Новосибирск, 2015 г. Совместная практика. Здесь мы с ребятами из первого набора школы "Королевской йоги" исполняем базовую последовательность.
Последовательности упражнений состоят из микроблоков, каждый из которых может быть самоценным "кирпичиком" для фундамента практики. На первых ступенях каждый блок компенсирован на обе стороны, направлен на гармоничную проработку определенных участков тела. На последующих уровнях практики последовательности усложняются, возможны достаточно продолжительные связки на одну сторону тела, включаются все новые элементы, являющиеся закономерным продолжением упрощенных вариантов: происходит "эволюция" внутри предложенной системы.
В практику последовательностей органично вплетаются и существуют в гармоничном сплетении: всесторонняя проработка физического тела; работа с природными, архетипическими образами; элементы концентрации; пранаяма; пратьяхара; работа с фантомными ощущениями тела и развитие тонко-энергетической чувствительности путем особой отстройки внимания, и отслеживания нужных ощущений; использование пальцевых жестов (мудр).
На данный момент веду регулярные занятия в Красноярске. Пусть эта информация окажется для вас полезной. И до встречи на коврике!
#йога #хатхайога #королевскаяйога #йогапрактика #новосибирск #асана #ардхахануманасана #йогакаждыйдень #красноярск #йогакрасноярск #йогажизнь #yoga #hathayoga #novosibirsk #yogaofkings #asana #ardhahanumanasana #yogapractice #yogalife #yogaeveryday #krasnoyarsk #yogakrasnoyarsk #myyogalife
Последовательности упражнений состоят из микроблоков, каждый из которых может быть самоценным "кирпичиком" для фундамента практики. На первых ступенях каждый блок компенсирован на обе стороны, направлен на гармоничную проработку определенных участков тела. На последующих уровнях практики последовательности усложняются, возможны достаточно продолжительные связки на одну сторону тела, включаются все новые элементы, являющиеся закономерным продолжением упрощенных вариантов: происходит "эволюция" внутри предложенной системы.
В практику последовательностей органично вплетаются и существуют в гармоничном сплетении: всесторонняя проработка физического тела; работа с природными, архетипическими образами; элементы концентрации; пранаяма; пратьяхара; работа с фантомными ощущениями тела и развитие тонко-энергетической чувствительности путем особой отстройки внимания, и отслеживания нужных ощущений; использование пальцевых жестов (мудр).
На данный момент веду регулярные занятия в Красноярске. Пусть эта информация окажется для вас полезной. И до встречи на коврике!
#йога #хатхайога #королевскаяйога #йогапрактика #новосибирск #асана #ардхахануманасана #йогакаждыйдень #красноярск #йогакрасноярск #йогажизнь #yoga #hathayoga #novosibirsk #yogaofkings #asana #ardhahanumanasana #yogapractice #yogalife #yogaeveryday #krasnoyarsk #yogakrasnoyarsk #myyogalife
Novosibirsk, 2015. Joint practice. Here we are with the guys from the first set of the Royal Yoga school performing the basic sequence.
The sequence of exercises consists of microblocks, each of which can be a valuable brick for the foundation of practice. In the first steps, each block is compensated on both sides, aimed at harmonious study of certain parts of the body. At subsequent levels of practice, the sequences become more complicated, rather long ligaments on one side of the body are possible, more and more new elements are included, which are a logical continuation of simplified options: there is an “evolution” within the proposed system.
In the practice of sequences they are organically interwoven and exist in a harmonious plexus: a comprehensive study of the physical body; work with natural, archetypal images; elements of concentration; pranayama; pratyahara; work with phantom sensations of the body and the development of subtle-energy sensitivity by means of a special adjustment of attention, and tracking the necessary sensations; the use of finger gestures (mudra).
At the moment I am conducting regular classes in Krasnoyarsk. Let this information be useful to you. And see you on the mat!
# Yoga # Hatha Yoga # Royal Yoga # Yoga practice #Novosibirsk #Asana # Ardhahanumanasana # Yoga every day # Krasnoyarsk # Yogak Krasnoyarsk # Yoga life #yoga #hathayoga #novosibirsk #yogaofkings #asana #ardhahanumanasana #yogapractice #yogyday
The sequence of exercises consists of microblocks, each of which can be a valuable brick for the foundation of practice. In the first steps, each block is compensated on both sides, aimed at harmonious study of certain parts of the body. At subsequent levels of practice, the sequences become more complicated, rather long ligaments on one side of the body are possible, more and more new elements are included, which are a logical continuation of simplified options: there is an “evolution” within the proposed system.
In the practice of sequences they are organically interwoven and exist in a harmonious plexus: a comprehensive study of the physical body; work with natural, archetypal images; elements of concentration; pranayama; pratyahara; work with phantom sensations of the body and the development of subtle-energy sensitivity by means of a special adjustment of attention, and tracking the necessary sensations; the use of finger gestures (mudra).
At the moment I am conducting regular classes in Krasnoyarsk. Let this information be useful to you. And see you on the mat!
# Yoga # Hatha Yoga # Royal Yoga # Yoga practice #Novosibirsk #Asana # Ardhahanumanasana # Yoga every day # Krasnoyarsk # Yogak Krasnoyarsk # Yoga life #yoga #hathayoga #novosibirsk #yogaofkings #asana #ardhahanumanasana #yogapractice #yogyday
У записи 5 лайков,
0 репостов,
204 просмотров.
0 репостов,
204 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Олег Задорожный
