will repeatedly choose his partners, if not assholes, then obviously not those people who are suitable for him for a relationship. The psyche will create traumatic circumstances again and again, in each approach giving a person a chance to rewrite his script, realize his deepest feelings, pull his anger out of the secret closet and defend its borders. In the meantime, if he does not do this work, he will turn up circles in relations with the wrong people. Alas.
And what does a person feel?
Most often it is a plodifferentiable mental pain. Because if he had the ability to recognize feelings, he would be able to isolate three very important emotions: anger, disgust, and guilt. Anger, of course, on a partner for treatment that is not suitable for our hero.
What about guilt and disgust?
But this is to myself.
For that which forces itself to endure itself, for self-abasement, for the waste of life, that’s all.
It seems that you get a vicious circle: if you are lucky and in childhood you were safe enough in terms of relationships, then you will not fall into love, because there is trust in your own feelings and your own anger. And if you're unlucky, then - I'm sorry ... you don’t know how to recognize feelings and you don’t give yourself the right to be angry at rejection.
Here, of course, everyone decides for himself how to be ... My job is to show that everything is not hopeless. As soon as a person becomes able to realize such feelings in himself, the exit from the vicious circle is just around the corner. But actually it is a very difficult internal work.
As the song says: “There is no secret here,” banal anger helped.
On this engine out of anger (but in fact we read: “I am good, I am worthy, I am valuable, I have one!”), She bought a car, changed her job, etc., etc.
That is, objectively changed her life for the better.
Until now, this story is for me a sample of a healthy response to rejection: “Do you not love me? And I myself - yes. And I’ll take good care of myself. ”
Now about those who get stuck in the wrong relationship, experiencing chronic rejection and regular depreciation. Despite the fact that they are experiencing, our heroes continue to torment themselves with thoughts about how to behave in order for the partner to perceive everything correctly and act correctly.
Feel it? It smells like the illusion of control, such a little childish omnipotence. This is really about them: people who did not have the experience of sufficient support and acceptance in childhood learned how to deal with this somehow, but in adulthood, these methods fail, making warm and sincere relationships impossible.
A child in his development goes through a stage of egocentrism, a sense of his own omnipotence, when everything that happens to him is explained by what he is. And the feeling of insufficient parental love is automatically converted into a feeling of one’s own inferiority, into basic shame for oneself. And the anger at an insufficiently good parent is completely supplanted, because the latter is already unreliable, if you show him your anger, you can quit. And when this child grows up, his main problem will be the inability to unearth this anger in himself.
A person will repeatedly choose his partners, if not assholes, then obviously not those people who are suitable for him for a relationship. The psyche will create traumatic circumstances again and again, in each approach giving a person a chance to rewrite his script, realize his deepest feelings, pull his anger out of the secret closet and defend its borders. In the meantime, if he does not do this work, he will turn up circles in relations with the wrong people. Alas.
And what does a person feel?
Most often it is a plodifferentiable mental pain. Because if he had the ability to recognize feelings, he would be able to isolate three very important emotions: anger, disgust, and guilt. Anger, of course, on a partner for treatment that is not suitable for our hero.
What about guilt and disgust?
But this is to myself.
For that which forces itself to endure itself, for self-abasement, for the waste of life, that’s all.
It seems that you get a vicious circle: if you are lucky and in childhood you were safe enough in terms of relationships, then you will not fall into love, because there is trust in your own feelings and your own anger. And if you're unlucky, then - I'm sorry ... you don’t know how to recognize feelings and you don’t give yourself the right to be angry at rejection.
Here, of course, everyone decides for himself how to be ... My job is to show that everything is not hopeless. As soon as a person becomes able to realize such feelings in himself, the exit from the vicious circle is just around the corner. But actually it is a very difficult internal work.
У записи 7 лайков,
1 репостов,
338 просмотров.
1 репостов,
338 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Звенислава Иванова
