#Repost @fitcurves_spb2 ・・・ Чтобы организм извлекал максимум пользы - Запись на стене пользователя Юлианна Кисиль в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Юлианна Кисиль

#Repost @fitcurves_spb2
・・・
Чтобы организм извлекал максимум пользы во время сна, важен правильный ужин. Правильное питание может улучшить качество и количество сна. ☝
«Если взять один день, то на утро, обед и ужин нам нужны разные продукты. Это обусловлено тем, что утром и вечером в организме происходят разные процессы. Значит, если утром нам нужна энергия на целый день, то вечером нам нужен строительный материал для процессов обновления, процессов синтеза, ведь ночью обновляется наша кожа, синтезируются гормоны и восстанавливаются мышцы» #фитнесдляженщин #ФитКервсРоссия #тренировкистренером #круговаятренировка #фиткервс #fitcurvesspb

#Repost @ fitcurves_spb2
・・・
In order for the body to maximize its benefits during sleep, proper dinner is important. Proper nutrition can improve the quality and quantity of sleep. ☝
“If you take one day, then in the morning, lunch and dinner, we need different products. This is due to the fact that different processes occur in the body in the morning and evening. So, if in the morning we need energy for the whole day, then in the evening we need building material for renewal processes, synthesis processes, because at night our skin is renewed, hormones are synthesized and muscles are restored ”