Новый пост про окончание ГВ:
Финита ло молоко :) или как закончить кормить?
http://ingrig.livejournal.com/2011/09/29/
Вконтактная версия ниже:
------------------------------------------------------------------
Кормить я заканчивала не совсем по тем правилам, которые мне рекомендовали на занятиях по подготовке к родам.
Во многом я отталкивалась от собственных представлений о том, как сделать этот процесс наиболее удобным и безболезненным для меня и для малыша.
Поэтому в этом посте кроме "механизма" прекращения ГВ я расскажу о том, как мне удалось справиться с возможными психологическими сложностями, которые могли возникнуть, а также показать, что не так страшен чёрт, как его малюют :)
Согласно рекомендациям, кормить стоило заканчивать где-то между годом и полутора, лучше всего осенью либо весной. На момент окончательного отказа маме предлагалось на несколько дней уйти из дому, чтобы не было соблазна "сорваться".
В конце апреля Мишке исполнялся год, и мне на тот момент показалось сворачиваться чересчур рано. Поэтому я решила подождать до осени. Однако в Мишкины год и два месяца (июнь) он вдруг резко начал баловаться, чего за ним раньше не замечалось, а мне вдруг резко стало трудно и неприятно кормить, что тоже показалось странным, поскольку кормила я много и с удовольствием. И я решила, что, несмотря на "межсезонье", время пришло.
[]К этому моменту Мишка ел на дневной сон, ел на ночной сон и несколько раз ел ночью.
Прежде всего мы отказались от дневного "перекуса" :) От него мы ушли очень легко.
Где-то с Мишкиного полугода или чуть позже я ввела традицию читать ему перед сном, как дневным, так и ночным. Не знаю, что он тогда понимал, но ему очень нравилось, и эта традиция чтения перед отходом ко сну у нас держится уже 3 года и вряд ли исчезнет в ближайшее время :)
Поэтому, когда пришло время приступать к процессу отказа, я в один прекрасный день устроилась вместе с Мишкой почитать книжку, но кормить его при этом не стала. Сложилось впечатление, что Мишка даже не заметил, что я его "забыла" покормить. Мы лежали в обнимку, как обычно, сначала рассматривали картинки, потом я ему читала вслух... а потом Мишка заснул. На этом с дневным кормлением было покончено раз и навсегда.
С кормлением на ночь ситуация была практически аналогичной. Мне было важно, чтобы вечернее укладывание ребёнка не превращалось в пытку для него и для родителей, поэтому я старалась к моменту Мишкиного засыпания максимально его утомить. Если позволяла погода, мы отправлялись прямо перед сном на прогулку пешком, необязательно длительную, получаса нам хватало. Если, по какой-то причине, погулять вечером нам не удавалось, я устраивала ему более продолжительное и активное купание.
Итого, недели через две у нас осталось разобраться только с ночными кормлениями.
Вариант с уходом из дома на несколько дней мне не нравился. Прежде всего потому, что я до этого момента разлучалась с Мишкой на несколько часов, не более, и мне показалось, что если я исчезну резко и надолго, это принесёт ему больше вреда, чем пользы. К тому же для меня это скорее всего, тоже оказалось бы стрессом, а на фоне ухода молока любые волнения чреваты лактостазом.
Ещё одним способом отучить ребёнка прикладываться к груди - это намазать её чем-то горьким и невкусным, но безвредным для малыша. Такой вариант мне тоже не близок - я сторонница договорённостей и честности.
Поэтому я решила объяснить ему, что происходит и что его ждёт, уделить ему максимум внимания и понимания, быть терпеливой и спокойной, чтобы ему было легче перенести первые несколько ночей.
После того, как Мишка перестал просить поесть на ночь и привык к такому положению вещей, я решила , что пришло время отказываться от кормления ночью.
Трудно было только первую ночь. Неспокойно - ещё две.
Первую ночь Мишка раза 3 просыпался, просил есть и плакал. Я взяла его к себе в кровать, обняла, разговаривала, успокаивала, пока он не засыпал. На вторую ночь он тоже проснулся несколько раз, но плакал меньше и засыпал быстрее. На третью ночь он проснулся всего один раз, немножко поплакал и заснул. После этих трёх ночей он ещё несколько раз иногда просыпался, но уже без плача и волнений.
Хочу добавить, что я Мишку ничем ночью не допаивала - ни водой, ни соком, ни чаем, ни молочком, ни компотиком. Утром - хоть килограмм :) Но не ночью. Возможно, поэтому Мишка спит крепко и просыпается только утром. И, скорее всего, поэтому он где-то с того же возраста стал утром просыпаться в сухом подгузнике.
Т.е. в нашем случае уход от ГВ прошёл очень гладко. Всего одна трудная ночь - я считаю, это очень неплохой результат. Что также важно - молоко у меня ушло незаметно и удалось избежать лактостаза.
Я думаю, не последнюю роль здесь сыграл тот факт, что я большое внимание уделила теме спокойствия - как детского, так и, как следствие, своего.
Практическая часть закончилась, теперь пара слов о моём представлении, что важно и что помогает.
Я не знаю, до скольки стоит кормить. Думаю, тут индивидуально. Но мне кажется, что кроме того, что ГВ полезно для малыша, не стоит забывать о том, что это также нагрузка на организм мамы. Если кормление в удовольствие обоим - тогда всё прекрасно. Если малышу стало неинтересно, он начал баловаться (кусаться, кусочничать, отвлекаться) - возможно, стоит подумать, настолько ли лично ему необходимо ГВ и какова доля материнского желания, страхов и волнений (стресс для малыша, падение его иммунитета и т.д.) при таком положении вещей.
Я считаю, что здоровье и спокойствие мамы - это абсолютно необходимый залог мирной адекватной семьи. Если мама вымотана, ей трудно, больно, она сильно устаёт и многое ей не в радость - вряд ли остальным домашним будет радостно и безоблачно. Поэтому ещё один звоночек, что пора сворачиваться - это когда стало невмоготу. Организм штука тонкая, и мне думается, что он раздражением и усталостью сигнализирует, что нагрузка чрезмерна и пора отдохнуть.
Знаю, что многих останавливают крики детей - мол, ему так плохо, я не могу слышать его плач, как-нибудь ещё потерплю.
Думаю, тут есть большая доля материнского страха перемен. Дети плачут - и это нормально. Они плачут когда им больно или страшно, но они плачут и тогда, когда у них плохое настроение или что-то происходит не так, как им хочется. У взрослых есть возможность высказаться словами: "Какого лешего я пришёл домой с работы уставший, а котлеты не готовы!" :) Но у малышей, которые ещё не умеют говорить, есть только один способ выражения недовольства, разочарования или дискомфорта. И этот способ - плач. Думаю, если бы дети в процессе отказа от кормления грудью могли сказать словами: "Мама, ты забыла меня покормить. Я здесь. Вдруг ты меня не заметила." процесс этот был бы для многих намного менее болезненным. Просто потому, что было бы понятно, от чего КОНКРЕТНО он плачет. А так воспалённый материнский мозг лихорадочно генерит самые страшные варианты того, как и от чего страдает малыш, барабанные перепонки лопаются, нервы на пределе ... и вуаля, вожделенное тёплое молочко снова на сцене.
И ещё один непосредственно связанный с этим момент. Зачастую малыши нервничают от того, что нервничают их мамы. А они нервничают от того, что плачут малыши. Те плачут ещё громче... Получается замкнутый круг. И кому, как не мамам суждено его разорвать :) Спокойной уравновешенной маме успокоить мелкого значительно проще и быстрее, чем всхлипывающему созданию, трепещущему от того, что малыш рыдает.
Как можно облегчить процесс отказа от вскармливания? Предложить ему интересный "заменитель" (в нашем случае это было чтение перед сном), или придумать "традицию" - приятную, долгожданную, увлекательную. Чтобы процесс засыпания был ожидаем и любим вашим чадом :)
И последнее.[]
Милые мамочки!
Вы кормите своих малышей, и это прекрасно! Вы отдаёте им самое лучшее, что у вас есть - свои силы, свое внимание, свою нежность.
Но вы тоже хрупкие создания, заслуживающие внимания, любви и заботы.
Не забывайте о себе "во имя" детей! Не мучайте себя страхами и истощением.
Чем здоровее и счастливее будете вы - тем здоровее и счастливее будут ваши же дети!
Многие проблемы кажутся со стороны намного страшнее, чем они есть на самом деле.
И многие вещи решаются просто и безболезненно, если подходить к ним со спокойной головой и уверенностью, что вы справитесь на "5+".
Удачи вам на этом поприще :)
Всё будет хорошо - я узнавала! :)
Финита ло молоко :) или как закончить кормить?
http://ingrig.livejournal.com/2011/09/29/
Вконтактная версия ниже:
------------------------------------------------------------------
Кормить я заканчивала не совсем по тем правилам, которые мне рекомендовали на занятиях по подготовке к родам.
Во многом я отталкивалась от собственных представлений о том, как сделать этот процесс наиболее удобным и безболезненным для меня и для малыша.
Поэтому в этом посте кроме "механизма" прекращения ГВ я расскажу о том, как мне удалось справиться с возможными психологическими сложностями, которые могли возникнуть, а также показать, что не так страшен чёрт, как его малюют :)
Согласно рекомендациям, кормить стоило заканчивать где-то между годом и полутора, лучше всего осенью либо весной. На момент окончательного отказа маме предлагалось на несколько дней уйти из дому, чтобы не было соблазна "сорваться".
В конце апреля Мишке исполнялся год, и мне на тот момент показалось сворачиваться чересчур рано. Поэтому я решила подождать до осени. Однако в Мишкины год и два месяца (июнь) он вдруг резко начал баловаться, чего за ним раньше не замечалось, а мне вдруг резко стало трудно и неприятно кормить, что тоже показалось странным, поскольку кормила я много и с удовольствием. И я решила, что, несмотря на "межсезонье", время пришло.
[]К этому моменту Мишка ел на дневной сон, ел на ночной сон и несколько раз ел ночью.
Прежде всего мы отказались от дневного "перекуса" :) От него мы ушли очень легко.
Где-то с Мишкиного полугода или чуть позже я ввела традицию читать ему перед сном, как дневным, так и ночным. Не знаю, что он тогда понимал, но ему очень нравилось, и эта традиция чтения перед отходом ко сну у нас держится уже 3 года и вряд ли исчезнет в ближайшее время :)
Поэтому, когда пришло время приступать к процессу отказа, я в один прекрасный день устроилась вместе с Мишкой почитать книжку, но кормить его при этом не стала. Сложилось впечатление, что Мишка даже не заметил, что я его "забыла" покормить. Мы лежали в обнимку, как обычно, сначала рассматривали картинки, потом я ему читала вслух... а потом Мишка заснул. На этом с дневным кормлением было покончено раз и навсегда.
С кормлением на ночь ситуация была практически аналогичной. Мне было важно, чтобы вечернее укладывание ребёнка не превращалось в пытку для него и для родителей, поэтому я старалась к моменту Мишкиного засыпания максимально его утомить. Если позволяла погода, мы отправлялись прямо перед сном на прогулку пешком, необязательно длительную, получаса нам хватало. Если, по какой-то причине, погулять вечером нам не удавалось, я устраивала ему более продолжительное и активное купание.
Итого, недели через две у нас осталось разобраться только с ночными кормлениями.
Вариант с уходом из дома на несколько дней мне не нравился. Прежде всего потому, что я до этого момента разлучалась с Мишкой на несколько часов, не более, и мне показалось, что если я исчезну резко и надолго, это принесёт ему больше вреда, чем пользы. К тому же для меня это скорее всего, тоже оказалось бы стрессом, а на фоне ухода молока любые волнения чреваты лактостазом.
Ещё одним способом отучить ребёнка прикладываться к груди - это намазать её чем-то горьким и невкусным, но безвредным для малыша. Такой вариант мне тоже не близок - я сторонница договорённостей и честности.
Поэтому я решила объяснить ему, что происходит и что его ждёт, уделить ему максимум внимания и понимания, быть терпеливой и спокойной, чтобы ему было легче перенести первые несколько ночей.
После того, как Мишка перестал просить поесть на ночь и привык к такому положению вещей, я решила , что пришло время отказываться от кормления ночью.
Трудно было только первую ночь. Неспокойно - ещё две.
Первую ночь Мишка раза 3 просыпался, просил есть и плакал. Я взяла его к себе в кровать, обняла, разговаривала, успокаивала, пока он не засыпал. На вторую ночь он тоже проснулся несколько раз, но плакал меньше и засыпал быстрее. На третью ночь он проснулся всего один раз, немножко поплакал и заснул. После этих трёх ночей он ещё несколько раз иногда просыпался, но уже без плача и волнений.
Хочу добавить, что я Мишку ничем ночью не допаивала - ни водой, ни соком, ни чаем, ни молочком, ни компотиком. Утром - хоть килограмм :) Но не ночью. Возможно, поэтому Мишка спит крепко и просыпается только утром. И, скорее всего, поэтому он где-то с того же возраста стал утром просыпаться в сухом подгузнике.
Т.е. в нашем случае уход от ГВ прошёл очень гладко. Всего одна трудная ночь - я считаю, это очень неплохой результат. Что также важно - молоко у меня ушло незаметно и удалось избежать лактостаза.
Я думаю, не последнюю роль здесь сыграл тот факт, что я большое внимание уделила теме спокойствия - как детского, так и, как следствие, своего.
Практическая часть закончилась, теперь пара слов о моём представлении, что важно и что помогает.
Я не знаю, до скольки стоит кормить. Думаю, тут индивидуально. Но мне кажется, что кроме того, что ГВ полезно для малыша, не стоит забывать о том, что это также нагрузка на организм мамы. Если кормление в удовольствие обоим - тогда всё прекрасно. Если малышу стало неинтересно, он начал баловаться (кусаться, кусочничать, отвлекаться) - возможно, стоит подумать, настолько ли лично ему необходимо ГВ и какова доля материнского желания, страхов и волнений (стресс для малыша, падение его иммунитета и т.д.) при таком положении вещей.
Я считаю, что здоровье и спокойствие мамы - это абсолютно необходимый залог мирной адекватной семьи. Если мама вымотана, ей трудно, больно, она сильно устаёт и многое ей не в радость - вряд ли остальным домашним будет радостно и безоблачно. Поэтому ещё один звоночек, что пора сворачиваться - это когда стало невмоготу. Организм штука тонкая, и мне думается, что он раздражением и усталостью сигнализирует, что нагрузка чрезмерна и пора отдохнуть.
Знаю, что многих останавливают крики детей - мол, ему так плохо, я не могу слышать его плач, как-нибудь ещё потерплю.
Думаю, тут есть большая доля материнского страха перемен. Дети плачут - и это нормально. Они плачут когда им больно или страшно, но они плачут и тогда, когда у них плохое настроение или что-то происходит не так, как им хочется. У взрослых есть возможность высказаться словами: "Какого лешего я пришёл домой с работы уставший, а котлеты не готовы!" :) Но у малышей, которые ещё не умеют говорить, есть только один способ выражения недовольства, разочарования или дискомфорта. И этот способ - плач. Думаю, если бы дети в процессе отказа от кормления грудью могли сказать словами: "Мама, ты забыла меня покормить. Я здесь. Вдруг ты меня не заметила." процесс этот был бы для многих намного менее болезненным. Просто потому, что было бы понятно, от чего КОНКРЕТНО он плачет. А так воспалённый материнский мозг лихорадочно генерит самые страшные варианты того, как и от чего страдает малыш, барабанные перепонки лопаются, нервы на пределе ... и вуаля, вожделенное тёплое молочко снова на сцене.
И ещё один непосредственно связанный с этим момент. Зачастую малыши нервничают от того, что нервничают их мамы. А они нервничают от того, что плачут малыши. Те плачут ещё громче... Получается замкнутый круг. И кому, как не мамам суждено его разорвать :) Спокойной уравновешенной маме успокоить мелкого значительно проще и быстрее, чем всхлипывающему созданию, трепещущему от того, что малыш рыдает.
Как можно облегчить процесс отказа от вскармливания? Предложить ему интересный "заменитель" (в нашем случае это было чтение перед сном), или придумать "традицию" - приятную, долгожданную, увлекательную. Чтобы процесс засыпания был ожидаем и любим вашим чадом :)
И последнее.[]
Милые мамочки!
Вы кормите своих малышей, и это прекрасно! Вы отдаёте им самое лучшее, что у вас есть - свои силы, свое внимание, свою нежность.
Но вы тоже хрупкие создания, заслуживающие внимания, любви и заботы.
Не забывайте о себе "во имя" детей! Не мучайте себя страхами и истощением.
Чем здоровее и счастливее будете вы - тем здоровее и счастливее будут ваши же дети!
Многие проблемы кажутся со стороны намного страшнее, чем они есть на самом деле.
И многие вещи решаются просто и безболезненно, если подходить к ним со спокойной головой и уверенностью, что вы справитесь на "5+".
Удачи вам на этом поприще :)
Всё будет хорошо - я узнавала! :)
New post about the end of the GW:
Finita lo milk :) or how to finish feeding?
http://ingrig.livejournal.com/2011/09/29/
Contact version below:
-------------------------------------------------- ----------------
I didn’t finish feeding according to the rules that were recommended to me in the classes for preparing for childbirth.
In many ways, I started from my own ideas about how to make this process the most convenient and painless for me and for the baby.
Therefore, in this post, in addition to the “mechanism” for stopping GV, I will talk about how I managed to cope with possible psychological difficulties that could arise, and also show that the devil is not as terrible as he is painted :)
According to the recommendations, the feed should be finished somewhere between a year and a half, best in autumn or spring. At the time of the final refusal, mother was invited to leave the house for several days so that there was no temptation to "break loose".
At the end of April, Mishka turned one year old, and at that moment it seemed to me to fold too early. So I decided to wait until the fall. However, in Mishkina, for a year and two months (June), he suddenly began to indulge sharply, which he had not noticed before, and suddenly it suddenly became difficult and unpleasant for me to feed, which also seemed strange, since I fed a lot and with pleasure. And I decided that, despite the "off-season", the time has come.
[] At this point, Mishka was eating at daytime sleep, eating at nighttime sleep and several times at night.
First of all, we refused a daily “snack” :) We left it very easily.
Somewhere from Mishkin’s half a year or a little later, I introduced the tradition of reading to him before going to bed, both daytime and nightly. I don’t know what he understood then, but he really liked it, and we have been holding this tradition of reading before going to bed for 3 years now and are unlikely to disappear any time soon :)
Therefore, when it came time to begin the process of refusal, one fine day I got a job with Mishka to read a book, but at the same time I did not feed him. It seemed that Mishka didn’t even notice that I “forgot” to feed him. We lay in an embrace, as usual, first we looked at the pictures, then I read it out loud ... and then Bear fell asleep. This ended the daily feeding once and for all.
With feeding at night, the situation was almost the same. It was important for me that the evening laying of the child did not turn into torture for him and for the parents, so I tried to tire him as much as possible by the time of Mishka’s falling asleep. If the weather allowed, we went right before bed for a walk on foot, not necessarily a long one, half an hour was enough for us. If, for some reason, we were not able to take a walk in the evening, I arranged for him a longer and more active swim.
In total, after two weeks we only have to deal with night feedings.
I did not like the option of leaving home for a few days. First of all, because until this moment I had been separated from Mishka for several hours, no more, and it seemed to me that if I disappear sharply and for a long time, it would do him more harm than good. In addition, for me this would most likely also be stressful, and against the background of milk leaving, any excitement is fraught with lactostasis.
Another way to wean a child from applying to the breast is to spread it with something bitter and tasteless, but harmless to the baby. This option is also not close to me - I am a supporter of agreements and honesty.
Therefore, I decided to explain to him what was happening and what awaited him, to give him maximum attention and understanding, to be patient and calm, so that it would be easier for him to reschedule the first few nights.
After Mishka stopped asking for food at night and got used to this state of things, I decided that it was time to refuse to feed at night.
It was difficult only the first night. Restlessly - two more.
The first night, Mishka woke up 3 times, asked for food and cried. I took him to my bed, hugged, talked, reassured him until he fell asleep. On the second night, he also woke up several times, but cried less and fell asleep faster. On the third night he woke up only once, cried a little and fell asleep. After these three nights he sometimes woke up several times, but without crying or worrying.
I want to add that I didn’t finish drinking Bear at night - neither with water, nor juice, nor tea, nor milk, nor compote. In the morning - even a kilogram :) But not at night. Perhaps that is why Bear sleeps soundly and wakes up only in the morning. And, most likely, that's why he began to wake up in the morning in a dry diaper from the same age.
Those. in our case, the move away from hepatitis B went very smoothly. Just one difficult night - I think this is a very good result. What is also important - my milk went unnoticed and I managed to avoid lactostasis.
I think that the fact that I paid a lot of attention to the topic of calmness, both childish and, as a result, mine, played a significant role here.
The practical part is over, now a few words about my idea of what is important and what helps.
I don’t know how much it costs to feed. I think it's an individual
Finita lo milk :) or how to finish feeding?
http://ingrig.livejournal.com/2011/09/29/
Contact version below:
-------------------------------------------------- ----------------
I didn’t finish feeding according to the rules that were recommended to me in the classes for preparing for childbirth.
In many ways, I started from my own ideas about how to make this process the most convenient and painless for me and for the baby.
Therefore, in this post, in addition to the “mechanism” for stopping GV, I will talk about how I managed to cope with possible psychological difficulties that could arise, and also show that the devil is not as terrible as he is painted :)
According to the recommendations, the feed should be finished somewhere between a year and a half, best in autumn or spring. At the time of the final refusal, mother was invited to leave the house for several days so that there was no temptation to "break loose".
At the end of April, Mishka turned one year old, and at that moment it seemed to me to fold too early. So I decided to wait until the fall. However, in Mishkina, for a year and two months (June), he suddenly began to indulge sharply, which he had not noticed before, and suddenly it suddenly became difficult and unpleasant for me to feed, which also seemed strange, since I fed a lot and with pleasure. And I decided that, despite the "off-season", the time has come.
[] At this point, Mishka was eating at daytime sleep, eating at nighttime sleep and several times at night.
First of all, we refused a daily “snack” :) We left it very easily.
Somewhere from Mishkin’s half a year or a little later, I introduced the tradition of reading to him before going to bed, both daytime and nightly. I don’t know what he understood then, but he really liked it, and we have been holding this tradition of reading before going to bed for 3 years now and are unlikely to disappear any time soon :)
Therefore, when it came time to begin the process of refusal, one fine day I got a job with Mishka to read a book, but at the same time I did not feed him. It seemed that Mishka didn’t even notice that I “forgot” to feed him. We lay in an embrace, as usual, first we looked at the pictures, then I read it out loud ... and then Bear fell asleep. This ended the daily feeding once and for all.
With feeding at night, the situation was almost the same. It was important for me that the evening laying of the child did not turn into torture for him and for the parents, so I tried to tire him as much as possible by the time of Mishka’s falling asleep. If the weather allowed, we went right before bed for a walk on foot, not necessarily a long one, half an hour was enough for us. If, for some reason, we were not able to take a walk in the evening, I arranged for him a longer and more active swim.
In total, after two weeks we only have to deal with night feedings.
I did not like the option of leaving home for a few days. First of all, because until this moment I had been separated from Mishka for several hours, no more, and it seemed to me that if I disappear sharply and for a long time, it would do him more harm than good. In addition, for me this would most likely also be stressful, and against the background of milk leaving, any excitement is fraught with lactostasis.
Another way to wean a child from applying to the breast is to spread it with something bitter and tasteless, but harmless to the baby. This option is also not close to me - I am a supporter of agreements and honesty.
Therefore, I decided to explain to him what was happening and what awaited him, to give him maximum attention and understanding, to be patient and calm, so that it would be easier for him to reschedule the first few nights.
After Mishka stopped asking for food at night and got used to this state of things, I decided that it was time to refuse to feed at night.
It was difficult only the first night. Restlessly - two more.
The first night, Mishka woke up 3 times, asked for food and cried. I took him to my bed, hugged, talked, reassured him until he fell asleep. On the second night, he also woke up several times, but cried less and fell asleep faster. On the third night he woke up only once, cried a little and fell asleep. After these three nights he sometimes woke up several times, but without crying or worrying.
I want to add that I didn’t finish drinking Bear at night - neither with water, nor juice, nor tea, nor milk, nor compote. In the morning - even a kilogram :) But not at night. Perhaps that is why Bear sleeps soundly and wakes up only in the morning. And, most likely, that's why he began to wake up in the morning in a dry diaper from the same age.
Those. in our case, the move away from hepatitis B went very smoothly. Just one difficult night - I think this is a very good result. What is also important - my milk went unnoticed and I managed to avoid lactostasis.
I think that the fact that I paid a lot of attention to the topic of calmness, both childish and, as a result, mine, played a significant role here.
The practical part is over, now a few words about my idea of what is important and what helps.
I don’t know how much it costs to feed. I think it's an individual
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Инга Кузнецова
