День 46.
Я постоянно учусь и очень люблю этот процес;)
Что нас контролирует:
1. Сигареты.
2. Телевидение.
3. Интернет.
4. Алкоголь.
5. Наркотики.
6. Окружение.
7. Вредная еда.
8. Мода.
9. Деньги.
10. Любовь.
11. Лень.
Даю технику на каждый день, чтобы начина ть визуализировать вашу новую жизнь без вредной привычки. На этом этапе вы должны пытаться представлять себе так много деталей, как только сможете. Вы должны представлять себе детали, включая в визуализацию все ваши чувства, в том числе зрение, обоняние, осязание, слух и вкус, а также ваше новое настроение и ощущения.
1. Подумайте о вашей проблеме и перечислите преимущества, которые вы получите после решения этой проблемы. Это поможет вам представить позитивный образ себя.
2. Начните медитацию и достигните состояния альфа.
3. Поставьте ваш ментальный монитор перед вами и поместите в него образ себя до и после решения проблемы.
4. Визуализируйте так много деталей, как только сможете, включая в свою медитацию все свои чувства.
5. Визуализируйте все свои ощущения и настроение.
6. Включите в образ нового себя все преимущества, перечисленные ранее, и представьте, как меняется ваша жизнь.
7. Завершите медитацию.
Ваш А.С.
Полный вариант вы можете прочитать в instagram #doctorsmirnov
Я постоянно учусь и очень люблю этот процес;)
Что нас контролирует:
1. Сигареты.
2. Телевидение.
3. Интернет.
4. Алкоголь.
5. Наркотики.
6. Окружение.
7. Вредная еда.
8. Мода.
9. Деньги.
10. Любовь.
11. Лень.
Даю технику на каждый день, чтобы начина ть визуализировать вашу новую жизнь без вредной привычки. На этом этапе вы должны пытаться представлять себе так много деталей, как только сможете. Вы должны представлять себе детали, включая в визуализацию все ваши чувства, в том числе зрение, обоняние, осязание, слух и вкус, а также ваше новое настроение и ощущения.
1. Подумайте о вашей проблеме и перечислите преимущества, которые вы получите после решения этой проблемы. Это поможет вам представить позитивный образ себя.
2. Начните медитацию и достигните состояния альфа.
3. Поставьте ваш ментальный монитор перед вами и поместите в него образ себя до и после решения проблемы.
4. Визуализируйте так много деталей, как только сможете, включая в свою медитацию все свои чувства.
5. Визуализируйте все свои ощущения и настроение.
6. Включите в образ нового себя все преимущества, перечисленные ранее, и представьте, как меняется ваша жизнь.
7. Завершите медитацию.
Ваш А.С.
Полный вариант вы можете прочитать в instagram #doctorsmirnov
Day 46
I am constantly learning and really love this process;)
What controls us:
1. Cigarettes.
2. Television.
3. The Internet.
4. Alcohol.
5. Drugs.
6. The environment.
7. Harmful food.
8. Fashion.
9. Money.
10. Love.
11. Laziness.
I give a technique for every day to begin to visualize your new life without a bad habit. At this point, you should try to imagine as many details as you can. You should be aware of the details, including in the visualization all your feelings, including vision, smell, touch, hearing and taste, as well as your new mood and sensations.
1. Think about your problem and list the benefits that you will receive after solving this problem. This will help you present a positive image of yourself.
2. Start your meditation and reach the alpha state.
3. Place your mental monitor in front of you and place the image of yourself in it before and after solving the problem.
4. Visualize as many details as you can, including all your feelings in your meditation.
5. Visualize all your sensations and mood.
6. Include in the image of a new self all the advantages listed above, and imagine how your life is changing.
7. Complete the meditation.
Your A.S.
You can read the full version on instagram #doctorsmirnov
I am constantly learning and really love this process;)
What controls us:
1. Cigarettes.
2. Television.
3. The Internet.
4. Alcohol.
5. Drugs.
6. The environment.
7. Harmful food.
8. Fashion.
9. Money.
10. Love.
11. Laziness.
I give a technique for every day to begin to visualize your new life without a bad habit. At this point, you should try to imagine as many details as you can. You should be aware of the details, including in the visualization all your feelings, including vision, smell, touch, hearing and taste, as well as your new mood and sensations.
1. Think about your problem and list the benefits that you will receive after solving this problem. This will help you present a positive image of yourself.
2. Start your meditation and reach the alpha state.
3. Place your mental monitor in front of you and place the image of yourself in it before and after solving the problem.
4. Visualize as many details as you can, including all your feelings in your meditation.
5. Visualize all your sensations and mood.
6. Include in the image of a new self all the advantages listed above, and imagine how your life is changing.
7. Complete the meditation.
Your A.S.
You can read the full version on instagram #doctorsmirnov
У записи 26 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Смирнов
