Капитан Слоупок сообщает, что вчера был международный день борьбы с депрессией, и в связи с этим у меня к вам простой вопрос: когда вы последний раз радовались?
Если ответ не «буквально сегодня», стоит призадуматься, что именно вас может порадовать. И если после глубоких раздумий удастся найти только глобальные «получить повышение», «купить машину», «уехать в отпуск на месяц» и тому подобное, то вы ходите по тонкому льду. Амбиции – дело хорошее. Но не стоит забывать, что с возрастом наши цели становятся все более требовательными к вложению сил и времени. Концентрируясь на долгосрочных перспективах, мы рискуем забыть о себе в настоящем, о маленьких ежедневных радостях, без которых рано или поздно окажемся обессилены и разбиты.
В общем, у меня предложение простое: старайтесь каждый день отмечать что-то, что вас радует, что делает вашу жизнь чуточку лучше. Не нужно искать грандиозного, это простые мелочи типа чашки кофе с утра, солнечной погоды или звонка приятелю. Не факт, что это спасет вас от депрессии, но определенно сделает устойчивее к бытовому стрессу.
#психология #психологонлайн #консультацияпсихолога #психологияжизни #депрессия #маленькиерадости
Если ответ не «буквально сегодня», стоит призадуматься, что именно вас может порадовать. И если после глубоких раздумий удастся найти только глобальные «получить повышение», «купить машину», «уехать в отпуск на месяц» и тому подобное, то вы ходите по тонкому льду. Амбиции – дело хорошее. Но не стоит забывать, что с возрастом наши цели становятся все более требовательными к вложению сил и времени. Концентрируясь на долгосрочных перспективах, мы рискуем забыть о себе в настоящем, о маленьких ежедневных радостях, без которых рано или поздно окажемся обессилены и разбиты.
В общем, у меня предложение простое: старайтесь каждый день отмечать что-то, что вас радует, что делает вашу жизнь чуточку лучше. Не нужно искать грандиозного, это простые мелочи типа чашки кофе с утра, солнечной погоды или звонка приятелю. Не факт, что это спасет вас от депрессии, но определенно сделает устойчивее к бытовому стрессу.
#психология #психологонлайн #консультацияпсихолога #психологияжизни #депрессия #маленькиерадости
Captain Slopeck reports that yesterday was an international day to fight depression, and in connection with this I have a simple question for you: when was the last time you were happy?
If the answer is not "literally today", you should think about what exactly you can please. And if, after deep thought, only global “get a raise”, “buy a car”, “go on vacation for a month” and the like can be found, then you walk on thin ice. Ambition is a good thing. But do not forget that with age, our goals become more and more demanding on the investment of time and energy. Concentrating on the long-term prospects, we risk forgetting about ourselves in the present, about the small daily joys, without which we will sooner or later become exhausted and broken.
In general, my proposal is simple: try every day to celebrate something that makes you happy, which makes your life a little better. No need to look for the grandiose, these are simple little things like a cup of coffee in the morning, sunny weather or a call to a friend. Not the fact that this will save you from depression, but it will definitely make you more resistant to household stress.
#psychology #psychologicalonline #psychologist's consultation #psychology of life #depression #little joys
If the answer is not "literally today", you should think about what exactly you can please. And if, after deep thought, only global “get a raise”, “buy a car”, “go on vacation for a month” and the like can be found, then you walk on thin ice. Ambition is a good thing. But do not forget that with age, our goals become more and more demanding on the investment of time and energy. Concentrating on the long-term prospects, we risk forgetting about ourselves in the present, about the small daily joys, without which we will sooner or later become exhausted and broken.
In general, my proposal is simple: try every day to celebrate something that makes you happy, which makes your life a little better. No need to look for the grandiose, these are simple little things like a cup of coffee in the morning, sunny weather or a call to a friend. Not the fact that this will save you from depression, but it will definitely make you more resistant to household stress.
#psychology #psychologicalonline #psychologist's consultation #psychology of life #depression #little joys
У записи 6 лайков,
1 репостов,
253 просмотров.
1 репостов,
253 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Алов
