⠀
Здравствуй, в общем, Новый Год! В Питере (да и везде, наверное) все бегают как заведенные, с-у-е-т-а. Планы, мандарины, елки, оливье
А что делать, если вот у вас, мой дорогой читатель, настроение праздничное что-то не вытанцовывается? Как-то нет ощущения сказки!
⠀
Мудрые философы всегда настаивали на том, что в таких случаях пора начинать "генеральную уборку" - мыслей, установок, привычек и пространства вокруг. Как в физическом, так и в психологическом, эмоциональном смысле.
⠀
⏭ Как навести порядок внутри себя:
⠀
✅Привести свой ум в порядок.
Найдите время для того, чтобы побыть в тишине, глубоко подышать и расслабиться. Составьте список всех незавершенных дел, дел, которые выскакивают в мыслях и забываются, то что давно хотелось сделать. Составьте список книг и фильмов, которые хотите прочитать и посмотреть. Полезно будет составить и список покупок, то что необходимо и то, что хочется, и запланируйте их.
⠀
✅Привести в порядок свое тело
Научитесь ценить свое тело, как удивительное создание красоты. Но чтобы сохранить его в порядке – очистите свое тело от накопившихся шлаков и токсинов, приведите его в тонус.Пересмотрите свое питание, достаточно ли оно здоровое, а сколько вы пьете воды? Здоровое пищеварение дает ясность ума, здоровые волосы и кожу, стабильное настроение.
⠀
✅Навести порядок в режиме своей жизни.
Часто наша жизнь перегружена разными «надо», обязательствами и неотложными делами. Когда жизнь перегружена и нет свободного времени для себя – она теряет баланс. Вы постоянно полны тревоги «что-то не успеть» - энергия утекает из вас и стресс обеспечен. Возьмите за правило планировать свой отдых, чтобы была возможность сосредоточиться на себе, наполниться и отдохнуть.
Друзья, а у вас есть праздничное настроение? Появилось или что-то запаздывает? Пишите в комментариях!
#психологспб #психологияонлайн #психологияпитер #коучингпитер #коучингсп #личностныйрост #коуч #коучспб #валериягородная #коучпитер
Здравствуй, в общем, Новый Год! В Питере (да и везде, наверное) все бегают как заведенные, с-у-е-т-а. Планы, мандарины, елки, оливье
А что делать, если вот у вас, мой дорогой читатель, настроение праздничное что-то не вытанцовывается? Как-то нет ощущения сказки!
⠀
Мудрые философы всегда настаивали на том, что в таких случаях пора начинать "генеральную уборку" - мыслей, установок, привычек и пространства вокруг. Как в физическом, так и в психологическом, эмоциональном смысле.
⠀
⏭ Как навести порядок внутри себя:
⠀
✅Привести свой ум в порядок.
Найдите время для того, чтобы побыть в тишине, глубоко подышать и расслабиться. Составьте список всех незавершенных дел, дел, которые выскакивают в мыслях и забываются, то что давно хотелось сделать. Составьте список книг и фильмов, которые хотите прочитать и посмотреть. Полезно будет составить и список покупок, то что необходимо и то, что хочется, и запланируйте их.
⠀
✅Привести в порядок свое тело
Научитесь ценить свое тело, как удивительное создание красоты. Но чтобы сохранить его в порядке – очистите свое тело от накопившихся шлаков и токсинов, приведите его в тонус.Пересмотрите свое питание, достаточно ли оно здоровое, а сколько вы пьете воды? Здоровое пищеварение дает ясность ума, здоровые волосы и кожу, стабильное настроение.
⠀
✅Навести порядок в режиме своей жизни.
Часто наша жизнь перегружена разными «надо», обязательствами и неотложными делами. Когда жизнь перегружена и нет свободного времени для себя – она теряет баланс. Вы постоянно полны тревоги «что-то не успеть» - энергия утекает из вас и стресс обеспечен. Возьмите за правило планировать свой отдых, чтобы была возможность сосредоточиться на себе, наполниться и отдохнуть.
Друзья, а у вас есть праздничное настроение? Появилось или что-то запаздывает? Пишите в комментариях!
#психологспб #психологияонлайн #психологияпитер #коучингпитер #коучингсп #личностныйрост #коуч #коучспб #валериягородная #коучпитер
⠀
Hello, in general, New Year! In St. Petersburg (and everywhere, probably) everyone is running around as usual, soooooooo. Plans, tangerines, Christmas trees, Olivier
But what if you, my dear reader, do not dance a festive mood? Somehow there is no feeling of a fairy tale!
⠀
Wise philosophers have always insisted that in such cases it is time to begin the "general cleaning" - thoughts, attitudes, habits and the space around. Both in the physical and in the psychological, emotional sense.
⠀
⏭ How to restore order within yourself:
⠀
✅ Put your mind in order.
Take time to be quiet, breathe deeply and relax. Make a list of all incomplete cases, cases that pop up in thoughts and are forgotten, something that I have long wanted to do. Make a list of books and movies you want to read and watch. It will be useful to make a shopping list, what is needed and what you want, and plan them.
⠀
✅ Tidy up your body
Learn to value your body as an amazing creation of beauty. But to keep it in order - cleanse your body of accumulated toxins and toxins, bring it into tone. Review your diet, is it healthy enough, and how much water do you drink? Healthy digestion gives clarity of mind, healthy hair and skin, a stable mood.
⠀
✅Tidy up the routine of your life.
Often our life is overloaded with various “musts”, obligations and urgent matters. When life is overloaded and there is no free time for itself, it loses balance. You are constantly full of anxiety “do not have time to do something” - energy flows out of you and stress is provided. Make it a rule to plan your vacation so that you can focus on yourself, fill up and relax.
Friends, do you have a festive mood? Has something appeared or is it late? Write in the comments!
#psychologistpb # psychologyonline #psychologypiter #coachingpeter #coachingings #personal growth #coach #coachspb # valeriagorodny #coachpeter
Hello, in general, New Year! In St. Petersburg (and everywhere, probably) everyone is running around as usual, soooooooo. Plans, tangerines, Christmas trees, Olivier
But what if you, my dear reader, do not dance a festive mood? Somehow there is no feeling of a fairy tale!
⠀
Wise philosophers have always insisted that in such cases it is time to begin the "general cleaning" - thoughts, attitudes, habits and the space around. Both in the physical and in the psychological, emotional sense.
⠀
⏭ How to restore order within yourself:
⠀
✅ Put your mind in order.
Take time to be quiet, breathe deeply and relax. Make a list of all incomplete cases, cases that pop up in thoughts and are forgotten, something that I have long wanted to do. Make a list of books and movies you want to read and watch. It will be useful to make a shopping list, what is needed and what you want, and plan them.
⠀
✅ Tidy up your body
Learn to value your body as an amazing creation of beauty. But to keep it in order - cleanse your body of accumulated toxins and toxins, bring it into tone. Review your diet, is it healthy enough, and how much water do you drink? Healthy digestion gives clarity of mind, healthy hair and skin, a stable mood.
⠀
✅Tidy up the routine of your life.
Often our life is overloaded with various “musts”, obligations and urgent matters. When life is overloaded and there is no free time for itself, it loses balance. You are constantly full of anxiety “do not have time to do something” - energy flows out of you and stress is provided. Make it a rule to plan your vacation so that you can focus on yourself, fill up and relax.
Friends, do you have a festive mood? Has something appeared or is it late? Write in the comments!
#psychologistpb # psychologyonline #psychologypiter #coachingpeter #coachingings #personal growth #coach #coachspb # valeriagorodny #coachpeter
У записи 15 лайков,
0 репостов,
251 просмотров.
0 репостов,
251 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валерия Городная
