Нарушение осанки у детей — к сожалению, весьма распространенная проблема ????????♂, которая негативно сказывается на всем организме ребенка. Поговорим сегодня о том, как помочь своему ребенку сохранить правильную осанку ????⚕
На осанку влияют два основных фактора:
???? Питание
???????? Мышечный тонус
???????? Для маленьких детей очень важно много ползать! До года учить ребенка ходить за ручки не нужно! ????????♂ Для того, чтобы мышцы как можно лучше окрепли, нужно дать ребенку ползать максимально долго. Также у ребенка должно быть хорошее сбалансированное питание, чтобы косточки развивались. Чтобы помочь детскому организму, я назначаю детям препарат, который называется Weleda Кальций. Это финляндский препарат в порошке, который помогает восполнять дефицит кальция.
???????? В более старшем возрасте для правильной осанки важно сформировать хороший мышечный тонус в ногах, развивать подъем стопы, чтобы ножки хорошо пружинили. Для этого нужно лазить по шведской стенке и делать различные упражнения, чтобы не было плоскостопия. Также с ребенком надо делать приседания, чтобы задние мышцы ног, ягодиц и бедер были сильными.
???????? Возраст от 9 до 13 лет - это набор костной массы. В этом возрасте очень важно набрать буфер кальция. После 40 лет кальций потихонечку вымывается и чем меньше буфер, накопленный в детстве, тем больше риск развития остеопороза. Необходимо обеспечить для ребенка правильное питание:
???????? Обязательно давать ребенку мясо, никакого вегетарианства здесь не должно быть
???????? Много-много кальция
???????? Агар-агар или желатин
????????♂ Газировка и сладости вымывают кальций из организма. Поэтому важно сократить их употребление до минимума, а лучше совсем отказаться.
Правильный матрас и подушка - это второстепенно. Главное, делать упражнения ежедневно и обеспечивать правильное питание.
Вот такие рекомендации, друзья! ???? Напишите в комментариях возраст вашего ребёнка и что у вас с ним не получается соблюдать ????????
На осанку влияют два основных фактора:
???? Питание
???????? Мышечный тонус
???????? Для маленьких детей очень важно много ползать! До года учить ребенка ходить за ручки не нужно! ????????♂ Для того, чтобы мышцы как можно лучше окрепли, нужно дать ребенку ползать максимально долго. Также у ребенка должно быть хорошее сбалансированное питание, чтобы косточки развивались. Чтобы помочь детскому организму, я назначаю детям препарат, который называется Weleda Кальций. Это финляндский препарат в порошке, который помогает восполнять дефицит кальция.
???????? В более старшем возрасте для правильной осанки важно сформировать хороший мышечный тонус в ногах, развивать подъем стопы, чтобы ножки хорошо пружинили. Для этого нужно лазить по шведской стенке и делать различные упражнения, чтобы не было плоскостопия. Также с ребенком надо делать приседания, чтобы задние мышцы ног, ягодиц и бедер были сильными.
???????? Возраст от 9 до 13 лет - это набор костной массы. В этом возрасте очень важно набрать буфер кальция. После 40 лет кальций потихонечку вымывается и чем меньше буфер, накопленный в детстве, тем больше риск развития остеопороза. Необходимо обеспечить для ребенка правильное питание:
???????? Обязательно давать ребенку мясо, никакого вегетарианства здесь не должно быть
???????? Много-много кальция
???????? Агар-агар или желатин
????????♂ Газировка и сладости вымывают кальций из организма. Поэтому важно сократить их употребление до минимума, а лучше совсем отказаться.
Правильный матрас и подушка - это второстепенно. Главное, делать упражнения ежедневно и обеспечивать правильное питание.
Вот такие рекомендации, друзья! ???? Напишите в комментариях возраст вашего ребёнка и что у вас с ним не получается соблюдать ????????
Violation of posture in children is, unfortunately, a very common problem ???????? ♂, which negatively affects the entire body of the child. Talk today about how to help your child maintain proper posture ???? ⚕
Two main factors affect posture:
???? Nutrition
???????? Muscle tone
???????? Crawling a lot is important for young children! Up to a year, teaching a child to walk by the hand is not necessary! ???????? ♂ In order to strengthen muscles as best as possible, you need to let the child crawl as long as possible. Also, the child must have a good balanced diet so that the bones develop. To help the children's body, I prescribe a drug called Weleda Calcium for children. It is a Finnish powder preparation that helps make up for calcium deficiency.
???????? At an older age, for proper posture, it is important to form a good muscle tone in the legs, develop a lift of the foot so that the legs spring well. To do this, you need to climb the Swedish wall and do various exercises so that there is no flat feet. Squats should also be done with the child so that the back muscles of the legs, buttocks and thighs are strong.
???????? Age from 9 to 13 years is a set of bone mass. At this age, it is very important to gain calcium buffer. After 40 years, calcium is slowly washed away and the smaller the buffer accumulated in childhood, the greater the risk of osteoporosis. It is necessary to provide the child with proper nutrition:
???????? Be sure to give the child meat, no vegetarianism should be here
???????? Lots and lots of calcium
???????? Agar Agar or Gelatin
???????? ♂ Soda and sweets flush calcium from the body. Therefore, it is important to reduce their use to a minimum, and it is better to completely refuse.
The right mattress and pillow are secondary. The main thing is to do exercises daily and provide proper nutrition.
These are the recommendations, friends! ???? Write in the comments the age of your child and what you cannot do with him ????????
Two main factors affect posture:
???? Nutrition
???????? Muscle tone
???????? Crawling a lot is important for young children! Up to a year, teaching a child to walk by the hand is not necessary! ???????? ♂ In order to strengthen muscles as best as possible, you need to let the child crawl as long as possible. Also, the child must have a good balanced diet so that the bones develop. To help the children's body, I prescribe a drug called Weleda Calcium for children. It is a Finnish powder preparation that helps make up for calcium deficiency.
???????? At an older age, for proper posture, it is important to form a good muscle tone in the legs, develop a lift of the foot so that the legs spring well. To do this, you need to climb the Swedish wall and do various exercises so that there is no flat feet. Squats should also be done with the child so that the back muscles of the legs, buttocks and thighs are strong.
???????? Age from 9 to 13 years is a set of bone mass. At this age, it is very important to gain calcium buffer. After 40 years, calcium is slowly washed away and the smaller the buffer accumulated in childhood, the greater the risk of osteoporosis. It is necessary to provide the child with proper nutrition:
???????? Be sure to give the child meat, no vegetarianism should be here
???????? Lots and lots of calcium
???????? Agar Agar or Gelatin
???????? ♂ Soda and sweets flush calcium from the body. Therefore, it is important to reduce their use to a minimum, and it is better to completely refuse.
The right mattress and pillow are secondary. The main thing is to do exercises daily and provide proper nutrition.
These are the recommendations, friends! ???? Write in the comments the age of your child and what you cannot do with him ????????
У записи 14 лайков,
2 репостов,
624 просмотров.
2 репостов,
624 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Смирнов
