Принципы питания, которым мы стараемся следовать..и которые реально меняют здоровье в лучшую сторону..
1. Использование в пищу только экологически чистых продуктов.
????
Мы стремимся к этому. Сажаем свой сад, огород. В идеале питание только со своей земли. Конечно никаких химических добавок.
2. Питание сезонными продуктами из своей местности.
????
ПРИМЕНЯЕМ.
3. Тщательное пережевывание. Пища должна обильно обработаться слюной: «Жидкое жуй, твердое пей».
????
С этим сложно из за дурацкой привычки все время бежать и есть на ходу.. надеюсь со временем это изменится у нас. Но эта привычка тянет за собой следующую, что чтобы почувствовать сытость нужно сожрать больше...
4. Не переедание.
Вставайте из-за стола, чувствуя легкое недоедание.
????
Переедаем часто, к сожалению.
5. Отсутствие питья во время еды.
Никогда не запивайте пищу. Пейте воду, свежие соки за 15-20 мин. до еды или через 1-1,5 часа после.
????
Тоже не всегда получается.
6. Отказ от рафинированной пищи и напитков, изготовленных промышленным путем.
Что бы ни было написано на упаковке - это денатураты.
????
ПРИМЕНЯЕМ давно уже.
7. Употребление только свежеприготовленной пищи.
Ничего не готовьте впрок. Сразу же после шинкования в овощах и фруктах начинаются активные процессы разложения. А свежевыжатый сок теряет свои полезные свойства через 20 минут, после отжатия.
????
ПРИМЕНЯЕМ
8. Ежедневное употребление воды с лимоном.
Мощное оздоровительное и омолаживающее средство, способное предотвращать развитие множества заболеваний, даже убивать раковые клетки. Фактически, смесь натурального сока с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство. Рекомендуется принимать каждое утро натощак, за 15-20 мин до еды. Противопоказания: язва желудка, аллергия на лимоны.
????
ПРИМЕНЯЕМ, либо вода с самодельным яблочным уксусом.
9. Ежедневное употребление зелени. Хлорофилл, содержащийся в растениях – это солнце в жидком виде. Растения имеют уникальную способность преобразовывать одни элементы в другие: углекислоту в магний, магний в кальций, кальций в фосфор, фосфор в серу и кислород в калий. Употребляйте больше зелени в салатах, делайте зеленые смузи.
????
Зелёные коктейли это просто кладезь. Мы уже не представляем жизнь без зелени и зелёных коктейлей.
10. Правильное сочетание продуктов.
При раздельном питании максимально активируются все функции организма. Не сочетайте в один прием белки и углеводы вместе (Например, орехи вместе с крупами, семенами). Не сочетайте разного вида орехи, или крупы (семена) в один прием. Неправильное сочетание продуктов ведет к ослаблению функций пищеварения и поражению микрофлоры.
????
ПРИМЕНЯЕМ
11. Использование наименьшего количества ингредиентов в приготовлении пищи, отдавая преимущества сочетаниям тех продуктов, которые способствуют синтезу веществ самим организмом.
Чем больше продуктов мы сочетаем во время еды, тем меньше активируется наша иммунная система.
????
ПРИМЕНЯЕМ
12. Исключение алкоголя.
Алкоголь, даже в самых малых количествах, является сильно заземляющим продуктом и разрушает клетки мозга.
????
Давно ПРИМЕНЯЕМ
13. Употребление растительных продуктов без термической обработки – сыроедение. Это живая пища, самое здоровое питание, способствующее долголетию, духовному развитию и расширению сознания. Сырые фрукты, орехи, семена и пророщенные зерна - единственные продукты, которые оптимально активируют все процессы обмена веществ. Термически обработанная пища ухудшает обмен веществ, организм зашлаковывается, что нагружает кровь и выводящие органы и ведёт к ускорению процесса старения.
????
ПРИМЕНЯЕМ по возможности
14. Исключение употребления сахара и столовой соли. Они ослабляют иммунную систему. Замените соль и сахар натуральными продуктами.
????
ПРИМЕНЯЕМ почти 100%
15. Минимизация потребления жирной пищи. Не используйте жиры животного происхождения. Старайтесь минимизировать потребление растительных масел.
????
ПРИМЕНЯЕМ
16. Практика краткосрочных (1-дневных) голоданий, как способ очищения организма от накапливающихся токсинов и обновления микрофлоры.
????
Стараемся применять,
17. Уравновешенность и душевный покой, физическая активность.
Различные духовные практики и физические занятия, хатха-йога, тай-чи, ки-гонг, могут помочь существенно замедлить процесс старения. При этом духовная сила человека может настолько возрасти, что материя трансцедентируется, вследствие чего теряет свою бренность и больше не оказывает влияния на процессы старения в теле.
????
ПРИМЕНЯЕМ
18. Отсутствие негативных мыслей и поведения.
Это ведет к общему дисбалансу в организме и, в итоге, к поражению микрофлоры.
????
ПРИМЕНЯЕМ
Прислушивайтесь к себе, познавайте и доверяйте своему телу.
1. Использование в пищу только экологически чистых продуктов.
????
Мы стремимся к этому. Сажаем свой сад, огород. В идеале питание только со своей земли. Конечно никаких химических добавок.
2. Питание сезонными продуктами из своей местности.
????
ПРИМЕНЯЕМ.
3. Тщательное пережевывание. Пища должна обильно обработаться слюной: «Жидкое жуй, твердое пей».
????
С этим сложно из за дурацкой привычки все время бежать и есть на ходу.. надеюсь со временем это изменится у нас. Но эта привычка тянет за собой следующую, что чтобы почувствовать сытость нужно сожрать больше...
4. Не переедание.
Вставайте из-за стола, чувствуя легкое недоедание.
????
Переедаем часто, к сожалению.
5. Отсутствие питья во время еды.
Никогда не запивайте пищу. Пейте воду, свежие соки за 15-20 мин. до еды или через 1-1,5 часа после.
????
Тоже не всегда получается.
6. Отказ от рафинированной пищи и напитков, изготовленных промышленным путем.
Что бы ни было написано на упаковке - это денатураты.
????
ПРИМЕНЯЕМ давно уже.
7. Употребление только свежеприготовленной пищи.
Ничего не готовьте впрок. Сразу же после шинкования в овощах и фруктах начинаются активные процессы разложения. А свежевыжатый сок теряет свои полезные свойства через 20 минут, после отжатия.
????
ПРИМЕНЯЕМ
8. Ежедневное употребление воды с лимоном.
Мощное оздоровительное и омолаживающее средство, способное предотвращать развитие множества заболеваний, даже убивать раковые клетки. Фактически, смесь натурального сока с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство. Рекомендуется принимать каждое утро натощак, за 15-20 мин до еды. Противопоказания: язва желудка, аллергия на лимоны.
????
ПРИМЕНЯЕМ, либо вода с самодельным яблочным уксусом.
9. Ежедневное употребление зелени. Хлорофилл, содержащийся в растениях – это солнце в жидком виде. Растения имеют уникальную способность преобразовывать одни элементы в другие: углекислоту в магний, магний в кальций, кальций в фосфор, фосфор в серу и кислород в калий. Употребляйте больше зелени в салатах, делайте зеленые смузи.
????
Зелёные коктейли это просто кладезь. Мы уже не представляем жизнь без зелени и зелёных коктейлей.
10. Правильное сочетание продуктов.
При раздельном питании максимально активируются все функции организма. Не сочетайте в один прием белки и углеводы вместе (Например, орехи вместе с крупами, семенами). Не сочетайте разного вида орехи, или крупы (семена) в один прием. Неправильное сочетание продуктов ведет к ослаблению функций пищеварения и поражению микрофлоры.
????
ПРИМЕНЯЕМ
11. Использование наименьшего количества ингредиентов в приготовлении пищи, отдавая преимущества сочетаниям тех продуктов, которые способствуют синтезу веществ самим организмом.
Чем больше продуктов мы сочетаем во время еды, тем меньше активируется наша иммунная система.
????
ПРИМЕНЯЕМ
12. Исключение алкоголя.
Алкоголь, даже в самых малых количествах, является сильно заземляющим продуктом и разрушает клетки мозга.
????
Давно ПРИМЕНЯЕМ
13. Употребление растительных продуктов без термической обработки – сыроедение. Это живая пища, самое здоровое питание, способствующее долголетию, духовному развитию и расширению сознания. Сырые фрукты, орехи, семена и пророщенные зерна - единственные продукты, которые оптимально активируют все процессы обмена веществ. Термически обработанная пища ухудшает обмен веществ, организм зашлаковывается, что нагружает кровь и выводящие органы и ведёт к ускорению процесса старения.
????
ПРИМЕНЯЕМ по возможности
14. Исключение употребления сахара и столовой соли. Они ослабляют иммунную систему. Замените соль и сахар натуральными продуктами.
????
ПРИМЕНЯЕМ почти 100%
15. Минимизация потребления жирной пищи. Не используйте жиры животного происхождения. Старайтесь минимизировать потребление растительных масел.
????
ПРИМЕНЯЕМ
16. Практика краткосрочных (1-дневных) голоданий, как способ очищения организма от накапливающихся токсинов и обновления микрофлоры.
????
Стараемся применять,
17. Уравновешенность и душевный покой, физическая активность.
Различные духовные практики и физические занятия, хатха-йога, тай-чи, ки-гонг, могут помочь существенно замедлить процесс старения. При этом духовная сила человека может настолько возрасти, что материя трансцедентируется, вследствие чего теряет свою бренность и больше не оказывает влияния на процессы старения в теле.
????
ПРИМЕНЯЕМ
18. Отсутствие негативных мыслей и поведения.
Это ведет к общему дисбалансу в организме и, в итоге, к поражению микрофлоры.
????
ПРИМЕНЯЕМ
Прислушивайтесь к себе, познавайте и доверяйте своему телу.
The principles of nutrition that we are trying to follow .. and which really change health for the better ..
1. The use of only environmentally friendly products.
????
We are committed to this. We are planting our garden. Ideally, food is only from one’s own land. Of course no chemical additives.
2. Eating seasonal foods from your area.
????
APPLY.
3. Thorough chewing. Food should be plentifully treated with saliva: "Liquid chew, hard drink."
????
With this, it’s difficult because of the stupid habit of running all the time and is on the go .. I hope this will change with us over time. But this habit pulls the following, that to feel full you need to gobble up more ...
4. Do not overeat.
Get up from the table, feeling a slight malnutrition.
????
Overeat often, unfortunately.
5. Lack of drinking with food.
Never drink food. Drink water, fresh juices for 15-20 minutes. before meals or 1-1.5 hours after.
????
It also does not always work out.
6. Refusal of refined food and beverages manufactured industrially.
Whatever is written on the packaging is denatured.
????
APPLY for a long time already.
7. Eating only freshly prepared food.
Do not cook anything for the future. Immediately after shredding, active decomposition processes begin in vegetables and fruits. And freshly squeezed juice loses its beneficial properties after 20 minutes, after squeezing.
????
APPLY
8. Daily use of water with lemon.
A powerful healing and anti-aging agent that can prevent the development of many diseases, even kill cancer cells. In fact, a mixture of natural juice with water acts on the body as an anti-aging agent. It is recommended to take it every morning on an empty stomach, 15-20 minutes before eating. Contraindications: stomach ulcer, allergy to lemons.
????
APPLY, or water with homemade apple cider vinegar.
9. Daily use of greens. The chlorophyll contained in plants is the sun in liquid form. Plants have the unique ability to convert some elements to others: carbon dioxide to magnesium, magnesium to calcium, calcium to phosphorus, phosphorus to sulfur and oxygen to potassium. Eat more greens in salads, make green smoothies.
????
Green smoothies are just a storehouse. We can not imagine life without greens and green cocktails.
10. The right combination of products.
With separate nutrition, all body functions are maximally activated. Do not combine proteins and carbohydrates together in one go (For example, nuts with cereals, seeds). Do not combine different types of nuts, or cereals (seeds) in one step. The wrong combination of products leads to a weakening of the digestive functions and damage to the microflora.
????
APPLY
11. Using the least amount of ingredients in cooking, giving advantages to combinations of those products that contribute to the synthesis of substances by the body itself.
The more foods we combine with food, the less our immune system is activated.
????
APPLY
12. Exclusion of alcohol.
Alcohol, even in the smallest quantities, is a highly grounding product and destroys brain cells.
????
Long applied
13. The use of plant products without heat treatment is a raw food diet. This is a living food, the most healthy food, contributing to longevity, spiritual development and expansion of consciousness. Raw fruits, nuts, seeds and sprouted grains are the only products that optimally activate all metabolic processes. Thermally processed food worsens the metabolism, the body is slagged, which loads the blood and excretory organs and leads to an acceleration of the aging process.
????
APPLY whenever possible
14. The exclusion of sugar and table salt. They weaken the immune system. Replace salt and sugar with natural products.
????
APPLY almost 100%
15. Minimizing the consumption of fatty foods. Do not use animal fats. Try to minimize the consumption of vegetable oils.
????
APPLY
16. The practice of short-term (1-day) fasting, as a way to cleanse the body of accumulating toxins and renew microflora.
????
We try to apply
17. Balance and peace of mind, physical activity.
Various spiritual practices and physical exercises, hatha yoga, tai chi, ki-gong, can help significantly slow down the aging process. At the same time, the spiritual strength of a person can grow so much that matter is transcendented, as a result of which it loses its perishability and no longer affects the aging processes in the body.
????
APPLY
18. Lack of negative thoughts and behavior.
This leads to a general imbalance in the body and, ultimately, to the defeat of microflora.
????
APPLY
Listen to yourself, know and trust your body.
1. The use of only environmentally friendly products.
????
We are committed to this. We are planting our garden. Ideally, food is only from one’s own land. Of course no chemical additives.
2. Eating seasonal foods from your area.
????
APPLY.
3. Thorough chewing. Food should be plentifully treated with saliva: "Liquid chew, hard drink."
????
With this, it’s difficult because of the stupid habit of running all the time and is on the go .. I hope this will change with us over time. But this habit pulls the following, that to feel full you need to gobble up more ...
4. Do not overeat.
Get up from the table, feeling a slight malnutrition.
????
Overeat often, unfortunately.
5. Lack of drinking with food.
Never drink food. Drink water, fresh juices for 15-20 minutes. before meals or 1-1.5 hours after.
????
It also does not always work out.
6. Refusal of refined food and beverages manufactured industrially.
Whatever is written on the packaging is denatured.
????
APPLY for a long time already.
7. Eating only freshly prepared food.
Do not cook anything for the future. Immediately after shredding, active decomposition processes begin in vegetables and fruits. And freshly squeezed juice loses its beneficial properties after 20 minutes, after squeezing.
????
APPLY
8. Daily use of water with lemon.
A powerful healing and anti-aging agent that can prevent the development of many diseases, even kill cancer cells. In fact, a mixture of natural juice with water acts on the body as an anti-aging agent. It is recommended to take it every morning on an empty stomach, 15-20 minutes before eating. Contraindications: stomach ulcer, allergy to lemons.
????
APPLY, or water with homemade apple cider vinegar.
9. Daily use of greens. The chlorophyll contained in plants is the sun in liquid form. Plants have the unique ability to convert some elements to others: carbon dioxide to magnesium, magnesium to calcium, calcium to phosphorus, phosphorus to sulfur and oxygen to potassium. Eat more greens in salads, make green smoothies.
????
Green smoothies are just a storehouse. We can not imagine life without greens and green cocktails.
10. The right combination of products.
With separate nutrition, all body functions are maximally activated. Do not combine proteins and carbohydrates together in one go (For example, nuts with cereals, seeds). Do not combine different types of nuts, or cereals (seeds) in one step. The wrong combination of products leads to a weakening of the digestive functions and damage to the microflora.
????
APPLY
11. Using the least amount of ingredients in cooking, giving advantages to combinations of those products that contribute to the synthesis of substances by the body itself.
The more foods we combine with food, the less our immune system is activated.
????
APPLY
12. Exclusion of alcohol.
Alcohol, even in the smallest quantities, is a highly grounding product and destroys brain cells.
????
Long applied
13. The use of plant products without heat treatment is a raw food diet. This is a living food, the most healthy food, contributing to longevity, spiritual development and expansion of consciousness. Raw fruits, nuts, seeds and sprouted grains are the only products that optimally activate all metabolic processes. Thermally processed food worsens the metabolism, the body is slagged, which loads the blood and excretory organs and leads to an acceleration of the aging process.
????
APPLY whenever possible
14. The exclusion of sugar and table salt. They weaken the immune system. Replace salt and sugar with natural products.
????
APPLY almost 100%
15. Minimizing the consumption of fatty foods. Do not use animal fats. Try to minimize the consumption of vegetable oils.
????
APPLY
16. The practice of short-term (1-day) fasting, as a way to cleanse the body of accumulating toxins and renew microflora.
????
We try to apply
17. Balance and peace of mind, physical activity.
Various spiritual practices and physical exercises, hatha yoga, tai chi, ki-gong, can help significantly slow down the aging process. At the same time, the spiritual strength of a person can grow so much that matter is transcendented, as a result of which it loses its perishability and no longer affects the aging processes in the body.
????
APPLY
18. Lack of negative thoughts and behavior.
This leads to a general imbalance in the body and, ultimately, to the defeat of microflora.
????
APPLY
Listen to yourself, know and trust your body.
У записи 2 лайков,
0 репостов,
122 просмотров.
0 репостов,
122 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Лисунова
