Выполняли вчера любимое кроссфитерами упражнение - трастер, или присед-выброс штанги.
Движение состоит из фронтального приседания и жимового швунга. На видео еще и взятие на грудь с пола, потому что делалось на раз, с весом 57.5 кг. В прошлом году было 50????.
В ТА данное упражнение используется редко, в качестве “развлечения” и “изгнания из души дьявола”????как называют его наши тяжелоатлетки. А все почему? Тут надо прочувствовать. 10 повторений по 45 и ты в облаках)))
#трастер
#тяжелаяатлетика
#тренерижевск
#тренерплатформа
Движение состоит из фронтального приседания и жимового швунга. На видео еще и взятие на грудь с пола, потому что делалось на раз, с весом 57.5 кг. В прошлом году было 50????.
В ТА данное упражнение используется редко, в качестве “развлечения” и “изгнания из души дьявола”????как называют его наши тяжелоатлетки. А все почему? Тут надо прочувствовать. 10 повторений по 45 и ты в облаках)))
#трастер
#тяжелаяатлетика
#тренерижевск
#тренерплатформа
Yesterday we performed the favorite exercise of crossfiters - a traster, or squat-ejection barbell.
The movement consists of front squat and bench press. The video also takes on the chest from the floor, because it was done at a time, with a weight of 57.5 kg. Last year there were 50 ????.
In TA, this exercise is rarely used, as “entertainment” and “expelling the devil from the soul” ???? as our weightlifters call it. And why? Here you need to feel. 10 repetitions of 45 and you're in the clouds)))
#traster
#Weightlifting
#trainerzhevsk
# trainer platform
The movement consists of front squat and bench press. The video also takes on the chest from the floor, because it was done at a time, with a weight of 57.5 kg. Last year there were 50 ????.
In TA, this exercise is rarely used, as “entertainment” and “expelling the devil from the soul” ???? as our weightlifters call it. And why? Here you need to feel. 10 repetitions of 45 and you're in the clouds)))
#traster
#Weightlifting
#trainerzhevsk
# trainer platform
У записи 22 лайков,
0 репостов,
565 просмотров.
0 репостов,
565 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Варвара Васильева
