22 рецепта живых салатов от Вагэ Даниэляна - сыроеда с 50-летним стажем
???? 1. Пропустить через мясорубку свеклу, морковь, кислое яблоко, мелко нарезать сладкий перец, помидоры, капусту и огурцы.
Всё это перемешать, добавить лимонный или гранатовый сок, растительное масло, приправить салат ароматной зеленью
(петрушкой, укропом, кинзой, базиликом).
???? 2. Мелко нарезать зеленый салат, огурцы, зелень укропа,
добавить лимонный или гранатовый сок
и залить подслащенной водой.
???? 3. Мелко нарезать портулак, зелень кинзы или петрушки,
добавить растертый чеснок, лимонный сок и растительное масло. (Так же можно приготовить салат из свекловичной ботвы).
???? 4. Натереть на терке тыкву и свеклу,
добавить сушеный чернослив, корицу и растительное масло.
???? 5. К натертой на крупной терке моркови добавить мелко нарезанный сладкий болгарский перец, помидоры, лук, зелень.
Заправить салат растительным маслом.
???? 6. Натереть на терке морковь, редьку и кислые яблоки, и перемешать с мелко нарезанной зеленью.
Заправить салат растительным маслом.
???? 7. Натереть на терке картофелину, нарезать свеклу средней величины, нашинковать капусту (0,5 кг),
добавить помидор, лук, растительное масло.
???? 8. Мелко нарезать шпинат, зелень петрушки, чеснок, репчатый лук, добавить помидоры, растительное масло и лимонный сок.
???? 9. Мелко нашинкованную капусту растолочь деревянной толкушкой, добавить растертый чеснок, зелень укропа,
растительное масло, лимонный сок или кислое яблоко.
???? 10. Мелко нарезать спаржу, капусту, зелень и лук, добавить растительное масло.
???? 11. Мелко нарезать лук и помидоры,
добавить зелень петрушки, чуть проросшую пшеницу,
лимонный сок и растительное масло.
???? 12. Натереть на терке морковь и кабачки в равных количествах, добавить зелень петрушки, укропа,
растительное масло и лимонный сок.
???? 13. Нарезать сырой шпинат, натереть на терке немного свеклы, добавить зелень петрушки, укропа,
чеснок и растительное масло.
???? 14. Нашинковать капусту, натереть репу и морковь,
добавить немного меда и растительного масла.
???? 15. Натереть морковь, добавить толченые орехи и мед.
???? 16. Натереть морковь, немного хрена,
нарезать зелень сельдерея, добавить толченые орехи и растительное масло.
Орехи и масло можно заменить семенами подсолнечника.
???? 17. Нашинковать капусту, натереть редьку,
добавить зелень укропа или петрушки,
лимонный сок или кислое яблоко и растительное масло.
???? 18. Натереть морковь, добавить свежий зеленый горошек, лук,
растительное масло и лимоны сок.
???? 19. Натереть редьку, добавить клюквенный сок,
растительное масло и зелень.
???? 20. Натереть свеклу, добавить чеснок, зелень,
растительное масло и лимонный или гранатовый сок, или кислые яблоки.
???? 21. Мелко нарезать цветную капусту, натереть тыкву,
нарезать помидоры, огурцы, зелень, добавить растительное масло.
???? 22. Натереть на терке свеклу, морковь, добавить орехи,
мелко нарезанные лук, чеснок и антоновское яблоко.
Орехи можно заменить растительным маслом
???? 1. Пропустить через мясорубку свеклу, морковь, кислое яблоко, мелко нарезать сладкий перец, помидоры, капусту и огурцы.
Всё это перемешать, добавить лимонный или гранатовый сок, растительное масло, приправить салат ароматной зеленью
(петрушкой, укропом, кинзой, базиликом).
???? 2. Мелко нарезать зеленый салат, огурцы, зелень укропа,
добавить лимонный или гранатовый сок
и залить подслащенной водой.
???? 3. Мелко нарезать портулак, зелень кинзы или петрушки,
добавить растертый чеснок, лимонный сок и растительное масло. (Так же можно приготовить салат из свекловичной ботвы).
???? 4. Натереть на терке тыкву и свеклу,
добавить сушеный чернослив, корицу и растительное масло.
???? 5. К натертой на крупной терке моркови добавить мелко нарезанный сладкий болгарский перец, помидоры, лук, зелень.
Заправить салат растительным маслом.
???? 6. Натереть на терке морковь, редьку и кислые яблоки, и перемешать с мелко нарезанной зеленью.
Заправить салат растительным маслом.
???? 7. Натереть на терке картофелину, нарезать свеклу средней величины, нашинковать капусту (0,5 кг),
добавить помидор, лук, растительное масло.
???? 8. Мелко нарезать шпинат, зелень петрушки, чеснок, репчатый лук, добавить помидоры, растительное масло и лимонный сок.
???? 9. Мелко нашинкованную капусту растолочь деревянной толкушкой, добавить растертый чеснок, зелень укропа,
растительное масло, лимонный сок или кислое яблоко.
???? 10. Мелко нарезать спаржу, капусту, зелень и лук, добавить растительное масло.
???? 11. Мелко нарезать лук и помидоры,
добавить зелень петрушки, чуть проросшую пшеницу,
лимонный сок и растительное масло.
???? 12. Натереть на терке морковь и кабачки в равных количествах, добавить зелень петрушки, укропа,
растительное масло и лимонный сок.
???? 13. Нарезать сырой шпинат, натереть на терке немного свеклы, добавить зелень петрушки, укропа,
чеснок и растительное масло.
???? 14. Нашинковать капусту, натереть репу и морковь,
добавить немного меда и растительного масла.
???? 15. Натереть морковь, добавить толченые орехи и мед.
???? 16. Натереть морковь, немного хрена,
нарезать зелень сельдерея, добавить толченые орехи и растительное масло.
Орехи и масло можно заменить семенами подсолнечника.
???? 17. Нашинковать капусту, натереть редьку,
добавить зелень укропа или петрушки,
лимонный сок или кислое яблоко и растительное масло.
???? 18. Натереть морковь, добавить свежий зеленый горошек, лук,
растительное масло и лимоны сок.
???? 19. Натереть редьку, добавить клюквенный сок,
растительное масло и зелень.
???? 20. Натереть свеклу, добавить чеснок, зелень,
растительное масло и лимонный или гранатовый сок, или кислые яблоки.
???? 21. Мелко нарезать цветную капусту, натереть тыкву,
нарезать помидоры, огурцы, зелень, добавить растительное масло.
???? 22. Натереть на терке свеклу, морковь, добавить орехи,
мелко нарезанные лук, чеснок и антоновское яблоко.
Орехи можно заменить растительным маслом
22 recipes of live salads from Vage Danielyan - a raw food expert with 50 years of experience
???? 1. Pass the beets, carrots, sour apples through a meat grinder, finely chop peppers, tomatoes, cabbage and cucumbers.
Mix all this, add lemon or pomegranate juice, vegetable oil, season the salad with fragrant herbs
(parsley, dill, cilantro, basil).
???? 2. Finely chop green salad, cucumbers, dill,
add lemon or pomegranate juice
and pour sweetened water.
???? 3. Finely chop the purslane, cilantro or parsley,
add mashed garlic, lemon juice and vegetable oil. (You can also make a salad of beet tops).
???? 4. Grate pumpkin and beets,
add dried prunes, cinnamon and vegetable oil.
???? 5. To the carrots grated on a coarse grater, add finely chopped sweet bell pepper, tomatoes, onions, and herbs.
Season the salad with vegetable oil.
???? 6. Grate carrots, radishes and sour apples, and mix with finely chopped herbs.
Season the salad with vegetable oil.
???? 7. Grate potatoes, chop medium-sized beets, chop cabbage (0.5 kg),
add tomato, onion, vegetable oil.
???? 8. Finely chop the spinach, parsley, garlic, onions, add tomatoes, vegetable oil and lemon juice.
???? 9. Chop the finely chopped cabbage with a wooden cracker, add the crushed garlic, dill,
vegetable oil, lemon juice or sour apple.
???? 10. Finely chop asparagus, cabbage, herbs and onions, add vegetable oil.
???? 11. Finely chop the onions and tomatoes,
add parsley, a little sprouted wheat,
lemon juice and vegetable oil.
???? 12. Grate carrots and zucchini in equal amounts, add parsley, dill,
vegetable oil and lemon juice.
???? 13. Cut raw spinach, grate a little beets, add parsley, dill,
garlic and vegetable oil.
???? 14. Chop cabbage, grate turnips and carrots,
add some honey and vegetable oil.
???? 15. Grate carrots, add crushed nuts and honey.
???? 16. Grate carrots, a little horseradish,
chop celery greens, add crushed nuts and vegetable oil.
Nuts and butter can be replaced with sunflower seeds.
???? 17. Chop cabbage, grate radish,
add dill or parsley,
lemon juice or sour apple and vegetable oil.
???? 18. Grate carrots, add fresh green peas, onions,
vegetable oil and lemons juice.
???? 19. Grate radish, add cranberry juice,
vegetable oil and herbs.
???? 20. Grate beets, add garlic, herbs,
vegetable oil and lemon or pomegranate juice, or sour apples.
???? 21. Finely chop the cauliflower, grate the pumpkin,
chop tomatoes, cucumbers, herbs, add vegetable oil.
???? 22. Grate beets, carrots, add nuts,
finely chopped onion, garlic and antonovskiy apple.
Nuts can be replaced with vegetable oil
???? 1. Pass the beets, carrots, sour apples through a meat grinder, finely chop peppers, tomatoes, cabbage and cucumbers.
Mix all this, add lemon or pomegranate juice, vegetable oil, season the salad with fragrant herbs
(parsley, dill, cilantro, basil).
???? 2. Finely chop green salad, cucumbers, dill,
add lemon or pomegranate juice
and pour sweetened water.
???? 3. Finely chop the purslane, cilantro or parsley,
add mashed garlic, lemon juice and vegetable oil. (You can also make a salad of beet tops).
???? 4. Grate pumpkin and beets,
add dried prunes, cinnamon and vegetable oil.
???? 5. To the carrots grated on a coarse grater, add finely chopped sweet bell pepper, tomatoes, onions, and herbs.
Season the salad with vegetable oil.
???? 6. Grate carrots, radishes and sour apples, and mix with finely chopped herbs.
Season the salad with vegetable oil.
???? 7. Grate potatoes, chop medium-sized beets, chop cabbage (0.5 kg),
add tomato, onion, vegetable oil.
???? 8. Finely chop the spinach, parsley, garlic, onions, add tomatoes, vegetable oil and lemon juice.
???? 9. Chop the finely chopped cabbage with a wooden cracker, add the crushed garlic, dill,
vegetable oil, lemon juice or sour apple.
???? 10. Finely chop asparagus, cabbage, herbs and onions, add vegetable oil.
???? 11. Finely chop the onions and tomatoes,
add parsley, a little sprouted wheat,
lemon juice and vegetable oil.
???? 12. Grate carrots and zucchini in equal amounts, add parsley, dill,
vegetable oil and lemon juice.
???? 13. Cut raw spinach, grate a little beets, add parsley, dill,
garlic and vegetable oil.
???? 14. Chop cabbage, grate turnips and carrots,
add some honey and vegetable oil.
???? 15. Grate carrots, add crushed nuts and honey.
???? 16. Grate carrots, a little horseradish,
chop celery greens, add crushed nuts and vegetable oil.
Nuts and butter can be replaced with sunflower seeds.
???? 17. Chop cabbage, grate radish,
add dill or parsley,
lemon juice or sour apple and vegetable oil.
???? 18. Grate carrots, add fresh green peas, onions,
vegetable oil and lemons juice.
???? 19. Grate radish, add cranberry juice,
vegetable oil and herbs.
???? 20. Grate beets, add garlic, herbs,
vegetable oil and lemon or pomegranate juice, or sour apples.
???? 21. Finely chop the cauliflower, grate the pumpkin,
chop tomatoes, cucumbers, herbs, add vegetable oil.
???? 22. Grate beets, carrots, add nuts,
finely chopped onion, garlic and antonovskiy apple.
Nuts can be replaced with vegetable oil
У записи 1 лайков,
0 репостов,
120 просмотров.
0 репостов,
120 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Лисунова
