Часто слышу вопрос: «Как все успевать?»
Да что уж говорить, сам часто им задаюсь )))
Итак, кто его задает, делятся на две категории:
первые — это те, кто и так как белка в колесе, вторые просто страдают прокрастинацией.
Поэтому для начала я бы предложил разобраться, к какому типу ты относишься ))
Есть идеи, как это сделать объективно?
Я предложу простой способ — вести учет времени.
То есть записывать всё-всё-всё, что ты делаешь в течение дня.
Можно в блокнотик 15-минутными промежутками, можно в телефон в специальную программку (aTimeLogger, например. Я про него писал пару лет назад.)
Достаточно неделю повести такой дневник. Из минусов — нужно запастись силой воли. Но подразумевается, если человек хочет всё успевать, то у него есть сила воли ))
Кстати, сам по себе учет времени уже настраивает на эффективность.
Начинаешь задумываться, а тем ли я сейчас занимаюсь?
В учет включаем всё: отдых, чтение, тупняк, работу, еду, общение.
Кому-то уже через пару дней станет понятно, как всё успевать)))
Ок. Предположим, твое время уже расходуется эффективно. Что ещё можно сделать хорошего?
Дальше — повысить уровень энергии.
Не через кофе. Через хобби, отдых, время с близкими.
Все знают, что отдыхать нужно, но в пылу работы иногда забывают.
Ну типа заработался так, что забыл поесть. Мне это раньше вообще знакомо было, поэтому некоторое время я в задачи на день ставил обед, пока не привык ))
Ещё один хороший вариант получить энергии — расправиться с висяками.
То есть отказаться от всего лишнего. По этому поводу есть замечательная книга «Эссенциализм».
Итак, наводим ревизию, уборку, в доме, в делах, в голове.
Все задачи, что можно сделать быстро — делаешь. Зажмурив глаза избавляешься от хлама.
Всё, что слишком давно не выполняется — хороним и забываем. Либо выписываем на листочек и откладываем до лучших времён.
После того, как избавишься от ненужного, полезно сделать список нужного.
Выписать всё на листочек или в программу. Начиная от «купить молока» до «построить завод». У выписывания есть фанаты. Гугли «GTD». Но для начала — просто выписать все дела и делать это регулярно.
А как потом приятно всё это дело вычеркивать ))
Вот самые простые способы.
Многие их знают, но редко кто делает )))
Признавайтесь, кто делает?
Я регулярно подобными вещами занимаюсь. Даже если задач немного, приятнее всё-таки жить в энергичном состоянии, а не захламлённом.
Ну и последний вопрос, с которого я бы вообще начал:
а что именно ты хочешь успеть? Не тратишь ли ты время на погоню за неважным?
П.С: прикреплённый трек — эксклюзив для ВК. Пришлось аж с компа загружать )))
Да что уж говорить, сам часто им задаюсь )))
Итак, кто его задает, делятся на две категории:
первые — это те, кто и так как белка в колесе, вторые просто страдают прокрастинацией.
Поэтому для начала я бы предложил разобраться, к какому типу ты относишься ))
Есть идеи, как это сделать объективно?
Я предложу простой способ — вести учет времени.
То есть записывать всё-всё-всё, что ты делаешь в течение дня.
Можно в блокнотик 15-минутными промежутками, можно в телефон в специальную программку (aTimeLogger, например. Я про него писал пару лет назад.)
Достаточно неделю повести такой дневник. Из минусов — нужно запастись силой воли. Но подразумевается, если человек хочет всё успевать, то у него есть сила воли ))
Кстати, сам по себе учет времени уже настраивает на эффективность.
Начинаешь задумываться, а тем ли я сейчас занимаюсь?
В учет включаем всё: отдых, чтение, тупняк, работу, еду, общение.
Кому-то уже через пару дней станет понятно, как всё успевать)))
Ок. Предположим, твое время уже расходуется эффективно. Что ещё можно сделать хорошего?
Дальше — повысить уровень энергии.
Не через кофе. Через хобби, отдых, время с близкими.
Все знают, что отдыхать нужно, но в пылу работы иногда забывают.
Ну типа заработался так, что забыл поесть. Мне это раньше вообще знакомо было, поэтому некоторое время я в задачи на день ставил обед, пока не привык ))
Ещё один хороший вариант получить энергии — расправиться с висяками.
То есть отказаться от всего лишнего. По этому поводу есть замечательная книга «Эссенциализм».
Итак, наводим ревизию, уборку, в доме, в делах, в голове.
Все задачи, что можно сделать быстро — делаешь. Зажмурив глаза избавляешься от хлама.
Всё, что слишком давно не выполняется — хороним и забываем. Либо выписываем на листочек и откладываем до лучших времён.
После того, как избавишься от ненужного, полезно сделать список нужного.
Выписать всё на листочек или в программу. Начиная от «купить молока» до «построить завод». У выписывания есть фанаты. Гугли «GTD». Но для начала — просто выписать все дела и делать это регулярно.
А как потом приятно всё это дело вычеркивать ))
Вот самые простые способы.
Многие их знают, но редко кто делает )))
Признавайтесь, кто делает?
Я регулярно подобными вещами занимаюсь. Даже если задач немного, приятнее всё-таки жить в энергичном состоянии, а не захламлённом.
Ну и последний вопрос, с которого я бы вообще начал:
а что именно ты хочешь успеть? Не тратишь ли ты время на погоню за неважным?
П.С: прикреплённый трек — эксклюзив для ВК. Пришлось аж с компа загружать )))
Often I hear the question: "How to keep up with everything?"
What can I say, I often ask myself)))
So, who sets it are divided into two categories:
the former are those who, and since the protein is in the wheel, the latter simply suffer from procrastination.
Therefore, for starters, I would suggest figuring out what type you belong to))
Any ideas how to do this objectively?
I will offer a simple way - to keep track of time.
That is, to record everything-everything-everything that you do during the day.
It is possible to use a notebook in 15-minute intervals, or to a telephone in a special program (aTimeLogger, for example. I wrote about it a couple of years ago.)
A week is enough to write such a diary. Of the minuses - you need to stock up on willpower. But it is understood that if a person wants to keep up with everything, then he has willpower))
By the way, time tracking itself already tunes for efficiency.
You begin to think, but am I doing this right now?
We include everything in the account: rest, reading, dumbass, work, food, communication.
In a couple of days it will become clear to someone how to keep up with everything)))
OK. Suppose your time is already being spent efficiently. What else can you do good?
The next step is to increase the energy level.
Not through coffee. Through hobbies, relaxation, time with loved ones.
Everyone knows that you need to relax, but in the heat of work, sometimes they forget.
Well, the type worked so that I forgot to eat. I used to know this before, so for some time I set lunch for the day, until I got used to it))
Another good option to get energy is to deal with the hangers.
That is, to abandon all that is superfluous. On this occasion, there is a wonderful book Essentialism.
So, we are inspecting, cleaning, in the house, in business, in the head.
All tasks that can be done quickly are done. By closing your eyes you get rid of trash.
Everything that has not been fulfilled for too long is buried and forgotten. Or we write it out on a piece of paper and put it off until better times.
After you get rid of the unnecessary, it is useful to make a list of the necessary.
Write everything on a piece of paper or in a program. From “buy milk” to “build a factory”. Writing has fans. Google "GTD". But for starters - just write out all the cases and do it regularly.
And then how nice it is to delete this whole thing))
Here are the easiest ways.
Many people know them, but rarely does anyone)))
Admit who does?
I regularly do such things. Even if there are few tasks, it is more pleasant to live in an energetic state, rather than a cluttered one.
Well, the last question I would start with:
and what exactly do you want to be in time? Do you spend time chasing the unimportant?
PS: the attached track is exclusive to VK. I had to download from a computer already)))
What can I say, I often ask myself)))
So, who sets it are divided into two categories:
the former are those who, and since the protein is in the wheel, the latter simply suffer from procrastination.
Therefore, for starters, I would suggest figuring out what type you belong to))
Any ideas how to do this objectively?
I will offer a simple way - to keep track of time.
That is, to record everything-everything-everything that you do during the day.
It is possible to use a notebook in 15-minute intervals, or to a telephone in a special program (aTimeLogger, for example. I wrote about it a couple of years ago.)
A week is enough to write such a diary. Of the minuses - you need to stock up on willpower. But it is understood that if a person wants to keep up with everything, then he has willpower))
By the way, time tracking itself already tunes for efficiency.
You begin to think, but am I doing this right now?
We include everything in the account: rest, reading, dumbass, work, food, communication.
In a couple of days it will become clear to someone how to keep up with everything)))
OK. Suppose your time is already being spent efficiently. What else can you do good?
The next step is to increase the energy level.
Not through coffee. Through hobbies, relaxation, time with loved ones.
Everyone knows that you need to relax, but in the heat of work, sometimes they forget.
Well, the type worked so that I forgot to eat. I used to know this before, so for some time I set lunch for the day, until I got used to it))
Another good option to get energy is to deal with the hangers.
That is, to abandon all that is superfluous. On this occasion, there is a wonderful book Essentialism.
So, we are inspecting, cleaning, in the house, in business, in the head.
All tasks that can be done quickly are done. By closing your eyes you get rid of trash.
Everything that has not been fulfilled for too long is buried and forgotten. Or we write it out on a piece of paper and put it off until better times.
After you get rid of the unnecessary, it is useful to make a list of the necessary.
Write everything on a piece of paper or in a program. From “buy milk” to “build a factory”. Writing has fans. Google "GTD". But for starters - just write out all the cases and do it regularly.
And then how nice it is to delete this whole thing))
Here are the easiest ways.
Many people know them, but rarely does anyone)))
Admit who does?
I regularly do such things. Even if there are few tasks, it is more pleasant to live in an energetic state, rather than a cluttered one.
Well, the last question I would start with:
and what exactly do you want to be in time? Do you spend time chasing the unimportant?
PS: the attached track is exclusive to VK. I had to download from a computer already)))
У записи 29 лайков,
1 репостов,
486 просмотров.
1 репостов,
486 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Юрлов
