Дорогая Алена!
Спасибо огромное за золотые правила растяжки! Реально произошли изменения, после того как я стал заниматься по твоему курсу.
Во-первых сел наконец-то в продольный шпагат, затем полностью растянул бабочку(с помощью наклонов как было в показано в курсе), и мои махи ногами стали на много на много лучше чем были до этого.
От тебя получил намного больше, чем от самого гибкого человека на планете(Мухтара Гусенгаджиева). Сейчас начну активно тянуть поперечный шпагат, как показано в курсе. Так же наконец то оценил пользу правильного разогрева. До тебя я даже не умел правильно разогреваться)))))
В общем очень ты мне помогла. Спасибо большое!
Спасибо огромное за золотые правила растяжки! Реально произошли изменения, после того как я стал заниматься по твоему курсу.
Во-первых сел наконец-то в продольный шпагат, затем полностью растянул бабочку(с помощью наклонов как было в показано в курсе), и мои махи ногами стали на много на много лучше чем были до этого.
От тебя получил намного больше, чем от самого гибкого человека на планете(Мухтара Гусенгаджиева). Сейчас начну активно тянуть поперечный шпагат, как показано в курсе. Так же наконец то оценил пользу правильного разогрева. До тебя я даже не умел правильно разогреваться)))))
В общем очень ты мне помогла. Спасибо большое!
Dear Alena!
Thank you so much for the golden stretching rules! Actually, there were changes after I began to study at your course.
Firstly, I finally got into a longitudinal twine, then I completely stretched the butterfly (with the help of inclinations as was shown in the course), and my leg swings became much much better than before.
I received much more from you than from the most flexible person on the planet (Mukhtar Gusengadzhiev). Now I will begin to actively pull the transverse twine, as shown in the course. I also finally appreciated the benefits of proper warm-up. Before you, I did not even know how to warm up correctly)))))
In general, you helped me a lot. Thank you so much!
Thank you so much for the golden stretching rules! Actually, there were changes after I began to study at your course.
Firstly, I finally got into a longitudinal twine, then I completely stretched the butterfly (with the help of inclinations as was shown in the course), and my leg swings became much much better than before.
I received much more from you than from the most flexible person on the planet (Mukhtar Gusengadzhiev). Now I will begin to actively pull the transverse twine, as shown in the course. I also finally appreciated the benefits of proper warm-up. Before you, I did not even know how to warm up correctly)))))
In general, you helped me a lot. Thank you so much!
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Игорь Николаевич оставил(а) запись на стене пользователя Алёна Дорофеева
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/i_TN-GSjPx4SzNEI_301NGcg2TZn7asg39fJfny0nV96uL7A6yC7L8QkvKDv0i48m6tSniOW.jpg?quality=96&crop=64,90,463,463&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=200x200 "Олег Яковлев [ведущий]")
