Начнём с книги Мейсона Карри «Режим гения. Распорядок дня великих людей». В ней приводятся описания режимов дня различных гениальных людей (писателей, физиков, художников, политиков и пр.). Думаю, каждый может для себя сделать определённые выводы и обобщения, ниже конспект моих записей:
1. Основная деятельность (работа) – главный приоритет, «нить, на которую нанизан смысл всего остального». Часто это делается в ущерб семейную жизнь и собственному здоровью.
2. «Рутина признак амбиций». Должен быть жесткий распорядок дня. Как минимум, он позволяет освободить разум для основной деятельности, как максимум, он «вводит в транс, позволяющий достичь более глубоких слоёв сознания».
• Неторопливый простой одинаковый завтрак в одиночестве
• Специально отведённое время для различных процессов (творчество, разбор почты, чтение, встречи с друзьями или, даже, с семьёй)
• Еда в определённое время
• Наличие определённых предметов или напитков во время работы
• Ежедневные прогулки, длительностью от часа до двух часов (прогулки играли огромную роль в творчестве большинства гениев)
• И пр., главное, всё по заранее заведённому расписанию.
3. Концентрация – основа продуктивности. Поэтому у гениев был ряд общих черт:
• Основная работа рано утром или ночью, пока все спят
• Изолированный кабинет (будь то беседка на даче или комната в офисе),
• Часы творчества, в которые никто не имеет право беспокоить
4. При себе всегда должен быть блокнот для записи
5. Гениальность тяжело сочетать с долголетием, но возможно. Если посмотреть не только на профессиональные успехи, но и на продолжительность и полноту жизни, то можно заметить, что почти все счастливые творческие долгожители имеют ряд общих характеристик:
• Ранний подъём (5:30-6:00) и, часто, небольшой сон днём
• Дневной перерыв в работе (обед, прогулка, короткий сон) или, вообще, работа только в первой половине дня
• Не принесение себя в жертву работе (не надрываются и не работают на износ). Например, они прерывают работу до того, как «выжали из себя все соки», чтобы было нетерпеливое ожидание следующего дня
• Относительно небольшое потребление алкоголя, табака и прочих неполезных для здоровья веществ.
• Ежедневное отслеживание своего прогресса и наличие целей на каждый день
В фотографиях найдёте пару примеров.
Если оказалось полезно/интересно, то буду рад комментариям и перепостам.
#Нбск #Книги #поленыекниги #распорядокдня #личнаяэффективность
1. Основная деятельность (работа) – главный приоритет, «нить, на которую нанизан смысл всего остального». Часто это делается в ущерб семейную жизнь и собственному здоровью.
2. «Рутина признак амбиций». Должен быть жесткий распорядок дня. Как минимум, он позволяет освободить разум для основной деятельности, как максимум, он «вводит в транс, позволяющий достичь более глубоких слоёв сознания».
• Неторопливый простой одинаковый завтрак в одиночестве
• Специально отведённое время для различных процессов (творчество, разбор почты, чтение, встречи с друзьями или, даже, с семьёй)
• Еда в определённое время
• Наличие определённых предметов или напитков во время работы
• Ежедневные прогулки, длительностью от часа до двух часов (прогулки играли огромную роль в творчестве большинства гениев)
• И пр., главное, всё по заранее заведённому расписанию.
3. Концентрация – основа продуктивности. Поэтому у гениев был ряд общих черт:
• Основная работа рано утром или ночью, пока все спят
• Изолированный кабинет (будь то беседка на даче или комната в офисе),
• Часы творчества, в которые никто не имеет право беспокоить
4. При себе всегда должен быть блокнот для записи
5. Гениальность тяжело сочетать с долголетием, но возможно. Если посмотреть не только на профессиональные успехи, но и на продолжительность и полноту жизни, то можно заметить, что почти все счастливые творческие долгожители имеют ряд общих характеристик:
• Ранний подъём (5:30-6:00) и, часто, небольшой сон днём
• Дневной перерыв в работе (обед, прогулка, короткий сон) или, вообще, работа только в первой половине дня
• Не принесение себя в жертву работе (не надрываются и не работают на износ). Например, они прерывают работу до того, как «выжали из себя все соки», чтобы было нетерпеливое ожидание следующего дня
• Относительно небольшое потребление алкоголя, табака и прочих неполезных для здоровья веществ.
• Ежедневное отслеживание своего прогресса и наличие целей на каждый день
В фотографиях найдёте пару примеров.
Если оказалось полезно/интересно, то буду рад комментариям и перепостам.
#Нбск #Книги #поленыекниги #распорядокдня #личнаяэффективность
Let's start with Mason Curry’s book “Genius Mode. The daily routine of great people. ” It provides descriptions of the regimes of the day of various ingenious people (writers, physicists, artists, politicians, etc.). I think everyone can draw certain conclusions and generalizations for themselves, below is a summary of my notes:
1. The main activity (work) is the main priority, "the thread on which the meaning of everything else is strung." Often this is done to the detriment of family life and one's own health.
2. "Routine is a sign of ambition." There should be a tight daily routine. At a minimum, it allows you to free the mind for your main activity, at a maximum, it “introduces into a trance, which allows you to reach deeper layers of consciousness”.
• Unhurried simple same breakfast alone
• Specially allocated time for various processes (creativity, analysis of mail, reading, meeting with friends or, even, with family)
• Food at specific times
• The presence of certain items or drinks during operation
• Daily walks, lasting from an hour to two hours (walks played a huge role in the work of most geniuses)
• And so forth, most importantly, all according to a pre-established schedule.
3. Concentration is the basis of productivity. Therefore, geniuses had a number of common features:
• Main work early in the morning or at night while everyone is sleeping
• An isolated office (whether it is a gazebo in the country or a room in the office),
• Hours of creativity in which no one has the right to disturb
4. You should always have a notebook with you.
5. Genius is difficult to combine with longevity, but possible. If you look not only at professional successes, but also at the duration and fullness of life, you will notice that almost all happy creative centenarians have a number of common characteristics:
• Early rise (5: 30-6: 00) and, often, a little sleep during the day
• A day break in work (lunch, walk, short sleep) or, in general, work only in the morning
• Do not sacrifice yourself to work (do not tear and do not work for wear). For example, they interrupt their work before they “squeeze out all the juices” so that they can look forward to the next day
• Relatively low consumption of alcohol, tobacco and other unhealthy substances.
• Daily tracking of your progress and daily goals
In the photos you will find a couple of examples.
If it turned out to be useful / interesting, then I will be glad to comment and repost.
#Nbsk # Books # logbooks # daily routine # personal effectiveness
1. The main activity (work) is the main priority, "the thread on which the meaning of everything else is strung." Often this is done to the detriment of family life and one's own health.
2. "Routine is a sign of ambition." There should be a tight daily routine. At a minimum, it allows you to free the mind for your main activity, at a maximum, it “introduces into a trance, which allows you to reach deeper layers of consciousness”.
• Unhurried simple same breakfast alone
• Specially allocated time for various processes (creativity, analysis of mail, reading, meeting with friends or, even, with family)
• Food at specific times
• The presence of certain items or drinks during operation
• Daily walks, lasting from an hour to two hours (walks played a huge role in the work of most geniuses)
• And so forth, most importantly, all according to a pre-established schedule.
3. Concentration is the basis of productivity. Therefore, geniuses had a number of common features:
• Main work early in the morning or at night while everyone is sleeping
• An isolated office (whether it is a gazebo in the country or a room in the office),
• Hours of creativity in which no one has the right to disturb
4. You should always have a notebook with you.
5. Genius is difficult to combine with longevity, but possible. If you look not only at professional successes, but also at the duration and fullness of life, you will notice that almost all happy creative centenarians have a number of common characteristics:
• Early rise (5: 30-6: 00) and, often, a little sleep during the day
• A day break in work (lunch, walk, short sleep) or, in general, work only in the morning
• Do not sacrifice yourself to work (do not tear and do not work for wear). For example, they interrupt their work before they “squeeze out all the juices” so that they can look forward to the next day
• Relatively low consumption of alcohol, tobacco and other unhealthy substances.
• Daily tracking of your progress and daily goals
In the photos you will find a couple of examples.
If it turned out to be useful / interesting, then I will be glad to comment and repost.
#Nbsk # Books # logbooks # daily routine # personal effectiveness
У записи 18 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Вячеслав Макович
