Субботний день начался уже с раннего подъёма,8.00,что не может не радовать!Поэтому за день уже было много что сделано! Нельзя не отметить погоду,и состояние города...потрясающее и ослепляющее солнце,и тихий спокойный Питер...чувствуется что суббота,город с утра отдыхает,а ты хвалишь себя,что уже встал,и что-то делаешь! После чудного,полезного завтрака,и ободряющей чашечки хорошего варёного кофе,я снова отправилась на тренировку! Замечательная интенсивная пробежка,с открытием второго дыхания уже на 2-ой тренировке,что неожиданно было,затем тренажёры,жал...ну и конечно самое приятное,не обошлось без сауны,где можно расслабиться и как следует прогреться в такой полезный день. Так же не обошлось и без приятного посещения бассейна с элементами аквааэробики,и полезно и расслабляет;) И конечно после интенсивной тренировки просто необходимо подкрепиться замечательным смузи,на основе обезжиренного молока и натуральных фруктов- банан,клубника,ананас,яблоко-великолепное сочетание,всем советую;) Огромное спасибо очаровательному бармену,который давал очень дельные рекомендации и
советы. Желаю всем хорошего окончания выходных,и
достоинного отдыха!
советы. Желаю всем хорошего окончания выходных,и
достоинного отдыха!
Saturday day began already from an early rise, at 8.00, which cannot but rejoice! Therefore, a lot has already been done during the day! It is impossible not to note the weather, and the state of the city ... the amazing and blinding sun, and the quiet calm Peter ... it feels like Saturday, the city has a rest in the morning, and you praise yourself that you already got up and do something! After a wonderful, healthy breakfast, and an encouraging cup of good brewed coffee, I went back to workout! A wonderful intense run, with the opening of a second breath already in the 2nd workout, which was unexpected, then the simulators, I felt sorry ... and of course the most pleasant thing was not without a sauna, where you can relax and warm up on such a useful day. It was also not without a pleasant visit to the pool with elements of water aerobics, and it is useful and relaxing;) And of course, after intensive training, you just need to refresh yourself with a wonderful smoothie based on skim milk and natural fruits - banana, strawberries, pineapple, apple, a great combination, everything I advise;) Many thanks to the charming bartender who gave very practical recommendations and
advice. I wish everyone a good weekend, and
a decent vacation!
advice. I wish everyone a good weekend, and
a decent vacation!
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Михайловская
