☑️ О здоровом питании
Массовая индустрия питания так устроена - слишком сильный перекос в сторону углеводов и жиров, и сильный недобор белка???? Доступность, соблазнительная картинка, яркий вкус и быстрое чувство сытости взяли вверх над пользой????
Индустрия навязывает уже готовые решения???????????? Так формируются вкусовые привычки, которые не держат баланс правильного питания.
Даже приверженцы органического считают, например, картошку с грядки, каши и фрукты полезными. Вводят их в свой рацион, не понимая, какие задачи те решают. И наносят вред здоровью????
Часто чувство сытости и удовольствия - единственное к чему стремиться человек в процессе приема пищи. Но рано или поздно начинаются проблемы.
Даже начинающий тренер скажет, что даже самые интенсивные тренировки бессильны перед несбалансированным "здоровым питанием".
☝️Правильное распределение жиров, белков и углеводов в течении дня дадут результат. Да и на спорт будете ходить ради удовольствия, а не ради изнурительного похудения.
Друзья, признавайтесь, хоть раз задумывались что лежит в вашей тарелке? Как питаетесь дома, на работе, в отпуске? Поделитесь мыслями????
Массовая индустрия питания так устроена - слишком сильный перекос в сторону углеводов и жиров, и сильный недобор белка???? Доступность, соблазнительная картинка, яркий вкус и быстрое чувство сытости взяли вверх над пользой????
Индустрия навязывает уже готовые решения???????????? Так формируются вкусовые привычки, которые не держат баланс правильного питания.
Даже приверженцы органического считают, например, картошку с грядки, каши и фрукты полезными. Вводят их в свой рацион, не понимая, какие задачи те решают. И наносят вред здоровью????
Часто чувство сытости и удовольствия - единственное к чему стремиться человек в процессе приема пищи. Но рано или поздно начинаются проблемы.
Даже начинающий тренер скажет, что даже самые интенсивные тренировки бессильны перед несбалансированным "здоровым питанием".
☝️Правильное распределение жиров, белков и углеводов в течении дня дадут результат. Да и на спорт будете ходить ради удовольствия, а не ради изнурительного похудения.
Друзья, признавайтесь, хоть раз задумывались что лежит в вашей тарелке? Как питаетесь дома, на работе, в отпуске? Поделитесь мыслями????
☑️ About healthy eating
The mass food industry is organized like this - too much bias towards carbohydrates and fats, and too much protein shortage ???? Accessibility, a seductive picture, a bright taste and a quick sense of satiety took up over the benefits ????
The industry imposes ready-made solutions ????????????? Thus, taste habits are formed that do not hold a balance of proper nutrition.
Even adherents of the organic consider, for example, potatoes from the garden, cereals and fruits useful. Enter them into your diet, not understanding what tasks they solve. And they are harmful to health ????
Often a feeling of satiety and pleasure is the only thing a person strives for in the process of eating. But sooner or later, problems begin.
Even a novice trainer will say that even the most intense workouts are powerless before an unbalanced “healthy diet”.
☝️ The correct distribution of fats, proteins and carbohydrates throughout the day will produce results. Yes, and you will go to sports for pleasure, and not for exhausting weight loss.
Friends, admit, at least once thought what lies in your plate? How do you eat at home, at work, on vacation? Share your thoughts ????
The mass food industry is organized like this - too much bias towards carbohydrates and fats, and too much protein shortage ???? Accessibility, a seductive picture, a bright taste and a quick sense of satiety took up over the benefits ????
The industry imposes ready-made solutions ????????????? Thus, taste habits are formed that do not hold a balance of proper nutrition.
Even adherents of the organic consider, for example, potatoes from the garden, cereals and fruits useful. Enter them into your diet, not understanding what tasks they solve. And they are harmful to health ????
Often a feeling of satiety and pleasure is the only thing a person strives for in the process of eating. But sooner or later, problems begin.
Even a novice trainer will say that even the most intense workouts are powerless before an unbalanced “healthy diet”.
☝️ The correct distribution of fats, proteins and carbohydrates throughout the day will produce results. Yes, and you will go to sports for pleasure, and not for exhausting weight loss.
Friends, admit, at least once thought what lies in your plate? How do you eat at home, at work, on vacation? Share your thoughts ????
У записи 10 лайков,
0 репостов,
329 просмотров.
0 репостов,
329 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория May
