Это, конечно, не новость: самоизоляция представляет из себя очень большой стресс. И чем больше вы вынуждены изменять свой образ жизни - тем больший стресс вы испытываете.
⠀
Почему так?
Тут я тоже Америку не открою - наша психика «закодирована» в нейронных каскадах головного мозга. И любое изменение сложившегося порядка, рутины, привычного образа жизни приводит к физической перестройке наших с вами серых клеточек. Чем больше изменений - тем больше изменений, как-то так.
⠀
Если подняться на уровень выше и упростить все предельно, то можно говорить о том, что эмоционально мы проживаем самоизоляцию подобно любому серьезному горю, связанному с изменением образа жизни и социальных отношений, как например, утрата близкого, переезд и тд.
⠀
Горевание - сложный процесс, сопряжённый с многими чувствами и эмоциями. В зависимости от сформировавшихся в раннедестком опыте психологических защит, каждый из нас будет обращаться с этими переживаниями по-разному.
⠀
Но глобально никто не сможет «проскочить» описанные американским психологом Элизабет Кюблер-Росс стадии горевания:
• Отрицание
• Злость
• Торг
• Депрессия
• Принятие
⠀
Завтра по-подробнее расскажу о своих личных наблюдениях: кто как проходит эти стадии и почему не надо бежать впереди паровоза.
⠀
Обнимаю!
Комментируйте, если отзывается тема ❤️
⠀
Почему так?
Тут я тоже Америку не открою - наша психика «закодирована» в нейронных каскадах головного мозга. И любое изменение сложившегося порядка, рутины, привычного образа жизни приводит к физической перестройке наших с вами серых клеточек. Чем больше изменений - тем больше изменений, как-то так.
⠀
Если подняться на уровень выше и упростить все предельно, то можно говорить о том, что эмоционально мы проживаем самоизоляцию подобно любому серьезному горю, связанному с изменением образа жизни и социальных отношений, как например, утрата близкого, переезд и тд.
⠀
Горевание - сложный процесс, сопряжённый с многими чувствами и эмоциями. В зависимости от сформировавшихся в раннедестком опыте психологических защит, каждый из нас будет обращаться с этими переживаниями по-разному.
⠀
Но глобально никто не сможет «проскочить» описанные американским психологом Элизабет Кюблер-Росс стадии горевания:
• Отрицание
• Злость
• Торг
• Депрессия
• Принятие
⠀
Завтра по-подробнее расскажу о своих личных наблюдениях: кто как проходит эти стадии и почему не надо бежать впереди паровоза.
⠀
Обнимаю!
Комментируйте, если отзывается тема ❤️
This, of course, is not news: self-isolation is very stressful. And the more you are forced to change your lifestyle, the more stress you experience.
⠀
Why is that?
Here I will not discover America either - our psyche is “encoded” in neural cascades of the brain. And any change in the existing order, routine, habitual way of life leads to a physical restructuring of our gray cells. The more changes - the more changes, somehow.
⠀
If we go up one level and simplify everything to the utmost, we can say that emotionally we live self-isolation like any serious grief associated with a change in lifestyle and social relations, such as loss of a loved one, relocation, etc.
⠀
Mourning is a complex process, coupled with many feelings and emotions. Depending on the psychological defenses formed in the early childhood experience, each of us will treat these experiences in different ways.
⠀
But globally, no one can “slip through” the stages of grief described by the American psychologist Elizabeth Kübler-Ross:
• Denial
• Anger
• Bargaining
• Depression
• Adoption
⠀
Tomorrow I will talk in more detail about my personal observations: who is going through these stages and why you should not run ahead of the engine.
⠀
Hug!
Comment on if the topic responds ❤️
⠀
Why is that?
Here I will not discover America either - our psyche is “encoded” in neural cascades of the brain. And any change in the existing order, routine, habitual way of life leads to a physical restructuring of our gray cells. The more changes - the more changes, somehow.
⠀
If we go up one level and simplify everything to the utmost, we can say that emotionally we live self-isolation like any serious grief associated with a change in lifestyle and social relations, such as loss of a loved one, relocation, etc.
⠀
Mourning is a complex process, coupled with many feelings and emotions. Depending on the psychological defenses formed in the early childhood experience, each of us will treat these experiences in different ways.
⠀
But globally, no one can “slip through” the stages of grief described by the American psychologist Elizabeth Kübler-Ross:
• Denial
• Anger
• Bargaining
• Depression
• Adoption
⠀
Tomorrow I will talk in more detail about my personal observations: who is going through these stages and why you should not run ahead of the engine.
⠀
Hug!
Comment on if the topic responds ❤️
У записи 1 лайков,
0 репостов,
174 просмотров.
0 репостов,
174 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Звенислава Иванова
