Тренировки дома ????♂
С середины марта я занимаюсь дома.
Перешла на домашний режим еще до официального закрытия фитнес клубов.
Тренируюсь 3-4 раза в неделю.
По началу было трудно.
Не было даже коврика, я начала тренироваться на полу.
Лида крутилась рядом, путалась под ногами.
Зеркала в полный рост в нашей квартире нет, каким образом контролировать технику?
Но слишком жалко было бросать начатые еще в сентябре занятия в фитнес клубе.
Тем более весь февраль я сидела на пп.
И я продолжила, не смотря на все неудобства.
Марафон дисциплинирует, наверно сама я бы уже давно забросила.
С питанием сложнее. Неделя срыва и вес откатывается назад.
Полностью соблюдать пп, сидя в 4 стенах с ребенком, крайне трудно.
Постоянно готовишь, учитываешь предпочтения всей семьи.
Скажу честно, похудеть не вышло ????
Зато получается не набрать вес.
А фигура подтянулась, и это видно.
Анализируя сейчас я понимаю, что система занятий в фитнес клубе мне не подходила.
Невысокая стоимость индивидуальных тренировок, максимально простые упражнения, 2 круга и на дорожку.
За полгода ничего в моей фигуре не изменилось, увы.
В фитнес марафоне мы делаем 6-8 кругов за тренировку, в каждом круге 4 упражнения.
Я переживала, что на домашних тренировках мне не хватит нагрузки, я ж полгода занималась индивидуально ????
На деле хватает ???????????? С избытком.
Чего не хватает, так это контроля за техникой. Как ни крути, тут индивидуалки рулят.
Я обзавелась ковриком, а через 1,5 месяца ожиданий мне пришли гантели с озона ????
И научилась отжиматься.
Лида с кошкой научились не путаться под ногами, а если наступлю - сами виноваты, нефиг лезть ????
А мне теперь не стыдно надеть купальник, жаль только некуда
С середины марта я занимаюсь дома.
Перешла на домашний режим еще до официального закрытия фитнес клубов.
Тренируюсь 3-4 раза в неделю.
По началу было трудно.
Не было даже коврика, я начала тренироваться на полу.
Лида крутилась рядом, путалась под ногами.
Зеркала в полный рост в нашей квартире нет, каким образом контролировать технику?
Но слишком жалко было бросать начатые еще в сентябре занятия в фитнес клубе.
Тем более весь февраль я сидела на пп.
И я продолжила, не смотря на все неудобства.
Марафон дисциплинирует, наверно сама я бы уже давно забросила.
С питанием сложнее. Неделя срыва и вес откатывается назад.
Полностью соблюдать пп, сидя в 4 стенах с ребенком, крайне трудно.
Постоянно готовишь, учитываешь предпочтения всей семьи.
Скажу честно, похудеть не вышло ????
Зато получается не набрать вес.
А фигура подтянулась, и это видно.
Анализируя сейчас я понимаю, что система занятий в фитнес клубе мне не подходила.
Невысокая стоимость индивидуальных тренировок, максимально простые упражнения, 2 круга и на дорожку.
За полгода ничего в моей фигуре не изменилось, увы.
В фитнес марафоне мы делаем 6-8 кругов за тренировку, в каждом круге 4 упражнения.
Я переживала, что на домашних тренировках мне не хватит нагрузки, я ж полгода занималась индивидуально ????
На деле хватает ???????????? С избытком.
Чего не хватает, так это контроля за техникой. Как ни крути, тут индивидуалки рулят.
Я обзавелась ковриком, а через 1,5 месяца ожиданий мне пришли гантели с озона ????
И научилась отжиматься.
Лида с кошкой научились не путаться под ногами, а если наступлю - сами виноваты, нефиг лезть ????
А мне теперь не стыдно надеть купальник, жаль только некуда
Workout at home ???? ♂
Since mid-March I have been studying at home.
I switched to home mode before the official closure of fitness clubs.
I train 3-4 times a week.
At first it was difficult.
There was not even a rug; I started training on the floor.
Lida was spinning beside her, getting tangled under her feet.
There are no full-length mirrors in our apartment, how to control the equipment?
But it was too pitiful to quit the fitness club classes begun in September.
Especially since the whole of February I was sitting at paragraphs.
And I continued, despite all the inconvenience.
The marathon disciplines, probably I would have already abandoned it myself.
Food is harder. A week of stall and weight rolls back.
It is extremely difficult to fully comply with PP sitting in 4 walls with a child.
Constantly cook, take into account the preferences of the whole family.
Frankly, lose weight did not work ????
But it turns out not to gain weight.
And the figure pulled itself up, and this is evident.
Analyzing now, I understand that the system of classes in the fitness club did not suit me.
Low cost of individual training, the simplest exercises, 2 laps and per track.
For six months, nothing in my figure has changed, alas.
In the fitness marathon, we do 6-8 laps per workout, in each lap 4 exercises.
I was worried that I wouldn’t have enough workload at home training, I was doing it individually for six months ????
In fact, enough ????????????? In excess.
What is missing is technology control. Like it or not, here individuals rule.
I got a rug, and after 1.5 months of waiting, dumbbells from ozone came to me ????
And I learned to do push-ups.
Lida and the cat learned not to get under their feet, and if I step in, they are to blame, you don’t have to climb ????
And now I’m not ashamed to wear a swimsuit, it’s a pity there’s nowhere
Since mid-March I have been studying at home.
I switched to home mode before the official closure of fitness clubs.
I train 3-4 times a week.
At first it was difficult.
There was not even a rug; I started training on the floor.
Lida was spinning beside her, getting tangled under her feet.
There are no full-length mirrors in our apartment, how to control the equipment?
But it was too pitiful to quit the fitness club classes begun in September.
Especially since the whole of February I was sitting at paragraphs.
And I continued, despite all the inconvenience.
The marathon disciplines, probably I would have already abandoned it myself.
Food is harder. A week of stall and weight rolls back.
It is extremely difficult to fully comply with PP sitting in 4 walls with a child.
Constantly cook, take into account the preferences of the whole family.
Frankly, lose weight did not work ????
But it turns out not to gain weight.
And the figure pulled itself up, and this is evident.
Analyzing now, I understand that the system of classes in the fitness club did not suit me.
Low cost of individual training, the simplest exercises, 2 laps and per track.
For six months, nothing in my figure has changed, alas.
In the fitness marathon, we do 6-8 laps per workout, in each lap 4 exercises.
I was worried that I wouldn’t have enough workload at home training, I was doing it individually for six months ????
In fact, enough ????????????? In excess.
What is missing is technology control. Like it or not, here individuals rule.
I got a rug, and after 1.5 months of waiting, dumbbells from ozone came to me ????
And I learned to do push-ups.
Lida and the cat learned not to get under their feet, and if I step in, they are to blame, you don’t have to climb ????
And now I’m not ashamed to wear a swimsuit, it’s a pity there’s nowhere
У записи 31 лайков,
0 репостов,
1085 просмотров.
0 репостов,
1085 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Жукова
