Сейчас многие жалуются, мол, сонное состояние.
Решил поделиться соображениями, как такого избежать.
Если человек сонный и не хочет таким быть, советов дадут множество. Мол,пейте витамины, хорошо питайтесь, делайте зарядку, совершайте прогулки,занимайтесь сексом, не занимайтесь сексом, обливайтесь холодным бензином — и так далее.
На самом деле причина одна: вы не хотите бодрствовать.
Вам не зачем просыпаться по утрам. Тело не обманешь — если оно чувствует себя ненужным, то отключается; переходит в спящий режим.
Спросите себя: из-за чего я не хочу проснуться?
Что на меня давит? Трудные обстоятельства, обязанности, необходимость принять решение, нежелательные действия, негативное отношение с чьей-тостороны? От чего я бегу?
Второй вопрос: почему я себе неинтересен? Если это скука от повседневного однообразия, позвольте себеразнообразие. Вспомните, как были ребенком. Как шныряли по дворам, по школьным коридорам в единственном порыве: обнаружить что-то необычное,интересное, обнаружить тайну, устроить себе приключения! И так живите всегда.
А теперь несколько «штучек», помогающих пробудиться лично мне:
1. Музыка
Вставляешь плеер в уши, включаешь Самую Любимую Песню — и усидеть на месте невозможно. Не путать с музыкой-как-фон. Фон это шум. Музыка должна пронизывать и растворять, будоражить, вызывать слезы радости,воодушевлять, устремлять разом во все стороны.
2. Уборка
Даже если просто пропылесосить в комнате и протереть пыль, тело «разойдется»и потом его не остановишь. Лень тащить из шкафа пылесос? Помойте чашку.Лень взять чашку? Послюнявьте палец и потрите выключатель. Отлично сочетается с пунктом 1.
3. Прогулка
Мудрые говорят, ходьба пешком— наилучшая практика. Выйдите на двадцать минут. Наблюдайте мир.Взмахните руками. Спросите у прохожего, как пройти в библиотеку в три часа ночи. Попрыгайте на одной ножке глазах у всех. Волшебство всегда на расстоянии вытянутой руки.
4. Разговор
Позвоните веселому человеку (который никогда не жалуется-вампирит) и поговорите с ним хотябы минуту. Переключитесь мигом! Если все вас кинули, напишите письмо произвольному человеку. В ЖЖ нас миллионы. :)
5. ЖЖ
Напишите пост, который всех поставит на уши. Внимание — это энергия. Френды за пятнадцать минут накачают вас так, что будете сутки скакать как полоумный.
6. Ванна
Особенно с ароматами. Особенно с перепадами температуры воды. Особенно с веселыми утятами, корабликами — да хоть с флаконами из-под шампуней! Устройте шампунную битву. Проверьте, можетели сидеть под водой минуту. А дотянуться руками до ступней?
7. Письмо
Возьмите лист бумаги и напишите пятьсот раз: «Я ленивый овощ!» или «У меня суперсила!». Или что угодно еще. Размышления в письменном виде —мощнейшая техника освобождения.
8. Рифма
Разновидность пункта 7.Начните рифмовать строчки. Пусть это будет очень глупо, очень весело.Включатся творческие центры, откроется поток, начнется экстаз Творца.Не успеете заметить, как апатии и след простынет.
9. Медитация
Сядь теровно, закройте глаза. Думайте о себе. Путешествуйте. Разговаривайте мысленно со всеми, кто «придет». Пообещайте себе не шевелиться...вообще никогда.
10. Позволение
Если совсем, ну совсем туго,уединитесь. Компьютер, телефон, дела, друзья, родственники, комитет повручению Нобелевской премии — все в топку. Свернитесь калачиком,заройтесь в постель и лежите. Лежите до тех пор, пока не родится желание вскочить и что-нибудь отчебучить. Сразу не вскакивайте.Полежите еще часика два — раздразните себя.
А вот чего не стоит делать:
1. Алкоголь и прочие «котики»
Это депрессанты. Убивают волю, а воля — это вы.
Если вам и без того хреново, надо чиститься, а не загрязнять себя.
2. Неправильная неподвижность и суррогаты эмоций
Смотреть кино не лучшая идея (особенно фильм за фильмом), хотя и очень тянет,знаю. То же относится к чтению. Два часа чтения — хорошо, но четыре и больше... Все это время тело заточено в неправильную позу, как в тиски,блокирующие энергию. Тело существует — для движения. На худой конец,для позы лотоса. :) Второй момент: мозги плавятся от многочасовой нагрузки (особенно перед экраном, к которому, как мы знаем, зрение изначально не приспособлено (ибо он не отражает, а излучает свет)).Если уж садитесь за кино или книгу, выбирайте то, что окажет на вас мощнейшее эмоциональное воздействие. Как только получили заряд —выключайте суррогат. Живите сами.
Подытожим.
Плохая погода, лунные циклы, авитаминоз — это, конечно, факторы.
Но МЫСЛЬ бьет все на свете факторы, как Геркулес поганку.
Главное, что изначально препятствует нам — наша мысль. Главное, что благоприятствует — мысль.
Создавайте мысль такой, какой она вам, именно вам, именно сейчас нужна. Рисуйте ее, как рисуете картину. Пишите, как книгу. Сочиняйте, как разудалый шлягер. А что вы для этого делаете (или не делаете) — дело десятое.
Бодрого тела и активного духа! :-)
(с) ull
Решил поделиться соображениями, как такого избежать.
Если человек сонный и не хочет таким быть, советов дадут множество. Мол,пейте витамины, хорошо питайтесь, делайте зарядку, совершайте прогулки,занимайтесь сексом, не занимайтесь сексом, обливайтесь холодным бензином — и так далее.
На самом деле причина одна: вы не хотите бодрствовать.
Вам не зачем просыпаться по утрам. Тело не обманешь — если оно чувствует себя ненужным, то отключается; переходит в спящий режим.
Спросите себя: из-за чего я не хочу проснуться?
Что на меня давит? Трудные обстоятельства, обязанности, необходимость принять решение, нежелательные действия, негативное отношение с чьей-тостороны? От чего я бегу?
Второй вопрос: почему я себе неинтересен? Если это скука от повседневного однообразия, позвольте себеразнообразие. Вспомните, как были ребенком. Как шныряли по дворам, по школьным коридорам в единственном порыве: обнаружить что-то необычное,интересное, обнаружить тайну, устроить себе приключения! И так живите всегда.
А теперь несколько «штучек», помогающих пробудиться лично мне:
1. Музыка
Вставляешь плеер в уши, включаешь Самую Любимую Песню — и усидеть на месте невозможно. Не путать с музыкой-как-фон. Фон это шум. Музыка должна пронизывать и растворять, будоражить, вызывать слезы радости,воодушевлять, устремлять разом во все стороны.
2. Уборка
Даже если просто пропылесосить в комнате и протереть пыль, тело «разойдется»и потом его не остановишь. Лень тащить из шкафа пылесос? Помойте чашку.Лень взять чашку? Послюнявьте палец и потрите выключатель. Отлично сочетается с пунктом 1.
3. Прогулка
Мудрые говорят, ходьба пешком— наилучшая практика. Выйдите на двадцать минут. Наблюдайте мир.Взмахните руками. Спросите у прохожего, как пройти в библиотеку в три часа ночи. Попрыгайте на одной ножке глазах у всех. Волшебство всегда на расстоянии вытянутой руки.
4. Разговор
Позвоните веселому человеку (который никогда не жалуется-вампирит) и поговорите с ним хотябы минуту. Переключитесь мигом! Если все вас кинули, напишите письмо произвольному человеку. В ЖЖ нас миллионы. :)
5. ЖЖ
Напишите пост, который всех поставит на уши. Внимание — это энергия. Френды за пятнадцать минут накачают вас так, что будете сутки скакать как полоумный.
6. Ванна
Особенно с ароматами. Особенно с перепадами температуры воды. Особенно с веселыми утятами, корабликами — да хоть с флаконами из-под шампуней! Устройте шампунную битву. Проверьте, можетели сидеть под водой минуту. А дотянуться руками до ступней?
7. Письмо
Возьмите лист бумаги и напишите пятьсот раз: «Я ленивый овощ!» или «У меня суперсила!». Или что угодно еще. Размышления в письменном виде —мощнейшая техника освобождения.
8. Рифма
Разновидность пункта 7.Начните рифмовать строчки. Пусть это будет очень глупо, очень весело.Включатся творческие центры, откроется поток, начнется экстаз Творца.Не успеете заметить, как апатии и след простынет.
9. Медитация
Сядь теровно, закройте глаза. Думайте о себе. Путешествуйте. Разговаривайте мысленно со всеми, кто «придет». Пообещайте себе не шевелиться...вообще никогда.
10. Позволение
Если совсем, ну совсем туго,уединитесь. Компьютер, телефон, дела, друзья, родственники, комитет повручению Нобелевской премии — все в топку. Свернитесь калачиком,заройтесь в постель и лежите. Лежите до тех пор, пока не родится желание вскочить и что-нибудь отчебучить. Сразу не вскакивайте.Полежите еще часика два — раздразните себя.
А вот чего не стоит делать:
1. Алкоголь и прочие «котики»
Это депрессанты. Убивают волю, а воля — это вы.
Если вам и без того хреново, надо чиститься, а не загрязнять себя.
2. Неправильная неподвижность и суррогаты эмоций
Смотреть кино не лучшая идея (особенно фильм за фильмом), хотя и очень тянет,знаю. То же относится к чтению. Два часа чтения — хорошо, но четыре и больше... Все это время тело заточено в неправильную позу, как в тиски,блокирующие энергию. Тело существует — для движения. На худой конец,для позы лотоса. :) Второй момент: мозги плавятся от многочасовой нагрузки (особенно перед экраном, к которому, как мы знаем, зрение изначально не приспособлено (ибо он не отражает, а излучает свет)).Если уж садитесь за кино или книгу, выбирайте то, что окажет на вас мощнейшее эмоциональное воздействие. Как только получили заряд —выключайте суррогат. Живите сами.
Подытожим.
Плохая погода, лунные циклы, авитаминоз — это, конечно, факторы.
Но МЫСЛЬ бьет все на свете факторы, как Геркулес поганку.
Главное, что изначально препятствует нам — наша мысль. Главное, что благоприятствует — мысль.
Создавайте мысль такой, какой она вам, именно вам, именно сейчас нужна. Рисуйте ее, как рисуете картину. Пишите, как книгу. Сочиняйте, как разудалый шлягер. А что вы для этого делаете (или не делаете) — дело десятое.
Бодрого тела и активного духа! :-)
(с) ull
Now many complain, they say, sleepy state.
I decided to share my thoughts on how to avoid this.
If a person is sleepy and does not want to be like this, they will give a lot of advice. Like, drink vitamins, eat well, do exercises, take walks, have sex, do not have sex, douche with cold gasoline - and so on.
In fact, there is only one reason: you do not want to be awake.
Why don't you wake up in the morning. The body cannot be fooled - if it feels unnecessary, it turns off; goes to sleep.
Ask yourself: why I don't want to wake up?
What presses me? Difficult circumstances, responsibilities, the need to make a decision, undesirable actions, a negative relationship with someone's side? What am I running from?
The second question: why am I not interested in myself? If this is the boredom of everyday monotony, allow for a variety. Remember how you were a child. How they snooped around the courtyards, through the school corridors in a single rush: to discover something unusual, interesting, to discover a secret, to arrange adventures for yourself! And so live forever.
And now a few “tricks” to help me personally wake up:
1. Music
You insert the player in your ears, turn on the Beloved Song - and it’s impossible to sit still. Not to be confused with music-as-background. The background is noise. Music should penetrate and dissolve, excite, cause tears of joy, inspire, strive at once in all directions.
2. Cleaning
Even if you just vacuum in the room and wipe the dust, the body will "disperse" and then you will not stop it. Laziness to drag a vacuum cleaner out of the closet? Wash the cup. Laziness to take the cup? Give a finger and rub the switch. It goes well with paragraph 1.
3. Walk
The wise say walking on foot is the best practice. Log out for twenty minutes. Watch the world. Flap your arms. Ask a passerby how to get to the library at three in the morning. Jump on one leg in front of everyone. Magic is always at arm's length.
4. Conversation
Call a funny person (who never complains about a vampire) and talk to him at least a minute. Switch instantly! If everyone threw you, write a letter to an arbitrary person. Learn us millions. :)
5. Learn
Write a post that will put all on the ears. Attention is energy. Friends for fifteen minutes will pump you up so that you will ride a day like crazy.
6. Bath
Especially with flavors. Especially with changes in water temperature. Especially with funny ducklings, boats - but at least with shampoo bottles! Arrange a shampoo battle. Check if you can sit under water for a minute. And reach out to the feet?
7. Letter
Take a piece of paper and write five hundred times: "I am a lazy vegetable!" Or "I have a superpower!". Or anything else. Written reflections are a powerful liberation technique.
8. Rhyme
Variety of paragraph 7. Begin to rhyme the lines. Let it be very stupid, very fun. Creative centers will be turned on, a stream will open, the Creator's ecstasy will begin.
9. Meditation
Sit down terovno, close your eyes. Think of yourself. Travel. Talk mentally with everyone who “comes.” Promise yourself not to move ... never.
10. Permission
If at all, well, very tight, retire. Computer, phone, business, friends, relatives, the Nobel Prize Committee - all in the furnace. Curl up, go to bed and lie down. Lie until the desire to jump up and give birth to something is born. Immediately do not jump up. Lie for another two hours - tease yourself.
But what you should not do:
1. Alcohol and other "seals"
These are depressants. They kill the will, and the will is you.
If you already sucks, you need to clean and not pollute yourself.
2. Incorrect immobility and surrogates of emotions
Watching a movie is not the best idea (especially film by film), although I am very pulling, I know. The same applies to reading. Two hours of reading is good, but four and more ... All this time the body is sharpened in the wrong posture, as in a vise blocking energy. The body exists - for movement. At worst, for the lotus posture. :) The second point: brains melt from many hours of load (especially in front of the screen, to which, as we know, the vision is not initially adapted (because it does not reflect, but emits light)). If you already sit behind a movie or a book, choose what will have a powerful emotional impact on you. Once received, turn off the surrogate. Live it yourself.
To summarize
Bad weather, lunar cycles, avitaminosis are, of course, factors.
But THOUGHT beats all the world factors, like Hercules toadstool.
The main thing that initially impedes us is our thought. The main thing that favors is thought.
Create an idea the way it is for you, for you, right now you need it. Draw it as you paint a picture. Write like a book. Compose like a daring schlager. And what you are doing for this (or not doing) is the tenth point.
Cheerful body and active spirit! :-)
(c) ull
I decided to share my thoughts on how to avoid this.
If a person is sleepy and does not want to be like this, they will give a lot of advice. Like, drink vitamins, eat well, do exercises, take walks, have sex, do not have sex, douche with cold gasoline - and so on.
In fact, there is only one reason: you do not want to be awake.
Why don't you wake up in the morning. The body cannot be fooled - if it feels unnecessary, it turns off; goes to sleep.
Ask yourself: why I don't want to wake up?
What presses me? Difficult circumstances, responsibilities, the need to make a decision, undesirable actions, a negative relationship with someone's side? What am I running from?
The second question: why am I not interested in myself? If this is the boredom of everyday monotony, allow for a variety. Remember how you were a child. How they snooped around the courtyards, through the school corridors in a single rush: to discover something unusual, interesting, to discover a secret, to arrange adventures for yourself! And so live forever.
And now a few “tricks” to help me personally wake up:
1. Music
You insert the player in your ears, turn on the Beloved Song - and it’s impossible to sit still. Not to be confused with music-as-background. The background is noise. Music should penetrate and dissolve, excite, cause tears of joy, inspire, strive at once in all directions.
2. Cleaning
Even if you just vacuum in the room and wipe the dust, the body will "disperse" and then you will not stop it. Laziness to drag a vacuum cleaner out of the closet? Wash the cup. Laziness to take the cup? Give a finger and rub the switch. It goes well with paragraph 1.
3. Walk
The wise say walking on foot is the best practice. Log out for twenty minutes. Watch the world. Flap your arms. Ask a passerby how to get to the library at three in the morning. Jump on one leg in front of everyone. Magic is always at arm's length.
4. Conversation
Call a funny person (who never complains about a vampire) and talk to him at least a minute. Switch instantly! If everyone threw you, write a letter to an arbitrary person. Learn us millions. :)
5. Learn
Write a post that will put all on the ears. Attention is energy. Friends for fifteen minutes will pump you up so that you will ride a day like crazy.
6. Bath
Especially with flavors. Especially with changes in water temperature. Especially with funny ducklings, boats - but at least with shampoo bottles! Arrange a shampoo battle. Check if you can sit under water for a minute. And reach out to the feet?
7. Letter
Take a piece of paper and write five hundred times: "I am a lazy vegetable!" Or "I have a superpower!". Or anything else. Written reflections are a powerful liberation technique.
8. Rhyme
Variety of paragraph 7. Begin to rhyme the lines. Let it be very stupid, very fun. Creative centers will be turned on, a stream will open, the Creator's ecstasy will begin.
9. Meditation
Sit down terovno, close your eyes. Think of yourself. Travel. Talk mentally with everyone who “comes.” Promise yourself not to move ... never.
10. Permission
If at all, well, very tight, retire. Computer, phone, business, friends, relatives, the Nobel Prize Committee - all in the furnace. Curl up, go to bed and lie down. Lie until the desire to jump up and give birth to something is born. Immediately do not jump up. Lie for another two hours - tease yourself.
But what you should not do:
1. Alcohol and other "seals"
These are depressants. They kill the will, and the will is you.
If you already sucks, you need to clean and not pollute yourself.
2. Incorrect immobility and surrogates of emotions
Watching a movie is not the best idea (especially film by film), although I am very pulling, I know. The same applies to reading. Two hours of reading is good, but four and more ... All this time the body is sharpened in the wrong posture, as in a vise blocking energy. The body exists - for movement. At worst, for the lotus posture. :) The second point: brains melt from many hours of load (especially in front of the screen, to which, as we know, the vision is not initially adapted (because it does not reflect, but emits light)). If you already sit behind a movie or a book, choose what will have a powerful emotional impact on you. Once received, turn off the surrogate. Live it yourself.
To summarize
Bad weather, lunar cycles, avitaminosis are, of course, factors.
But THOUGHT beats all the world factors, like Hercules toadstool.
The main thing that initially impedes us is our thought. The main thing that favors is thought.
Create an idea the way it is for you, for you, right now you need it. Draw it as you paint a picture. Write like a book. Compose like a daring schlager. And what you are doing for this (or not doing) is the tenth point.
Cheerful body and active spirit! :-)
(c) ull
У записи 3 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Риммочка Лабковская
