[Чтобы получать кайф, необязательно напрягаться]
На этой неделе не писал постов, что даже соскучился :)
Итак, главный вопрос: где брать удовольствие?
На прошлом занятии мы обсуждали, что можно сделать, чтобы покайфовать. Знаете, какую основную я мысль услышал?
Чем больше мы хотим получить удовольствие, тем больше прилагаем для этого усилий.
Составляем списки желаний, ищем, что бы такого сделать, чтобы было максимально хорошо. Телефон новый купить? Часы? Йогой заняться?
В какой-то момент уже кажется: вот оно, нашел. Наконец-то оторвусь! И что? Через пару недель предмет мечтаний надоедает.
Еще бывает, что отдых или удовольствие требует каких-нибудь дополнительных усилий: ребенка оставить не с кем, ехать до желанного места далеко, дорого, расписание не позволяет, работы много.
Поздравляю! Мы на беговой дорожке. Для хомячка. Чем больше усилий мы прилагаем, тем больше напряга, а радости — меньше! Ну капец.
Во время нашего прошлого занятия по телеске лейтмотивом была эта мысль.
Что делать???
К сожалению, коротко ответить на этот вопрос вряд ли получится, и не все смогут сразу это реализовать.
Главное — понять, чего хочется (спасибо, Кэп).
Увы, мало кто реально это понимает, в этом загвоздка. Все, конечно, говорят, что хотят денег, что хотят понимания от близких, машину, большой дом и в отпуск. Ага, говорят.
Недавно был свидетелем истории, когда как раз отсутствие денег было поводом для общения с родными. Согласитесь, хороший мотив не иметь заработка?
Про дом, машину и прочие желания тоже может быть неоднозначно. Например, отпуск = бизнес без меня загнется. Позже разовью и эту тему.
Допустим, поняли, чего хочется, теперь дело за малым — каждый день это реализовывать :) Имея на руках такое знание, двигаться к удовольствию существенно легче (эту мысль мы тоже разовьем в отдельном посте).
И. конечно, никто не отменял кайфа от повседневных вещей. Моем посуду — наслаждаемся. Погружаемся в это занятие, чтобы никакие мысли не отвлекали. Идем из точки А в точку Б — наслаждаемся. Работу работаем только ради себя, ради кайфа, ради реальных желаний. Иначе происходит подмена своих интересов на чужие. Но это совсем другая история.
Финал.
Как все-таки понять, какие конкретно желания свои, а какие нет?
Есть простое упражнение: оценить по 10-балльной шкале эмоции и телесные ощущения. Насколько вам приятно то, чем вы занимаетесь, можно ли что-то улучшить прямо сейчас, может, пересесть на другой стул, встать, размяться, выпить чаю, надеть кофту, убрать со стола? Делать это каждый час в течение 7 дней.
Как минимум получите пищу для размышлений.
Ну и основной инструмент — раскачивать контакт с собой (я, конечно, не намекаю про телеску).
На этом все, делайте репост, чтобы как можно больше людей задумалось о своих желаниях. Задумался сам — помоги другу :)
#бизнестелеска #телеска #новосибирск #ТОП
На этой неделе не писал постов, что даже соскучился :)
Итак, главный вопрос: где брать удовольствие?
На прошлом занятии мы обсуждали, что можно сделать, чтобы покайфовать. Знаете, какую основную я мысль услышал?
Чем больше мы хотим получить удовольствие, тем больше прилагаем для этого усилий.
Составляем списки желаний, ищем, что бы такого сделать, чтобы было максимально хорошо. Телефон новый купить? Часы? Йогой заняться?
В какой-то момент уже кажется: вот оно, нашел. Наконец-то оторвусь! И что? Через пару недель предмет мечтаний надоедает.
Еще бывает, что отдых или удовольствие требует каких-нибудь дополнительных усилий: ребенка оставить не с кем, ехать до желанного места далеко, дорого, расписание не позволяет, работы много.
Поздравляю! Мы на беговой дорожке. Для хомячка. Чем больше усилий мы прилагаем, тем больше напряга, а радости — меньше! Ну капец.
Во время нашего прошлого занятия по телеске лейтмотивом была эта мысль.
Что делать???
К сожалению, коротко ответить на этот вопрос вряд ли получится, и не все смогут сразу это реализовать.
Главное — понять, чего хочется (спасибо, Кэп).
Увы, мало кто реально это понимает, в этом загвоздка. Все, конечно, говорят, что хотят денег, что хотят понимания от близких, машину, большой дом и в отпуск. Ага, говорят.
Недавно был свидетелем истории, когда как раз отсутствие денег было поводом для общения с родными. Согласитесь, хороший мотив не иметь заработка?
Про дом, машину и прочие желания тоже может быть неоднозначно. Например, отпуск = бизнес без меня загнется. Позже разовью и эту тему.
Допустим, поняли, чего хочется, теперь дело за малым — каждый день это реализовывать :) Имея на руках такое знание, двигаться к удовольствию существенно легче (эту мысль мы тоже разовьем в отдельном посте).
И. конечно, никто не отменял кайфа от повседневных вещей. Моем посуду — наслаждаемся. Погружаемся в это занятие, чтобы никакие мысли не отвлекали. Идем из точки А в точку Б — наслаждаемся. Работу работаем только ради себя, ради кайфа, ради реальных желаний. Иначе происходит подмена своих интересов на чужие. Но это совсем другая история.
Финал.
Как все-таки понять, какие конкретно желания свои, а какие нет?
Есть простое упражнение: оценить по 10-балльной шкале эмоции и телесные ощущения. Насколько вам приятно то, чем вы занимаетесь, можно ли что-то улучшить прямо сейчас, может, пересесть на другой стул, встать, размяться, выпить чаю, надеть кофту, убрать со стола? Делать это каждый час в течение 7 дней.
Как минимум получите пищу для размышлений.
Ну и основной инструмент — раскачивать контакт с собой (я, конечно, не намекаю про телеску).
На этом все, делайте репост, чтобы как можно больше людей задумалось о своих желаниях. Задумался сам — помоги другу :)
#бизнестелеска #телеска #новосибирск #ТОП
[To get high, you don’t have to strain]
This week I did not write posts that I even missed you :)
So, the main question: where to take pleasure?
In the last lesson, we discussed what can be done to get high. Do you know what the main idea I heard?
The more we want to have fun, the more we make efforts for this.
We draw up wish lists, we are looking for something to do to make it as good as possible. Is there a new phone to buy? Clock? Do yoga?
At some point it already seems: here it is, found. I’ll finally come off! So what? After a couple of weeks, the subject of dreams bothers.
It also happens that rest or pleasure requires some additional efforts: there is no one to leave the child with, to go far to the desired place, expensive, the schedule does not allow, there is a lot of work.
Congratulations! We are on the treadmill. For the hamster. The more efforts we make, the more tension, and less joy! Well kapets.
During our last telescope lesson, this idea was the leitmotif.
What to do???
Unfortunately, a short answer to this question is unlikely to succeed, and not everyone will be able to immediately realize it.
The main thing is to understand what you want (thanks, Cap).
Alas, few people really understand this, this is a snag. Everyone, of course, says that they want money, that they want understanding from loved ones, a car, a big house and on vacation. Yeah, they say.
Recently I witnessed a story when just the lack of money was an occasion for communication with relatives. Agree, a good motive is not to have earnings?
About a house, a car and other desires can also be ambiguous. For example, vacation = business without me will be bent. Later I will develop this topic.
Suppose we understand what you want, now it's up to you to do it every day :) Having this knowledge in hand, moving to pleasure is much easier (we will also develop this idea in a separate post).
I. Of course, no one canceled the buzz from everyday things. My dishes - enjoy. Immerse yourself in this lesson so that no thoughts distract. We go from point A to point B - we enjoy. We work only for ourselves, for high, for real desires. Otherwise, there is a substitution of their interests for others. But this is a completely different story.
The final.
How, after all, to understand what specific desires are and what are not?
There is a simple exercise: to evaluate emotions and bodily sensations on a 10-point scale. How pleased you are with what you are doing, is it possible to improve something right now, maybe move to another chair, get up, stretch yourself, have tea, put on a sweater, and remove from the table? Do this every hour for 7 days.
At least get food for thought.
Well, the main tool is to rock contact with myself (I, of course, do not hint about the telescope).
That's all, do a repost so that as many people as possible think about their desires. Thinking for yourself - help a friend :)
#business business # teleska # Novosibirsk # TOP
This week I did not write posts that I even missed you :)
So, the main question: where to take pleasure?
In the last lesson, we discussed what can be done to get high. Do you know what the main idea I heard?
The more we want to have fun, the more we make efforts for this.
We draw up wish lists, we are looking for something to do to make it as good as possible. Is there a new phone to buy? Clock? Do yoga?
At some point it already seems: here it is, found. I’ll finally come off! So what? After a couple of weeks, the subject of dreams bothers.
It also happens that rest or pleasure requires some additional efforts: there is no one to leave the child with, to go far to the desired place, expensive, the schedule does not allow, there is a lot of work.
Congratulations! We are on the treadmill. For the hamster. The more efforts we make, the more tension, and less joy! Well kapets.
During our last telescope lesson, this idea was the leitmotif.
What to do???
Unfortunately, a short answer to this question is unlikely to succeed, and not everyone will be able to immediately realize it.
The main thing is to understand what you want (thanks, Cap).
Alas, few people really understand this, this is a snag. Everyone, of course, says that they want money, that they want understanding from loved ones, a car, a big house and on vacation. Yeah, they say.
Recently I witnessed a story when just the lack of money was an occasion for communication with relatives. Agree, a good motive is not to have earnings?
About a house, a car and other desires can also be ambiguous. For example, vacation = business without me will be bent. Later I will develop this topic.
Suppose we understand what you want, now it's up to you to do it every day :) Having this knowledge in hand, moving to pleasure is much easier (we will also develop this idea in a separate post).
I. Of course, no one canceled the buzz from everyday things. My dishes - enjoy. Immerse yourself in this lesson so that no thoughts distract. We go from point A to point B - we enjoy. We work only for ourselves, for high, for real desires. Otherwise, there is a substitution of their interests for others. But this is a completely different story.
The final.
How, after all, to understand what specific desires are and what are not?
There is a simple exercise: to evaluate emotions and bodily sensations on a 10-point scale. How pleased you are with what you are doing, is it possible to improve something right now, maybe move to another chair, get up, stretch yourself, have tea, put on a sweater, and remove from the table? Do this every hour for 7 days.
At least get food for thought.
Well, the main tool is to rock contact with myself (I, of course, do not hint about the telescope).
That's all, do a repost so that as many people as possible think about their desires. Thinking for yourself - help a friend :)
#business business # teleska # Novosibirsk # TOP
У записи 91 лайков,
5 репостов,
2060 просмотров.
5 репостов,
2060 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Юрлов
