Стройная или лысая. Итоги.
С 19.05.16 по 1.08.16, то есть 73 дня у меня был интересный "график", который нужно было выдержать или побриться налысо:
1. спорт 5 раз в неделю
2. сладкое и мучное было исключено из рациона
3. подъем в 8 утра, также 5 раз в неделю.
Это привело к снижению веса на 9 кг, начиная с подписания данного графика. А в целом минус 12,7кг, считая с января, когда в очередной раз меня посетиля мысля, что надо худеть, тогда во мне вообще был рекордный 71кг!))) В общем, я не лысая))) Но пока еще недостаточно стройная) Так что над бы че-то еще придумать интересное, а то начало августа какое-то слишком разгульное получилось) как бы не показать анти-рекорд набора веса))) еще Италия впереди))) Фотки с начала графика нет, только с февраля остались) 70 кг было 2.02.16) когда подписывалась под график, было 67,3 )
Какие идеи удержания и улучшения результатов?
С 19.05.16 по 1.08.16, то есть 73 дня у меня был интересный "график", который нужно было выдержать или побриться налысо:
1. спорт 5 раз в неделю
2. сладкое и мучное было исключено из рациона
3. подъем в 8 утра, также 5 раз в неделю.
Это привело к снижению веса на 9 кг, начиная с подписания данного графика. А в целом минус 12,7кг, считая с января, когда в очередной раз меня посетиля мысля, что надо худеть, тогда во мне вообще был рекордный 71кг!))) В общем, я не лысая))) Но пока еще недостаточно стройная) Так что над бы че-то еще придумать интересное, а то начало августа какое-то слишком разгульное получилось) как бы не показать анти-рекорд набора веса))) еще Италия впереди))) Фотки с начала графика нет, только с февраля остались) 70 кг было 2.02.16) когда подписывалась под график, было 67,3 )
Какие идеи удержания и улучшения результатов?
Slender or bald. The results.
From 05/19/16 to 01/08/16, that is, 73 days I had an interesting "schedule" that needed to be sustained or shaved baldly:
1. sport 5 times a week
2. sweet and flour was excluded from the diet
3. rise at 8 in the morning, also 5 times a week.
This led to a weight loss of 9 kg, starting with the signing of this schedule. But in general, minus 12.7 kg, counting from January, when I visited me once again thinking that I should lose weight, then I generally had a record 71kg!))) In general, I'm not bald))) But so far not slim enough) So I would have to come up with something else interesting, otherwise the beginning of August turned out to be too reckless) as if to not show the anti-weight gain record))) Italy is still ahead))) There are no photos from the beginning of the schedule, only from February ) 70 kg was 2.02.16) when I signed up for the schedule, it was 67.3)
What are some ideas for keeping and improving results?
From 05/19/16 to 01/08/16, that is, 73 days I had an interesting "schedule" that needed to be sustained or shaved baldly:
1. sport 5 times a week
2. sweet and flour was excluded from the diet
3. rise at 8 in the morning, also 5 times a week.
This led to a weight loss of 9 kg, starting with the signing of this schedule. But in general, minus 12.7 kg, counting from January, when I visited me once again thinking that I should lose weight, then I generally had a record 71kg!))) In general, I'm not bald))) But so far not slim enough) So I would have to come up with something else interesting, otherwise the beginning of August turned out to be too reckless) as if to not show the anti-weight gain record))) Italy is still ahead))) There are no photos from the beginning of the schedule, only from February ) 70 kg was 2.02.16) when I signed up for the schedule, it was 67.3)
What are some ideas for keeping and improving results?
У записи 51 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Павленко
![Натусик Зюзя [ БеZ_Lиц@ ]](https://pp.userapi.com/c636322/v636322287/2f073/82h2WRzJ2hs.jpg "Натусик Зюзя [ БеZ_Lиц@ ]")
