Как я вытаскиваю энергию из телесных зажимов.
(Зажим = хроническое напряжение).
Объясню на своём личном примере, чтобы проще было.
Вот, допустим, я каждый день приседаю и у меня постоянно забитые икры. Мне это жутко надоело, потому что ощущения неприятные, само-массаж не помогает, а дойти до массажиста никак не соберусь.
И тут на днях до меня доходит, что я балбес и забыл, что можно же это напряжение снять самостоятельно.
Как?
А вообще очень просто ))
Надо напряжение усиливать и тогда оно пройдёт само.
Давайте приведу пример, чтобы понятно стало.
Представьте речку, у которой на пути затор. Всякие там палки, камни, мусор. Пока не пройдёт большой дождик и мощным потоком не снесёт затор, речка так и будет течь кое-как.
Ну или вот бывает раковина забивается. Мы тогда берём вантуз и пробку пробиваем с помощью давления воды.
С телом можно работать так же.
Усиливать напряжение в мышцах до тех пор, пока они сами не расслабятся.
Если техник никаких не знаете, можно просто попробовать напрячь нужные мышцы. Посидеть так минут 5, понаблюдать за ощущениями. Обязательно дышать. Как минимум, лучше познакомитесь со своим телом, как максимум — снимете телесный блок.
** Однако обращаю внимание, что это не панацея, и к делу надо подходить с умом, а к телу — с заботой. Без фанатизма, короче.
В 99,9% случаев в результате у вас повысится уровень энергии. Силы, которые раньше расходовалась на мышцы, теперь можно будет направить в мирное русло.
Ну и если самостоятельно не получится, а напряжение есть, то тогда нужны более мощные упражнения-практики. Их в тексте не опишешь — показывать надо. Для этого велкам ко мне в телесный клуб. Напишите в личку, всё расскажу.
P.S. А я прямо сейчас пишу и наблюдаю за своими ногами. Интересный процесс, энергии в нём много. Пока наблюдаю и прислушиваюсь к потоку.
P.P.S. Реально предлагаю вам тоже поделать эту технику и поделиться, как получилось или нет ))
(Зажим = хроническое напряжение).
Объясню на своём личном примере, чтобы проще было.
Вот, допустим, я каждый день приседаю и у меня постоянно забитые икры. Мне это жутко надоело, потому что ощущения неприятные, само-массаж не помогает, а дойти до массажиста никак не соберусь.
И тут на днях до меня доходит, что я балбес и забыл, что можно же это напряжение снять самостоятельно.
Как?
А вообще очень просто ))
Надо напряжение усиливать и тогда оно пройдёт само.
Давайте приведу пример, чтобы понятно стало.
Представьте речку, у которой на пути затор. Всякие там палки, камни, мусор. Пока не пройдёт большой дождик и мощным потоком не снесёт затор, речка так и будет течь кое-как.
Ну или вот бывает раковина забивается. Мы тогда берём вантуз и пробку пробиваем с помощью давления воды.
С телом можно работать так же.
Усиливать напряжение в мышцах до тех пор, пока они сами не расслабятся.
Если техник никаких не знаете, можно просто попробовать напрячь нужные мышцы. Посидеть так минут 5, понаблюдать за ощущениями. Обязательно дышать. Как минимум, лучше познакомитесь со своим телом, как максимум — снимете телесный блок.
** Однако обращаю внимание, что это не панацея, и к делу надо подходить с умом, а к телу — с заботой. Без фанатизма, короче.
В 99,9% случаев в результате у вас повысится уровень энергии. Силы, которые раньше расходовалась на мышцы, теперь можно будет направить в мирное русло.
Ну и если самостоятельно не получится, а напряжение есть, то тогда нужны более мощные упражнения-практики. Их в тексте не опишешь — показывать надо. Для этого велкам ко мне в телесный клуб. Напишите в личку, всё расскажу.
P.S. А я прямо сейчас пишу и наблюдаю за своими ногами. Интересный процесс, энергии в нём много. Пока наблюдаю и прислушиваюсь к потоку.
P.P.S. Реально предлагаю вам тоже поделать эту технику и поделиться, как получилось или нет ))
How I pull energy out of body clamps.
(Clamp = chronic stress).
I will explain on my own example to make it easier.
Here, let's say, I squat every day and I have constantly clogged calves. I’m terribly tired of it, because the sensations are unpleasant, self-massage does not help, and I can’t get to the massage therapist in any way.
And then the other day it dawns on me that I’m a jerk and forgot that you can remove this stress yourself.
How?
In general, it is very simple))
It is necessary to intensify the tension and then it will pass by itself.
Let's give an example to make it clear.
Imagine a river with a congestion in its way. All sorts of sticks, stones, rubbish. Until a big rain passes and a powerful stream blows the jam, the river will flow somehow.
Well, or sometimes the sink gets clogged. We then take a plunger and pierce the cork using water pressure.
You can work with the body in the same way.
Strengthen the tension in the muscles until they relax.
If you don’t know any technician, you can just try to strain the right muscles. Sit like this for about 5 minutes, watch the sensations. Be sure to breathe. At a minimum, get to know your body better; at the maximum, remove the body block.
** However, I draw attention to the fact that this is not a panacea, and one must approach the matter wisely and the body with care. Without fanaticism, in short.
In 99.9% of cases, your energy level will increase as a result. Forces that used to be spent on muscles can now be sent to a peaceful course.
Well, if it doesn’t work out on its own, but there is tension, then more powerful practice exercises are needed. You can’t describe them in the text - you have to show them. To do this, welcome to my body club. Write in a personal, I’ll tell you everything.
P.S. And right now I'm writing and watching my feet. An interesting process, there is a lot of energy in it. While watching and listening to the stream.
P.P.S. In fact, I suggest you also do this technique and share how it happened or not))
(Clamp = chronic stress).
I will explain on my own example to make it easier.
Here, let's say, I squat every day and I have constantly clogged calves. I’m terribly tired of it, because the sensations are unpleasant, self-massage does not help, and I can’t get to the massage therapist in any way.
And then the other day it dawns on me that I’m a jerk and forgot that you can remove this stress yourself.
How?
In general, it is very simple))
It is necessary to intensify the tension and then it will pass by itself.
Let's give an example to make it clear.
Imagine a river with a congestion in its way. All sorts of sticks, stones, rubbish. Until a big rain passes and a powerful stream blows the jam, the river will flow somehow.
Well, or sometimes the sink gets clogged. We then take a plunger and pierce the cork using water pressure.
You can work with the body in the same way.
Strengthen the tension in the muscles until they relax.
If you don’t know any technician, you can just try to strain the right muscles. Sit like this for about 5 minutes, watch the sensations. Be sure to breathe. At a minimum, get to know your body better; at the maximum, remove the body block.
** However, I draw attention to the fact that this is not a panacea, and one must approach the matter wisely and the body with care. Without fanaticism, in short.
In 99.9% of cases, your energy level will increase as a result. Forces that used to be spent on muscles can now be sent to a peaceful course.
Well, if it doesn’t work out on its own, but there is tension, then more powerful practice exercises are needed. You can’t describe them in the text - you have to show them. To do this, welcome to my body club. Write in a personal, I’ll tell you everything.
P.S. And right now I'm writing and watching my feet. An interesting process, there is a lot of energy in it. While watching and listening to the stream.
P.P.S. In fact, I suggest you also do this technique and share how it happened or not))
У записи 66 лайков,
0 репостов,
1200 просмотров.
0 репостов,
1200 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Юрлов
