Люся: «Он вечно занят, никогда его нет. А если и дома, то сидит за компьютером или перед телевизором. Я как будто с пустым местом разговариваю. Меня как будто нет».
Витя: «Я попробовал тысячу способов, чтобы её успокоить, ничего не работает. Это надо просто переждать. Господи, да когда же это всё закончится».
=====
Знакомьтесь.
Вот, например, классическая игра за близость и внимание.
Аксиома: внимание нужно каждому. И хрупкой девушке дизайнеру, и мужественному предпринимателю, даже тебе.
Но бывает, что где-то внутри случается сбой и просто попросить внимания ты не можешь.
Одному сложно открыться, показаться беззащитным, слабым и нежным. Другой просто не в курсе, что сейчас хочет заботы. Так бывает, когда телом человек хочет, а мозгами не понимает.
Итак, просто попросить не получается, и тогда просьба превращается в претензию.
Вместо: «Мне нужна твоя забота. Обними меня»,
звучит: «Ты всё время думаешь о работе, будто я для тебя ничего не значу».
Вот такая вот игрушка.
Первый «игрок» может быть хоть мужчиной, хоть женщиной. Более того, роли могут легко меняться.
В каждом из нас есть немного от Вити и Люси.
=====
Второй «игрок» к нападкам не готов.
Согласись, кому понравится, что тебя упрекают? Даже если и есть за что:):)
И Витя естественным образом закрывается, отстраняется от напора эмоций. От близости. А в дальнейшем и от отношений.
Вите надо выйти.
Что дальше? Дальше цепочка замкнулась.
Первый усиливает свои требования. «Смотри на меня, когда я с тобой разговариваю!»
Второй усиливает оборону. «Молча открывает дверь и уходит в интернет».
=====
Что с этим делать?
1. Заметить, если ты сейчас хочешь внимания и просто попросить. Желательно с инструкцией, какого внимания и как. Обнять? Цветов? Чтобы тебе приготовили кофе?
2. Если ты злишься, проговаривать это. Например: «Я злюсь на тебя, когда ты опаздываешь. В эти моменты чувствую себя одиноко».
3. Следить за телесными реакциями. Если тело сжимается, значит «началось». Это тоже можно просто проговорить. Например: «Я не знаю почему, но я цепенею. Похоже, я боюсь, что ты сейчас начнёшь кричать».
*** Примеров специально много не привожу. Это общая схема. Для начала достаточно просто заметить, есть ли такое в твоей жизни. Если тема зайдёт, будем дальше разбираться ))
=====
По традиции анонс.
В среду работаем с темой Агрессия.
Что делать, если эмоции зашкаливают?
Как злиться так, чтобы тебя не порвало?
Агрессия здорового человека. Это нормально?
А можно сделать агрессию конструктивной?
Как разговаривать с человеком, если ты злишься на него?
Если я буду выражать злость, то что-нибудь (кому-нибудь) поломаю.
Я не люблю злиться. Можно мне тоже прийти? (Можно).
Среда. 19:00.
Серебренниковская 19/1.
Стоимость 1000 рублей или 1600 на двоих.
=====
P.S. По мотивам книги «Обними меня крепче», Сью Джонсон. Все совпадения случайны, а имена выдуманы.
P.P.S. Тема агрессии по мотивам телесной психологии.
Витя: «Я попробовал тысячу способов, чтобы её успокоить, ничего не работает. Это надо просто переждать. Господи, да когда же это всё закончится».
=====
Знакомьтесь.
Вот, например, классическая игра за близость и внимание.
Аксиома: внимание нужно каждому. И хрупкой девушке дизайнеру, и мужественному предпринимателю, даже тебе.
Но бывает, что где-то внутри случается сбой и просто попросить внимания ты не можешь.
Одному сложно открыться, показаться беззащитным, слабым и нежным. Другой просто не в курсе, что сейчас хочет заботы. Так бывает, когда телом человек хочет, а мозгами не понимает.
Итак, просто попросить не получается, и тогда просьба превращается в претензию.
Вместо: «Мне нужна твоя забота. Обними меня»,
звучит: «Ты всё время думаешь о работе, будто я для тебя ничего не значу».
Вот такая вот игрушка.
Первый «игрок» может быть хоть мужчиной, хоть женщиной. Более того, роли могут легко меняться.
В каждом из нас есть немного от Вити и Люси.
=====
Второй «игрок» к нападкам не готов.
Согласись, кому понравится, что тебя упрекают? Даже если и есть за что:):)
И Витя естественным образом закрывается, отстраняется от напора эмоций. От близости. А в дальнейшем и от отношений.
Вите надо выйти.
Что дальше? Дальше цепочка замкнулась.
Первый усиливает свои требования. «Смотри на меня, когда я с тобой разговариваю!»
Второй усиливает оборону. «Молча открывает дверь и уходит в интернет».
=====
Что с этим делать?
1. Заметить, если ты сейчас хочешь внимания и просто попросить. Желательно с инструкцией, какого внимания и как. Обнять? Цветов? Чтобы тебе приготовили кофе?
2. Если ты злишься, проговаривать это. Например: «Я злюсь на тебя, когда ты опаздываешь. В эти моменты чувствую себя одиноко».
3. Следить за телесными реакциями. Если тело сжимается, значит «началось». Это тоже можно просто проговорить. Например: «Я не знаю почему, но я цепенею. Похоже, я боюсь, что ты сейчас начнёшь кричать».
*** Примеров специально много не привожу. Это общая схема. Для начала достаточно просто заметить, есть ли такое в твоей жизни. Если тема зайдёт, будем дальше разбираться ))
=====
По традиции анонс.
В среду работаем с темой Агрессия.
Что делать, если эмоции зашкаливают?
Как злиться так, чтобы тебя не порвало?
Агрессия здорового человека. Это нормально?
А можно сделать агрессию конструктивной?
Как разговаривать с человеком, если ты злишься на него?
Если я буду выражать злость, то что-нибудь (кому-нибудь) поломаю.
Я не люблю злиться. Можно мне тоже прийти? (Можно).
Среда. 19:00.
Серебренниковская 19/1.
Стоимость 1000 рублей или 1600 на двоих.
=====
P.S. По мотивам книги «Обними меня крепче», Сью Джонсон. Все совпадения случайны, а имена выдуманы.
P.P.S. Тема агрессии по мотивам телесной психологии.
Lucy: “He is always busy, he is never there. And if at home, then he sits at a computer or in front of a TV. It's like I'm talking to an empty place. It’s as if I’m not. ”
Vitya: “I tried a thousand ways to calm her, nothing works. You just have to wait it out. Lord, when will it all end? ”
=====
Meet me.
Here, for example, is the classic game of intimacy and attention.
Axiom: everyone needs attention. And a fragile girl to a designer, and a courageous entrepreneur, even to you.
But it happens that somewhere inside, a failure occurs and you simply cannot ask for attention.
It’s hard for one to open up, seem defenseless, weak and gentle. Another simply does not know that he now wants to care. This happens when the body wants a person, but does not understand the brain.
So, just asking does not work, and then the request turns into a claim.
Instead: “I need your care. Give me a hug",
sounds: "You always think about work, as if I mean nothing to you."
Here is such a toy.
The first "player" can be at least a man, even a woman. Moreover, roles can easily change.
Each of us has a bit of Viti and Lucy.
=====
The second “player” is not ready for attacks.
Agree, who will like that they reproach you? Even if there is something :) :)
And Vitya naturally closes, detaches himself from the pressure of emotions. From the proximity. And later on from the relationship.
Vita needs to go out.
What's next? Further the chain is closed.
The first strengthens its requirements. “Look at me when I'm talking to you!”
The second strengthens the defense. "Silently opens the door and goes on the Internet."
=====
What to do with it?
1. Notice if you now want attention and just ask. It is advisable with instructions what attention and how. Hug? Flowers? To make you coffee?
2. If you are angry, say it. For example: “I am angry with you when you are late. At these moments I feel lonely. "
3. Monitor bodily reactions. If the body contracts, it means “it has begun”. You can just say that too. For example: “I do not know why, but I am numb. I seem to be afraid that you will start shouting now. ”
*** I don’t cite a lot of examples. This is a general outline. To start, just notice if there is such a thing in your life. If the topic comes up, we will continue to understand))
=====
According to tradition, the announcement.
On Wednesday we work with the topic Aggression.
What to do if emotions go wild?
How to get angry so that you do not tear?
Aggression of a healthy person. This is normal?
Can aggression be made constructive?
How to talk with a person if you are angry with him?
If I express anger, then something (someone) will break.
I do not like to be angry. May I come too? (Can).
Wednesday. 7 p.m.
Serebrennikovskaya 19/1.
The cost of 1000 rubles or 1600 for two.
=====
P.S. Based on Hug Me Stronger, Sue Johnson. All matches are random, and names are made up.
P.P.S. Theme of aggression based on body psychology.
Vitya: “I tried a thousand ways to calm her, nothing works. You just have to wait it out. Lord, when will it all end? ”
=====
Meet me.
Here, for example, is the classic game of intimacy and attention.
Axiom: everyone needs attention. And a fragile girl to a designer, and a courageous entrepreneur, even to you.
But it happens that somewhere inside, a failure occurs and you simply cannot ask for attention.
It’s hard for one to open up, seem defenseless, weak and gentle. Another simply does not know that he now wants to care. This happens when the body wants a person, but does not understand the brain.
So, just asking does not work, and then the request turns into a claim.
Instead: “I need your care. Give me a hug",
sounds: "You always think about work, as if I mean nothing to you."
Here is such a toy.
The first "player" can be at least a man, even a woman. Moreover, roles can easily change.
Each of us has a bit of Viti and Lucy.
=====
The second “player” is not ready for attacks.
Agree, who will like that they reproach you? Even if there is something :) :)
And Vitya naturally closes, detaches himself from the pressure of emotions. From the proximity. And later on from the relationship.
Vita needs to go out.
What's next? Further the chain is closed.
The first strengthens its requirements. “Look at me when I'm talking to you!”
The second strengthens the defense. "Silently opens the door and goes on the Internet."
=====
What to do with it?
1. Notice if you now want attention and just ask. It is advisable with instructions what attention and how. Hug? Flowers? To make you coffee?
2. If you are angry, say it. For example: “I am angry with you when you are late. At these moments I feel lonely. "
3. Monitor bodily reactions. If the body contracts, it means “it has begun”. You can just say that too. For example: “I do not know why, but I am numb. I seem to be afraid that you will start shouting now. ”
*** I don’t cite a lot of examples. This is a general outline. To start, just notice if there is such a thing in your life. If the topic comes up, we will continue to understand))
=====
According to tradition, the announcement.
On Wednesday we work with the topic Aggression.
What to do if emotions go wild?
How to get angry so that you do not tear?
Aggression of a healthy person. This is normal?
Can aggression be made constructive?
How to talk with a person if you are angry with him?
If I express anger, then something (someone) will break.
I do not like to be angry. May I come too? (Can).
Wednesday. 7 p.m.
Serebrennikovskaya 19/1.
The cost of 1000 rubles or 1600 for two.
=====
P.S. Based on Hug Me Stronger, Sue Johnson. All matches are random, and names are made up.
P.P.S. Theme of aggression based on body psychology.
У записи 90 лайков,
0 репостов,
601 просмотров.
0 репостов,
601 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Юрлов
