http://marafon3.valyaeva.ru/pravila/
#tobewoman
ОТЧЕТ: ДЕНЬ 8!
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Сегодня поняла что почему-то когда на протяжении тестовой недели писала отчет по целям, я скорее рассчитывала на то что по ним что-то "само будет делаться", то есть я живу как живу и по ним автоматически что-то происходит в моей жизни. Сегодня поняла что нет, нужно самой делать, именно думать о них, планировать, переступать через лень и т.п.
Так что на верном пути!
Можно отдыхать? Вот так просто лечь спать?!?
Иногда хочется просто побыть с собой, ничего глобального не делать, сегодня мне хочется назвать это состояние "потупить".
Сегодня сильно уставшая, просто без энергии пришла домой, перекусила и захотелось лечь спать. И долго внутри меня все боролось, внутренее я смущалось и мучало вопросом: "Что можно вот так взять и лечь спать!!?? А как же дела? Нет ну ты основное сделала, но можно же прибраться, собраться, и т.д. и т.п." И еле уговорив свое подсознание удалось уснуть. Суть в том что как бы ни казалось что я отдыхаю, сама планирую что и как, все равно выше себя я ставлю планы своих друзей, близких. Не всегда, но часто. Конечно по сравнению с тем что было когда-то я супер преуспела, но все же еще есть над чем работать. А казалось что нет, мои потребности сейчас на первом месте. Пора остановить свои бега и отдохнуть: посмотреть киношку, привести дом в порядок, пошить, для удовольствия, для себя.
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
0:40
№2
Сегодня я встала...
08:45
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утра овсянные хлопья с мюсли заваренные, с медом
Сырок прекрастный А.Б. Александров, 0,3 кефира
1 бублик с маслом, 1 кусок хлеба, чай много :)
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Черная юбка, зеленая тайская кофточка и снизу черная воолазка, изумрудные серьги и черные велюровые сапожки.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Сделала прическу, купила удобные инструменты для черчения.
Собиралась и хотела поехать к подруге на дачу на недельку, но еще вчера понимала что сил нет. И решила остаться дома и что не свойственно для меня но "просто поваляться дома!" отдохнуть, делать дела по желанию.
Заехала на марата в Невский Атриум забрать подвеску в подарок из Окея
Легла спать на 3 часа днем!!!
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
3
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Любимой моей подруге Лизе за понимание, любовь, заботу и теплоту, которую я чувствую даже на расстоянии =)
2. Маме за звонок и беспокойство
3. Себе за то что решилась сказать что "я хочу остаться дома, отдохнуть", т.к. это было сложно и казалось проще поехать, но рада что сказала, меня поняли и отдыхаю.
4. Себе что дала себе просто лечь спать днем, когда захотелось.
5. Окею за милую подвеску в подарок :)
6. Оле Валяевой за нужное задание по разбору завалов
7. Ванечке за звонок, заботу и внимание
8. Маше, Ване, Лизе за рекоменации по фильмам
9. Богу за прекрасные жизненные уроки
10. Дому родных за тепло
Задание (нажмите на название, чтобы прочитать задание полностью)
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Ой спасибо Оленька, за прекрасное первое задание!!! К сожалению сейчас живу не дома, но как раз хотела разобрать все что есть в компьютерах, флешках, свести в одно. Ну и имеющиеся вещи разобрать. Еще раз спасибо!
Мои цели
Цель №1
Быть Женщиной, чувствовать себя "Невестой на выденье", быть собой и довериться судьбе и встретить своего Жениха, Мужчину. Стать ближе к нашей будущей семье
Осознала, что сейчас мне нужно больше отдыхать, копить силы, так как есть время и нужно восстановить себя для семьи и будущих свершений :)
Цель №2
Каждый день делать что-то по направлению дизайна и пошива одежды, и как итог сшить себе и лучшей подруге красивые платья
На курсах шиться сегодня шили на машинках! Они такие классные!!!
Очень приятно чувствовать что это мое! Сколько мне это дает сил! Да, непросто, но так интересно!
Сразу появился образ моей мастерской, в доме, где такая машинка, стол, ткани, штучки...
Цель №3
Каждый день с утра и вечером читать молитвы от души, а так же по 1 главе из Евангилие. И каждый день по 2 раза работать над своей женской энергией
да, молодец я!
Цель №4
Отказаться от мужского поведения в работе и дома: вести дела по-женски, на тяжелые задачи просить помощи мужчин, перестать все чрезмерно контролировать, больше доверять, меньше нервничать и винить себя. А еще каждый день делать что-то для служения и помощи другим.
Сегодня наконец сформулировала какую я хочу найти работу. Последнее время почему-то хотелось назвать ее "глупой", но тут я перефразировала: "Хочу найти приятную работу, не напраяжную, которая будет радовать и приносить пользу другим".
А по поводу помощи, разместила на страничке ВК пост о том что девочки могут поучаствовать в бесплатном марафоне.
Цель №5
Ухаживать за собой, нести себя как "хрустальную вазу", любить себя и каждый день делать что-то для поднятия своей энергии, наполнения. Слушать свое сердце и реализовывать свои желания без чувства вины, из любви к себе
Поспала 3 часа ДНЕМ! Вы представляете!??!
А еще посмотрю кино прекрасное доброе в прикуску с вкусняшками :)
#tobewoman
ОТЧЕТ: ДЕНЬ 8!
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Сегодня поняла что почему-то когда на протяжении тестовой недели писала отчет по целям, я скорее рассчитывала на то что по ним что-то "само будет делаться", то есть я живу как живу и по ним автоматически что-то происходит в моей жизни. Сегодня поняла что нет, нужно самой делать, именно думать о них, планировать, переступать через лень и т.п.
Так что на верном пути!
Можно отдыхать? Вот так просто лечь спать?!?
Иногда хочется просто побыть с собой, ничего глобального не делать, сегодня мне хочется назвать это состояние "потупить".
Сегодня сильно уставшая, просто без энергии пришла домой, перекусила и захотелось лечь спать. И долго внутри меня все боролось, внутренее я смущалось и мучало вопросом: "Что можно вот так взять и лечь спать!!?? А как же дела? Нет ну ты основное сделала, но можно же прибраться, собраться, и т.д. и т.п." И еле уговорив свое подсознание удалось уснуть. Суть в том что как бы ни казалось что я отдыхаю, сама планирую что и как, все равно выше себя я ставлю планы своих друзей, близких. Не всегда, но часто. Конечно по сравнению с тем что было когда-то я супер преуспела, но все же еще есть над чем работать. А казалось что нет, мои потребности сейчас на первом месте. Пора остановить свои бега и отдохнуть: посмотреть киношку, привести дом в порядок, пошить, для удовольствия, для себя.
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
0:40
№2
Сегодня я встала...
08:45
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утра овсянные хлопья с мюсли заваренные, с медом
Сырок прекрастный А.Б. Александров, 0,3 кефира
1 бублик с маслом, 1 кусок хлеба, чай много :)
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Черная юбка, зеленая тайская кофточка и снизу черная воолазка, изумрудные серьги и черные велюровые сапожки.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Сделала прическу, купила удобные инструменты для черчения.
Собиралась и хотела поехать к подруге на дачу на недельку, но еще вчера понимала что сил нет. И решила остаться дома и что не свойственно для меня но "просто поваляться дома!" отдохнуть, делать дела по желанию.
Заехала на марата в Невский Атриум забрать подвеску в подарок из Окея
Легла спать на 3 часа днем!!!
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
3
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Любимой моей подруге Лизе за понимание, любовь, заботу и теплоту, которую я чувствую даже на расстоянии =)
2. Маме за звонок и беспокойство
3. Себе за то что решилась сказать что "я хочу остаться дома, отдохнуть", т.к. это было сложно и казалось проще поехать, но рада что сказала, меня поняли и отдыхаю.
4. Себе что дала себе просто лечь спать днем, когда захотелось.
5. Окею за милую подвеску в подарок :)
6. Оле Валяевой за нужное задание по разбору завалов
7. Ванечке за звонок, заботу и внимание
8. Маше, Ване, Лизе за рекоменации по фильмам
9. Богу за прекрасные жизненные уроки
10. Дому родных за тепло
Задание (нажмите на название, чтобы прочитать задание полностью)
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Ой спасибо Оленька, за прекрасное первое задание!!! К сожалению сейчас живу не дома, но как раз хотела разобрать все что есть в компьютерах, флешках, свести в одно. Ну и имеющиеся вещи разобрать. Еще раз спасибо!
Мои цели
Цель №1
Быть Женщиной, чувствовать себя "Невестой на выденье", быть собой и довериться судьбе и встретить своего Жениха, Мужчину. Стать ближе к нашей будущей семье
Осознала, что сейчас мне нужно больше отдыхать, копить силы, так как есть время и нужно восстановить себя для семьи и будущих свершений :)
Цель №2
Каждый день делать что-то по направлению дизайна и пошива одежды, и как итог сшить себе и лучшей подруге красивые платья
На курсах шиться сегодня шили на машинках! Они такие классные!!!
Очень приятно чувствовать что это мое! Сколько мне это дает сил! Да, непросто, но так интересно!
Сразу появился образ моей мастерской, в доме, где такая машинка, стол, ткани, штучки...
Цель №3
Каждый день с утра и вечером читать молитвы от души, а так же по 1 главе из Евангилие. И каждый день по 2 раза работать над своей женской энергией
да, молодец я!
Цель №4
Отказаться от мужского поведения в работе и дома: вести дела по-женски, на тяжелые задачи просить помощи мужчин, перестать все чрезмерно контролировать, больше доверять, меньше нервничать и винить себя. А еще каждый день делать что-то для служения и помощи другим.
Сегодня наконец сформулировала какую я хочу найти работу. Последнее время почему-то хотелось назвать ее "глупой", но тут я перефразировала: "Хочу найти приятную работу, не напраяжную, которая будет радовать и приносить пользу другим".
А по поводу помощи, разместила на страничке ВК пост о том что девочки могут поучаствовать в бесплатном марафоне.
Цель №5
Ухаживать за собой, нести себя как "хрустальную вазу", любить себя и каждый день делать что-то для поднятия своей энергии, наполнения. Слушать свое сердце и реализовывать свои желания без чувства вины, из любви к себе
Поспала 3 часа ДНЕМ! Вы представляете!??!
А еще посмотрю кино прекрасное доброе в прикуску с вкусняшками :)
http://marafon3.valyaeva.ru/pravila/
#tobewoman
REPORT: DAY 8!
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow you can do better than today
Today I realized that for some reason, when during the test week I wrote a report on goals, I rather expected that something would “be done on my own”, that is, I live as I live and something happens automatically in my life . Today I realized that no, I need to do it myself, think about them, plan, step over laziness, etc.
So on the right track!
Can I have a rest? Just go to bed?!?
Sometimes I just want to be with myself, do nothing global, today I want to call this state "down."
Today, very tired, she just came home without energy, had a bite and wanted to go to bed. And for a long time everything was struggling inside me, the inner one was embarrassed and tormented by the question: “What can I take and go to bed like this !! ?? And how are you? No, you did the main thing, but you can tidy up, pack up, etc. etc." And having hardly persuaded his subconscious, he managed to fall asleep. The bottom line is that no matter how it seems that I am resting, I myself plan what and how, anyway, I set the plans of my friends and relatives above myself. Not always, but often. Of course, in comparison with what was once I was super successful, but still there is something to work on. But it seemed that no, my needs are now in the first place. It's time to stop your runs and relax: watch a movie, put your house in order, sew, for fun, for yourself.
Describe your day and what you did during the day to achieve your goals.
Daily rates
No. 1
Yesterday I went to bed ....
0:40
Number 2
Today I got up ...
08:45
Number 3
What did I eat today during the day? (record everything :)
In the morning oatmeal with muesli brewed with honey
Curd cheese A.B. Alexandrov, 0.3 kefir
1 bagel with butter, 1 slice of bread, a lot of tea :)
Number 4
What did I wear today during the day?
A black skirt, a green Thai blouse and a black turtleneck underneath, emerald earrings and black velor boots.
Number 5
What have I done for myself today?
I made a hairstyle, bought convenient tools for drawing.
She was going and wanted to go to her friend's cottage for a week, but yesterday she realized that she had no strength. And she decided to stay home and that is not peculiar to me but "just lie around at home!" relax, do things at will.
I drove to the Marat in the Nevsky Atrium to pick up a pendant as a gift from Okey
She went to bed for 3 hours in the afternoon !!!
Number 6
My mood on a ten point scale throughout the day
3
Number 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. To my beloved friend Lisa for understanding, love, care and warmth, which I feel even at a distance =)
2. Mom for the call and concern
3. Myself for deciding to say that "I want to stay home, relax," because it was difficult and it seemed easier to go, but I'm glad that she said, they understood me and rest.
4. Myself that she had given herself to simply go to bed during the day when she wanted to.
5. Okay for a cute pendant as a gift :)
6. Ole Valyaeva for the necessary task to analyze the rubble
7. Vanya for a call, care and attention
8. Masha, Van, Lisa for recommendations on films
9. God for wonderful life lessons
10. The family home for warmth
Assignment (click on the title to read the assignment in full)
"Parsing rubble in your life!"
Oh thanks Olenka, for the wonderful first task !!! Unfortunately, now I live not at home, but I just wanted to make out everything that is in computers, flash drives, reduce it to one. Well, disassemble the existing things. Thanks again!
My goals
Goal number 1
To be a Woman, to feel like a “Bride to Wear”, to be yourself and trust in fate and meet your Groom, Man. Get closer to our future family
I realized that now I need to have more rest, build up strength, because I have time and I need to restore myself for my family and future achievements :)
Goal number 2
Every day, do something in the direction of design and tailoring, and as a result, sew beautiful dresses for yourself and your best friend
At the sewing courses, they sewed on typewriters today! They are so cool !!!
It is very nice to feel that it is mine! How much strength this gives me! Yes, not easy, but so interesting!
Immediately there was an image of my workshop, in a house where there is such a machine, a table, fabrics, little things ...
Goal number 3
Every day, morning and evening, read prayers from the heart, as well as 1 chapter of the Gospel. And every day 2 times to work on their female energy
yes, well done me!
Goal number 4
To abandon male behavior at work and at home: to conduct business in a feminine manner, to ask for help from men for difficult tasks, to stop overly controlling everything, to trust more, to be less nervous and blame yourself. And every day to do something to serve and help others.
Today finally formulated what I want to find a job. Recently, for some reason, I wanted to call her "stupid," but here I rephrased: "I want to find a pleasant job, not in vain, which will please and benefit others."
And about the help, I posted on the VK page a post about the fact that girls can participate in a free marathon.
purpose
#tobewoman
REPORT: DAY 8!
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow you can do better than today
Today I realized that for some reason, when during the test week I wrote a report on goals, I rather expected that something would “be done on my own”, that is, I live as I live and something happens automatically in my life . Today I realized that no, I need to do it myself, think about them, plan, step over laziness, etc.
So on the right track!
Can I have a rest? Just go to bed?!?
Sometimes I just want to be with myself, do nothing global, today I want to call this state "down."
Today, very tired, she just came home without energy, had a bite and wanted to go to bed. And for a long time everything was struggling inside me, the inner one was embarrassed and tormented by the question: “What can I take and go to bed like this !! ?? And how are you? No, you did the main thing, but you can tidy up, pack up, etc. etc." And having hardly persuaded his subconscious, he managed to fall asleep. The bottom line is that no matter how it seems that I am resting, I myself plan what and how, anyway, I set the plans of my friends and relatives above myself. Not always, but often. Of course, in comparison with what was once I was super successful, but still there is something to work on. But it seemed that no, my needs are now in the first place. It's time to stop your runs and relax: watch a movie, put your house in order, sew, for fun, for yourself.
Describe your day and what you did during the day to achieve your goals.
Daily rates
No. 1
Yesterday I went to bed ....
0:40
Number 2
Today I got up ...
08:45
Number 3
What did I eat today during the day? (record everything :)
In the morning oatmeal with muesli brewed with honey
Curd cheese A.B. Alexandrov, 0.3 kefir
1 bagel with butter, 1 slice of bread, a lot of tea :)
Number 4
What did I wear today during the day?
A black skirt, a green Thai blouse and a black turtleneck underneath, emerald earrings and black velor boots.
Number 5
What have I done for myself today?
I made a hairstyle, bought convenient tools for drawing.
She was going and wanted to go to her friend's cottage for a week, but yesterday she realized that she had no strength. And she decided to stay home and that is not peculiar to me but "just lie around at home!" relax, do things at will.
I drove to the Marat in the Nevsky Atrium to pick up a pendant as a gift from Okey
She went to bed for 3 hours in the afternoon !!!
Number 6
My mood on a ten point scale throughout the day
3
Number 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. To my beloved friend Lisa for understanding, love, care and warmth, which I feel even at a distance =)
2. Mom for the call and concern
3. Myself for deciding to say that "I want to stay home, relax," because it was difficult and it seemed easier to go, but I'm glad that she said, they understood me and rest.
4. Myself that she had given herself to simply go to bed during the day when she wanted to.
5. Okay for a cute pendant as a gift :)
6. Ole Valyaeva for the necessary task to analyze the rubble
7. Vanya for a call, care and attention
8. Masha, Van, Lisa for recommendations on films
9. God for wonderful life lessons
10. The family home for warmth
Assignment (click on the title to read the assignment in full)
"Parsing rubble in your life!"
Oh thanks Olenka, for the wonderful first task !!! Unfortunately, now I live not at home, but I just wanted to make out everything that is in computers, flash drives, reduce it to one. Well, disassemble the existing things. Thanks again!
My goals
Goal number 1
To be a Woman, to feel like a “Bride to Wear”, to be yourself and trust in fate and meet your Groom, Man. Get closer to our future family
I realized that now I need to have more rest, build up strength, because I have time and I need to restore myself for my family and future achievements :)
Goal number 2
Every day, do something in the direction of design and tailoring, and as a result, sew beautiful dresses for yourself and your best friend
At the sewing courses, they sewed on typewriters today! They are so cool !!!
It is very nice to feel that it is mine! How much strength this gives me! Yes, not easy, but so interesting!
Immediately there was an image of my workshop, in a house where there is such a machine, a table, fabrics, little things ...
Goal number 3
Every day, morning and evening, read prayers from the heart, as well as 1 chapter of the Gospel. And every day 2 times to work on their female energy
yes, well done me!
Goal number 4
To abandon male behavior at work and at home: to conduct business in a feminine manner, to ask for help from men for difficult tasks, to stop overly controlling everything, to trust more, to be less nervous and blame yourself. And every day to do something to serve and help others.
Today finally formulated what I want to find a job. Recently, for some reason, I wanted to call her "stupid," but here I rephrased: "I want to find a pleasant job, not in vain, which will please and benefit others."
And about the help, I posted on the VK page a post about the fact that girls can participate in a free marathon.
purpose
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Кочкина
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/pQOD8t9fo6cbzSK6Vie03RdjFbPEzgL3Yxgn8nFNmRvXfMXkVFPCs6Fc3E02qJ_66-IsXnUr.jpg?size=200x200&quality=96&crop=64,90,463,463&ava=1 "Олег Яковлев [ведущий]")
