Читаю "Голубые зоны" (Дэн Бюттнер) про долгожителей планеты. Очень много моментов, которыми хочется делиться, вот один из них.
Японец Фумиясу Ямакава, которому 100 лет, каждое утро в 4.30 на велосипеде отправляется на пляж, полчаса плавает, полчаса бегает, занимается йогой, а затем встречается с другими старожилами: они все вместе становятся в круг и смеются (!).
- Это витамин У, - поясняет Фумиясу. - Ты улыбаешься с утра, и улыбка придаёт сил на целый день.
Ну разве не очаровательно? Пожалуйста, давайте тоже собираться по утрам, вставать в круг и просто так смеяться (я умею это делать - могу научить ржать без повода). Будем жить до 100 лет!
Японец Фумиясу Ямакава, которому 100 лет, каждое утро в 4.30 на велосипеде отправляется на пляж, полчаса плавает, полчаса бегает, занимается йогой, а затем встречается с другими старожилами: они все вместе становятся в круг и смеются (!).
- Это витамин У, - поясняет Фумиясу. - Ты улыбаешься с утра, и улыбка придаёт сил на целый день.
Ну разве не очаровательно? Пожалуйста, давайте тоже собираться по утрам, вставать в круг и просто так смеяться (я умею это делать - могу научить ржать без повода). Будем жить до 100 лет!
I read the Blue Zones (Dan Buttner) about the planet’s centenarians. So many things that I want to share, here is one of them.
The Japanese Fumiyasu Yamakawa, who is 100 years old, goes to the beach at 4.30 every morning on a bicycle, swims for half an hour, runs for half an hour, practices yoga, and then meets with other old-timers: they all come together in a circle and laugh (!).
“This is vitamin U,” Fumiyasu explains. - You smile in the morning, and a smile gives strength for the whole day.
Well, isn't it charming? Please, let us also get together in the morning, get up in a circle and just laugh like that (I can do this - I can teach to laugh for no reason). We will live up to 100 years!
The Japanese Fumiyasu Yamakawa, who is 100 years old, goes to the beach at 4.30 every morning on a bicycle, swims for half an hour, runs for half an hour, practices yoga, and then meets with other old-timers: they all come together in a circle and laugh (!).
“This is vitamin U,” Fumiyasu explains. - You smile in the morning, and a smile gives strength for the whole day.
Well, isn't it charming? Please, let us also get together in the morning, get up in a circle and just laugh like that (I can do this - I can teach to laugh for no reason). We will live up to 100 years!
У записи 16 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Шишанова
