Как меняется мышление.
Как часто мы делаем то, что хочется?
Как часто отпускаем контроль над происходящим?
Ведь вокруг постоянно что-то происходит:
Люди спешат по делам, метро открывает и закрывает двери, самолёты взлетают и садятся..
По себе заметил, что напрягаюсь, когда теряю контроль над ситуацией..
Куда меня прямо сейчас везёт эта машина?! мне ведь нужно в обратную сторону!..
Спокойно! Это такси, везёт на долгосрочную парковку. Невыспавшийся мозг из последних сил пытается сохранить контроль..
А что делать, когда невозможно повлиять на ситуацию?
В детской педагогике есть такое понятие: "безоценочное восприятие". Это когда просто слушаешь или смотришь, периодически отключая собственные суждения.
Воспринимать ситуацию "как есть" - хороший способ расслабить сознание, когда что-то идет не так.
Просто зафиксировать факты и превратиться в человека-наблюдателя.
Особенно помогает в сложных ситуациях.
Спокойный контроль ситуации и безоценочное восприятие в настоящий момент, вот, чему бы научиться!
Как часто мы делаем то, что хочется?
Как часто отпускаем контроль над происходящим?
Ведь вокруг постоянно что-то происходит:
Люди спешат по делам, метро открывает и закрывает двери, самолёты взлетают и садятся..
По себе заметил, что напрягаюсь, когда теряю контроль над ситуацией..
Куда меня прямо сейчас везёт эта машина?! мне ведь нужно в обратную сторону!..
Спокойно! Это такси, везёт на долгосрочную парковку. Невыспавшийся мозг из последних сил пытается сохранить контроль..
А что делать, когда невозможно повлиять на ситуацию?
В детской педагогике есть такое понятие: "безоценочное восприятие". Это когда просто слушаешь или смотришь, периодически отключая собственные суждения.
Воспринимать ситуацию "как есть" - хороший способ расслабить сознание, когда что-то идет не так.
Просто зафиксировать факты и превратиться в человека-наблюдателя.
Особенно помогает в сложных ситуациях.
Спокойный контроль ситуации и безоценочное восприятие в настоящий момент, вот, чему бы научиться!
How thinking is changing.
How often do we do what we want?
How often do we let go of what is happening?
After all, something constantly happens around:
People are in a hurry on business, the metro opens and closes doors, planes take off and land ..
On my own I noticed that I was straining when I lose control of the situation ..
Where is this car taking me right now ?! I need to go back! ..
Calm This is a taxi that takes you to a long-term parking lot. The sleepy brain is struggling to maintain control ..
And what to do when it is impossible to influence the situation?
In pedagogy, there is such a concept: "non-evaluative perception." This is when you just listen or watch, periodically turning off your own judgments.
Perceiving the situation “as is” is a good way to relax your mind when something goes wrong.
Just fix the facts and turn into a human observer.
It especially helps in difficult situations.
Calm control of the situation and lack of appraisal at the moment, here's what to learn!
How often do we do what we want?
How often do we let go of what is happening?
After all, something constantly happens around:
People are in a hurry on business, the metro opens and closes doors, planes take off and land ..
On my own I noticed that I was straining when I lose control of the situation ..
Where is this car taking me right now ?! I need to go back! ..
Calm This is a taxi that takes you to a long-term parking lot. The sleepy brain is struggling to maintain control ..
And what to do when it is impossible to influence the situation?
In pedagogy, there is such a concept: "non-evaluative perception." This is when you just listen or watch, periodically turning off your own judgments.
Perceiving the situation “as is” is a good way to relax your mind when something goes wrong.
Just fix the facts and turn into a human observer.
It especially helps in difficult situations.
Calm control of the situation and lack of appraisal at the moment, here's what to learn!
У записи 10 лайков,
0 репостов,
665 просмотров.
0 репостов,
665 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Чумаченко
