Пишу этот пост в электричке на комфортном сиденье. А ведь только что я был в седле своего циклокросса почти 5 часов нон-стоп. Пятая точка почти приросла к сидушке. Этот велозаезд #siluetfit_openair я посвятил Празднику Великой победы. Очень захотелось посетить памятник 28 Панфиловцев в Волоколамском районе. Идея именно такой поездки появилась примерно 3 месяца назад. Конечно, погода вносила свои коррективы и мероприятие было под угрозой срыва, однако, мы решились и рванули. Как оказалось, не зря. Мы с приятелем Димой на двух скоростных велосипедах неслись по в целом неплохому после зимы асфальту. Попадали в небольшой дождь, песок и глина на мокром асфальте постоянно оседала на нас и железных конях. Подводя итоги заезда хочется отметить основные моменты:
1) я заметил, что моя физуха стала лучше. Практически не сваливался в анаэробную зону. Хотя скорости были неплохие. Это плюс в самочувствии. И не было гипогликемии.
2) проехали практически 90 км за почти 5 часов, сожгли чуть больше 3000 калорий . Средняя скорость 26 км/ч. Это учитывая, что местность довольно холмистая.
3) тренировки #hiit дают свои плоды.
4) поездки такого формата не для новичков.
До встречи на следующих заездах/тренировках
#siluetfit #siluetfit_openair #28панфиловцев #деньпобеды #великийпраздник #велотренировка #велозаезд #фитнеснахабино #homiccini #волоколамск
1) я заметил, что моя физуха стала лучше. Практически не сваливался в анаэробную зону. Хотя скорости были неплохие. Это плюс в самочувствии. И не было гипогликемии.
2) проехали практически 90 км за почти 5 часов, сожгли чуть больше 3000 калорий . Средняя скорость 26 км/ч. Это учитывая, что местность довольно холмистая.
3) тренировки #hiit дают свои плоды.
4) поездки такого формата не для новичков.
До встречи на следующих заездах/тренировках
#siluetfit #siluetfit_openair #28панфиловцев #деньпобеды #великийпраздник #велотренировка #велозаезд #фитнеснахабино #homiccini #волоколамск
I am writing this post in an electric train in a comfortable seat. But just now I was in the saddle of my cyclocross for almost 5 hours non-stop. The fifth point has almost grown to the seat. This bike ride #siluetfit_openair I dedicated to the Great Victory Day. I really wanted to visit the monument of 28 Panfilovites in the Volokolamsk district. The idea of such a trip came about 3 months ago. Of course, the weather made its own adjustments and the event was threatened with disruption, however, we decided and rushed. As it turned out, not in vain. My friend Dima and I rode on two high-speed bicycles along the generally good asphalt after the winter. Caught in light rain, sand and clay on wet pavement constantly settled on us and iron horses. Summing up the race, I want to note the main points:
1) I noticed that my fizuha got better. Almost did not fall into the anaerobic zone. Although the speeds were not bad. This is a plus in well-being. And there was no hypoglycemia.
2) drove almost 90 km in almost 5 hours, burned a little more than 3000 calories. The average speed is 26 km / h. This is considering that the terrain is quite hilly.
3) #hiit workouts are paying off.
4) trips of this format are not for beginners.
See you at the next arrivals / trainings
#siluetfit #siluetfit_openair # 28panfilov’s #day victories #the great holiday #bicycle training #bike ride #fitness fitness #homiccini # Volokolamsk
1) I noticed that my fizuha got better. Almost did not fall into the anaerobic zone. Although the speeds were not bad. This is a plus in well-being. And there was no hypoglycemia.
2) drove almost 90 km in almost 5 hours, burned a little more than 3000 calories. The average speed is 26 km / h. This is considering that the terrain is quite hilly.
3) #hiit workouts are paying off.
4) trips of this format are not for beginners.
See you at the next arrivals / trainings
#siluetfit #siluetfit_openair # 28panfilov’s #day victories #the great holiday #bicycle training #bike ride #fitness fitness #homiccini # Volokolamsk
У записи 22 лайков,
0 репостов,
269 просмотров.
0 репостов,
269 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алексей Хоменко
