А вот и утренний инстаграм-пост????
Солнца вам в ленту☉ и немного моих мыслей о здоровом питании????????
Сейчас подводила итоги 2 месяцев работы с диетологом [id433942|София Улыбина ] и решила скопировать их сюда, может кому будет полезно????
Выводы:
1. Я счастлива, минус 7 кг с января, иехуууу ????
3.5 кг до марафона и 3.5 кг совместно????
Я вообще не знаю, как я наела эти 7 кг???? да еще и считала себя склонной к полноте, откуда только у меня в голове жила эта глупость????????
2. Сравнивая свой подход к ПП до марафона и после, я понимаю, насколько скудны были мои знания о ПП.
Благодаря Соне и нашей совместной работе я расставила все знания о питании по полочкам, ОСОЗНАННОСТЬ в питании - самое главное ради чего все стоило начинать.
3. Изменились вкусы: совершенно ярко стал чувствоваться сахар и жир. Просто фууу????????
4. И вообще, взгляд на продукты стал совсем другой, загружать в свой организм гадости совершенно не хочется.
5. Важным для меня было очищение кожи от высыпаний, хотя они еще проклевываются, но уже есть прогресс.????
Вот так сумбурно, но главная мысль - ВСЕ В НАШИХ РУКАХ!????
#здоровоепитание #пп #диетолог #спортнашевсе #любовьксебе #любовьксебевсегдавзаимна
Солнца вам в ленту☉ и немного моих мыслей о здоровом питании????????
Сейчас подводила итоги 2 месяцев работы с диетологом [id433942|София Улыбина ] и решила скопировать их сюда, может кому будет полезно????
Выводы:
1. Я счастлива, минус 7 кг с января, иехуууу ????
3.5 кг до марафона и 3.5 кг совместно????
Я вообще не знаю, как я наела эти 7 кг???? да еще и считала себя склонной к полноте, откуда только у меня в голове жила эта глупость????????
2. Сравнивая свой подход к ПП до марафона и после, я понимаю, насколько скудны были мои знания о ПП.
Благодаря Соне и нашей совместной работе я расставила все знания о питании по полочкам, ОСОЗНАННОСТЬ в питании - самое главное ради чего все стоило начинать.
3. Изменились вкусы: совершенно ярко стал чувствоваться сахар и жир. Просто фууу????????
4. И вообще, взгляд на продукты стал совсем другой, загружать в свой организм гадости совершенно не хочется.
5. Важным для меня было очищение кожи от высыпаний, хотя они еще проклевываются, но уже есть прогресс.????
Вот так сумбурно, но главная мысль - ВСЕ В НАШИХ РУКАХ!????
#здоровоепитание #пп #диетолог #спортнашевсе #любовьксебе #любовьксебевсегдавзаимна
And here is the morning Instagram post ????
The sun in your tape☉ and some of my thoughts on healthy eating ????????
Now she has summed up the results of 2 months of work with a nutritionist [id433942 | Sofia Ulybina] and decided to copy them here, can anyone find it useful ????
Findings:
1. I am happy, minus 7 kg since January, yehhhhh ????
3.5 kg to the marathon and 3.5 kg together ????
I don’t know how I ate these 7 kg ???? and even considered herself prone to fullness, whence only in my head did this stupidity live ????????
2. Comparing my approach to PP before and after the marathon, I understand how scarce my knowledge of PP was.
Thanks to Sonya and our joint work, I put all the knowledge about nutrition on the shelves. CONSCIOUSNESS in nutrition is the most important thing for which everything was worth starting.
3. Tastes have changed: sugar and fat began to be felt quite clearly. Just fuuu ????????
4. And in general, the view on products has become completely different, I don’t feel like loading nasty things into my body.
5. It was important for me to cleanse the skin from rashes, although they still peck, but there is already progress. ????
That's so messy, but the main idea is ALL IN OUR HANDS! ????
#healthy nutrition #pp #dietitian #sportswoman all #lovesebe #love
The sun in your tape☉ and some of my thoughts on healthy eating ????????
Now she has summed up the results of 2 months of work with a nutritionist [id433942 | Sofia Ulybina] and decided to copy them here, can anyone find it useful ????
Findings:
1. I am happy, minus 7 kg since January, yehhhhh ????
3.5 kg to the marathon and 3.5 kg together ????
I don’t know how I ate these 7 kg ???? and even considered herself prone to fullness, whence only in my head did this stupidity live ????????
2. Comparing my approach to PP before and after the marathon, I understand how scarce my knowledge of PP was.
Thanks to Sonya and our joint work, I put all the knowledge about nutrition on the shelves. CONSCIOUSNESS in nutrition is the most important thing for which everything was worth starting.
3. Tastes have changed: sugar and fat began to be felt quite clearly. Just fuuu ????????
4. And in general, the view on products has become completely different, I don’t feel like loading nasty things into my body.
5. It was important for me to cleanse the skin from rashes, although they still peck, but there is already progress. ????
That's so messy, but the main idea is ALL IN OUR HANDS! ????
#healthy nutrition #pp #dietitian #sportswoman all #lovesebe #love
У записи 34 лайков,
2 репостов,
1228 просмотров.
2 репостов,
1228 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Руфф
