Кто начинает новый год с новых планов? Ну знаете как принято - вот с 1 января я... варианты: сяду на диету, займусь спортом, начну учить английский. Я решила сломать шаблон и начать с 31 декабря ????
Установила приложение "Привычки" для формирования позитивных привычек. Твою жизнь меняют не просто какие-то шаги в направлении цели, а систематические шаги. Делать систематичные шаги на силе воле - занятие так себе, будешь все время бросать. Например, я хочу рано вставать, заставляю себя рано вставать время от времени. Легко мне это делать через день? ????
Только привычка сделает из бремени привычный ежедневный ритуал. И только то, что стало частью твоей жизни даст результат (с диетами та же фигня).
Уже много вещей стало частью моей жизни, например, здоровое питание решило проблемы со здоровьем и косметическими проблемами. Но есть еще "обязанности", на выполнение которых приходится подключать силу воли. Одна подруга спросила меня - как бороться с прокрастинацией? Никак. Либо это становится частью твоей жизни, либо забудь и займись чем-то другим.
Наше тело - биологическая машина. Оно прекрасно дрессируется. Не нужно себя уговаривать, нужно выполнять определенные действия в течение определенного времени и все. Со временем это станет привычкой и частью твоей жизни, ты уже не сможешь без этого. И только тогда это даст результат.
Желаю всем в Новом году не только расписать, что вы хотите сделать или чего достичь. Но и перевести шаги к своей мечте в регулярную привычку. Только тогда она станет не аморфной мечтой, а измеряемой целью.
P.S. Часто слышу, что миллиардеры встают очень рано, в 5-6 утра, без этого, видимо, миллиардером не стать ????. Моя цель в новом году проверить это на себе. 31 декабря 2019 г. отчитаюсь )))
P.P.S. Вчера поставила свой личный рекорд - непрерывный бег в течение часа, я молодец! ????
Установила приложение "Привычки" для формирования позитивных привычек. Твою жизнь меняют не просто какие-то шаги в направлении цели, а систематические шаги. Делать систематичные шаги на силе воле - занятие так себе, будешь все время бросать. Например, я хочу рано вставать, заставляю себя рано вставать время от времени. Легко мне это делать через день? ????
Только привычка сделает из бремени привычный ежедневный ритуал. И только то, что стало частью твоей жизни даст результат (с диетами та же фигня).
Уже много вещей стало частью моей жизни, например, здоровое питание решило проблемы со здоровьем и косметическими проблемами. Но есть еще "обязанности", на выполнение которых приходится подключать силу воли. Одна подруга спросила меня - как бороться с прокрастинацией? Никак. Либо это становится частью твоей жизни, либо забудь и займись чем-то другим.
Наше тело - биологическая машина. Оно прекрасно дрессируется. Не нужно себя уговаривать, нужно выполнять определенные действия в течение определенного времени и все. Со временем это станет привычкой и частью твоей жизни, ты уже не сможешь без этого. И только тогда это даст результат.
Желаю всем в Новом году не только расписать, что вы хотите сделать или чего достичь. Но и перевести шаги к своей мечте в регулярную привычку. Только тогда она станет не аморфной мечтой, а измеряемой целью.
P.S. Часто слышу, что миллиардеры встают очень рано, в 5-6 утра, без этого, видимо, миллиардером не стать ????. Моя цель в новом году проверить это на себе. 31 декабря 2019 г. отчитаюсь )))
P.P.S. Вчера поставила свой личный рекорд - непрерывный бег в течение часа, я молодец! ????
Who starts the new year with new plans? Well, you know how it is accepted - from January 1, I ... options: I'll go on a diet, go in for sports, start learning English. I decided to break the template and start on December 31 ????
Installed the "Habits" application for the formation of positive habits. Your life is changed not just by some steps towards the goal, but by systematic steps. To take systematic steps on the strength of the will - an occupation so-so, you will give up all the time. For example, I want to get up early, make myself get up early from time to time. Is it easy for me to do this every other day? ????
Only habit will make a familiar daily ritual out of burden. And only that which has become part of your life will give a result (with diets the same garbage).
Many things have already become a part of my life, for example, a healthy diet has solved health problems and cosmetic problems. But there are still “duties”, the fulfillment of which involves connecting willpower. One friend asked me how to deal with procrastination? No way. Either it becomes a part of your life, or forget it and do something else.
Our body is a biological machine. It is perfectly trained. No need to persuade yourself, you need to perform certain actions for a certain time and that’s all. Over time, this will become a habit and part of your life, you can’t live without it. And only then will it give a result.
I wish everyone in the New Year not only to paint what you want to do or what to achieve. But also translate the steps to your dream into a regular habit. Only then will it become not an amorphous dream, but a measurable goal.
P.S. Often I hear that billionaires get up very early, at 5-6 in the morning, without this, apparently, not to become a billionaire ????. My goal in the new year is to test this on myself. December 31, 2019 I will report)))
P.P.S. Yesterday I set my personal record - continuous running for an hour, well done! ????
Installed the "Habits" application for the formation of positive habits. Your life is changed not just by some steps towards the goal, but by systematic steps. To take systematic steps on the strength of the will - an occupation so-so, you will give up all the time. For example, I want to get up early, make myself get up early from time to time. Is it easy for me to do this every other day? ????
Only habit will make a familiar daily ritual out of burden. And only that which has become part of your life will give a result (with diets the same garbage).
Many things have already become a part of my life, for example, a healthy diet has solved health problems and cosmetic problems. But there are still “duties”, the fulfillment of which involves connecting willpower. One friend asked me how to deal with procrastination? No way. Either it becomes a part of your life, or forget it and do something else.
Our body is a biological machine. It is perfectly trained. No need to persuade yourself, you need to perform certain actions for a certain time and that’s all. Over time, this will become a habit and part of your life, you can’t live without it. And only then will it give a result.
I wish everyone in the New Year not only to paint what you want to do or what to achieve. But also translate the steps to your dream into a regular habit. Only then will it become not an amorphous dream, but a measurable goal.
P.S. Often I hear that billionaires get up very early, at 5-6 in the morning, without this, apparently, not to become a billionaire ????. My goal in the new year is to test this on myself. December 31, 2019 I will report)))
P.P.S. Yesterday I set my personal record - continuous running for an hour, well done! ????
У записи 16 лайков,
0 репостов,
391 просмотров.
0 репостов,
391 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Фомичёва
