Уже слышали новость об очередном пришествии гриппа? Из года в год с наступлением зимы приходит сезон простуд и вирусов. Январь-февраль, так и вовсе - самый пик этих заболеваний.????
⠀
Как уберечься и что делать, если уже заболели? Заранее позаботиться о профилактике - определите какой у вас уровень витамина D. И, если он низок, то начните его принимать.
⠀
Периодически делайте себе витаминные коктейли - с витамином С (содержится в лимоне и малине), чай с имбирем.???? Всячески повышайте свой иммунитет, а для этого побольше и подольше гуляйте, дышите свежим воздухом, ежедневно делайте зарядку и следите за хорошим уровнем своего психологического спокойствия.????
⠀
Кстати, в профилактику прививки против гриппа наша семья не включает и не делает, так как на мой взгляд это бессмысленно. Ведь вирус гриппа мутирует из года в год, вакцина за ним, увы, не поспевает. К тому же многие мои пациенты, которые делали это прививки, болеют ни чуть не меньше тех, кто не делает. ????♂
⠀
Если уже заболели, то вспоминаем беспроигрышное правило "холод, голод и покой". Оно означает, что нужно избегать перегрева и переедания, снизить физическую нагрузку и отдохнуть от привычного ритма, а также пить много воды, чая и не забывать про противовирусные препараты. Я отдаю предпочтение "циклоферону", так как, в сравнении с "арбидолом", он обладает рядом преимуществ.????
⠀
А вы часто болеете гриппом, друзья? Какие у вас хитрости, чтобы избежать болезни или поскорее ее прогнать?????
⠀
Как уберечься и что делать, если уже заболели? Заранее позаботиться о профилактике - определите какой у вас уровень витамина D. И, если он низок, то начните его принимать.
⠀
Периодически делайте себе витаминные коктейли - с витамином С (содержится в лимоне и малине), чай с имбирем.???? Всячески повышайте свой иммунитет, а для этого побольше и подольше гуляйте, дышите свежим воздухом, ежедневно делайте зарядку и следите за хорошим уровнем своего психологического спокойствия.????
⠀
Кстати, в профилактику прививки против гриппа наша семья не включает и не делает, так как на мой взгляд это бессмысленно. Ведь вирус гриппа мутирует из года в год, вакцина за ним, увы, не поспевает. К тому же многие мои пациенты, которые делали это прививки, болеют ни чуть не меньше тех, кто не делает. ????♂
⠀
Если уже заболели, то вспоминаем беспроигрышное правило "холод, голод и покой". Оно означает, что нужно избегать перегрева и переедания, снизить физическую нагрузку и отдохнуть от привычного ритма, а также пить много воды, чая и не забывать про противовирусные препараты. Я отдаю предпочтение "циклоферону", так как, в сравнении с "арбидолом", он обладает рядом преимуществ.????
⠀
А вы часто болеете гриппом, друзья? Какие у вас хитрости, чтобы избежать болезни или поскорее ее прогнать?????
Already heard the news of the coming flu? From year to year with the onset of winter comes the season of colds and viruses. January-February, and at all - the very peak of these diseases. ????
⠀
How to protect yourself and what to do if you are already sick? Take care of prevention in advance - determine what your level of vitamin D. And if it is low, then start taking it.
⠀
Periodically make yourself vitamin shakes - with vitamin C (found in lemon and raspberries), tea with ginger. ???? Increase your immunity in every possible way, and for this, walk longer and longer, breathe fresh air, exercise every day and monitor a good level of your psychological calm. ????
⠀
By the way, our family does not include and does not do the prevention of vaccination against influenza, since in my opinion this is pointless. After all, the flu virus mutates from year to year, the vaccine after him, alas, does not keep up. In addition, many of my patients who did this vaccination are sick just as much as those who do not. ???? ♂
⠀
If you are already sick, then we recall the win-win rule of "cold, hunger and peace." It means that you need to avoid overheating and overeating, reduce physical activity and relax from the usual rhythm, as well as drink plenty of water, tea and do not forget about antiviral drugs. I give preference to "cycloferon", since, in comparison with "arbidol", it has several advantages. ????
⠀
Do you often get the flu, friends? What are your tricks to avoid the disease or to drive it away soon ?????
⠀
How to protect yourself and what to do if you are already sick? Take care of prevention in advance - determine what your level of vitamin D. And if it is low, then start taking it.
⠀
Periodically make yourself vitamin shakes - with vitamin C (found in lemon and raspberries), tea with ginger. ???? Increase your immunity in every possible way, and for this, walk longer and longer, breathe fresh air, exercise every day and monitor a good level of your psychological calm. ????
⠀
By the way, our family does not include and does not do the prevention of vaccination against influenza, since in my opinion this is pointless. After all, the flu virus mutates from year to year, the vaccine after him, alas, does not keep up. In addition, many of my patients who did this vaccination are sick just as much as those who do not. ???? ♂
⠀
If you are already sick, then we recall the win-win rule of "cold, hunger and peace." It means that you need to avoid overheating and overeating, reduce physical activity and relax from the usual rhythm, as well as drink plenty of water, tea and do not forget about antiviral drugs. I give preference to "cycloferon", since, in comparison with "arbidol", it has several advantages. ????
⠀
Do you often get the flu, friends? What are your tricks to avoid the disease or to drive it away soon ?????
У записи 18 лайков,
0 репостов,
449 просмотров.
0 репостов,
449 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Смирнов
