Помимо работы с имиджем в коучинговом стиле, мой бизнес и я как практик развиваемся ещё в одном направлении - лайф-коучинга. Иногда эту профессию называют ещё “экзистенциальным”, “ориентированным на результат” или даже “коучингом” успеха.
Что это такое? И какие отличительные признаки компетентного коуча в мире, где границы применения этого слова размыты?
Мне очень нравится одна короткая но ёмкая статья на сайте “отца лайф-коучинга” - Тони Роббинса: “Чем отличается коуч от психотерапевта”. Оригинал на английском, вольно переведу пару важных тезисов и инфографику оттуда:
* "Коучинг создан для того, чтобы амбициозные люди могли из проактивной позиции достигать большего. Лайф-коучи, работая с личностными и профессиональными проблемами, помогают человеку прояснить цели и фокусируются на том, чтобы разрушить те повторяющиеся сценарии (паттерны) поведения, которые стопорят клиента на пути к достижению успеха”.
* Что именно делает коуч?
- Помогает повысить эффективность/продуктивность;
- Способствует раскрытию личностного потенциала;
- Ориентируется на результат и помогает клиенту достигнуть цели;
- Содействует в определении направления движения/развития;
- Оказывает поддержку в определении целей.
* А психотерапевт?
- Работает в ценностном поле клиента;
- Ориентируется на проработку проблем;
- Фокусируется на прошлом;
- Диагностирует корневые проблемы.
В статье приведена метафора: если вы собираетесь идти покорять горную вершину, вы можете заручиться поддержкой опытного проводника или доктора. Как выбрать? Ориентируясь на своё состояние: сначала вам надо убедиться, что вы готовы и в силах справиться с задачей. Если есть сомнения - лучше наведаться к врачу ещё до восхождения. И только потом (или же, если с вами в принципе всё в порядке) - найти того, кто поможет разработать оптимальную стратегию подъёма, выбрать тропу и так далее. Коуч - это проводник. Психотерапевт - доктор.
Соответственно, какой пласт задач обычно помогает решить именно коуч?
По Тони:
- "Прояснить и достигнуть личностных и профессиональных целей;
- Составить бизнес-план;
- Поработать над улучшением коммуникативных навыков;
- Достигнуть финансовой независимости и безопасности;
- Выстроить баланс работа/жизнь;
- Начать новый бизнес или развить имеющийся”.
От себя добавлю ещё типичные запросы:
- Справиться с неопределённостью и выйти в ресурсное состояние;
- Достигнуть гармонии с собой и понять свои ценности;
- Выстроить комфортный образ жизни;
- Преодолеть прокрастинации/лень, повысить дисциплинированность;
- Разобраться с личной мотивацией;
- Найти источники удовольствия и вдохновения в работе и вне её;
- Сформулировать личный смысл жизни на данном этапе;
- Получить развивающую обратную связь и мотивирующую поддержку в развитии.
От общих запросов, конечно, ответвляется огромное количество частных: от преображения конкретных отношений с кем-то до поиска своего призвания.
Хороший коуч - это огромный ресурс: это человек, который будет слушать вас безоценочно, который будет стремиться понять вас и указать вам на ваши ошибки в логике, которые мешают вам двигаться вперёд.
- Коуч вместе с вам пройдёт по пути поиска, формулировки, достижения любой цели.
- При этом он не будет насаждать свои идеи и активно давать советы. Его задача - помочь вам найти свои ответы самостоятельно.
- Его инструменты - вопросы, метафоры, перефразирования.
- Его результат - это ваш реальный результат, а не просто, что “вам стало легче”.
Я уверена, что коуч, формальный или нет, нужен каждому. Уж так мы устроены: мы не можем в полной мере быть объективным мерилом самими себе, ибо по отношению к себе мы тоже не лишены иллюзий, фильтров восприятия и ограничивающих установок.
Как говорит один из лучших бизнес-коучей в мире, Майлз Дауни, у которого я имела счастье лично учиться: коуч - это зеркало. А «коучинг – это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека»; цель коучинга – помочь человеку устранить ограничения для достижения значимых и устойчивых изменений в профессиональной и личной сферах жизни.
У вас был опыт работы с коучем? Буду рада, если поделитесь своими впечатлениями и расскажете, что было похоже на описанный мной подход, а что - принципиально отличалось.
P.S. Больше про коучинг - в моём ЖЖ ко тегу "Коучинг" (https://enchanting-lady.livejournal.com/)
Что это такое? И какие отличительные признаки компетентного коуча в мире, где границы применения этого слова размыты?
Мне очень нравится одна короткая но ёмкая статья на сайте “отца лайф-коучинга” - Тони Роббинса: “Чем отличается коуч от психотерапевта”. Оригинал на английском, вольно переведу пару важных тезисов и инфографику оттуда:
* "Коучинг создан для того, чтобы амбициозные люди могли из проактивной позиции достигать большего. Лайф-коучи, работая с личностными и профессиональными проблемами, помогают человеку прояснить цели и фокусируются на том, чтобы разрушить те повторяющиеся сценарии (паттерны) поведения, которые стопорят клиента на пути к достижению успеха”.
* Что именно делает коуч?
- Помогает повысить эффективность/продуктивность;
- Способствует раскрытию личностного потенциала;
- Ориентируется на результат и помогает клиенту достигнуть цели;
- Содействует в определении направления движения/развития;
- Оказывает поддержку в определении целей.
* А психотерапевт?
- Работает в ценностном поле клиента;
- Ориентируется на проработку проблем;
- Фокусируется на прошлом;
- Диагностирует корневые проблемы.
В статье приведена метафора: если вы собираетесь идти покорять горную вершину, вы можете заручиться поддержкой опытного проводника или доктора. Как выбрать? Ориентируясь на своё состояние: сначала вам надо убедиться, что вы готовы и в силах справиться с задачей. Если есть сомнения - лучше наведаться к врачу ещё до восхождения. И только потом (или же, если с вами в принципе всё в порядке) - найти того, кто поможет разработать оптимальную стратегию подъёма, выбрать тропу и так далее. Коуч - это проводник. Психотерапевт - доктор.
Соответственно, какой пласт задач обычно помогает решить именно коуч?
По Тони:
- "Прояснить и достигнуть личностных и профессиональных целей;
- Составить бизнес-план;
- Поработать над улучшением коммуникативных навыков;
- Достигнуть финансовой независимости и безопасности;
- Выстроить баланс работа/жизнь;
- Начать новый бизнес или развить имеющийся”.
От себя добавлю ещё типичные запросы:
- Справиться с неопределённостью и выйти в ресурсное состояние;
- Достигнуть гармонии с собой и понять свои ценности;
- Выстроить комфортный образ жизни;
- Преодолеть прокрастинации/лень, повысить дисциплинированность;
- Разобраться с личной мотивацией;
- Найти источники удовольствия и вдохновения в работе и вне её;
- Сформулировать личный смысл жизни на данном этапе;
- Получить развивающую обратную связь и мотивирующую поддержку в развитии.
От общих запросов, конечно, ответвляется огромное количество частных: от преображения конкретных отношений с кем-то до поиска своего призвания.
Хороший коуч - это огромный ресурс: это человек, который будет слушать вас безоценочно, который будет стремиться понять вас и указать вам на ваши ошибки в логике, которые мешают вам двигаться вперёд.
- Коуч вместе с вам пройдёт по пути поиска, формулировки, достижения любой цели.
- При этом он не будет насаждать свои идеи и активно давать советы. Его задача - помочь вам найти свои ответы самостоятельно.
- Его инструменты - вопросы, метафоры, перефразирования.
- Его результат - это ваш реальный результат, а не просто, что “вам стало легче”.
Я уверена, что коуч, формальный или нет, нужен каждому. Уж так мы устроены: мы не можем в полной мере быть объективным мерилом самими себе, ибо по отношению к себе мы тоже не лишены иллюзий, фильтров восприятия и ограничивающих установок.
Как говорит один из лучших бизнес-коучей в мире, Майлз Дауни, у которого я имела счастье лично учиться: коуч - это зеркало. А «коучинг – это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека»; цель коучинга – помочь человеку устранить ограничения для достижения значимых и устойчивых изменений в профессиональной и личной сферах жизни.
У вас был опыт работы с коучем? Буду рада, если поделитесь своими впечатлениями и расскажете, что было похоже на описанный мной подход, а что - принципиально отличалось.
P.S. Больше про коучинг - в моём ЖЖ ко тегу "Коучинг" (https://enchanting-lady.livejournal.com/)
In addition to working with the image in a coaching style, my business and I as a practice are developing in one more direction - life coaching. Sometimes this profession is also called “existential”, “result oriented” or even “coaching” of success.
What it is? And what are the distinguishing features of a competent coach in a world where the boundaries of the use of this word are blurred?
I really like one short but capacious article on the website of the father of life coaching - Tony Robbins: “What is the difference between a coach and a psychotherapist”. Original in English, freely translate a couple of important abstracts and infographics from there:
* "Coaching is designed to enable ambitious people to achieve more from a proactive attitude. Life coaches, working with personal and professional problems, help a person to clarify goals and focus on destroying those repeated scenarios (patterns) of behavior that stop a client on the road to success. ”
* What exactly does a coach do?
- Helps improve efficiency / productivity;
- Promotes the disclosure of personal potential;
- Focuses on the result and helps the client to achieve the goal;
- Assists in determining the direction of movement / development;
- Provides support in setting goals.
* And the psychotherapist?
- Works in the value field of the client;
- It focuses on the study of problems;
- focuses on the past;
- Diagnoses root problems.
The article provides a metaphor: if you are going to go to conquer a mountain peak, you can enlist the support of an experienced guide or doctor. How to choose? Focusing on your state: first you need to make sure that you are ready and able to cope with the task. If in doubt, it is better to visit the doctor before climbing. And only then (or, if you are okay in principle) - to find someone who will help develop an optimal ascent strategy, choose a path, and so on. A coach is a guide. Psychotherapist - doctor.
Accordingly, what level of problems usually helps to solve the coach?
According to Tony:
- “Clarify and achieve personal and professional goals;
- Make a business plan;
- Work on improving communication skills;
- To achieve financial independence and security;
- Line up a work / life balance;
“Start a new business or develop an existing one.”
From myself I will add more typical queries:
- To cope with uncertainty and go to the resource state;
- To achieve harmony with yourself and understand your values;
- Build a comfortable lifestyle;
- Overcome procrastination / laziness, increase discipline;
- Deal with personal motivation;
- To find sources of pleasure and inspiration in work and outside it;
- Formulate the personal meaning of life at this stage;
- Get developmental feedback and motivating development support.
From general inquiries, of course, a great number of private ones are branched out: from the transformation of concrete relations with someone to the search for their vocation.
A good coach is a huge resource: it is a person who will listen to you without a value, who will strive to understand you and point out to you your mistakes in logic that prevent you from moving forward.
- The coach along with you will follow the path of search, formulation, achievement of any goal.
- At the same time, he will not implant his ideas and actively give advice. His task is to help you find your answers yourself.
- His tools are questions, metaphors, paraphrasing.
- Its result is your real result, and not just that “it became easier for you”.
I am sure that everyone needs a coach, formal or not. This is how we work: we cannot fully be an objective measure of ourselves, for with respect to ourselves we are also not free from illusions, filters of perception and limiting attitudes.
As one of the best business coaches in the world says, Miles Downey, with whom I had the good fortune to learn personally: a coach is a mirror. And “coaching is the art of promoting the improvement of the effectiveness, training and development of another person”; The goal of coaching is to help a person eliminate limitations to achieve meaningful and sustainable changes in their professional and personal life.
Did you have experience with a coach? I would be glad if you share your impressions and tell what was similar to the approach I described, and what was fundamentally different.
P.S. More about coaching - in my LiveJournal to the tag "Coaching" (https://enchanting-lady.livejournal.com/)
What it is? And what are the distinguishing features of a competent coach in a world where the boundaries of the use of this word are blurred?
I really like one short but capacious article on the website of the father of life coaching - Tony Robbins: “What is the difference between a coach and a psychotherapist”. Original in English, freely translate a couple of important abstracts and infographics from there:
* "Coaching is designed to enable ambitious people to achieve more from a proactive attitude. Life coaches, working with personal and professional problems, help a person to clarify goals and focus on destroying those repeated scenarios (patterns) of behavior that stop a client on the road to success. ”
* What exactly does a coach do?
- Helps improve efficiency / productivity;
- Promotes the disclosure of personal potential;
- Focuses on the result and helps the client to achieve the goal;
- Assists in determining the direction of movement / development;
- Provides support in setting goals.
* And the psychotherapist?
- Works in the value field of the client;
- It focuses on the study of problems;
- focuses on the past;
- Diagnoses root problems.
The article provides a metaphor: if you are going to go to conquer a mountain peak, you can enlist the support of an experienced guide or doctor. How to choose? Focusing on your state: first you need to make sure that you are ready and able to cope with the task. If in doubt, it is better to visit the doctor before climbing. And only then (or, if you are okay in principle) - to find someone who will help develop an optimal ascent strategy, choose a path, and so on. A coach is a guide. Psychotherapist - doctor.
Accordingly, what level of problems usually helps to solve the coach?
According to Tony:
- “Clarify and achieve personal and professional goals;
- Make a business plan;
- Work on improving communication skills;
- To achieve financial independence and security;
- Line up a work / life balance;
“Start a new business or develop an existing one.”
From myself I will add more typical queries:
- To cope with uncertainty and go to the resource state;
- To achieve harmony with yourself and understand your values;
- Build a comfortable lifestyle;
- Overcome procrastination / laziness, increase discipline;
- Deal with personal motivation;
- To find sources of pleasure and inspiration in work and outside it;
- Formulate the personal meaning of life at this stage;
- Get developmental feedback and motivating development support.
From general inquiries, of course, a great number of private ones are branched out: from the transformation of concrete relations with someone to the search for their vocation.
A good coach is a huge resource: it is a person who will listen to you without a value, who will strive to understand you and point out to you your mistakes in logic that prevent you from moving forward.
- The coach along with you will follow the path of search, formulation, achievement of any goal.
- At the same time, he will not implant his ideas and actively give advice. His task is to help you find your answers yourself.
- His tools are questions, metaphors, paraphrasing.
- Its result is your real result, and not just that “it became easier for you”.
I am sure that everyone needs a coach, formal or not. This is how we work: we cannot fully be an objective measure of ourselves, for with respect to ourselves we are also not free from illusions, filters of perception and limiting attitudes.
As one of the best business coaches in the world says, Miles Downey, with whom I had the good fortune to learn personally: a coach is a mirror. And “coaching is the art of promoting the improvement of the effectiveness, training and development of another person”; The goal of coaching is to help a person eliminate limitations to achieve meaningful and sustainable changes in their professional and personal life.
Did you have experience with a coach? I would be glad if you share your impressions and tell what was similar to the approach I described, and what was fundamentally different.
P.S. More about coaching - in my LiveJournal to the tag "Coaching" (https://enchanting-lady.livejournal.com/)
У записи 4 лайков,
1 репостов,
447 просмотров.
1 репостов,
447 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Александрова
