Выдержки из одной статьи.
Что делать...
Слушай. Чтобы разделить боль утраты с горюющим человеком, лучше всего его выслушать. Он, возможно, захочет поговорить с тобой об умершем, о несчастном случае или болезни, которые стали причиной смерти, или о своих душевных переживаниях после кончины близкого. Поэтому спроси: «Может быть, ты хочешь об этом поговорить?» Пусть он сам решит. Вспоминая смерть отца, один юноша сказал: «Куда легче было, когда окружающие спрашивали о том, что случилось, и затем искренне выслушивали». Слушай терпеливо и участливо и не думай, что ты должен иметь готовые ответы и решения. Пусть скорбящий изольет тебе все, что у него наболело.
Заверяй. Заверяй его в том, что он сделал все возможное (или еще в чем-то, по-твоему, хорошем и созидающем). Заверь, что такие чувства, как печаль, негодование, вина и другие*— вовсе не редкость.
Предлагай свою помощь. Предлагай помощь не только на первых порах, когда вокруг человека, утратившего близкого, много друзей и родственников, но и спустя несколько месяцев, когда остальные вернутся к своей привычной жизни. «Наши друзья заботились, чтобы вечерами мы были заняты и не проводили слишком много времени дома одни,— рассказывает Тереза, у которой в автокатастрофе погиб ребенок.— Это помогло нам заполнить внутреннюю пустоту». Еще многие годы спустя утратившие своих близких сильно горюют во время разных годовщин, например годовщины свадьбы или годовщины смерти близкого. Разве не стоит пометить эти даты в своем календаре и, когда эти дни наступят, быть готовым, если необходимо, оказать свое участие и поддержку?
Делай шаги навстречу. Не нужно ли выполнить кое-какие поручения? Не требуется ли присмотреть за детьми? Может быть, необходимо разместить приехавших друзей и родственников? Вначале человек, утративший близкого, настолько потрясен, что не знает, как ему самому поступать, не говоря уже о том, чтобы просить о чем-то других. Поэтому, если ты заметил, что в чем-то требуется неотложная помощь, не*жди приглашения; делай шаг навстречу. Одна овдовевшая женщина вспоминает: «Многие предлагали: „Если что понадобиться, ты обязательно скажи“. Но одна подруга не*спрашивала. Она не раздумывая направилась в спальню, сняла с кровати постельное белье и отстирала все пятна оставшиеся после смерти. Другая подруга взяла ведро с водой, моющие средства и отчистила то место на ковре, куда рвало мужа. Через пару недель ко мне зашел сосед, одетый в рабочую одежду, с инструментами в руках, и сказал: «Наверняка кое-что нужно починить. Не могла бы ты мне показать, что именно?» Как же я благодарна ему за то, что он установил дверь, которая до этого висела только на одной петле, а также починил электроприбор!»
Проявляй гостеприимство. Особенно*— гостеприимства к тем, кто понес утрату. Чем говорить: «Заходи, когда захочешь»,— назначь число и время. Не соглашайся с ним сразу же, если он отказывается. Возможно, нужно деликатно пригласить его еще раз. Может быть, он отклоняет приглашение из страха показать свои чувства на людях. Или ему совестно, что в столь неподходящее время он будет наслаждаться вкусным угощением и общаться с друзьями.
Будь терпеливым и понимающим. Не слишком удивляйся тому, что вначале говорит человек, утративший близкого. Помни, что он, возможно, в душе негодует или его терзает чувство вины. Если эмоции выплескиваются на тебя, то с твоей стороны понадобится особая проницательность и терпение, чтобы не ответить с раздражением.
Напиши письмо. Часто недооценивается значение писем и открыток с выражением соболезнования. Чем же они так ценны? Синди, у которой от рака умерла мама, рассказывает: «Одна подруга написала мне прекрасное письмо. И*мне это по-настоящему помогло, потому что я могла все снова и снова перечитывать его». Такое ободрительное письмо или открытка может быть «не очень длинным», но должно быть написано от сердца. В*нем ты мог бы выразить свою заботу, особые воспоминания, связанные с умершим, или рассказать, как много значил он в твоей жизни.
Вместе молитесь, если вы верующие.
Чего не стоит делать...
Не держись в стороне, если не знаешь, что сказать или как поступить. «Мне кажется, что сейчас ему лучше побыть одному»,— убеждаем мы себя, возможно. Однако дело тут, может быть, вовсе и не в том: просто мы боимся что-то сделать или сказать не так. Если друзья и родственники будут избегать общения с человеком, у которого умер близкий, то он может почувствовать себя еще более одиноким, и его страдания усилятся. Не забудь, самые добрые слова и поступки обычно самые незамысловатые. Уже одно твое присутствие может стать для него большим ободрением. Вспоминая день, в который умерла ее дочка, Тереза рассказывает: «Через час вестибюль больницы был полон наших друзей. У*некоторых женщин на голове были бигуди, кто-то не успел переодеть рабочую одежду. Они просто все побросали и приехали. Многие из них говорили нам, что не знают что и сказать, но это было совсем и не важно, так как главное, что они были там».
Не заставляй его забыть горе. «Ну все, хватит, не плачь»,— порываемся сказать мы, возможно. Но, быть может, как раз лучше дать выплакаться. «Мне кажется, важно, чтобы понесший утрату мог излить свои чувства и избавится от душевной боли»,— говорит Кэтрин, вспоминая о смерти мужа. Противостой склонности навязывать другим, как им следует себя вести. И*не делай заключения, что тебе необходимо скрывать свои переживания, чтобы не задеть чувств скорбящего. Если хочется плакать - плачь и не скрывай своих слёз.
Не советуй поскорее выбросить одежду или другие личные вещи умершего, пока понесший утрату не решится на это сам. Может казаться, что лучше удалить все предметы, напоминающие об умершем, так как они только побуждают больше переживать. Но поговорка «с глаз долой*— из сердца вон» не во всех случаях уместна. Возможно, человеку утратившему близкого, нужно время, чтобы расстаться с вещами покойного.
Не говори: «У тебя может быть еще ребенок». «Меня раздражало, когда люди утешали меня: „У тебя могут быть еще дети“»,— вспоминает одна мать, у которой умер ребенок. У*них могут быть самые чистые побуждения, но несчастных родителей эти слова, «уязвляют как мечом», так как по сути они означают, что умершего ребенка можно заменить новым. Невозможно одного ребенка заменить другим.
Совсем не обязательно избегать разговора об умершем. «Многие боялись даже упомянуть имя моего сына Джимми или говорить о нем,— вспоминает одна мать.— Признаюсь, меня это слегка задевало». Поэтому совсем не обязательно сменять тему разговора, когда прозвучало имя умершего. Спроси у человека понесшего утрату, может быть, он хочет сейчас поговорить о своем близком. Некоторым людям, понесшим утрату, приятно слышать, как друзья рассказывают о чем-то особенном, чем им был дорог умерший.
Не спеши говорить: «Это и к лучшему». Выискивание полезного зерна в смерти не всегда «утешает печальные души», потрясенные горем. Одна девушка, вспоминая время, когда умерла ее мама, рассказывала: «Вокруг люди только и говорили мне: „Она уже не мучается“, „По*крайней мере, ей спокойно“ или "Она теперь ангел на небесах". Но я и слышать об этом не хотела». Такие фразы могут наводить на мысль, что понесшему утрату нечего так убиваться или что утрата не столь уж велика. Однако этот человек может очень остро переживать потерю и ему может крайне недоставать умершего близкого.
Может быть, лучше не говорить: «Могу представить, как ты себя чувствуешь». Можешь ли ты на самом деле представить? К*примеру, как ты можешь знать, что чувствует мать или отец, у которых умер ребенок, если сам того не пережил? С*другой стороны, если того требуют обстоятельства, может быть, полезно рассказать, как тебе удалось оправиться после смерти близкого. Одна женщина, у которой погибла дочка, заметила, что ей придал сил рассказ другой женщины, у которой тоже умерла дочь и которая смогла опять войти в нормальную колею. Она рассказала: «Мать умершей девочки не начала свой рассказ словами: „Я-то понимаю, каково тебе“. Она просто рассказала о своих переживаниях и дала мне возможность самой извлечь из них урок».
Что делать...
Слушай. Чтобы разделить боль утраты с горюющим человеком, лучше всего его выслушать. Он, возможно, захочет поговорить с тобой об умершем, о несчастном случае или болезни, которые стали причиной смерти, или о своих душевных переживаниях после кончины близкого. Поэтому спроси: «Может быть, ты хочешь об этом поговорить?» Пусть он сам решит. Вспоминая смерть отца, один юноша сказал: «Куда легче было, когда окружающие спрашивали о том, что случилось, и затем искренне выслушивали». Слушай терпеливо и участливо и не думай, что ты должен иметь готовые ответы и решения. Пусть скорбящий изольет тебе все, что у него наболело.
Заверяй. Заверяй его в том, что он сделал все возможное (или еще в чем-то, по-твоему, хорошем и созидающем). Заверь, что такие чувства, как печаль, негодование, вина и другие*— вовсе не редкость.
Предлагай свою помощь. Предлагай помощь не только на первых порах, когда вокруг человека, утратившего близкого, много друзей и родственников, но и спустя несколько месяцев, когда остальные вернутся к своей привычной жизни. «Наши друзья заботились, чтобы вечерами мы были заняты и не проводили слишком много времени дома одни,— рассказывает Тереза, у которой в автокатастрофе погиб ребенок.— Это помогло нам заполнить внутреннюю пустоту». Еще многие годы спустя утратившие своих близких сильно горюют во время разных годовщин, например годовщины свадьбы или годовщины смерти близкого. Разве не стоит пометить эти даты в своем календаре и, когда эти дни наступят, быть готовым, если необходимо, оказать свое участие и поддержку?
Делай шаги навстречу. Не нужно ли выполнить кое-какие поручения? Не требуется ли присмотреть за детьми? Может быть, необходимо разместить приехавших друзей и родственников? Вначале человек, утративший близкого, настолько потрясен, что не знает, как ему самому поступать, не говоря уже о том, чтобы просить о чем-то других. Поэтому, если ты заметил, что в чем-то требуется неотложная помощь, не*жди приглашения; делай шаг навстречу. Одна овдовевшая женщина вспоминает: «Многие предлагали: „Если что понадобиться, ты обязательно скажи“. Но одна подруга не*спрашивала. Она не раздумывая направилась в спальню, сняла с кровати постельное белье и отстирала все пятна оставшиеся после смерти. Другая подруга взяла ведро с водой, моющие средства и отчистила то место на ковре, куда рвало мужа. Через пару недель ко мне зашел сосед, одетый в рабочую одежду, с инструментами в руках, и сказал: «Наверняка кое-что нужно починить. Не могла бы ты мне показать, что именно?» Как же я благодарна ему за то, что он установил дверь, которая до этого висела только на одной петле, а также починил электроприбор!»
Проявляй гостеприимство. Особенно*— гостеприимства к тем, кто понес утрату. Чем говорить: «Заходи, когда захочешь»,— назначь число и время. Не соглашайся с ним сразу же, если он отказывается. Возможно, нужно деликатно пригласить его еще раз. Может быть, он отклоняет приглашение из страха показать свои чувства на людях. Или ему совестно, что в столь неподходящее время он будет наслаждаться вкусным угощением и общаться с друзьями.
Будь терпеливым и понимающим. Не слишком удивляйся тому, что вначале говорит человек, утративший близкого. Помни, что он, возможно, в душе негодует или его терзает чувство вины. Если эмоции выплескиваются на тебя, то с твоей стороны понадобится особая проницательность и терпение, чтобы не ответить с раздражением.
Напиши письмо. Часто недооценивается значение писем и открыток с выражением соболезнования. Чем же они так ценны? Синди, у которой от рака умерла мама, рассказывает: «Одна подруга написала мне прекрасное письмо. И*мне это по-настоящему помогло, потому что я могла все снова и снова перечитывать его». Такое ободрительное письмо или открытка может быть «не очень длинным», но должно быть написано от сердца. В*нем ты мог бы выразить свою заботу, особые воспоминания, связанные с умершим, или рассказать, как много значил он в твоей жизни.
Вместе молитесь, если вы верующие.
Чего не стоит делать...
Не держись в стороне, если не знаешь, что сказать или как поступить. «Мне кажется, что сейчас ему лучше побыть одному»,— убеждаем мы себя, возможно. Однако дело тут, может быть, вовсе и не в том: просто мы боимся что-то сделать или сказать не так. Если друзья и родственники будут избегать общения с человеком, у которого умер близкий, то он может почувствовать себя еще более одиноким, и его страдания усилятся. Не забудь, самые добрые слова и поступки обычно самые незамысловатые. Уже одно твое присутствие может стать для него большим ободрением. Вспоминая день, в который умерла ее дочка, Тереза рассказывает: «Через час вестибюль больницы был полон наших друзей. У*некоторых женщин на голове были бигуди, кто-то не успел переодеть рабочую одежду. Они просто все побросали и приехали. Многие из них говорили нам, что не знают что и сказать, но это было совсем и не важно, так как главное, что они были там».
Не заставляй его забыть горе. «Ну все, хватит, не плачь»,— порываемся сказать мы, возможно. Но, быть может, как раз лучше дать выплакаться. «Мне кажется, важно, чтобы понесший утрату мог излить свои чувства и избавится от душевной боли»,— говорит Кэтрин, вспоминая о смерти мужа. Противостой склонности навязывать другим, как им следует себя вести. И*не делай заключения, что тебе необходимо скрывать свои переживания, чтобы не задеть чувств скорбящего. Если хочется плакать - плачь и не скрывай своих слёз.
Не советуй поскорее выбросить одежду или другие личные вещи умершего, пока понесший утрату не решится на это сам. Может казаться, что лучше удалить все предметы, напоминающие об умершем, так как они только побуждают больше переживать. Но поговорка «с глаз долой*— из сердца вон» не во всех случаях уместна. Возможно, человеку утратившему близкого, нужно время, чтобы расстаться с вещами покойного.
Не говори: «У тебя может быть еще ребенок». «Меня раздражало, когда люди утешали меня: „У тебя могут быть еще дети“»,— вспоминает одна мать, у которой умер ребенок. У*них могут быть самые чистые побуждения, но несчастных родителей эти слова, «уязвляют как мечом», так как по сути они означают, что умершего ребенка можно заменить новым. Невозможно одного ребенка заменить другим.
Совсем не обязательно избегать разговора об умершем. «Многие боялись даже упомянуть имя моего сына Джимми или говорить о нем,— вспоминает одна мать.— Признаюсь, меня это слегка задевало». Поэтому совсем не обязательно сменять тему разговора, когда прозвучало имя умершего. Спроси у человека понесшего утрату, может быть, он хочет сейчас поговорить о своем близком. Некоторым людям, понесшим утрату, приятно слышать, как друзья рассказывают о чем-то особенном, чем им был дорог умерший.
Не спеши говорить: «Это и к лучшему». Выискивание полезного зерна в смерти не всегда «утешает печальные души», потрясенные горем. Одна девушка, вспоминая время, когда умерла ее мама, рассказывала: «Вокруг люди только и говорили мне: „Она уже не мучается“, „По*крайней мере, ей спокойно“ или "Она теперь ангел на небесах". Но я и слышать об этом не хотела». Такие фразы могут наводить на мысль, что понесшему утрату нечего так убиваться или что утрата не столь уж велика. Однако этот человек может очень остро переживать потерю и ему может крайне недоставать умершего близкого.
Может быть, лучше не говорить: «Могу представить, как ты себя чувствуешь». Можешь ли ты на самом деле представить? К*примеру, как ты можешь знать, что чувствует мать или отец, у которых умер ребенок, если сам того не пережил? С*другой стороны, если того требуют обстоятельства, может быть, полезно рассказать, как тебе удалось оправиться после смерти близкого. Одна женщина, у которой погибла дочка, заметила, что ей придал сил рассказ другой женщины, у которой тоже умерла дочь и которая смогла опять войти в нормальную колею. Она рассказала: «Мать умершей девочки не начала свой рассказ словами: „Я-то понимаю, каково тебе“. Она просто рассказала о своих переживаниях и дала мне возможность самой извлечь из них урок».
Excerpts from one article.
What to do...
Listen up To share the pain of loss with a grieving person, it is best to listen to him. He may want to talk with you about the deceased, about the accident or illness that caused death, or about his emotional experiences after the death of a loved one. So ask: “Maybe you want to talk about it?” Let him decide. Remembering the death of his father, one young man said: "It was much easier when people around asked what happened, and then sincerely listened." Listen patiently and sympathetically and don’t think that you should have ready-made answers and solutions. May the grieving one pour out to you everything that has been sore to him.
Assure. Assure him that he did everything possible (or in something else, in your opinion, good and creative). Assure you that feelings such as sadness, resentment, guilt, and others * are not uncommon.
Offer your help. Offer help not only at first, when there are many friends and relatives around a person who has lost a loved one, but also after a few months, when the rest will return to their usual lives. “Our friends took care that we were busy in the evenings and did not spend too much time at home alone,” says Teresa, whose child died in a car accident. “It helped us fill the inner void.” Many years later, those who have lost their loved ones grieve over various anniversaries, such as wedding anniversaries or anniversaries of the death of a loved one. Isn’t it worth it to mark these dates on your calendar and, when these days come, be ready, if necessary, to provide your participation and support?
Take steps towards. Is it necessary to carry out some tasks? Is it not necessary to look after the children? Maybe you need to accommodate your friends and relatives? At first, a person who has lost a loved one is so shocked that he does not know how to act on his own, not to mention asking for something else. Therefore, if you notice that urgent help is needed in something, do not * wait for an invitation; take a step towards. One widowed woman recalls: “Many suggested:“ If you need anything, you must say. ” But one friend did not * ask. Without hesitation, she went to the bedroom, took off the bedding from the bed and removed all the stains left after death. Another friend took a bucket of water, detergents and cleaned the place on the carpet where her husband was vomiting. After a couple of weeks, a neighbor came to me, dressed in work clothes, with tools in his hands, and said: “Surely something needs to be fixed. Could you show me what exactly? ” I am so grateful to him for installing a door that previously hung on only one hinge, and also repaired the appliance! ”
Show hospitality. Especially * - hospitality to those who suffered a loss. What to say: "Come in when you want," - set a number and time. Do not disagree with him immediately if he refuses. Perhaps you need to delicately invite him again. Maybe he rejects the invitation out of fear to show his feelings in public. Or is he ashamed that at such an inopportune time he will enjoy a delicious treat and chat with friends.
Be patient and understanding. Do not be too surprised at what a person who has lost a loved one speaks at first. Remember that he may be indignant at heart or tormented by guilt. If emotions spill over you, then you will need special insight and patience so as not to respond with irritation.
Write a letter. The importance of letters and postcards with condolences is often underestimated. Why are they so valuable? Cindy, whose mother died of cancer, says: “One friend wrote me a beautiful letter. And * it really helped me because I could re-read it all over again. ” Such an encouraging letter or postcard may be “not very long,” but it must be written from the heart. In * him you could express your concern, special memories associated with the deceased, or tell how much he meant in your life.
Pray together if you are a believer.
What you should not do ...
Do not stay away if you do not know what to say or how to act. “It seems to me that now he is better off being alone,” we convince ourselves, perhaps. However, the point here, perhaps, is not at all that: we are simply afraid to do something or to say something wrong. If friends and relatives avoid communication with a person whose loved one died, then he may feel even more lonely, and his suffering will intensify. Do not forget, the kindest words and deeds are usually the most straightforward. Your presence alone can be a great encouragement for him. Recalling the day on which her daughter died, Teresa says: “An hour later, the hospital lobby was full of our friends. * Some women had curlers on their heads; others did not have time to change their work clothes. They just threw everything and arrived. Many of them told us that they did not know what to say, but that was not at all important, since the main thing was that they were there. ”
Do not make him forget grief. “Well, that's enough
What to do...
Listen up To share the pain of loss with a grieving person, it is best to listen to him. He may want to talk with you about the deceased, about the accident or illness that caused death, or about his emotional experiences after the death of a loved one. So ask: “Maybe you want to talk about it?” Let him decide. Remembering the death of his father, one young man said: "It was much easier when people around asked what happened, and then sincerely listened." Listen patiently and sympathetically and don’t think that you should have ready-made answers and solutions. May the grieving one pour out to you everything that has been sore to him.
Assure. Assure him that he did everything possible (or in something else, in your opinion, good and creative). Assure you that feelings such as sadness, resentment, guilt, and others * are not uncommon.
Offer your help. Offer help not only at first, when there are many friends and relatives around a person who has lost a loved one, but also after a few months, when the rest will return to their usual lives. “Our friends took care that we were busy in the evenings and did not spend too much time at home alone,” says Teresa, whose child died in a car accident. “It helped us fill the inner void.” Many years later, those who have lost their loved ones grieve over various anniversaries, such as wedding anniversaries or anniversaries of the death of a loved one. Isn’t it worth it to mark these dates on your calendar and, when these days come, be ready, if necessary, to provide your participation and support?
Take steps towards. Is it necessary to carry out some tasks? Is it not necessary to look after the children? Maybe you need to accommodate your friends and relatives? At first, a person who has lost a loved one is so shocked that he does not know how to act on his own, not to mention asking for something else. Therefore, if you notice that urgent help is needed in something, do not * wait for an invitation; take a step towards. One widowed woman recalls: “Many suggested:“ If you need anything, you must say. ” But one friend did not * ask. Without hesitation, she went to the bedroom, took off the bedding from the bed and removed all the stains left after death. Another friend took a bucket of water, detergents and cleaned the place on the carpet where her husband was vomiting. After a couple of weeks, a neighbor came to me, dressed in work clothes, with tools in his hands, and said: “Surely something needs to be fixed. Could you show me what exactly? ” I am so grateful to him for installing a door that previously hung on only one hinge, and also repaired the appliance! ”
Show hospitality. Especially * - hospitality to those who suffered a loss. What to say: "Come in when you want," - set a number and time. Do not disagree with him immediately if he refuses. Perhaps you need to delicately invite him again. Maybe he rejects the invitation out of fear to show his feelings in public. Or is he ashamed that at such an inopportune time he will enjoy a delicious treat and chat with friends.
Be patient and understanding. Do not be too surprised at what a person who has lost a loved one speaks at first. Remember that he may be indignant at heart or tormented by guilt. If emotions spill over you, then you will need special insight and patience so as not to respond with irritation.
Write a letter. The importance of letters and postcards with condolences is often underestimated. Why are they so valuable? Cindy, whose mother died of cancer, says: “One friend wrote me a beautiful letter. And * it really helped me because I could re-read it all over again. ” Such an encouraging letter or postcard may be “not very long,” but it must be written from the heart. In * him you could express your concern, special memories associated with the deceased, or tell how much he meant in your life.
Pray together if you are a believer.
What you should not do ...
Do not stay away if you do not know what to say or how to act. “It seems to me that now he is better off being alone,” we convince ourselves, perhaps. However, the point here, perhaps, is not at all that: we are simply afraid to do something or to say something wrong. If friends and relatives avoid communication with a person whose loved one died, then he may feel even more lonely, and his suffering will intensify. Do not forget, the kindest words and deeds are usually the most straightforward. Your presence alone can be a great encouragement for him. Recalling the day on which her daughter died, Teresa says: “An hour later, the hospital lobby was full of our friends. * Some women had curlers on their heads; others did not have time to change their work clothes. They just threw everything and arrived. Many of them told us that they did not know what to say, but that was not at all important, since the main thing was that they were there. ”
Do not make him forget grief. “Well, that's enough
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Жанна Муратова
